淺析體育訓(xùn)練在育人方面的功能

毛少坤

摘要：我們可能聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法“在體育方面具有很高成就的選手智商也一定很高”，那么體育鍛煉跟日常學(xué)習(xí)是否是相輔相成的關(guān)系呢？多年帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)好的隊(duì)員往往利用更短時(shí)間熟練掌握一項(xiàng)技能，在運(yùn)動(dòng)水平方面也能達(dá)到更高層次。體育鍛煉可以改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮度，增強(qiáng)大腦皮層神經(jīng)的平衡性，可以幫助人獲得良好的情緒體驗(yàn)，帶來(lái)身體和精神方面的愉悅感，經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的學(xué)生，明顯能夠感覺(jué)到更加陽(yáng)光和自信，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，隊(duì)員不僅僅是掌握了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，在身體素質(zhì)提高的同時(shí)，收獲了健康的身心。

一、積極參與體育訓(xùn)練可以釋放壓力，提高學(xué)習(xí)效率

中學(xué)生階段正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)這階段學(xué)習(xí)壓力也不斷增加，學(xué)生心理調(diào)節(jié)不平衡，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。心理學(xué)家認(rèn)為，體育鍛煉活動(dòng)可以促使人體釋放一種多肽物質(zhì)（內(nèi)啡肽），這種物質(zhì)可以幫助人們獲得愉悅的情緒體驗(yàn)。學(xué)生積極參與體育鍛煉，可以體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，釋放壓力。積極參與體育鍛煉可以提高運(yùn)動(dòng)技能，還可以在記憶力，思維力，觀察力方面獲得提高，智力水平就會(huì)整體提高。清華大學(xué)提倡口號(hào)“7+1大于8”就是7個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)加上1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)效率大于8個(gè)小時(shí)一直在學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)講究效率，同時(shí)學(xué)習(xí)也需要自覺(jué)性。參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的學(xué)生往往在學(xué)習(xí)方面有困難的對(duì)象，相比較沒(méi)有參訓(xùn)的學(xué)生，訓(xùn)練擠占了部分學(xué)習(xí)時(shí)間，可絕對(duì)沒(méi)有到達(dá)影響學(xué)習(xí)的狀況，做為一名教練員，不僅要關(guān)注訓(xùn)練，更多的是督促學(xué)生提高自我管理能力。

二、積極參與體育訓(xùn)練可以收獲堅(jiān)韌的品質(zhì)，增加自我認(rèn)同感

體育鍛煉可以幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒，體育鍛煉的過(guò)程需要不斷克服困難，迎難而上可以練就頑強(qiáng)，堅(jiān)韌的意志。中學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，處于有競(jìng)爭(zhēng)，有運(yùn)動(dòng)量，有對(duì)抗的環(huán)境下，仍然可以堅(jiān)持下來(lái)，并不斷尋求進(jìn)步，會(huì)逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持不懈，克服困難的良好思想品質(zhì)，可以形成積極樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)。體育鍛煉可以增強(qiáng)學(xué)生自我控制力，自我控制力是意志品質(zhì)的重要組成部分，學(xué)生往往存在擺脫外界約束與控制的心理，實(shí)現(xiàn)在各方面的自由、獨(dú)立，制定系統(tǒng)的體育鍛煉計(jì)劃，設(shè)定嚴(yán)格的考核標(biāo)準(zhǔn)，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我激勵(lì)、自我命令、自我監(jiān)督的習(xí)慣，會(huì)增強(qiáng)學(xué)生行為的目的性，提升個(gè)體行為的自覺(jué)性與紀(jì)律性。經(jīng)常參與鍛煉的可以明顯改善體質(zhì)，在體育鍛煉的過(guò)程中團(tuán)結(jié)協(xié)作，獲得成功，可以幫助學(xué)生樹立自信心，提升自我價(jià)值感，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，從而能夠增強(qiáng)自信，獲得成就感。

