自卑心理引發的高校畢業生消極求職個案分析與干預

[摘 要] 歷年求職季中，總有部分同學因自卑與焦慮、缺乏職業生涯規劃、沉迷網絡等原因，消極求職，錯過秋招、春招等黃金求職期，甚至畢業時未實現就業。不僅影響個人前途和未來發展，還會給學校和所在院系的就業工作帶來一定壓力。選取高校應屆畢業生因自卑、迷茫而沉迷網絡虛擬世界，進而消極求職的具體案例進行剖析，探討通過細致耐心的工作、切實可行的具體措施，幫助學生解決經濟困難，戒除網癮，樹立信心，積極求職，最終獲得就業機會的有效做法，旨在提升輔導員業務實操能力。

[關鍵詞] 輔導員;職業生涯規劃;求職;焦慮

[作者簡介] 吳信蕾（1980—），女，江蘇徐州人，法學碩士，南京大學電子科學與工程學院本科生輔導員，講師，主要從事思想政治教育研究。

[中圖分類號] G641? ? [文獻標識碼] A? ? [文章編號] 1674-9324（2021）12-0053-04? ? [收稿日期] 2020-09-14

一、案例簡介

學生小A，男，985高校本科學生，專業為電子科學與信息技術。初入大學，小A對一切充滿了好奇與希望，他認真學習，積極參加各類校園文化活動。大一學年，小A學習成績中等偏上，GPA排名在185位同學中位列90位左右。隨著參加的活動越來越豐富，接觸的同學越來越多，視野越來越廣闊，小A發現周圍的同學不僅家境優越，而且成績優秀、能力出色、多才多藝。舍友討論的出國深造、暑研游學等話題，他似乎永遠插不上話兒。自卑逐漸籠罩小A的內心，一種不如人的感覺如影隨形。小A一直將這種自卑深藏心底，三年級下學期末，他開始變得焦慮，對于未來的工作感覺很迷茫，對于即將走向社會，面對嶄新的生活，感覺無所適從。不知道自己內向的性格能從事什么工作，不清楚自己能否找到既收入穩定又不錯的工作。他開始逃課，每天玩電腦游戲到深夜，白天在宿舍睡覺，將學習和求職完全拋于腦后，不僅嚴重影響了其正常的學習和生活，也影響到了周圍同學的學習和作息，小A和舍友的人際關系一度緊張。到了大四，絕大部分求職的同學都已經在秋季招聘中找到理想的工作，簽約了心儀的單位?？尚仍沉迷游戲，前途渺茫，甚至連求職簡歷都沒有制作。父母知悉情況后，對小A極度失望，嚴厲責備。

二、案例分析

本案例反映的是貧困大學生小A由于家庭經濟困難、性格內向、自卑而產生焦慮，未及時做好充分的職業生涯規劃，缺乏基本求職技能，進而逃避現實，沉迷網絡，消極求職，并引發人際關系失衡等一系列問題。這其中既有諸如性格內向、自卑、焦慮等內在原因，也有朋輩壓力、家庭環境等外部因素。

（一）家庭困難，產生自卑心理

小A出生于一個貧困家庭，父母均無固定工作及收入，全家生活依靠父母務農及打零工維系。除了小A，家中還有小學在讀的年幼妹妹，年邁喪失勞動能力的祖父母及外祖父母需要贍養。小A因家庭經濟困難，大一入學即被認定為特困生接受國家助學金資助。小A身上有很多優秀的品質，生活簡樸、勤儉節約等。但是長期的家庭經濟壓力，使小A心理上比較壓抑失落，性格上比較敏感自卑，對未來比較迷茫恐懼。小A周圍的同學家庭條件絕大部分優于他，平時的學習和交往中，小A的自卑心理愈發突出，性格也愈發脆弱。他既擔心自己生活上的窘迫會讓同學嘲笑，也不希望輔導員老師過度關注自己，以保持自尊，更不希望給父母和家庭帶去額外的負擔。久而久之，他的認知和行為發生了偏差。

（二）缺乏理想信念，缺乏專業興趣及生涯規劃

沒有信念的奮斗猶如在大海上沒有方向任意航行的船只。小A從小只知悶頭學習，缺乏遠大理想。經輔導員談心談話了解到，他不曾思考“為誰讀書”“為何讀書”，對人生目標和未來發展方向缺乏清晰的認識和規劃，認為“成為合格的社會主義接班人”是距離自己遙遠且不實際的空話。小A的大學所學專業是高中老師指點填報，本人對此專業并無過多了解。電子類專業既需要物理、數學等理論基礎，又需要實驗、實踐等動手能力，是一門理論與實際聯系緊密的學科?！巴ㄐ旁怼薄澳M電路”等理論課程深奧又抽象，而動手能力又需要長期的科研訓練，這二者都令小A感覺自己的專業枯燥無味。此外，小A本人對職業生涯缺乏清晰的規劃，求職目標非常模糊。性格上的自卑敏感，讓他沒有意識到只要矢志奮斗，青年一代不僅可以通過自我價值的實現，來阻斷貧困的代際傳播，還可以在新工科的各行各業大有作為，回報國家和學校的培養。對未來的迷茫和恐懼，讓他沒有腳踏實地拿出實際行動積極參與到企業實習、科研實訓等提升個人綜合能力的實踐活動中。

