積極視角，陽(yáng)光生活

張放 吳芳菲

【摘 要】本活動(dòng)從“心情操”出發(fā)，通過(guò)打氣球的游戲讓學(xué)生直觀感受生氣的危害;通過(guò)“撥 云見(jiàn)'氣'”樹(shù)立學(xué)生生氣時(shí)要克制的意識(shí);通過(guò)討論分享讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理的消氣方法;最后 通過(guò)朗朗上口的“消氣操”，深化課堂學(xué)習(xí)效果。本次活動(dòng)營(yíng)造了積極的班級(jí)氛圍。

【關(guān)鍵詞】生氣克制消氣操

【教學(xué)背景】

有班主任跟筆者說(shuō)，班上有個(gè)學(xué)生生氣時(shí)會(huì)自己拔 自己的頭發(fā)，為此頭上都出現(xiàn)了一個(gè)一個(gè)的小洞，真擔(dān)心 他這樣下去會(huì)成光頭了。還有的教師說(shuō)班上有學(xué)生生氣 的時(shí)候會(huì)影響周圍的學(xué)生，甚至是擾亂整個(gè)班級(jí)的課堂 紀(jì)律，教師和家長(zhǎng)們都焦慮不已。問(wèn)題就是課題，為了引 導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理情緒和表達(dá)情緒，培養(yǎng)學(xué)生與同學(xué) 和老師融洽交往的性格，營(yíng)造團(tuán)結(jié)、友好、和諧的班級(jí)氛 圍，豐富班級(jí)文化建設(shè)，筆者結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了本次 心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng)。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.????? 知識(shí)目標(biāo)

知道生氣是一種正常的情緒，人們生氣都是有原因 的，了解過(guò)度生氣的危害，了解生氣的積極意義。

2.????? 過(guò)程和方法

通過(guò)小組討論的方法，讓學(xué)生掌握合理消氣的方法， 并在生活中運(yùn)用。

3.????? 情感態(tài)度目標(biāo)

學(xué)會(huì)合理消氣，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，積極樂(lè)觀地 生活。

活動(dòng)重難點(diǎn)：了解生氣的積極意義，掌握合理的消 氣方法并在生活中運(yùn)用。

[活動(dòng)過(guò)程]

一、游戲?qū)胫黝}

活動(dòng)伊始，通過(guò)“心情操”游戲營(yíng)造寬松和諧的輔導(dǎo) 氛圍，學(xué)生根據(jù)圖片中人物的表情做相應(yīng)的動(dòng)作，詢問(wèn)學(xué) 生最后一張圖片中所表示的情緒。這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)是為 了讓學(xué)生輕松進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，并通過(guò)學(xué)生的回答導(dǎo)入主 題—“當(dāng)我生氣了”。

二、???????? 問(wèn)題引發(fā)思考

在出示課題后，通過(guò)“生活中，你有生氣的時(shí)候 嗎？"“你因?yàn)槭裁词律^(guò)氣？ ”兩個(gè)問(wèn)題引發(fā)學(xué)生思考： 生活中自己曾經(jīng)因?yàn)槭裁词律^(guò)氣。筆者通過(guò)學(xué)生的回 答了解到學(xué)生會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)不被理解而生氣;會(huì)因?yàn)橐?不被滿足而生氣，等等，總之，會(huì)有各種各樣生氣的原因。 最后總結(jié)：“氣”皆有因，我們會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事而生 氣。當(dāng)遇到讓我們感覺(jué)不舒服、不開(kāi)心、不被理解、不被 滿足的事時(shí)，我們就會(huì)生氣。生氣是我們每個(gè)人都會(huì)有 的一種情緒。讓學(xué)生知道：“氣”皆有因，生氣是種普遍 現(xiàn)象，人人會(huì)生氣。

三、???????? 探究感悟體驗(yàn)

