深度休閑特征與主觀幸福感關系研究
——以馬拉松跑者為例

姚智勇，王 思，邱亞君

(1.浙江財經大學 體育部，浙江 杭州 310018；2.浙江大學 教育學院體育系，浙江 杭州 310028)

隨著國民生活水平的提高，人們對美好生活的需求日益增長。休閑作為現代生活不可或缺的組成部分，將是實現美好生活的重要途徑之一。杰弗瑞·戈比在《21世紀的休閑與休閑服務》一書中提到，“21世紀人類的休閑觀念將發生根本性變化，休閑對于個人身心健康，幸福感的提升以及自我價值的實現起著越來越重要的作用”。其中，幸福感是衡量美好生活的重要指標之一。有研究表明，當個體的休閑程度不斷深入，特別是參與到更具挑戰性、更有意義的深度休閑活動時，其積極的身心獲益將提高個體的幸福感(龍江智,等，2013)。

近年來，馬拉松作為一項推動全民健身的大眾化運動，在中國呈現井噴式發展。僅2017年，全國參與馬拉松比賽的總人次近498萬(中國田徑協會)。越來越多的人把跑步作為一項深度休閑體育活動，經過數月或數年的準備，持續地投入時間、金錢和精力，克服各種身心上的困難，去完成一場目標馬拉松，并獲得積極的體驗(Masters et al.，1993；Shipway et al.，2008)。對于這些眾多的馬拉松跑者，他們的參與程度存在著差異。那么，他們在此過程中所體驗到的深層次滿足感和身心獲益，是否也會因為不同的涉入程度而存在著差異呢？因此本研究以馬拉松跑者為例，在對馬拉松跑者進行分類的基礎上，探究不同類別馬拉松跑者的深度休閑特征與主觀幸福感的關系，旨在提高人們對深度休閑的認識，鼓勵更多的人參與深度休閑體育活動，提升人們的生活質量和主觀幸福感。

1 文獻回顧

Stebbins于1982年首次提出“深度休閑(serious leisure)”這一概念，將其界定為“休閑活動者有系統、有計劃地從事業余、嗜好和志愿活動，他們投入如事業一般的專注，并在這個過程中獲得及展現專門的知識、技巧和經驗”。Stebbins(1992)又提出深度休閑參與者有六個共同的特征(qualities)：堅持不懈、顯著的個人努力、生涯性、持久的利益、獨特的文化、強烈的認同感。①堅持不懈是指深度休閑參與者在參與休閑活動過程中，會有害怕、焦慮、疲倦、傷病等負面情緒和體驗，在遭遇困難和挫折時，他們會想辦法去克服所遇到的困難，并堅持自己所選的休閑活動；②顯著的個人努力是指深度休閑參與者會投入時間、精力、金錢等，不斷付出努力，去獲取知識、學習技巧、積累經驗，以完成較高難度的挑戰。③生涯性是指深度休閑參與是一個不斷發展的連續過程，個體會經歷從開始、發展、保持、甚至下降的階段，與個體的生涯進步和生涯事件密切相關。④強烈的認同感是指深度休閑參與者自己和身邊的人會逐漸認可所選擇的休閑活動，包括自我認同和社會認同。他們很樂意主動與他人分享彼此的興趣、經驗，分享參與活動過程中的心得體會，形成了一種強烈的身份認同。⑤獨特的文化是指深度休閑參與者由于長期的參加某項休閑活動，與其他參與者會擁有共同的態度、實踐、價值、信念、目標等，他們會加入一個社交圈，在這個圈子里，分享自己的技巧、知識、經驗以及價值觀念，自然形成一種獨特的文化。⑥持久的利益，是指在長期持續參與過程中，參與者會獲得個人和社會方面的收益，包括自我形象提升、個人重建、自我表現、自我滿足、經濟回饋、團體吸引、團體成就、團體發展及維護。隨后一些學者通過實證研究證明了六個特征的存在(Kane et al.，2004；Green et al.，2005；Cheng et al.，2012)。

心理學傾向于從自身的立場和主觀感受來研究幸福感，即主觀幸福感。研究者們認為當個體在一定時間內體驗到的積極情緒多于消極情緒時，便會感覺幸福(Bradbum，1969)，將主觀幸福感的結構分成了積極情感、消極情感以及認知三個維度(Andrews et al.，1976)，積極情感如愉快、滿意和振奮，消極情感如焦慮、氣憤和悲傷，認知是指個體對生活狀況的一個評價。基于此，Diener(1984)將主觀幸福感界定為依據個人標準對生活進行的認知和情感綜合評價，并認為主觀幸福感由生活滿意度、積極情感和消極情感三方面組成。該主觀幸福感的概念界定也得到了學術界的普遍認同(李志，等，2006)。

