淺談餐后過渡到午睡的安靜策略探索

摘要：幼兒階段是兒童身體發育和機能發展極為重要的時期，午睡對幼兒的身心發展都起著重要的作用，《指南》中強調要保證幼兒每天睡11-12小時，其中午睡一般因達到2小時左右，午睡是幼兒園一日生活中很重要的一個環節，在這之前的餐后活動是孩子們自由的喧囂時刻，午睡則是需要孩子們安靜下來的時刻，餐后到午睡的過渡就是孩子從從喧鬧到安靜的過渡，如何更好的過渡這一環節，我們一直在深思且實踐。

關鍵詞：餐后過渡到午睡、安靜策略

我們班是幾個不同班級的大齡孩子聚集到一起的大班，上大班前孩子們都有不同的習慣，在這一環節我也在思考并實踐哪種過渡方式最適合，因為疫情防控原因，午睡前需要測體溫，最初我們采用門口老師測體溫，另一名老師在里面關注孩子鋪被子入睡情況，孩子陸續進的方式，剛開始孩子們都會安靜的做自己事情，這一環節過渡的也很恰當。但隨著孩子們彼此交往的深入，及孩子們進入大班后想法多，愛說能說，孩子們雖然是陸續進的，但是一旦睡室人多起來，孩子們就開始聊起來了，這時候經常需要老師不斷地的強調要求去提醒孩子們才能安靜下來，很多時候孩子們從鋪被子到安靜入睡過渡長達十分鐘，為此我們也在不斷的尋求策略。

一、故事吸引法

故事是孩子們非常喜歡的，它仿佛是一劑魔法，能有效的讓孩子安靜下來，每當餐后過渡午睡時，趁著孩子陸續進來上廁所及鋪被子時用播放器播放輕柔的故事或者老師緩緩講述故事孩子們就會漸漸平靜下來。

二、音樂常規安靜法

在《音樂與律動創造兒童的另一種生活方式》中提到音樂是日常生活的重要組成部分。作為生活的一部分，它給我們機會體驗唱歌、用身體回應不同的節奏、創造性的表達、演奏樂器和靜心傾聽。音樂有它神奇的作用，用餐及收玩具的輕音樂給了我靈感，在班上我開始嘗試----培養幼兒聽音樂完成餐后到午睡這一過渡的常規，起初成效并不樂觀，孩子們會選擇性的忽視音樂，音量甚至可以蓋過音樂，我與班上老師并未放棄這一方法，如陶鶴琴所說“習慣的養成，不是短期可以做到的。所以你要常常注意，時時留心，務使行動不要有例外，不要中斷間斷，以達到自然而然的地步。”通過實踐、觀察、反思，我與班上老師們稍作調整，選了一首舒緩、有特色的、時長三分鐘左右的音樂，在集體中大家先欣賞這首音樂，也提前告訴孩子們“今天開始我們午睡會有一個小挑戰，音樂響起時是鋪被子時間，音樂停就需要躺下安靜入睡。”這一次效果很顯著，班上也逐漸建立起聽音樂完成餐后到午睡這一過渡的常規。

音樂策略是開學以來使用效果最好，使用時間最長的餐后過渡午睡的安靜策略，它的使用時間也從夏季延續到了冬季，天氣越來越寒冷，孩子們的被子越來越厚，新的問題也隨之而來：鋪被子時音樂已經停了，經常有小朋友沒有鋪好被子，按照之前的約定是“挑戰失敗的要先下去靜坐一分鐘再上來。”但此時實施這條約定也并不恰當，因為被子加厚、加多也增加了孩子們的難度，孩子們需要更多的時間完成這件事情。若換一首時間長一點的音樂，但音樂時間越長過渡環節也越長。

三、適宜的餐后活動

在級組的交流中我詢問隔壁兩個班級的餐后過渡午睡策略，在交談過程中陽老師提到“孩子進去吵鬧的原因是他從外面開始就一直很躁動，所以在踏入睡室時你就要讓他們安靜下來。”陽老師的話讓我受益匪淺，營造溫暖、輕松的睡前環境也至關重要，反思自己班雖然孩子是陸續進去的，但有的孩子就是蹦蹦跳跳的到睡室，還處于興奮狀態，這次之后，我們調整了餐后活動，餐后孩子們看書、下棋、剪紙類的小手工為主，在進入睡室前提前組織孩子散散步，讓幼兒平靜下來，再男女分批進睡室，這一方法也能較好的完成餐后到午睡的過渡。

四、結合自己班級情況，因地制宜

有問題，肯定也會有對策，我們班的課室主要分三大塊，左邊的主課室、中間的廁所、最右邊的是睡室，保育老師餐后整理并不會用到睡室區域，那何不利用好我們班獨特的布局呢？結合以前帶小班時減少孩子午睡準備環節的策略，我們又開始了新的嘗試，孩子們午餐是陸續吃完的，我們請先吃完的孩子先去鋪被子，再出去餐后活動，后面餐后收玩具之后跟著老師散散步，兩個老師再分批帶孩子進去午睡。沒有了嘻嘻索索的鋪被子聲及聚集后的吵鬧聲，孩子們進入睡室后脫下外套就能鉆進了被窩，很多時候能聽著故事進入夢鄉，老師們也露出了欣慰的面孔。

教育是一場充滿詩意的修行，任重而道遠，在《幼兒園工作規程》中強調“幼兒園日常生活組織，要從實際出發，建立必要的合理的常規，堅持一貫性、一致性和靈活性的原則，培養幼兒的良好習慣和初步的生活自己能力。”我們班的餐后過渡午睡現階段我們找到了適宜的餐后轉午睡安靜策略，也許下學期會有新的問題出現，等著我們思考解決。

參考文獻：

[1][美]琳達.卡羅爾.愛德華茲著馮婉楨等譯《音樂與律動創造兒童的另一種生活方式》 2015年。

[2]中華人民共和國教育部《3-6歲兒童發展指南》 2012年。

[3]《陳鶴琴全集》第四卷“兒童訓育應該怎樣實施的”2008年。

[4]中華人民共和國教育部《幼兒園工作規程》2016年。

深圳市寶安區建安新村幼兒園（寶民分園） 葉嘉欣