環(huán)節(jié)1， “氣”象萬(wàn)千：在讓學(xué)生知道人人會(huì)生氣的 基礎(chǔ)上，讓學(xué)生了解“同一個(gè)人對(duì)不同的事生氣表現(xiàn)和 程度各不相同，同一件事不同的人反應(yīng)也是不一樣的， 有的人直接火冒三丈，有的人覺(jué)得“沒(méi)什么，一點(diǎn)也不生 氣”。為了讓學(xué)生能夠更深刻地理解，筆者設(shè)計(jì)了 “用給 氣球打氣的方式呈現(xiàn)當(dāng)時(shí)生氣程度”的游戲。給氣球打 氣的游戲讓學(xué)生比較直觀地體驗(yàn)和了解不同人生氣的程 度和表現(xiàn)，學(xué)生親身體驗(yàn)到過(guò)度生氣會(huì)給周圍的人和自 己造成不良影響，甚至出現(xiàn)不可挽回的后果。

環(huán)節(jié)2， “氣大傷身”：在游戲中，學(xué)生體驗(yàn)到生氣過(guò) 度會(huì)對(duì)我們?cè)斐刹涣加绊懀瑫?huì)傷害我們的身體。那生氣 到底是如何影響我們的身體呢？ “心情小博士”對(duì)“氣 大傷身”給出的科學(xué)解釋視頻讓學(xué)生直觀了解生氣過(guò)度 對(duì)身體的影響。之后，向?qū)W生提問(wèn)：生氣過(guò)度除了會(huì)影 響身體，還會(huì)對(duì)我們?cè)斐墒裁雌渌绊懩兀?/p>

環(huán)節(jié)3，氣大傷人傷己：生氣除了會(huì)對(duì)我們的身體造 成傷害，還會(huì)有其他什么影響呢？學(xué)生回答大體有：會(huì) 影響與同學(xué)的友誼，影響與家人的關(guān)系，還會(huì)影響自己的 心情，沒(méi)辦法集中注意力學(xué)習(xí)，等等。總結(jié)學(xué)生的發(fā)言， 生氣過(guò)度會(huì)影響我們的人際關(guān)系、心情，甚至還會(huì)給社會(huì) 造成不良影響，生氣沖動(dòng)可能毀掉前途。

環(huán)節(jié)4，撥云見(jiàn)“氣”：總結(jié)上一環(huán)節(jié)，生氣傷人傷己， 那我們是不是就不能生氣了呢？設(shè)置“心情小博士”考 驗(yàn)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生辨析，遇到這樣的事，你會(huì)生氣嗎？生氣 了的幾種做法你們覺(jué)得怎樣呢？學(xué)生思考辨析，最后請(qǐng) “心情小博士”來(lái)“撥云見(jiàn)氣”，為我們答疑解惑。原來(lái)生 活中，我們把生氣分成“正當(dāng)之氣”“煩惱之氣” “沖動(dòng) 之氣”，三者沒(méi)有明顯的區(qū)分界限，“正當(dāng)之氣” “煩惱之 氣“若不加以合理管理和克制，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)椤皼_動(dòng)之氣”。 筆者這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)是為了讓學(xué)生了解生氣的分類，知 道生氣的不良影響是因?yàn)樯鷼鈺r(shí)不加以合理管理和克制 造成的，“沖動(dòng)之氣”傷人傷己。在生活中，生氣對(duì)我們 有更多積極的意義，“正當(dāng)之氣”可以保護(hù)我們的安全， 維護(hù)自尊，合理、恰當(dāng)?shù)靥幚怼盁乐畾狻睍?huì)讓我們與周 圍的人相處更融洽，心情更好。所以，我們不是不能生氣， 而是生氣了要學(xué)會(huì)合理消氣，做到“氣而有道”。

環(huán)節(jié)5， “氣”而有道：將交通信號(hào)燈與三者之氣相 對(duì)應(yīng)，正當(dāng)之氣雖可行，但要在規(guī)則范圍內(nèi)，否則屬于防 衛(wèi)過(guò)當(dāng)，也是不妥的;煩惱之氣來(lái)了，等一等、靜一靜，氣 也就消了一大半了;在沖動(dòng)之氣面前一定要停一停，不 可氣昏了頭，釀出大禍而后悔不已。常見(jiàn)事物讓學(xué)生很 快明白生氣了要有不同的應(yīng)對(duì)方式，也為其樹(shù)立“生氣 時(shí)要加以合理管理和克制”的意識(shí)做好了鋪墊。