在休閑體育領域，學者們以皮劃艇、馬拉松、跆拳道等項目的深度休閑參與者為樣本，探索深度休閑特征與主觀幸福感之間的關系(Kane et al.，2004；Shipway et al.，2008；Kim et al.，2011)。其中一些學者基于深度休閑特征分類，發現休閑參與程度更高的人，其生活滿意度、休閑滿意度以及主觀幸福感更強(Heo et al.，2013; Munusturlar，2016；Cuenca et al.，2014)。另有一些學者發現深度休閑特征能夠有效預測個人的主觀幸福感(Kim，2015)，尤其是持久的利益(肖旻，2014；Lee et al.，2018)。

綜上所述，在已有的深度休閑與主觀幸福感的關系研究中，部分研究是基于深度休閑特征進行分類，進而探索不同類別休閑參與者主觀幸福感的差異性；另一部分研究是直接探索深度休閑特征與主觀幸福感之間的預測關系。然而，已有的研究存在著一定的局限性。前者不足是在分類的基礎上，沒有進一步探究兩個變量之間的關系，后者不足在于沒有基于定量的方法對深度休閑參與者進行分類，從而比較不同類別休閑參與者的深度休閑特征與主觀幸福感之間的關系。本研究將基于深度休閑特征，對馬拉松跑者進行分類，并在分類的基礎上進一步探索深度休閑特征與主觀幸福感之間的關系，由此提出本研究的假設：不同類別馬拉松跑者的深度休閑特征與主觀幸福感之間的關系各不相同，涉入程度越深的跑者，深度休閑特征與主觀幸福感關系越密切。

2 研究方法

2.1 研究工具

深度休閑特征采用Gould等(2011)提出的深度休閑量表(SeriousLeisureInventory and Measure，SLIM)簡版進行測量，該量表已被廣泛應用于國內外的相關休閑研究，并證實具有良好的信度和效度(Liu et al.，2016；C Lee,2017；K F Lee et al.，2017)。該量表包括6個維度，共18個題項，采用李克特5點量表法，由1到5表示“完全不同意”到“完全同意”。在本研究中，深度休閑特征問卷的克倫巴赫系數為0.886，說明問卷具有良好的信度。

主觀幸福感采用認知評估和情感評估綜合評價的方法，選擇Pavot等(1993)提出的生活滿意度量表進行認知評估，該量表包括5個題項，采用李克特7點量表法，由1到7表示“完全不同意”到“完全同意”。情感評估采用Diener等(2009)提出的積極情感和消極情感量表，該量表包括6個積極情感問題和6個消極情感問題，采用李克特5點量表法，由1到5表示“幾乎沒有”到“總是”。主觀幸福感量表的克倫巴赫系數值介于0.884～0.898，說明問卷具有良好的信度。

為確保量表的適用性，在制定問卷過程中，由課題組一名成員將深度休閑和主觀幸福感量表翻譯成中文，隨后由另一名成員再將其翻譯成英文，通過對比以確保題項的原意沒有改變。在此基礎上，結合馬拉松項目特點，對問卷進行完善，并經相關專家核定，形成最終問卷。

2.2 調查對象與過程

本研究以參加2018年無錫馬拉松全馬或半馬的部分跑者為調查對象，通過問卷星網絡調查平臺和紙質問卷相結合的方式，在賽后休息區隨機選取馬拉松參賽者，共發放559份問卷，經過篩選后剔除填寫不完整以及明顯與事實不符的問卷，最終保留有效問卷447份(見表1)。

表1 樣本人口學描述統計(n=447)

2.3 數據處理

本研究運用SPSS 22.0對樣本進行聚類分析，并在此基礎上探索不同類別主觀幸福感的差異性；運用AMOS 24.0探索深度休閑特征與主觀幸福感各維度之間的關系。

3 研究結果

3.1 基于深度休閑特征的馬拉松跑者分類研究

聚類分析可以對具有相似特征的個體進行歸類。一般采用兩步聚類法：首先，判斷聚類數為2時的BIC變化值是否大于0，如果大于0，則確定最終聚類數為一類，如果小于0，則繼續觀察BIC變化率。第二步：觀察BIC變化率小于0.04時的聚類數，然后判斷前兩類的距離度量比率的比值是否大于1.15，若大于1.15，則距離度量比率較大的對應的聚類數為最終聚類數(李玲靜,等，2010)。