（三）逃避現實，選擇沉迷網絡

小A是家族中唯一的男孩，重男輕女的祖父母、父母對幼年時聰明好學的小A寄予厚望，從小到大，小A除了好好學習，基本沒有接觸過社會。長大后，小A對于社交等活動有一點恐懼，不知該如何同他人交往，這種性格特點，使得小A害怕走向社會。同時，也對如何應對求職中的面試環節缺乏信心。因此，小A選擇逃避到網絡世界。在現實生活中處處感覺不如同學的小A，在游戲中找到了“存在感”。小A在游戲中的定位是領袖角色，每一次通關之后，他都非常有成就感，隊友的夸贊和網友的吹捧令小A十分享受。正如小A所言，游戲讓他“獲得了獨立的人格，獲得了尊重，獲得了滿足感和成就感，找到了快樂”，他認為自己通過這種方式“成功的”逃避現實世界的挫敗感和負面的自我評價，釋放苦悶緩解壓力。正是這種片面的認知，令小A并未意識到自己正在迷失自我，危及前途，如果不迷途知返，后果不堪設想。

（四）家庭教育中缺乏積極有意義的溝通和正確關愛

父母對小A的評價及關心僅源于成績，成績考得好，父母給予表揚和肯定，成績稍微差一點，則給予嚴厲的批評甚至呵斥。家庭教育的氛圍，養成了小A從小依靠自己，極少與父母溝通的個性。中學時期，父母和孩子之間的溝通僅局限于“最近成績如何”“你一定要考上好的大學”等話題。大學階段，小A很少主動和父母聯系，父母和孩子的溝通多集中于“你要好好學習，找到掙錢的工作”“妹妹上大學還需要你的幫助”等，小A時常感到未來壓力巨大，身心俱疲。因此，當小A遇到困境時，并未向父母尋求溝通和幫助，也沒有選擇找輔導員老師談心，也沒有向同學朋友傾訴，而是選擇一個人將問題悶在心里，默默承受，導致情況越來越嚴重。當父母得知實情后，第一反應并未給予孩子充分的關心和愛，沒有去反思問題的根源，而是無情的責備和不理解，認為“父母辛苦打工供你上學，供你吃飯，有什么臉不好好讀書呢？”

（五）未正確認識朋輩的關心和支持

小A因沉迷網絡荒廢學業，作息黑白顛倒，舍友多次勸導均無效果。無奈之下，室友向年級長匯報小A的真實情況，工作負責的年級長及時將情況反映給輔導員，希望老師能幫助小A重回正軌，戒除網絡游戲，早日找到心儀的工作。接到同學的情況反映后，輔導員老師第一時間找小A談心談話了解情況，小A不能理解同學之間的互相幫助和良苦用心，單純以為這是同學在向老師打小報告，“害得自己被老師找”，內心對同學的這種做法十分反感和排斥，言語和行為上處處和同學針鋒相對，一度引發人際關系失衡，造成宿舍關系緊張。

三、解決方案

（一）主動約談，建立信任關系

發現小A的情況后，輔導員第一時間主動電話詢問關心其情況并約談。在與小A的談心談話過程中，以傾聽為主，引導小A描述自己沉迷網絡的原因、對職業的期待等。期間通過點頭示意、微信等肢體語言和動作，向小A做出及時的正向反饋。通過談個人求職經歷、個人求職體悟等方式傳遞輔導員對他求職需求的理解和尊重，并表示出老師對他找工作進展的關心和重視。盡力緩解小A因沉迷網絡游戲，無心求職，而擔心被責罵的恐懼心理，讓小A感覺到老師的誠心和對自己前途的關心，確立基本的信任關系，引導小A樹立正確的求職態度。

（二）進行耐心細致的幫助

在具體了解小A遇到的困難和心理癥結所在后，通過大量細致耐心的工作，采取切實可行的措施，引導小A調整心態、樹立決心和目標、建立自信心，最終順利實現就業。

1.引導小A充分利用網絡資源，學習簡歷制

作，并要求其在規定時間內完成求職簡歷制作，交給輔導員修改。針對小A簡歷中出現的問題，對其一一指導，給出修改建議，制定修改方案。小A在約定的時間內，制作出精美的求職簡歷。對于小A快速掌握簡歷制作技能，按時制作出符合求職要求的簡歷，輔導員給予肯定和表揚。小A受到鼓勵，為自己的進步感到開心，初步建立求職信心。

2.通過反復溝通和量表測試，幫助小A分析適合他的行業領域和崗位并培訓求職信息檢索能力。此外，根據小A的求職目標行業、目標崗位、目標工作地點，特別單獨推送就業信息，以防他錯過關鍵就業機會。鼓勵小A多投簡歷，增加面試機會。對小A的求職進度，實現一周一跟進，一周一總結，橫向縱向綜合對比他的進步和不足，給予肯定、傳遞正向能量的同時，讓小A有充分的思想準備，清晰認識錯過黃金求職季之后的就業形勢和就業大環境，做好打艱苦之仗的準備。與此同時，用已畢業的優秀學長，尤其是家庭困難的學長的成功求職經歷鼓勵小A。

