青少年情緒控制和調節的發展研究

【摘 要】為探究青少年情緒控制和調節的發展情況，對150名青少年進行問卷調查，結果顯示：隨著年齡的增長，青少年的情緒控制能力有所提升;男生比女生更多地使用認知沉浸、表達抑制情緒調節策略;青少年情緒調節策略的使用對抑郁程度和情緒體驗有一定的預測作用。由此可見，青少年的情緒問題是一個發展性問題;家長和教師應協助青少年通過情緒調節解決行為問題;男生應合理調整情緒調節策略以收獲更多的正性情緒。

【關鍵詞】青少年;情緒控制;情緒調節

【中圖分類號】G445? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）25-0033-04

【作者簡介】楊娜，銀川閱海中學（銀川，750004）教師，二級教師。

青少年的情緒發展水平與其社會交往及個人成長有著非常密切的聯系，若青少年無法調節自己的情緒，無法有效表達情緒，則可能給他們的生活和人際交往帶來不利影響。本研究旨在考察青少年情緒調節的發展特點，為提高青少年人際交往及情緒調節能力提供參考依據，引導青少年正確評價人際關系，妥善處理情緒性行為，促進心理健康。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究通過抽樣調查的方式對150名七年級到高二年級的青少年進行問卷測量，其中男生75名，女生75名;每個年級各30名。

（二）研究方法

1.《青少年日常情緒調節問卷》。

《青少年日常情緒調節問卷》包括兩個分量表：正性情緒調節分量表和負性情緒調節分量表。正性情緒調節分量表共有15個條目，負性情緒調節分量表共有20個條目。兩個分量表都包括4個維度，分別測量青少年認知重評策略、認知沉浸策略、表達抑制策略及表達宣泄策略的使用情況。[2]

2.《情緒表達性問卷》。

《情緒表達性問卷》共有17個條目，采用6級計分。其中11個條目為表達抑制情況，在這11個條目上的得分越高，則越傾向于表達抑制。將這11道題反向計分之后，整個問卷總分越高，表明越善于表達自己的情緒。[3]

3.《貝克抑郁自評量表》。

《貝克抑郁自評量表》包括21組項目，每組有4句陳述，每句之前標有的阿拉伯數字為等級分。量表要求個體根據最近一周的感覺，把最適合自己情況的一句話前面的數字圈出來，用來測評抑郁程度。[4]

4.《時間性快感體驗量表》。

《時間性快感體驗量表》區分了期待性快感體驗和即時性快感體驗，并且區分度較高，可以測評出持久性的個體差異。問卷共有20個條目，其中測量期待性快樂的有11個條目，測量即時性快樂的有9個條目。[5]

（三）數據處理

本研究采用SPSS17.0統計軟件進行數據分析。

二、研究結果

（一）情緒控制、調節能力的年級效應

以年級為自變量，以青少年在《情緒表達性問卷》和《青少年日常情緒調節問卷》中的得分為因變量，進行單因素方差分析，發現5個年級在《情緒表達性問卷》的情緒控制項目上的得分差異顯著，高一、高二年級的表達抑制得分顯著高于七、八、九年級。5個年級在《青少年日常情緒調節問卷》各項目上的得分沒有顯著差異。

（二）各年級青少年情緒調節策略與情緒體驗的相關分析

分別對5個年級的青少年在《情緒表達性問卷》《青少年日常情緒調節問卷》中的得分與《貝克抑郁自評量表》《時間性快感體驗量表》中的得分進行相關分析，發現青少年的情緒體驗與情緒調節策略的使用息息相關。表達抑制得分與抑郁程度顯著正相關，認知重評得分與時間性快感體驗、即時性快感體驗得分顯著正相關，認知沉浸得分與抑郁程度、時間性快感體驗、期待性快感體驗得分顯著正相關，表達宣泄得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗和即時性快感體驗得分均顯著正相關。

（三）情緒調節能力的性別效應

以性別為自變量，以青少年在《青少年日常情緒調節問卷》中的得分為因變量做獨立樣本t檢驗，發現男生在認知沉浸、表達抑制以及負性情緒表達抑制項目上的得分顯著高于女生，兩組在其他項目上的得分均沒有顯著差異。

（四）男女生情緒調節與情緒體驗的相關分析

將男生在《青少年日常情緒調節問卷》中的得分與《貝克抑郁自評量表》《時間性快感體驗量表》中的得分做相關分析，得到以下結果：男生的認知重評得分與即時性快感體驗得分顯著正相關;認知沉浸得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗和即時性快感體驗得分均顯著正相關;表達抑制得分與即時性快感體驗顯著正相關;表達宣泄得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗得分顯著正相關。

將女生在《青少年日常情緒調節問卷》中的得分與《貝克抑郁自評量表》《時間性快感體驗量表》中的得分做相關分析，得到以下結果：女生的認知重評得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗和即時性快感體驗得分均顯著正相關;認知沉浸得分與抑郁癥狀顯著正相關;表達抑制得分與抑郁癥狀顯著正相關;表達宣泄得分與時間性快感體驗、期待性快感體驗得分顯著正相關。

三、討論

（一）青少年行為與情緒控制發展的一般特征

研究結果顯示，高年級青少年能更好地控制自己的情緒表達。這可能與大腦前額葉的快速發育有關，前額葉是個體發展成熟最慢的區域，會持續到成年早期，青少年階段是前額葉發展的關鍵階段之一。諸多病理研究表明，大腦的前額葉是參與抑制過程以及執行功能的重要生理基礎。[6]青少年階段，個體會通過延遲滿足、運動抑制等方式有意控制外顯行為，或對認知活動進行思維壓抑。[7]

