探討拓展訓練在初中體育教學中的應用

王振科

【摘 要】初中學生正處于培養(yǎng)人生觀和價值觀、提升身心素質(zhì)的重要階段。初中體育教學中，教師除了要講解體育理論知識與技能，更重要的是要引入拓展訓練，以此增強體育教學的趣味性，豐富學生的體育知識，提升學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，讓學生在體育訓練中真正實現(xiàn)自我成長與發(fā)展，教師與學生之間一起構建高質(zhì)量的體育課堂。

【關鍵詞】初中;體育;拓展訓練;教學;方法

【中圖分類號】G633.96? 【文獻標識碼】A? 【文章編號】1671-1270（2021）12-0109-02

在初中體育教學中，教師要注重引入拓展訓練，以促進學生的全面發(fā)展。拓展訓練不僅能傳授給學生更多的體育技能，還能借助集體活動與個人活動開展有效的體育訓練，屬于一種新型的訓練模式與學習模式。通過多元化的體育活動，能有效激發(fā)學生的體育運動能力、個人潛能，培養(yǎng)學生良好的綜合學科素養(yǎng)。同時，在體育拓展訓練中，教師要全面了解每個學生具體的、真實的運動水平與體育素質(zhì)能力，以此來構建差異化的體育拓展訓練，提高學生參與體育活動的自主性和積極性，讓每個學生都能跟上體育拓展訓練的進度，真正有所收獲、有所成長，并養(yǎng)成良好的體育運動習慣[1]。

一、初中體育教學融入拓展訓練的必要性

（一）體育教學改革的需要

初中體育教學屬于學校學科教學中不可缺少的核心內(nèi)容，對促進學生的身心發(fā)展有決定性作用。同時，體育也是開展經(jīng)濟體育教育與終身體育教育的主要內(nèi)容，隨著經(jīng)濟全球化的飛速發(fā)展，教育行業(yè)發(fā)生了多元化改變，素質(zhì)教育理念成為初中體育教學的核心導向。由此，在初中體育教學中，教師不僅要向?qū)W生傳授一些基本的體育理論知識與實際技能，更重要的是要發(fā)展學生的多項體育能力。體育拓展性活動的融入，既能滿足素質(zhì)教育理念的教育需求，還能讓學生獲得更好、更全面的發(fā)展[2]。

（二）豐富體育教學內(nèi)容

在初中體育教學中，教師不能把教學內(nèi)容局限在體育教材中，而要善于為學生構建多元化、豐富的學習內(nèi)容，這樣才能為體育理論知識教學與學科技能傳授奠定一個堅實的基礎。雖然大部分學生都有很強的體育精神，但因體育教學內(nèi)容存在一定的局限性，使得初中體育教學形式比較枯燥，部分學生對參與體育活動存在一定的抵觸心理，這會影響最終的體育教育質(zhì)量。而體育拓展訓練更符合學生的興趣愛好、身心發(fā)展需要以及體育鍛煉需求，能通過學生愿意接受的方式開展體育訓練，讓學生擁有更多參與體育鍛煉的空間與機會。

二、拓展訓練在初中體育教學中的應用方法

（一）拓展訓練要遵循“安全第一”的原則

學生正處于精力充沛的階段，他們的力量、速度、體能都比較強，但是學生又普遍缺乏一定的自我控制能力。在體育拓展訓練中，很多訓練內(nèi)容與項目具備游戲性質(zhì)，能激發(fā)學生參與訓練活動的自主性與積極性，讓學生更專注地投入體育訓練，但這些活動也相應存在一定的損傷危險，因此教師一定要在拓展訓練中遵循“安全第一”的原則。教師需要科學掌控拓展訓練教學的節(jié)奏，適時“降溫”與“剎車”，教師還可以采用“一動一靜”來開展拓展訓練。如在拓展游戲中，階段性地穿插一些“答問題攢積分”“智力闖關”等環(huán)節(jié)，要求學生回答了問題后才能進入下輪拓展訓練，讓學生以最放松的狀態(tài)投入拓展訓練，教師要全方面掌控體育拓展訓練的節(jié)奏[3]。此外，體育拓展訓練中教師要注重訓練前的熱身、訓練結束后的整理，這也是落實“安全第一”原則的重要措施。如在拓展訓練開始前，教師要讓學生穿戴安全護具，如果是輪滑類的拓展訓練，學生需要佩戴護肘、頭盔、護腕、手套;如果是水上項目式的拓展訓練，教師要準備好各種類型的救生設施，除了救生衣，還要配備游泳圈與泡沫板。同時，教師也要防止學生出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，在教學開始前，一定要做好熱身運動。教師可以設計一些強度比較小的熱身游戲，如體育舞蹈、啦啦操等，讓學生在趣味中開展拓展訓練熱身運動。