3.加強感恩教育，向小A宣傳國家對貧困生的政策傾斜，學校對大學生就業工作的重視，讓小A深切感受國家和學校的溫暖，感受到求職路上并不孤單。通過幫助小A向相關部門申請求職津貼，協助申請勤工助學崗位等，一定程度上緩解小A的經濟壓力，暫時解決小A求職過程遇到中的經濟困難，使其有充分的資金采購面試服裝，解決面試路費等實際問題。

4.成立互助小組，通過朋輩力量給予小A堅定的支持和幫助。一方面，請找到工作的學生干部向小A介紹如何有效利用各招聘平臺搜索和收集就業信息，如何準備筆試，如何應對面試，包括應對單獨面試、小組面試、群面等。輔導員邀請工作能力強、愿意熱心幫助同學的學生和小A一對一結成互助對子，給予他一定的指導，利用朋輩影響幫助小A充分挖掘自身的優點和克服困難的潛力。在小A接到不同單位面試通知后，互助小組組成臨時面試小組，根據單位的不同特點和要求，有針對性地對小A反復進行模擬面試，幫助其找出面試中的薄弱環節，及時發現問題，克服緊張情緒。

5.通過豐富業余生活，逐步幫助小A戒除網

癮。輔導員老師和同學鼓勵小A將注意力轉移到勤工助學、面試求職、班級事務、校園活動、體育鍛煉等方面，建議他盡量在實驗室、圖書館、大學生活動中心等場所參與有意義的活動，不要只身待在宿舍或校外網吧。老師的耐心工作，同學的熱心幫助，使人際關系得到改善，生活變得充實，求職也逐漸有了眉目，小A變得開朗了許多，也不再像以往覺得無事可做，而是每天都需要擠出時間參加有意義的活動。小A的注意力完全從網絡游戲中轉移出來，成功戒除了網癮。

四、工作成效

在整個被幫助的過程中，小A感受到老師和同學的關心，逐步放下戒備心理，并意識到自己不顧前途沉迷網絡對于改善家境和自己的生活并無任何幫助，只有振奮精神，充分利用政府和學校提供的有利平臺，充分利用好自己應屆本科畢業生的有利身份，奮發圖強，抓住機會展示自己，才能實現就業，才能實現自己的個人價值，才能改善家庭經濟狀況，才能實現當代大學生的社會責任，遂重新規劃未來，樹立目標，建立自信，逐步遠離網絡。最終，小A在老師和同學的幫助下，依靠自己的積極努力，成功簽約某工作崗位，并在崗位實習期間實現提前轉正及工作調動。

五、經驗啟示與工作建議

對于因自卑和迷茫而產生焦慮情緒，迷戀網絡、無心求職的同學，尤其是敏感、內向的貧困生同學，不能一味采取說教的方式去封堵。對于像小A一樣的同學，如果一開始不充分了解事件成因，僅憑表面現象就給予簡單粗暴的批評或懲罰，而不是通過春風化雨、潤物無聲地細致引導，不僅不能使他脫離網絡游戲，重回求職道路，找到心儀的工作，反而會引發該生的思想上的抵觸、心理上的反感和行動上的對抗，將事態引向消極被動的方向。

學工一線工作者應注意每一個案例產生的背后，都有其具體而又特殊的原因。該原因是能否順利解決案例的關鍵因素，也是制定解決方案的切入點。輔導員在日常工作中應以高度的工作責任心，細致觀察每一位學生的細微變化，及時發現問題學生以及學生所面臨的問題，發現事件形成的根本原因，針對這個根本原因，有針對性地開展工作。

廣大學工干部應該充分意識到，絕大部分情況下一個學生出現的問題不是做一次工作、談一次話就能解決的，需要有鐵杵磨針的恒心和毅力，有春風化雨的愛心和耐心。這就需要廣大輔導員老師能夠切實將解決學生的需要，幫助每一個學生成長成才，視為自己工作的出發點。

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Abstract： During the job hunting season， there are always some students who do not devote their time to collect information and prepare for interviews due to the lack of career planning， low self-esteem and anxiety， Internet addiction and other reasons. The negative result of their poor behavior is that they may miss the golden job hunting periods in autumn and spring， and even fail to achieve employment when they graduate and leave school. It not only affects their own career planning and personal development， but also brings some difficulties and challenges to the employment work of their schools. This paper analyzes some specific cases of some college graduates indulging in the virtual world because of his low self-esteem， anxiety and confusion， and explores the practical and effective measures for counselors to help students solve economic difficulties， get rid of Internet addiction， establish trust， actively apply for jobs， and finally obtain employment opportunities through careful and patient work. This paper aims to help other counselors improve work skills and practical abilities.

Key words： counselors; career planing; job hunting; anxiety