另一方面可能與集體主義文化背景以及青少年日益增長的社交需求有關。集體主義文化背景下，個體的情緒通常是建立在社會關系的基礎上的，人際和諧是核心的社會規范，文化的規則對人們提出謙讓和克制的要求，能夠隱藏強烈的情緒、保持冷靜被認為是成功的先決條件，缺乏控制的消極情緒表達可能會傷害他人，破壞與他人的關系，造成人際和諧的短暫破壞。除了消極情緒的表達之外，積極情緒，如炫耀的表達也傾向于被壓制。[8]情緒表達一般在社會交往中發生，他人的關注會影響個體的情緒表達。在成長的過程中，青少年不加控制的情緒表達得到了周圍人的消極反饋，隨著類似經歷的增多，青少年逐漸學會控制自己的情緒表達，從而達到維護人際關系的目的。

（二）青少年情緒調節的性別特征

研究發現，男生比女生更多地使用認知沉浸和表達抑制這兩種情緒調節策略，在面對負性事件時更少表達，出現這種差異可能與社會對男生和女生性別角色的不同要求有關。在傳統文化中，社會對男生的要求是抑制自己的情感表達，在成長過程中，男生將社會的評價標準內化為對自身的要求，在經歷負性事件時尤為如此。通過相關分析發現，女生越多地使用認知沉浸、表達抑制，其抑郁程度越嚴重;男生認知沉浸、表達抑制的使用與抑郁程度無關。可以發現，在我們所處的社會背景下，低情感表達可能在特定情況下對男生具有適應性。

值得關注的是，在《情緒表達性問卷》中，男女生的表達抑制情況沒有顯著差異，而在《青少年日常情緒調節問卷》中，男女生在表達抑制方面的差異顯著。究其原因，發現是兩個問卷的呈現方式和內容不同導致的。在《情緒表達性問卷》中沒有呈現具體的情境，青少年可能會將量表中涉及的情緒種類理解為對社會分離情緒的抑制，因此，量表測試結果表明，男女生對諸如憤怒、失望等情緒的表達和抑制不存在顯著的性別差異;而在《青少年日常情緒調節問卷》中呈現了具體的情境，如考試不理想、收到好朋友的禮物、不被老師理解等，在這些情境下，女生對情緒的表達性高于男生，男生對情緒的抑制性高于女生。

（三）青少年情緒調節與情緒體驗的相關特征

相關分析發現，表達抑制的過度使用使抑郁程度更嚴重，而認知重評和表達宣泄則與良好的情緒體驗顯著正相關;在正性事件中采用認知沉浸也與良好的情緒體驗顯著正相關，而在負性事件中采用認知沉浸則可能導致較高的抑郁程度。可見，認知重評和表達宣泄是有效的、適用的情緒調節策略，在日常生活事件中采用這兩種情緒調節策略，能夠避免消極的情緒體驗，提高個體的正性情緒體驗。而認知沉浸這一情緒調節策略的適用性需要放到具體的情境中去討論，經歷正性事件后采用認知沉浸，能夠增強正性情緒體驗;經歷負性事件后采用認知沉浸，則會導致更多的消極情緒體驗。

四、研究意義

（一）明確青少年的情緒問題是發展性問題

本研究結果明確了青少年的情緒調節處于不斷發展的過程中，青少年出現情緒問題或情緒性行為是一個發展性問題，與他們的生理發育不完善有關。社會、家長、教師應避免將青少年處理情緒問題的不成熟方式與其道德及人格掛鉤，對出現情緒問題的青少年多一些理解和耐心。

（二）通過情緒調節解決青少年的行為問題

本研究結果為解決青少年的行為問題提出了新的方向：幫助青少年學會有效地調節情緒。學校可以在研究的基礎上設計一系列行之有效的方案或課程，為青少年提供更多的引導和幫助;家長可以在情緒事件發生時，抓住教育時機，幫助青少年習得更有效的情緒調節策略。

（三）引導男生合理調整情緒調節策略

本研究發現，男生較高的表達抑制使用頻率雖然未導致抑郁癥狀和負性情緒，也在一定程度上促進了即時性的快感體驗，但這并不代表男生沒有必要調整情緒調節策略。研究表明，男生在負性事件中對認知沉浸情緒調節策略的使用有可能增加抑郁癥狀，并且越多使用表達宣泄的男生，其正性的情緒體驗也越高，尤其是在正性事件中使用表達宣泄，能夠有效地降低抑郁癥狀;認知重評策略的使用也能有效避免社交性和軀體性的快感缺失。因此，男生若能合理地調整情緒調節策略，適度地宣泄自己的情緒，將會收獲更多的正性情緒，避免抑郁癥狀和快感缺失。

【參考文獻】

[1]鄧欣媚，桑標.青少年日常情緒調節問卷的編制[J].心理與行為研究，2011，9（3）：168-175.

[2]KRING A M， SMITH D A， NEALE J M.Individual Differences in Dispositional Expressiveness： Development and Validation of the Emotional Expressivity Scale[J]. Journal of PersonaIity and Social Psychology，1994，66（5）：934-949.

[3]BECK A T，WARD C H，MENDELSON M，et al. An Inventory for Measuring Depression[J]. Archives of General Psychiatry，1961，4（6）：561-571.

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[6]李美華.不同年級和學業成績兒童青少年執行功能發展研究[D].天津：天津師范大學，2006.

[7]CHIANG W T.The Suppression of Emotional Expression in Interpersonal Context[J]. Bulletin of Educational Psychology，2012，43（3）：657-680.