本研究運用統計軟件SPSS 22.0，基于深度休閑特征得分，采用兩步聚類法對馬拉松跑者進行分類(見表2)。當聚類數為2時的BIC變化值(-495.59)小于0，繼續觀察BIC變化率，發現聚類為4時，BIC變化率(0.03)小于0.04，計算聚類為3和2時的距離度量比率的比值(3.4/1.92=1.77)大于1.15，故取較大值(3.4)對應的聚類數3為最終結果。隨后采用k均值聚類法，確定了三類跑者的數量。根據三類跑者的深度休閑特征均分的高低，將他們分別命名為一般跑者、中等跑者、核心跑者，數量分別為78人、207人、162人。

表2 馬拉松跑者分類結果一覽表(n=447)

3.2 不同類別馬拉松跑者主觀幸福感的差異

本研究運用單因素方差分析探索三類馬拉松跑者的主觀幸福感是否存在差異。由表3可知，三類跑者在生活滿意度(F=46.49，P<0.001，η2=0.17)、積極情感(F=53.48，P<0.001, η2=0.19)、消極情感(F=11.54，P<0.001，η2=0.05)三個方面均存在顯著差異，且在生活滿意度和積極情感上具有大效應(η2≥0.14)，在消極情感上具有小效應(0.01≤η2<0.06)；同時，進一步的多重比較表明，三類馬拉松跑者相互之間也存在差異。在生活滿意度、積極情感方面，核心跑者得分都要高于其他兩類跑者，中等跑者高于一般跑者；另一方面，在消極情感方面，核心跑者的得分最低，而一般跑者的得分最高。

表3 三類跑者主觀幸福感單因素方差分析一覽

3.3 不同類別馬拉松跑者的深度休閑特征和主觀幸福感關系

在對馬拉松深度休閑跑者分類的基礎上，運用結構方程模型(SEM)探究不同類別跑者的深度休閑特征與主觀幸福感之間的關系。將深度休閑特征和主觀幸福感視為觀察變量，以6個深度休閑特征為自變量，以生活滿意度、積極情感、消極情感為因變量建立路徑關系模型，考察深度休閑特征和主觀幸福感之間的關系。

3.3.1 一般跑者深度休閑特征和主觀幸福感關系。圖1所呈現的是一般跑者深度休閑特征和主觀幸福感的路徑關系模型。其中，持久的利益對積極情感有顯著的正向作用(β=0.344，P<0.05)；強烈的認同感對消極情感有顯著的負向預測作用(β=-0.261，P<0.01)，而堅持不懈、顯著的個人努力、獨特的文化及生涯性對主觀幸福感的三個維度的路徑關系均不顯著。

圖1 一般跑者深度休閑特征與主觀幸福感關系模型

3.3.2 中等跑者深度休閑特征和主觀幸福感關系。圖2所呈現的是中等跑者深度休閑特征和主觀幸福感的路徑關系模型。其中，堅持不懈、持久的利益對生活滿意度有顯著的正向預測作用(β=0.140，P<0.05；β=0.186，P<0.05)；強烈的認同感、持久的利益對積極情感有顯著的正向作用(β=0.146，P<0.05；β=0.375，P<0.001)；持久的利益對消極情感有顯著的負向預測作用(β=-0.175,P<0.05)，而顯著的個人努力、獨特的文化和生涯性對主觀幸福感的三個維度的路徑關系均不顯著。

圖2 中等跑者深度休閑特征與主觀幸福感關系模型

3.3.3 核心跑者深度休閑特征和主觀幸福感關系。圖3所呈現的是核心跑者深度休閑特征和主觀幸福感的路徑關系模型。其中，堅持不懈、生涯性、持久的利益對生活滿意度有顯著的正向預測作用(β=0.182，P<0.01；β=0.162，P<0.05；β=0.334，P<0.001)；強烈的認同感、生涯性、持久的利益對積極情感有顯著的正向作用(β=0.220，P<0.01；β=0.208，P<0.05；β=0.252，P<0.05)，而顯著的個人努力和獨特的文化對主觀幸福感的三個維度的路徑關系均不顯著。

圖3 核心跑者深度休閑特征與主觀幸福感關系模型

4 討論與分析

4.1 基于深度休閑特征的馬拉松跑者分類分析

本文基于深度休閑特征將馬拉松跑者分成了一般跑者、中等跑者和核心跑者，進一步驗證了國外學者對深度休閑參與者的分類研究(Munusturlar，2016)。其中，一般跑者涉入程度較低，深度休閑特征總分也較低。雖然他們已經將跑步作為一種主要的休閑方式，但他們每周參與跑步的頻率不高，周跑量較其他兩類跑者少，可能會參加半程馬拉松比賽。一般跑者尚未形成長期堅持跑步的習慣，生活中的一些限制因素，如懶惰、壞天氣、缺乏時間等，都會影響他們參與跑步的頻率，他們需要通過付出一定的努力，克服各種困難，使自己長期堅持參與跑步，從而獲得知識、技能和經驗的提升。

