體育課堂體能訓練游戲化策略芻探

錢麗雅

摘 要：體育對學生的成長和發展至關重要。學生通過體育課堂的體能訓練，不僅能夠學習到相關的體育運動技能，還能養成良好的體育運動習慣。文章簡述體育課堂體能訓練游戲化的注意事項。教師要通過合理選擇游戲、多個游戲結合、加強體育意識培養、創設生活化和體驗式情境、堅持以生為本原則來實現體育課堂體能訓練游戲化。

關鍵詞：體育課堂;體能訓練;游戲化;訓練;訓練策略

中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2021）16-0122-02

體育對學生的成長和發展至關重要。學生通過體育課堂的體能訓練，不僅能夠學習到相關的體育運動技能，還能養成良好的體育運動習慣。以往的體能訓練中，部分教師采用講授、重復練習為主的訓練方式，導致學生逐漸失去訓練的興趣。因此，在當前的體育課堂體能訓練中，體育教師要增強訓練的趣味性，實現體能訓練的游戲化，充分激發學生的參與興趣，讓學生在游戲之中完成體能訓練，確保體育課堂體能訓練的教學質量。

一、 體育課堂體能訓練游戲化的注意事項

1.游戲是過程而不是目標

體育教師在組織學生進行游戲時，要明確體能訓練目標，這個目標是對于教師和學生而言的。游戲只是學生體能訓練的一個過程，而不是最終的目標。因此，體育教師要帶著明確的體能訓練目標，展開游戲化的體能訓練，讓學生在游戲之中真正掌握體能訓練的技巧和方法，增強學生體能訓練的效果。

2.游戲是策略而不是需要

對于體育教師來說，游戲化的體能訓練，只是一種實施訓練的策略，而不是滿足學生體能訓練的淺層次需要。體能訓練游戲化，關鍵在于游戲與體能訓練的有效融合，讓學生知道在游戲中能夠認識到游戲的目的，了解自己從游戲之中所獲得的收獲，這樣才能確保游戲化體能訓練發揮最大的價值和作用，以便進一步實現體能訓練的目標。

3.游戲是反思而不是形式

體育教師要讓學生在游戲之中學會思考出現的問題及原因，并借助游戲檢驗學生體能訓練情況，而不是將游戲作為一種形式。比如，學生在練習協調性時，體育教師引導學生進行走平衡木的游戲，并通過游戲反復練習，不斷加強自身的協調性。

二、體育課堂體能訓練游戲化的有效策略

1.合理選擇游戲

選擇游戲是開展游戲化體能訓練的基礎。教師所選擇的游戲既要讓學生產生強烈的參與興趣，又要達到體能訓練的目標，并確保容易實施，促使學生順利輕松地完成。由于學生年齡特征、體能基礎和興趣愛好的不同，體育教師要根據學生的實際情況，選擇不同的體能訓練游戲。比如，低年級的學生，需要進行耐力訓練，如果純粹依靠跑步去訓練會導致學生喪失運動興趣，產生消極的態度。體育教師可以通過設置小組跑步比賽，將學生分成人數均等的四組，每組成員進行200米短跑的接力賽，這樣通過跑步接力的游戲方式，就能有效鍛煉學生的耐力，激發學生的競爭意識，不僅能拉近學生之間的距離，還能培養學生良好的團隊意識。

2.多個游戲結合

體育教師可以采取多種游戲有效結合的方式，最大限度地為學生營造出寬松愉快的訓練環境，減輕學生對運動的恐懼，利用游戲幫助學生更加輕松地完成體能訓練，從而逐漸增強學生對體能訓練的興趣，實現有效的體能練習。比如，大多數學生懼怕“跳山羊”。因此，體育教師可以先讓學生進行“背人”的游戲，讓學生在游戲之中互相信任對方，消除學生的恐懼心理。教師可以通過“跳椅子”游戲，引導學生利用小型的板凳兒，進行來回的跳躍練習，鍛煉學生的彈跳力。最后，教師可以組織學生進行“跳背”游戲，逐漸增加游戲的難度，讓學生進行起跳、騰空分腿后支撐落地，緩解學生的畏懼心理，從而確保學生更好地練習“跳山羊”，幫助學生完成體能訓練任務。

