意向性自我調節：中學生核心素養的自主發展

孫曉靜

摘?? 要：意向性自我調節和自主發展都旨在強調個體的主觀能動性，自己主動協調學校、家庭、社會資源的能力并管理自己的重要品質。意向性自我調節的可操作性，使得意向性自我調節可以成為自主發展的重要指標，通過研究中學生意向性自我調節的特點和影響因素，提出提升意向性自我調節水平的支持方案，從而促進中學生的自主發展。

關鍵詞：中學生;意向性自我調節;自主發展

中圖分類號：G445??? 文獻標識碼：A??? 文章編號：1009-010X（2021）18-0009-03

2016年《中國學生發展核心素養》研究成果中，“自主發展”被列為六大學生核心素養之一。自主發展重在強調使學生能有效管理自己的學習和生活，認識和發現自我價值，發掘自身潛力，有效應對復雜多變的環境，發展成為有明確人生方向、有生活品質的人。意向性自我調節，是積極青少年發展理論的重要概念和研究青少年積極發展的心理基礎。簡單來講，就是個體為了提高自己的能力或者為促進自己的發展，而協調情境中的要求、資源和個體目標關系的一系列行動過程。意向性自我調節和自主發展都旨在強調個體的主觀能動性、自己主動協調并管理自己的重要品質。意向性自我調節已提出近20年，大量的心理學研究顯示意向性自我調節具有很好的可操作性。意向性自我調節可作為自主發展研究的一個重要指標，通過研究中學生的意向性自我調節的特點和影響因素，提高中學生意向性自我調節水平以促進中學生的自主發展。

一、意向性自我調節對中學生自主發展的意義

（一）意向性自我調節的內在涵義

意向性自我調節是指個體以增強個體功能或優化自我發展為目標，積極協調情境中的要求、資源與個體目標之間關系的一系列行動過程。意向性自我調節調控學生在學習等領域中如何為自己設立目標，如何調節協調當下所面對的要求、自己所掌握的資源和個體目標之間的關系，從而來影響自身的發展。比如，一個高中生高考目標是國內頂尖雙一流大學，而其所在高中水平一般，學校教育資源不夠充足，他會盡可能地去豐富自己的教育資源，如針對弱勢科目上一對一輔導班、向名校學長尋求學習經驗等方式有針對性地提高自己的學業水平，直到考上心儀高校實現自己的目標;一個初中生喜歡彈吉他，他會通過購買書籍、觀看教學視頻學習，并充分練習，直到達到自己滿意的吉他彈奏水平。這種個體對自身行為及協調學校、家庭、社會資源的能力稱之為意向性自我調節能力。

意向性自我調節的操作性定義以SOC理論（selection、optimization and compensation）為基礎，是個體有目的地通過目標選擇、目標優化和目標補償來積極協調自身發展需求與環境資源，以獲得更好的機能和自我發展。目標選擇，指的是個體對目標的選擇，如在某一個階段，個體的目標是提高學習成績還是提升特長水平;目標優化，是指個體為實現目標而采取的有效行動，如為了提高小提琴演奏水平而選擇拜訪名師和延長練習時間等方法;目標補償，指的是個體在為達到目標而采取的行動中遇到失敗時，采取有效的補救措施，運用資源來抵消損失，如一個學生由于發展特長影響了學業，而選擇暫時放棄發展特長的時間，把更多的時間和努力放在學習上來提升學業水平。

（二）意向性自我調節對中學生自主發展的影響

大量研究表明，意向性自我調節對中學生當下和未來的發展至關重要，是中學生積極發展的心理基礎。意向性自我調節與個體的積極心理品質呈顯著正相關，并對個體未來的發展具有預測性。意向性自我調節指引中學生可以從自身的實際情況出發，進行目標選擇（如考入重點學校），制定完成目標的計劃（如學習行動計劃），拒絕阻礙目標完成的事情（如沉迷玩手機或網絡游戲），采取有效的行動，從而達到更好的學習目標和發展目標。同時，意向性自我調節水平是可變化的、可培養的，中學生階段的意向性自我調節具有可塑性。通過相關訓練活動，目標選擇、目標優化、目標補償技能水平可以得到提高，從而使意向性自我調節水平得到提升。

二、中學生意向性自我調節的特點

整個中學階段是人生的第二個十年，是意向性自我調節的關鍵期。這一階段的學生生理結構、認知結構都逐漸發展成熟，與家人、老師、同學等人際關系發生新的變化，學校和社會對他們提出了更高的要求，這些都促使意向性自我調節在這一階段迅速發展成熟，呈現與早期年齡段不同的發展變化特點，并為未來的發展奠定了基礎。