中等跑者的涉入程度較高，他們已經把跑步作為一種固定的休閑方式，參與頻次較高，周跑量比一般跑者多，并通過長時間的跑步參與，積累了較為豐富的經驗，擁有較強的能力參與馬拉松比賽。中等跑者會通過顯著的個人努力來提高自己的跑步能力和水平，他們往往通過數月或數年的準備(包括生理、心理和經濟投入等)，有能力完成全程馬拉松。

核心跑者的深度休閑特征得分最高，其涉入程度也最深，他們出于對活動的承諾和認同，會更傾向于每周進行多次訓練，不斷突破自我、挑戰極限(Ogles et al.,2003)。核心跑者已積累了豐富的跑步知識和經驗，具有較高的技術水平。出于對自我潛能的挑戰，核心跑者經常參與較高規格的全程馬拉松比賽，甚至是超級馬拉松比賽(百公里及以上)，他們通過跑步活動能夠得到認同和自我實現，獲得更深層次的體驗。

研究結果表明，深度休閑特征得分更高的核心跑者有更高的生活滿意度和積極情感，說明核心跑者出于對馬拉松運動的熱愛和承諾，長年堅持跑步，不斷練習和學習運動技能，長期的投入和付出帶給他們深層次的滿足感和成就感，并讓他們的生活更加充實。同時，當馬拉松跑者加入跑團，跑步作為人際間的紐帶，讓個體有了溝通交流的途徑，而核心跑者通常參與跑步的頻次最高，與跑團的聯系更為密切，體驗到的沮喪、傷心等消極情感也會相對較少。可見，參與深度休閑活動有助于提高個體的技能水平，培養個人的毅力和自我發展意識，并與團隊成員建立積極的社會互動(Yang et al.，2019)。深度休閑體育活動提供了豐富的機會讓個體體驗積極的心理狀態，提升主觀幸福感(Stebbins，2018)，且隨著休閑涉入程度的提高，個體的主觀幸福感也逐漸增強(Heo et al.，2013)。

4.2 不同類別馬拉松跑者的深度休閑特征和主觀幸福感關系分析

首先，對于一般跑者來說，他們感受到的持久利益對積極情感有正向的預測作用，強烈的認同感對消極情感有負向的預測作用。相比隨興休閑，深度休閑能使參與者獲得更多、更持久、更深刻的收益，包括個人收益和社會收益，如自我充實、自我滿足、團隊吸引等。深度休閑者會始終如一地尋找這些收益，因為這些收益能使個體體驗到積極的情緒。同時，當個體認同自己所參與的項目活動時，會趨向于向他人自豪地、興奮地和頻繁地談起他們的追求以及通過他們的追求展現自己，在這個過程中，個體可以排解一些如失意、焦慮、煩躁等的消極情緒。一般跑者的深度休閑特征與生活滿意度沒有顯著的相關，可能是因為一般跑者的跑步涉入程度較低，對活動的感受僅限于體驗本身，并未更多地向生活延伸。

其次，中等跑者的深度休閑特征與主觀幸福感各維度間都存在相關，其持久的利益對生活滿意度和積極情感都存在正向預測作用，堅持不懈對生活滿意度有正向的預測作用，強烈的認同感對積極情感有正向的預測作用，而持久的利益對消極情感有負向的預測作用。中等跑者正處于跑步能力不斷提升的階段，面對傷病、厭跑、成績瓶頸等困難時，他們會采取積極樂觀的心態去面對，他們會需要采取一系列的策略去積極變通，堅定自己堅持跑步的決心。同時，因為認可所選擇的項目，中等跑者通常會花費數月或數年的時間，在跑步上不斷地投入時間、精力、金錢，使自己獲得的收益逐漸增加，如技能進步、自我實現、團隊交流等，他們的生活滿意度和積極情感隨之得到了提高，同時無形中也減少了消極情緒的產生。

