拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

胡池

【關鍵詞】拓展訓練;高中體育教學;應用研究

引言

高中體育教學過程中，教師為進一步提升教學成效，通常會選擇拓展訓練這種教學方式。拓展訓練是教師在指導學生學習體育知識時，引導學生進入特定場景，以確保對應的訓練項目得以有效開展。運用拓展訓練能提升學生整體的默契度，鍛煉學生的意志品質，促進學生整體水平的提升。

一、開展技能素質訓練，提升學生體育素養

良好的體育技能是促進學生體育能力提高的關鍵要素，若要從根本上提升學生的技術水平，就必須引導他們在反復的訓練中把握運動技巧，進而實現身體素質的提高。因此，在拓展訓練的滲透背景下，高中體育教師應當積極組織開展技能素質訓練，靈活探尋出適合學生實際能力的教學策略，從而促進他們體育素養的發展。例如，長跑訓練是學生在體育學習過程中較為頭疼的項目之一，這不僅需要他們具備良好的耐力，還要求他們掌握一定的長跑技能。筆者經過觀察和調研發現，許多學生在長跑過程中始終沿用著較為傳統的技術戰略，如一人在前負責領跑，最后再加速跑等等。但是，這些所謂的“套路”不是適用于所有人的，為此，筆者會引導學生在技能素質訓練中找出最適合自身心理素質和身體素質的長跑戰術，通過組織開展長跑技能訓練來提升他們的體育素養。在設計技能素質訓練的內容時，筆者會著重圍繞耐力和速度兩方面來對學生進行鍛煉，并按照“先耐力，后速度”以及“要勻速，更要沖刺”這兩個原則進行。……