黑頭擠擠就好了嗎

●深圳市人民醫院主任醫師、教授

黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑。黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特征為明顯擴大的毛孔中有黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這么一個不太雅致的稱號——黑頭。

網傳不少去黑頭的方法，事實上不僅效果有限，而且還會損傷皮膚。

1.用鼻頭貼 撕拉式的暴力手段，會對皮膚造成嚴重傷害。非但不能根除黑頭，還會讓皮膚變得松弛，毛孔變得粗大。沒準皮膚還會因此變得更敏感。

2.用鹽、白糖搓臉 民間傳說：用鹽、白糖搓臉，能讓皮膚細膩，能去黑頭。事實上，鹽、糖之物顆粒大小不均，在摩擦皮膚的過程中極其容易產生劃傷，會破壞皮膚屏障，讓皮膚變得脆弱敏感。

3.用手擠黑頭 這種簡單粗暴的方法并不能把黑頭連根拔除，還可能因為操作不當而導致皮膚感染擴大，黑頭往更深處鉆，毛孔被過度擠壓而變大。

4.小氣泡 各地美容院經常能遇到小氣泡去黑頭服務，感覺又高端又黑科技。小氣泡是通過形成真空回路，將超細微小氣泡和營養液充分結合，通過特殊設計的螺旋形吸頭直接作用于皮膚。負壓的吸引器致使毛孔內的油脂和污垢向外轉移，達到吸出黑頭的目的。吸走了一點油脂，但有更多的油脂等待分泌，所以也不能解決油脂分泌的根本問題。

正規的去黑頭方法有那些？

1.外用維A酸類藥物藥物 能夠去除多余角質，糾正毛囊上皮異常角化的情況，在一定程度上預防、減少黑頭的產生。黑頭少的人可以直接在有黑頭的地方外用維A酸類藥物（阿達帕林凝膠或異維A酸紅霉素凝膠）。有嚴重痤瘡的人，在醫生指導下，可以考慮口服維A酸類藥物，通常需要用1～2個月才能看到效果。

外用維A酸類藥物效果比較好，但也有引起皮膚粘膜紅癢、刺痛、干燥，脫屑等副作用，可以選擇低濃度0.025%的維A酸，每晚使用，或者同時使用保濕護膚品和維A酸類藥物，可緩解副作用。

2.果酸（水楊酸） 水楊酸有去角質、減輕毛囊堵塞以及控油的作用，能減少和預防黑頭的產生。癥狀比較輕的人，可以間斷使用一些含有低濃度果酸的護膚品或者博樂達超分子水楊酸滋養調理面膜；癥狀比較嚴重的，可以考慮去正規公立醫院的皮膚科做高濃度的果酸治療。

對付黑頭最好的方法還是預防黑頭的產生。

1.注意個人衛生，保持毛孔通暢。洗臉時用去油脂的洗面奶洗，洗完臉以后盡量不要用粉底，不要用油性大的化妝品，避免堵塞毛孔；

2.飲食清淡，減少油脂分泌 在飲食上，可以多吃蔬菜、水果，少食用辛辣刺激的食物，少食用脂肪含量高的食物。

3.防曬極為重要 人體皮膚經過太陽的照射，會分泌自由基，這是皮膚老化等問題的主要原因，因此防曬極為重要。