（一）自我調節內化程度更高

中學時期隨著年齡的增長，個體對自我的認識逐漸深刻，自主性不斷增強。與早期注重外部標準相比，中學生在進行自我調節時更多的是從內在標準出發，意向性自我調節內化程度顯著增高。例如，筆者在對中學不同年級學生訪談時，提出“你怎么看老師和父母對自己學習的監督”。初中低年級的學生會偏向老師和父母對自己的監督很必要，可以幫助約束自己;而隨著年級的增高，中學生更傾向于自我約束、自我監督，認為內因是關鍵。

（二）目標設立更加長遠

隨著中學生認知和思維的不斷發展成熟，中學生目光更加長遠，從著眼于過去和當下到著眼于未來，從設立短期目標到設立長期目標。例如，筆者在對中學生訪談時發現，中學生目標不僅只著眼于短期目標（如：期末考試考出好名次），更為自己設立了長期的目標（如初一、高一新入學的學生會給自己設立目標高中和目標大學，會有對自己未來職業選擇的思考）。

（三）目標導向性更加明確

中學生的目標較為單一，主要為學習方面的目標，僅部分學生有特長發展目標。因此，中學階段的目標導向更加明確。中學生面臨各項學業測評考試和中高考壓力，主要目標為考出好名次、考入重點高中和理想的大學，為達到目標，學生會把主要精力放在學習上，采取制定符合自身實際的學習計劃、投入更多的學習時間等行動。

三、中學生意向性自我調節的影響因素

意向性自我調節概念的提出將近20年，我國圍繞意向性自我調節及其影響因素展開了豐富的研究。意向性自我調節的影響因素涉及個人與環境的交互作用的多方面因素。對于中學生群體，意向性自我調節的影響因素主要包括以下兩個方面。

第一，個人方面的影響因素主要涉及認知和大腦的發展、自我效能感和自我控制力、自我反思能力、自身經驗等層面。中學生的抽象邏輯思維、問題解決等認知能力的發展促使青少年可以合理地判斷當前所處情境并開始展望未來，通過設立短期、長期目標去激發行為動機，并付出努力去縮短實際水平與目標的差距。中學生自我效能感的發展，促使他們能夠根據當前形勢預測行為后果，通過自主調節行為做出能夠達成目標的最佳選擇。隨著年齡的增長，中學生的自我控制能力逐漸增強。他們以自己的目標為導向，在目標的驅動下制定合理的計劃，并在實施過程中克服阻礙影響自我發展的各種因素，尤其是源于自身的一些缺點與不足。比如克服懶惰養成早睡早起的習慣，控制自己不沉迷于游戲等，有意識調節與控制自己行為的能力更強。自我反思能力的發展，促進中學生能夠客觀地評價自己的行為和學習效率，預測哪些目標是可以達成的，是幫助他們找到達成目標的最有效的方式。自身經驗的正強化可以促使中學生擺脫消極影響，進而朝著積極的發展努力，從而促進意向性自我調節能力的發展。

第二，環境方面的因素主要涉及主體包括父母、教師、大眾傳媒等。相關研究表明，父母對子女良好的教養方式可對青少年的目標選擇和補償調節起到促進作用。學校教師對學生的教育和積極導向的大眾傳媒，在青少年意向性自我調節的形成與發展中也都起到了積極作用。

四、結語

個人發展的最大動力是內驅力，只有基于內在的、自覺的、自發的動力去調節行為才是最有建設性的。為提高個人發展水平而采取的外部措施固然有效，但個體是否去有效的利用外部資源才是關鍵。意向性自我調節水平高的學生，在教學資源匱乏的環境，仍然可以通過個人努力去獲得更多優質資源。所以，在給學生提供良好的硬件設施和優質的教育資源之外，還應調動學生的內在動力，提高中學生意向性自我調節水平，實現學生的自主發展，讓“外因”通過“內因”起作用。

意向性自我調節既是目標導向的調節行為，也是未來導向的調節行為，對個體的長遠發展更有意義。這種導向促使中學生自身成長的積極品質的養成，促進學生可以在發展中提高抗挫力、自制力、問題解決等能力的提升。通過自我調節可以完善個體自身的發展，預測未來的發展，意向性自我調節是中學生積極發展和自我教育的心理基礎。意向性自我調節為理解中學生自主發展提供了一個重要指標，涉及中學生發展的學業、社會適應等各個領域，在中學生的積極發展、自主發展中起著關鍵作用。

中學階段是意向性自我調節的關鍵期，意向性自我調節的可塑性，使意向性自我調節可以作為自主發展的一個可操作性指標，未來可以開發設計中學生意向性自我調節的干預方案，從而提高意向性自我調節水平，促進中學生的積極發展和自主發展，為提高學生核心素養提供驅動力。

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