三、積極參與體育訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)達(dá)到升學(xué)目的

深圳市中考招生方案明確指出，具有運(yùn)動(dòng)方面專長(zhǎng)的學(xué)生可以參與各校自主招生，享受不同程度的降分錄取。在高中階段具有專長(zhǎng)的學(xué)生可以通過(guò)高水平測(cè)試、單考單招等形式考取大學(xué)。運(yùn)動(dòng)隊(duì)錄取考生高考文化課成績(jī)最低要求方案，一般不低于生源省份本科第二批次錄取控制分?jǐn)?shù)線;對(duì)于少數(shù)體育測(cè)試成績(jī)特別突出的考生，高校可適度降低文化成績(jī)錄取要求，但不得低于生源省份本科第二批次錄取控制分?jǐn)?shù)線的65%（對(duì)于合并本科批次省份的情況，高校可參照藝術(shù)類專業(yè)文化課劃線有關(guān)要求予以適當(dāng)提高），試點(diǎn)高校面向一級(jí)運(yùn)動(dòng)員等組織的部分運(yùn)動(dòng)員單獨(dú)招生工作，文化課考試與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)單獨(dú)招生文化課考試統(tǒng)一組織，高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)錄取此類考生的文化課最低線不得低于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)統(tǒng)一劃定的文化課最低線。通過(guò)上述政策可以看出，具有專長(zhǎng)不單單是學(xué)會(huì)技能，還能輔助升學(xué)。我校是排球省傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，組建隊(duì)伍13年時(shí)間，有將近20名隊(duì)員通過(guò)排球特長(zhǎng)進(jìn)入名牌大學(xué)，2018年開(kāi)始連續(xù)三年都有隊(duì)員通過(guò)特長(zhǎng)考入清華大學(xué)。

四、積極參與體育訓(xùn)練養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣

《全民健身計(jì)劃綱要》提出，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣。學(xué)校體育要為終身體育奠定基礎(chǔ)，學(xué)校體育的具體目標(biāo)之一就是培養(yǎng)學(xué)生終身的體育鍛煉意識(shí)、興趣和能力。學(xué)校體育改革明確指出，初中和高中的學(xué)業(yè)水平考試把體育學(xué)科納入其中。學(xué)校體育教學(xué)改革的核心就是要實(shí)現(xiàn)教會(huì)學(xué)生健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，還要開(kāi)展經(jīng)常性的課余體育鍛煉和體育訓(xùn)練活動(dòng)。學(xué)校體育要實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格和錘煉意志的目標(biāo)。學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)的開(kāi)展，符合當(dāng)今社會(huì)體育改革的要求，當(dāng)然在組織體育訓(xùn)練的過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)以使學(xué)生終身受益為出發(fā)點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生體育素養(yǎng)的形成，真正體會(huì)“快樂(lè)體育”和“健康體育”。“體教結(jié)合”是新的歷史條件下加強(qiáng)學(xué)校體育工作、推動(dòng)素質(zhì)教育、促進(jìn)青少年訓(xùn)練、為國(guó)家培養(yǎng)和造就高素質(zhì)勞動(dòng)者和優(yōu)秀體育后備人才的一項(xiàng)新的重要舉措。體教結(jié)合是中國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展和教育改革進(jìn)程中階段性的產(chǎn)物，是現(xiàn)階段根據(jù)中國(guó)體育與教育行政機(jī)構(gòu)分置的國(guó)情而構(gòu)建的關(guān)于我國(guó)高水平競(jìng)技體育人才培養(yǎng)的新理念。建立了一個(gè)由小學(xué)--中學(xué)--大學(xué)“一條龍”學(xué)校競(jìng)技體育訓(xùn)練體制，把學(xué)習(xí)的教育規(guī)律與競(jìng)技體育的訓(xùn)練規(guī)律進(jìn)行有機(jī)的、實(shí)質(zhì)性的結(jié)合，以學(xué)為主，以練為輔，在學(xué)校里發(fā)揮教育系統(tǒng)培養(yǎng)人才和科研的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)提高學(xué)生文化素養(yǎng)，理解運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵和規(guī)律，積極自覺(jué)的從事訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效益。我校與深圳市業(yè)余體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校合作開(kāi)展排球項(xiàng)目，代表深圳市參加省運(yùn)會(huì)男子乙組排球比賽，隊(duì)員可以在更高的舞臺(tái)展現(xiàn)自己的競(jìng)技水平，同時(shí)隊(duì)員也會(huì)通過(guò)排球?qū)ｉL(zhǎng)獲得升學(xué)優(yōu)惠政策。

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