高中心理營養健康教育的實踐與思考

李秀婭

◆摘? 要：隨著新時期發展，為了全面加強高中心理營養健康教學水平，教師應重視結合具體教學內容，科學的制定更加完善的教學方案，從而激發學生學習興趣，有效幫助學生樹立正確的三觀，全面加強學生心理素質，從而為學生日后發展奠定良好基礎。本文在實踐分析過程，分析了高中生產生心理問題的原因，總結了具體的教學對策。

◆關鍵詞：高中;心理營養健康教育;實踐

通過開展高中心理營養健康教育，進一步為高中學生綜合素質提高提供了有效保證，作為高中教師，應加強對于學生心理營養健康教育的認識，要重視優化教學方式，提高學生對于心理營養健康的認識，從而全面提高教學效率，具體分析如下。

1高中生產生心理問題的原因

1.1高中生處于成長的特殊階段

對學生的實際情況來看，高中階段屬于學生較為特殊的時間段，其具備非常突出的自我意識。而學生最大的特點在于，會受到來自學習、生活上的影響，也容易出現情緒波動的問題。換言之，不論是家長還是教師，都需要注意學生心靈脆弱的問題。然而，部分家長和教師沒有充分做好對學生的關心工作，使得其心理營養健康教育內容出現缺失，沒有對其心理產生正向的影響作用，使得學生的學習方式和內容都出現了一定的偏差，極大程度上容易造成學生的心理問題，讓高中生不愿意與他人展開交流。

1.2高中生學習任務重

目前我國高中教育的內容仍然存在一定的局限性，對心理營養健康教育的內容仍然相對較少，學生在長期的壓力下，容易不同程度上出現心理問題或困惑。部分學生或教師只關注理論知識的學習，經常將學生暴露在較大的直接壓力之下，學生出現超負荷的現象在所難免，學生很容易就出現了明顯的心理問題和不足。此外，除了自己的壓力以外，部分教師尤其是家長，對學生的期望過重，使得學生的心理負擔相對較大，最終出現一系列的問題，產生逆反心理等。由此可見，加強心理營養健康教育，是高中階段的重要任務。

2高中心理營養健康教育實踐

2.1重視學生的心理變化

為了進一步確保學生能夠健康、穩定地成長，教師就需要始終關注學生的心理情況。與此同時，任何心理營養健康的教學工作都需要有一個明確的定位，確保培育學生積極向上的品質。此外，教師要主動和學生展開交流和互動，明確學生當下的心理營養狀態，有效對其存在的負面問題加以疏導，讓學生的心理問題切實解決，更高效率地進行學習工作。例如，受限于學生還沒有完全發育的心智，學生很容易出現互相攀比的問題，而為了切實幫助學生有一個正確的價值觀念，教師可組織心理營養健康教育《克服浮躁心態》的相關內容。為了更好引入課程的推進工作，教師就需要在課程的開始階段，組織好提問工作：“學生們在學習的過程中，認為人生中最為重要的是什么？”而部分學生會回答情感，部分學生則認為金錢才是最重要的。不同學生回答，教師都需要予以總結：對于一個單獨的個體而言，健康才是一切內容的前提。除了身體健康以外，心理健康也是評判人體健康程度的重要指標，以此幫助學生引出心理營養健康教育的內容，使得學生從心底認可心理營養健康教育的內容，讓學生在不知不覺中克服自己的心理浮躁問題，以沉下心的狀態應對不同的學習任務，力求達到最佳的學習效果。

2.2開展豐富的課外活動

對學生而言，豐富多彩的課外活動，不僅能夠助力學生的日常生活更為豐富，還能夠提升學生的情感體驗。所以，在平日的心理營養健康教育的過程中，教師要充分結合學生的實際學習興趣，用多元化的渠道組織好教學工作的實施，讓學生在不知不覺中提升自己的學習自信心，保持積極向上的學習樂觀心理，通過課外活動的方式實現與學生的交流，為后續的學習工作奠定基礎。例如，為了緩解學生的學習壓力，讓學生感受到校園生活的美好。筆者聯合其他教師為學生組織了小型的文藝比賽。學生在比賽中，可以發揮自己在唱歌、書法、舞蹈等方面的特長。這樣的活動，激發了學生參與的興趣，大部分學生都主動加入到了文藝比賽中。教師要引導學生學會以小組合作的方式組織學習活動，通過這樣的心理營養健康教育，學生之間的距離能夠被切實拉近，還能夠鍛煉學生的合作意識。由此可見，良好的課外活動是幫助學生提升學習興趣、學習效率的核心方式，并且能夠舒緩學生的壓力，提升綜合教學價值。

2.3建立健全學生心理檔案

針對每一位學生的實際情況，教師要分門別類地設計心理營養健康教育的檔案，確保教育的內容能夠切實深化落實，這也是我國組織好現代化教育的核心要點之一。教師作為教學的引導者，需要積極主動地相應國家、學校的號召，對心理營養健康教育做好培訓工作，為下一個階段的教育內容奠定扎實基礎。教師也要分門別類地為學生創建心理檔案的內容。教師要積極主動聯動學校，配合心理營養健康教育的內容輸出。尤其是在當今學生壓力不斷提升的現實情況下，學校要組織包括咨詢教室、團隊活動或者個人咨詢等內容，一旦學生有壓力過大或其他的負面問題，可以第一時間找尋到教師進行溝通和對話，實現一對一的良好心理營養健康教育的內容，助力學生更好改善自己的心理狀態，實現高效教學的目的。

3結束語

總之，通過開展高中心理營養健康教育實踐分析，加強了實踐教學能力。作為新時期教師，要樹立正確的教育觀念，加強學生心理營養健康教育能力，從而為學生日后綜合素質提高提供有效保證。

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