最后，核心跑者的深度休閑特征主要與生活滿意度和積極情感相關。其中，與中等跑者一樣，其堅持不懈、強烈的認同感、持久的利益對生活滿意度和積極情感有正向的預測作用；另外，生涯性對生活滿意度和積極情感也存在著正向的預測作用。相較于其他兩類跑者，核心跑者對跑步的涉入程度最深，堅持的時間最長，具有較高的知識和技能水平，在平時跑步鍛煉或者參加馬拉松比賽時，能夠向志同道合的馬拉松愛好者展現自己的運動能力，這種積極向上的運動形象會給他們帶來滿足感。同時，大部分核心跑者都加入了跑團，跑團中的成員有著相似的興趣愛好，他們樂于分享彼此的運動經歷和經驗。在團體活動中，他們還積極參與團隊的建設，維護團隊的發展，這也增強了跑友間的情感聯系，提升了主觀幸福感。同時，核心跑者在持續參與跑步期間，會逐漸將跑步視為生活中重要的一部分，不斷提升自身的知識和技能，取得的生涯進步和成就讓他們贏得了他人的認可和贊美，增強了他們的生活滿意度和積極體驗。肖旻(2015)在對南昌市居民的研究中也發現生涯性對主觀幸福感具有顯著的預測作用。而核心跑者的深度休閑特征與消極情感不存在相關，這與Wiese等(2018)的元分析研究結果一致，休閑時間的身體活動與主觀幸福感維度中的消極情感無影響，可能是休閑身體活動對積極情感的影響強于消極情感的影響，緩解或減輕了個體對消極情感的感受。

對比三類馬拉松跑者的關系模型，對于一般跑者來說，只有持久的利益對積極情感有正向預測作用；對于中等跑者來說，持久的利益、堅持不懈、強烈的認同感對生活滿意度、積極情感有正向預測作用；進一步看，對于核心跑者，持久的利益、堅持不懈、強烈的認同感、生涯性四個深度休閑特征，都與生活滿意度和積極情感正向相關。研究結果表明涉入程度越深的馬拉松跑者，其深度休閑特征與生活滿意度、積極情感體驗之間的正向關系越強。持久的利益對三類跑者的積極情感都具有顯著的正向預測作用，即在不同程度的休閑涉入階段，馬拉松跑者所體驗到的身心獲益和社會利益對于個體積極情感的提升有著重要的作用，這個結果與Lee等(2018)的研究一致。對于中等跑者和核心跑者，他們的持久的利益和堅持不懈都正向預測生活滿意度，說明在堅持跑步過程中，努力克服困難以及收獲個人和社會好處將有助于個體向外延伸，提高生活滿意度。馬拉松作為一項長距離的跑步運動，需要強大的體能儲備和堅強的意志，這需要平時日積月累的鍛煉來提升自身的跑步能力，在這個過程中，雖然可能會遭遇疲倦、傷病等困難和挫折，但是對于涉入程度較高的馬拉松跑者來說，他們會努力克服這些困難，堅持參與跑步。當跑者完成自己的目標，特別是一次馬拉松比賽時，他們能從中獲得深層次的成就感(Cypryańska et al.，2018)。同時，對于中等跑者和核心跑者，強烈的認同感也都正向預測積極情感，只有當跑者真正認可跑步運動時，他們才能獲得更美好的體驗。自我決定理論認為，認同調節是個體感受到活動的價值并具有選擇性的一種動機類型，在長期參與馬拉松運動中，核心跑者會不斷地投入時間和精力，動機逐漸內化，認識到跑步運動的價值，感到充實和滿足。與核心跑者相比，生涯性對中等跑者和一般跑者的生活滿意度和積極情感沒有預測作用，可能是因為休閑涉入程度較低的跑者，投入的時間和精力也不及核心跑者，并沒有經歷太多的生涯進步和生涯事件。

5 結 論

本研究通過聚類分析和結構方程模型，對馬拉松跑者分類的基礎上，探索了不同類別馬拉松跑者深度休閑特征與主觀幸福感之間的關系。研究得出以下結論。

5.1 基于深度休閑特征可以將馬拉松跑者分為一般跑者、中等跑者、核心跑者三類，核心跑者具有較高的生活滿意度和積極情感。

5.2 三類馬拉松跑者的深度休閑特征和主觀幸福感關系存在差異，隨著參與程度的提高，更多的深度休閑特征能正向預測馬拉松跑者的生活滿意度和積極情感體驗。特別是持久的利益、堅持不懈、強烈的認同感三個深度休閑特征可以有效預測生活滿意度和積極情感，生涯性只對核心跑者的生活滿意度和積極情感有正向預測作用。因此，希望越來越多的人積極投入深度休閑體育活動，通過參與程度的不斷深入，提高生活滿意度和積極情感，提升自己的主觀幸福感，實現追求美好生活的愿望。