（二）引入放松性的拓展訓練

體育教學中，教師可以引入放松性的拓展訓練。如在籃球運動中，一些學生因無法完全掌握籃球運動技巧，對這項運動存在一定的畏懼心理，教師可以在籃球訓練中融入一些放松性的拓展活動，讓學生在掌握籃球運動技巧的同時，激發(fā)其參與該運動的自信心與積極性。教師可以在拓展訓練中融入投籃、傳球、運球等練習，讓學生在拓展訓練中掌握相應的運動技能。教師也可以借助游戲、比賽的方式開展拓展訓練，讓學生以小組形式傳球和運球，并選出表現(xiàn)優(yōu)秀的小組對學生進行鼓勵，既鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)性，讓學生之間更有默契，又讓學生掌握更多的籃球技能?；@球運動結束后，教師可以借助拓展訓練來開展放松活動，幫助學生恢復精力、緩解疲勞、放松肌肉。如教師可以讓學生以小組的形式圍成一個圈，互相按摩背部、肩膀等，以此緩解學生緊張、疲勞的身體與心理，增強學生的團隊合作意識。此外，教師可以借助課余時間來設定校內(nèi)籃球友誼賽、小組籃球比賽等，借助實踐性的拓展訓練，豐富學生的業(yè)余生活，培養(yǎng)學生良好的競賽精神，激發(fā)學生的團隊合作意識。教師還可以和學生家長定期溝通與交流，讓家長配合學生多開展一些拓展性的戶外體育運動，在家校聯(lián)合下，讓拓展訓練融入學生的實際生活，讓體育運動成為學生的一種生活習慣，促進學生全面發(fā)展。

（三）在拓展訓練中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維能力

隨著經(jīng)濟全球化的飛速發(fā)展，社會發(fā)展更需要一些創(chuàng)新型的高素質(zhì)人才，在初中體育拓展訓練中，教師要注重激發(fā)學生的創(chuàng)新思維，這也是落實素質(zhì)教育理念的重要手段。教師要注重體育拓展訓練的創(chuàng)新，突破傳統(tǒng)體育教學的局限性，鼓勵學生自主設定拓展訓練細節(jié)。教師要多和學生溝通、交流，以設定出符合學生發(fā)展的拓展訓練方案，讓學生更加愿意投入到體育拓展訓練中。教師也可以擬定多個拓展訓練方案，讓學生自由選擇，同時也可以對方案進行完善與補充[4]。如在拓展訓練開展前，教師設定一些拓展訓練內(nèi)容的細則，讓學生以分組的形式來開展拓展訓練，學生是彼此的安全監(jiān)督員，記錄小組內(nèi)的違規(guī)行為。拓展訓練結束后，結合各小組分數(shù)選出表現(xiàn)優(yōu)秀的小組，讓每個學生都遵循拓展訓練規(guī)則，讓學生的訓練行為更加謹慎。又如對于北方地區(qū)，教師可以讓學生自主設計“冰上項目”“雪上項目”，教師還可以設定學生最為感興趣的“指壓板”拓展訓練。指壓板可以增加體育運動的難度，增強拓展訓練的挑戰(zhàn)性，讓學生擁有更多勇氣。這些拓展訓練讓學生自主設計、策劃，既鍛煉學生的身體素質(zhì)，還有益于學生的身體健康，促進學生身心發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的創(chuàng)新性思維能力。

（四）科學安排體育拓展訓練的教學內(nèi)容

開展體育拓展訓練的最終目的是提升學生的綜合素質(zhì)、增強學生的團隊合作意識。由此，教師一定要科學安排體育拓展訓練教學內(nèi)容，選擇安全系數(shù)比較高的體育訓練內(nèi)容，在保證學生安全的前提下，培養(yǎng)學生良好的終身體育意識[5]。教師可以引入民族體育性質(zhì)的拓展訓練內(nèi)容，如扭秧歌、踩高蹺、舞龍等，這些具備一定民族特色的項目能讓學生對傳統(tǒng)體育文化有一定的了解，激發(fā)學生參與體育拓展訓練的自信心與積極性。教師要做到因材施教、因地制宜，選擇符合本地區(qū)發(fā)展特色、學生身體素質(zhì)的拓展性任務。如可以定期開展一些“爬坡奪紅旗”的體育拓展訓練，或者是借助學校的足球場地開展“匍匐前進”的體育拓展訓練，不斷豐富體育拓展訓練的教學內(nèi)容，為學生提供更多的體育訓練環(huán)境，讓學生擁有體育精神，意識到學習體育知識、參與體育活動的重要性，最大程度提高體育教學質(zhì)量。

在初中體育教學中，教師要注重拓展訓練的融入，要結合學生的興趣愛好與運動需求，設定多元化的拓展訓練，實現(xiàn)體育課內(nèi)活動與課外活動的結合，為學生提供更豐富的體育課程內(nèi)容，增強體育教學的趣味性，提高學生參與體育訓練的自主性與積極性，讓學生在體育訓練中真正有所收獲，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生良好的終身體育意識。

【參考文獻】

[1]邵景鈺，汪冉.初中體育教學中引入素質(zhì)拓展訓練的可行性分析[J].才智，2014（13）.

[2]劉啟軍.淺談如何將素質(zhì)拓展訓練融入到初中體育教學中[J].當代體育科技，2019（20）.

[3]吳娜.初中體育教學中引入素質(zhì)拓展訓練的可行性及方法研究[J].青少年體育，2019（10）.

[4]汪健.初中體育教學中拓展訓練應用探析——淺談初中體育課堂的游戲教學[J].當代體育科技，2013（33）.

[5]劉存美.淺談如何將素質(zhì)拓展訓練融入到初中體育教學中[J].當代體育科技，2015（12）.