莫讓“心里的疤痕”害自己

馬志國

趙奶奶今年67歲，退休前，在一家大型國有企業負責工會工作。退休后趙奶奶成了一名社區志愿者，和整個社區的人關系相處得都十分融洽。

就是這樣一個性格好、脾氣好的老太太，在一次手術后整個人發生了巨大的改變。

心理困擾

總是感覺到別人異樣的目光

一年前，趙奶奶在一次體檢中被查出了直腸癌。由于發現及時，手術十分順利，不久就出院了。但最大的變化是，趙奶奶在生活中需要長期佩戴一個“人工肛門”，俗稱“糞袋子”的東西。這對于向來干凈整潔的趙奶奶來說，確實有些難以接受，很不適應。

接下來發生的事情，更是讓趙奶奶和全家陷入了痛苦。很多得知趙奶奶生病的街坊鄰居，親朋好友都來看望她。每次大家怕耽誤趙奶奶休息，放下一些慰問品，或者表達一些祝福的言語，時間不長就轉身離開了。可一而再再而三的，趙奶奶心里有了波動：是不是他們嫌棄我了？是不是我身體散發不好的味道？

有了這種想法后，趙奶奶對于每個探訪者留心觀察，他們一個眼神，一個小的舉動，都會讓趙奶奶感覺自己的想法是正確的。慢慢的，趙奶奶就不讓大家來看望自己了。即使來了，趙奶奶也假裝睡覺，不讓人家進入自己的房間。

兒女們勸趙奶奶：大家是怕影響您休息，才不敢待時間長了，不是您想的那樣，沒人嫌棄您。可是，趙奶奶就是總感覺到別人是異樣的目光。

時間久了，趙奶奶變得越發孤單，經常發呆，有時還會默默地流淚。胃口小了，脾氣卻大了，經常對兒女發火。平時和藹可親的一個老太太，因為一個“糞袋子”就能有如此大的變化？

兒女們不放心了，趕緊把她帶到了我這里，看看究竟是怎么回事？

心理解析

因為心中的“疤痕”作怪

趙奶奶的問題究竟是怎么回事？

從下面的心理故事可以找到答案。在一個心理活動中，心理學家請10個人作為志愿者，參加一個名為“疤痕實驗”的活動。

10名志愿者被分別安排在10個沒有鏡子的房間。實驗人員在每位志愿者左臉頰上化妝出令人生厭的疤痕，并讓志愿者用小鏡子看到自己臉上的疤痕。隨后，收走鏡子，也不讓他們再有其他照鏡子的機會。實驗正式開始前，實驗人員告訴志愿者，為了讓疤痕更真實持久，要在疤痕上再涂抹些粉末。實際上并沒有涂粉末，而是借這個機會用濕棉紗把化妝出來的假疤痕擦干凈了。但是，由于再也沒有照鏡子，志愿者還以為自己的臉上有一塊望而生厭的傷疤。

隨后，實驗人員帶10名志愿者分別來到了各醫院的候診室，假裝等待治療疤痕的候診者，讓志愿者來感受人們的種種反應。

志愿者是怎樣向心理學家陳述感受的呢？

有的說：候診室里那個胖女人最討厭，一進門就對我露出鄙夷的目光。可是，她都沒看看她自己，是那樣丑！有的說：一個中年男子本來和我坐在同一個沙發上，看到我臉上的傷疤后，趕緊走開了。這樣的人太沒有同情心了，真可惡！有的說：有兩個年輕女人特別可恨。她們穿著非常講究，看起來像個有修養的白領，可是，看到我臉上的傷疤，她們倆一直在偷偷地嘲笑我。如果換成兩個男人，我說不定會沖過去揍他們！總之，志愿者的感受出奇的一致，都認為人們缺乏善意，很無禮地盯著自己令人望而生厭的傷疤，表現出對自己厭惡的表情。

這個結果，讓心理學家都感到始料不及：人們先入為主的關于自身錯誤的認識，竟然如此強烈地影響著他們對外界的感知。志愿者臉上本沒有疤痕，之所以產生這樣的感受，都是因為他們心中的“疤痕”作怪。人們心里都難免有這樣的疤痕。

這個心理故事告訴我們，人對外界事物的感受，常常只是內在心理的折射，而不是外界現實的反映。這也是心理學上說的心理投射，也就是把自我內心的某種不好的感受，投射到周圍人的身上，因而認為周圍人們是那樣看待自己的。比如自卑的人，常常會認為周圍的人瞧不起自己。

心理對策

在內心建立積極的自我

趙奶奶的問題，與這個疤痕實驗何其相似。

趙奶奶之所以總是感到別人異樣的眼光，也是因為心中的“疤痕”作怪。就是說，因為她內心的自卑，因為她心中有一個消極的自我。于是，就會通過心理投射，把內心對自己的不好評價，不知不覺間投射到了別人身上。

由此說來，生活的智慧在于學會以積極心態看待自己，讓內心建立一個積極的自我。因此我們心理咨詢的過程，重點就在于幫助趙奶奶學會這樣的智慧。

1引導趙奶奶以積極的心態看待自己，認識到人到老年難免有病，學會接納疾病，學會與疾病和諧相處，我們一樣安度晚年。只要不再自我排斥，只要有了自我接納，也就不會在意別人的目光。

2請家人安排合適的親友，增進與趙奶奶直接交流的時間，讓趙奶奶確信，所以探望不待時間長了，不是因為嫌棄，而是因為有利于康復。

3在家人的幫助下，讓趙奶奶做些力所能及的事情，豐富活動的內容，在積極的生活中讓心態也積極起來，從內心重新建立起一個積極的自我。

我們都需要這樣的生活智慧。生活中，其實很多人都會陷入疤痕實驗志愿者那樣的心理誤區，但奇妙得很，內心世界的那個自我一旦好起來，我們生活的外部世界的人、事、物也都會隨之變得美好起來。