環(huán)節(jié)6， “氣”得其法：生氣對(duì)我們有積極的意義，那 生氣了，到底該怎么辦呢？學(xué)生在小組內(nèi)交流消氣小妙 招。通過(guò)小組分享總結(jié)得出合理消氣的四種方式冷 靜暫停、轉(zhuǎn)移注意、樂(lè)觀積極、學(xué)會(huì)表達(dá)。在此環(huán)節(jié)中，筆 者使用開(kāi)放式技術(shù)，將自己生活中消氣的經(jīng)歷與學(xué)生分 享，不僅讓學(xué)生了解生氣是每個(gè)人都會(huì)有的_種情緒，也 讓學(xué)生明白如何擁有樂(lè)觀積極的心態(tài)，怎樣表達(dá)才是合 理有效的方式。

四、總結(jié)升華認(rèn)識(shí)

筆者用一些消氣方法編了一套“消氣操”，學(xué)生根據(jù) “消氣操”的內(nèi)容，自己設(shè)計(jì)動(dòng)作，在活動(dòng)中我們還為“消 氣操”的詞配上了《勞動(dòng)最光榮》的旋律。膾炙人口的 兒歌形式讓學(xué)生很快記住合理的消氣方法，生活中做一 做也能加深印象，使學(xué)生能夠快樂(lè)輕松的進(jìn)行學(xué)習(xí)生活。 深呼吸、靜一靜， 美食、運(yùn)動(dòng)加美景， 轉(zhuǎn)移注意力，我們心情更美麗

笑嘻嘻、沒(méi)關(guān)系，

畫畫、談心和寫信，

學(xué)會(huì)表達(dá)，心情美，生活充滿了活力。

配《勞動(dòng)最光榮》背景音理

輔導(dǎo)活動(dòng)最后總結(jié)：今天我們一起探討了生氣是我 們每個(gè)人都會(huì)有的一種情緒，合理消氣有利于我們與周 圍的人和諧相處，希望同學(xué)們生氣了會(huì)使用今天學(xué)到的 消氣小妙招，合理消氣，快樂(lè)生活，茁壯成長(zhǎng)。這樣進(jìn)行 總結(jié)，可以讓學(xué)生對(duì)整個(gè)活動(dòng)有一個(gè)完整清晰的認(rèn)識(shí)，進(jìn) 一步鞏固輔導(dǎo)效果。

[專家評(píng)析]

這是一篇非常好的教學(xué)設(shè)計(jì)，也是一節(jié)生動(dòng)有趣、專 業(yè)實(shí)用、對(duì)學(xué)生有指導(dǎo)作用的課。

1.????? 目標(biāo)明確

課程設(shè)計(jì)的初衷來(lái)源于學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活。切 合學(xué)生的生活實(shí)際，從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去，對(duì)學(xué)生具 有重要的指導(dǎo)意義。

2.????? 思路清晰

課程設(shè)計(jì)層層深入，一氣呵成，從“'氣象萬(wàn)千”到 “'氣'大傷身” "'氣'大傷人傷己”到“撥云見(jiàn)'氣'”，再 到“'氣而有道“ “'氣得其法”，環(huán)環(huán)相扣;課程從“心 情操”引入，由“消氣操”結(jié)束，首尾呼應(yīng)。

3.????? 分析到位

課程對(duì)“生氣”的分析很到位，有一定的專業(yè)深度又 符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，用“紅綠燈”來(lái)讓學(xué)生感受明白 “正當(dāng)之氣” “煩惱之氣” “沖動(dòng)之氣”通俗易懂，意象很好， 較好地達(dá)成了課程設(shè)計(jì)目標(biāo)。

4.????? 新穎而有創(chuàng)意

課程活動(dòng)設(shè)計(jì)新穎有創(chuàng)意。“心情操”和“消氣操” 很有創(chuàng)意，又符合課程主題及學(xué)生特點(diǎn);用打氣球的方 式來(lái)表達(dá)生氣的程度，貼切、直觀又有趣，學(xué)生的體驗(yàn)感 較強(qiáng)，還能為課程主題服務(wù)。

總之，這節(jié)課設(shè)計(jì)得非常合理精彩，學(xué)生在學(xué)習(xí)和活 動(dòng)中通過(guò)討論分享，習(xí)得了很多行之有效的消氣方法，收 獲頗豐。

注：本文為江西省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題“積 極心理學(xué)視角下，小學(xué)低年級(jí)班級(jí)文化建設(shè)研究”（編號(hào)： 18PTYB045 ）階段性研究成果。