關于開展學生拓展訓練的探討

羅建文

小學體育是比較重要的學科，不僅能夠提高小學生的身體素質，對小學生的心理鍛煉也具有較大的幫助。小學體育拓展訓練的落實，是目前比較主要的訴求，在訓練的過程中，應按照多元化的思路，統籌全局工作的安排，優化小學體育拓展訓練的體驗。小學體育拓展訓練的目的，是拓寬小學生的眼界，讓他們尋找自己喜歡的項目來鍛煉。因此，拓展訓練不僅要提升學生的身體素質，還要創新訓練模式。

一、拓展訓練的意義

當前，體育在小學教育中占有的比例開始上升，目的是希望讓小學生在自身的成長、進步過程中，遵循科學的規律。相對于傳統的體育教學，小學體育拓展訓練有著很大的不同。這一類型的訓練手段，聚焦于小學生的天賦教學，而且在特長的培育過程中，更加尊重小學生自己的看法和觀點，所采用的教育手段整體上具有較高的可靠性、可行性。小學體育拓展訓練的實施，能夠給小學生帶來不一樣的體驗，讓小學生在體育的學習層面，更好地改善自身的學習理念，不斷地調整訓練的綜合手段。但是，小學體育拓展訓練，并不主張按照高強度訓練來完成，小學生還處于成長和發育的階段，高強度的訓練模式，反而容易對小學生造成嚴重的身體損傷。

二、拓展訓練的對策

（一）以戶外為活動場地

在小學體育拓展訓練的開展過程中，一定要充分利用戶外的活動場地。小學生的體育訓練，最大的目的是讓他們的身體活躍程度不斷提升，盡情地展現出自身的優勢和劣勢，這樣才能更好地改善訓練的方法。例如，在足球的訓練過程中，要盡量采用標準化的戶外場地來訓練，要觀察小學生的奔跑速度、身體耐力、基礎能力等狀況，一場比賽結束后，可觀察小學生的身體狀況、疲憊程度、出汗多少等。戶外活動場地的應用，可以不斷提升小學體育拓展訓練的規范化，讓小學生在體育素養的培養過程中得到專業的輔導，改變日常訓練的過度保護模式。

（二）促進參與者的身心健康

小學體育拓展訓練的開展，如果僅從身體訓練的角度來實施，不僅不能得到卓越的成績，還會造成學習的偏差。心理方面的訓練，也是重要的組成部分。要對小學生的毅力進行鍛煉，不斷提升他們內心的抗壓能力，培養他們能夠理性地看待日常生活和學習的方方面面。例如，小學體育拓展訓練時，對學生的障礙跑進行訓練，最初的要求是動作的規范，暫時不考慮速度的因素;動作規范以后，再提高他們的速度;速度提升以后，在接力訓練上不斷地加強。通過長期的訓練和不同的障礙模式，讓小學生內心的抗壓能力、承受能力不斷增強。這樣，不僅可以讓他們更好地掌握技術要領，還能讓他們在不同的體育技能上展現出較高的天賦，由此幫助小學生把情緒更好地釋放出來，保持心理的健康。

（三）以游戲為內容

小學生雖然在未來的發展中有很多的可能性。在訓練和調整的過程中，要采用寓教于樂的方法，堅持在游戲與訓練的融合。游戲化的教學內容，對小學生有較強的吸引力，可以幫助小學生不斷積累和鞏固學習的成效，使他們的體育素養得到提升。小學體育教學多以游戲為教學內容，這不但符合小學生的身心特點，更能起到寓教于樂的作用。拓展項目中也不乏游戲，兩人三足、袋鼠跳、真人CS等項目，就是利用難度各異的游戲對參與者進行各方面的拓展訓練。著眼于教學模式的創新，在游戲的設計層面上，要更具有趣味性，使學生的參與度更高。

三、拓展訓練的注意事項

當今的體育教學，已經告別了傳統的灌輸式手段，貫徹了以學生為主體的教育思想，先進的教育理念、教育方法取得了較好的實踐效果。小學體育拓展訓練的進行，需更好地融合短期目標和長期目標。在訓練的方案設計上，要考慮到學生的身體素質和個人天賦。例如，在學困生的訓練上，應堅持從基礎著手，提升他們的平衡感，讓他們在體育動作的實施過程中，掌握具體的要點，保持循序漸進的積累，這樣才能更好地豐富小學體育拓展訓練的內涵。要科學地控制訓練的強度，小學生興奮時往往表現出不知疲倦的狀態，此時教師要加強督導，合理調整體育拓展訓練的節奏。

目前，各方面對小學體育拓展訓練的重視程度不斷增強，很多科目的訓練能尊重小學生自己的選擇，鼓勵小學生提高自身的學習能力。我們要從不同的角度研究小學體育拓展訓練的特點和規律，不斷優化拓展訓練的內容。我們還應提高小學體育拓展訓練的綜合效能，使拓展訓練行穩致遠。