3.加強體育意識培養

體育教學中的體能訓練，主要目的在于培養學生的體育意識，讓學生養成良好的運動習慣，幫助學生形成健康的體魄和心理，進一步實現高效性的體能訓練目標。例如，在進行耐力跑的訓練時，體育教師可以將耐力跑適當地轉換為學生之間的追逐跑，讓學生你追我趕共同完成耐力跑任務，或者圈出一塊長方形場地，引導學生去跑其邊、對角線等，并且確保跑的路線不重復。只有學生產生足夠的興趣，才會全身心投入其中，逐漸提升體育意識和運動能力，使學生的耐力、力量和速度得到有效發展。

4.創設游戲訓練情境

（1）生活化情境 。體育教師可以根據具體的訓練內容，為學生精心構建一個具有趣味的生活情境，讓學生在情境之中展開積極有效的體能訓練。這樣不僅能夠激發起學生的體能訓練興趣和熱情，還有利于學生進一步掌握體能訓練的方式方法，最終達到體能訓練的目標。比如訓練學生跑跳，教師可以結合生活中的小兔子跑跳視頻，引入“兔子回家”的游戲，讓學生從起始點拿起一個蘿卜，模仿兔子的跑跳動作，跳到終點“家中”，將蘿卜放好，繼續跳回來再取另一個蘿卜。在規定的時間內，教師要對拿到蘿卜數最多的學生，給予一定的獎勵。通過“兔子回家”的游戲可以有效訓練學生的跑跳基本功，鍛煉學生的力量和耐力，發展學生的身體協調性。

（2）體驗式情境。對于小學階段的學生來說，親身體驗是最容易讓學生獲得深刻記憶的。因此，體育教師可以為學生創設一個體驗式的游戲情境，讓學生能夠在特定的游戲情境之中，獲得真實的體驗，進一步釋放學生的內力和潛能，實現有效的體能訓練。例如，在籃球基本動作的訓練中，體育教師可以借助多媒體教學設備，為學生播放一段精彩的籃球比賽視頻，充分吸引學生的注意力，增強學生的直觀體驗。通過設計“籃球比賽”的游戲，使學生在比賽之中進一步掌握籃球的基本動作，例如運球、拍球、傳球等，從而確保學生各方面能力得到鍛煉。

5.堅持以生為本原則

體育教師要結合學生的認知特點、體能基礎和興趣喜好等方面，為學生精心設計游戲化體能訓練活動，要符合學生身心發展規律和訓練需要。

體育教師想要鍛煉學生的肢體運動技能，還可以融入一些民間的游戲，例如“老鷹抓小雞”“丟手絹”等。讓學生在游戲中獲得良好的體能訓練，并始終保持學生的訓練興趣和參與熱情。在訓練學生的下肢力量時，體育教師可以通過“青蛙跳”的游戲，讓學生從同一起點出發，在保持一定距離的基礎上進行立定跳遠，一旦后面的學生能夠用手觸碰到前面的學生，前面的學生就要回到原點重新出發。學生利用立定跳遠的你追我趕，不僅能夠強化下肢力量和肢體運動技能，還能掌握立定跳遠的技巧和方法，從而達到體能訓練的目的，在潛移默化之中提升體育綜合素質。

三、結語

綜上所述，體育課堂體能訓練游戲化能夠提高體育課堂的趣味性，使學生始終保持積極的體能練習興趣，實現學生高效性的體能訓練。體育教師要精心選取游戲，將體能訓練與游戲充分融合，讓學生在游戲之中獲得鍛煉，不斷強化學生的各方面能力，提升學生的體育意識和運動素質，促使學生在游戲中潛移默化地完成體能訓練的內容，進一步增強體能訓練的效果，從而在很大程度上保障體育課堂體能訓練的質量。

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