書法治療對大學(xué)生心理健康的積極影響

陳奕文

（咸陽師范學(xué)院文學(xué)與傳播學(xué)院，陜西 咸陽 712000）

一、書法心理治療的概述

藝術(shù)治療作為心理治療的方式之一，目前正在逐漸受到人們的重視。書法是我國傳統(tǒng)的藝術(shù)之一，蘊含著優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。與其他藝術(shù)形式相比，書法也具有極高的創(chuàng)造性和美學(xué)意義，但不同之處在于書法是以文字為載體，從而更加具有表達力，能加強書寫者對于情感的宣泄作用。將書法藝術(shù)與心理學(xué)相結(jié)合，由此書法心理治療應(yīng)運而生。書法與身心健康有著密不可分的關(guān)系，而身心相通，相互影響。大量的研究表明寫軟筆字對于心理健康有諸多好處［1］。古人在其書法理論中也提及過二者之間的關(guān)系，認(rèn)為在書寫的整個過程可以產(chǎn)生放松、愉悅、專注等良好情緒，與靜坐和冥想有異曲同工之處，有助于書寫者的修“身”和養(yǎng)“性”。李慧芬［2］等人研究發(fā)現(xiàn)，書法對于戒毒人員的生理和心理有積極的影響。健康的心理是大學(xué)生成長成才的基礎(chǔ)，但由于社會競爭的加劇和不良風(fēng)氣的影響，大學(xué)生存在社交、情感、學(xué)業(yè)、就業(yè)等多項壓力，心理素質(zhì)普遍不高。書法治療成本低，便于實施，適用于大學(xué)生群體。通過書法練習(xí)，大學(xué)生可以領(lǐng)悟到書法作品中蘊含的深厚情感和書法家的人格魅力，沉浸于藝術(shù)氛圍中，減少浮躁心理，錘煉堅毅的品格，從而達到加強心理素質(zhì)的目的。

二、書法心理治療的實驗路徑設(shè)計

（一）研究對象

以2019級在校學(xué)生的大學(xué)生人格問卷測試分?jǐn)?shù)25分以上為選擇范圍，采取研究對象主動報名篩選30名大學(xué)生參與書法練習(xí)，均無書法學(xué)習(xí)經(jīng)歷，告知其要求均愿意積極配合研究。

（二）研究工具

采用癥狀自評量表SCL-90為心理健康評價標(biāo)準(zhǔn)。SCL-90是相對來說應(yīng)用廣泛、被普遍認(rèn)可且成熟的量表之一，能夠準(zhǔn)確反映心理健康程度［3］。因子均采用0-4級評分法，評分越高代表心理健康程度越低。

（三）研究方法

1.主成分分析法和聚類分析

在試驗過程中，因子數(shù)量過多會使得信息在一定程度上產(chǎn)生重疊。在研究實際問題時，應(yīng)盡可能用少量指標(biāo)反映多數(shù)的信息［4］。為使心理健康自評因子可以對學(xué)生的心理健康程度進行全面的反應(yīng)，因子在篩選的過程中應(yīng)該遵循科學(xué)和合理的原則。主成分分析法可以在維持原有信息的基礎(chǔ)之上，實現(xiàn)高緯度空間轉(zhuǎn)向低緯度空間［5］。通過研究各因子之間內(nèi)在的聯(lián)系，將多數(shù)的因子簡化為少量、綜合的因子。聚類分析屬于多元統(tǒng)計法的一種，按照不同因子的相似性，按照距離的遠(yuǎn)近將因子分類，使得類別內(nèi)差異小、類別外差異大的一種方法。本試驗采用因子分析和系統(tǒng)聚類的方法將10個因子進行篩選，科學(xué)得出評價大學(xué)生心理健康的核心因子。

2.書法治療試驗方案

選取適合初學(xué)者的隸書和楷書作為書體，治療周期為50周，每周一次，活動程序為：書寫者先靜坐，通過重復(fù)深呼吸來穩(wěn)定情緒直到心平氣和的狀態(tài)。教師對于書法理論知識和技法進行講解，活動書寫者的思維，加深對書寫的認(rèn)識。書寫者進行書寫，書寫內(nèi)容自由選擇，可選擇自己喜愛或有宣泄效果的作品。結(jié)束后導(dǎo)師對作業(yè)進行評述，書寫者與心理治療師訴述本次書寫的感受。在書法治療過程中需注重引導(dǎo)和書寫內(nèi)容，讓書寫者更加了解自我，通過書寫內(nèi)容易可掌握書寫者心理狀態(tài)，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)意向從而解決問題。

三、心理健康指標(biāo)的篩選

（一）主成分分析

從表1中可以看出被試者SCL-90各項因子之間的相關(guān)性。其中軀體化和睡眠飲食不良有極顯著的正相關(guān)，二者均反映身體的不適感；強迫癥狀與敵對和偏執(zhí)具有一定的相關(guān)性，三者的共性在于都是思維層面；人際關(guān)系敏感與恐怖具有顯著的相關(guān)性，人際交往中的自卑感和不安感會導(dǎo)致社交以及在公共場所出現(xiàn)恐怖的情緒；抑郁和焦慮以及精神病性具有顯著的相關(guān)性，多項臨床經(jīng)驗表明，抑郁癥和焦慮癥極易混合存在。綜上所述，各因子之間具有不同程度的相關(guān)性，應(yīng)對其進行簡化和歸類。

表1 SCL-90的相關(guān)系數(shù)矩陣

由表2可以看出，前4項主成分的特征值均大于1。累計貢獻率達到85.094%，累計貢獻率表明前4項主成分可以代表85.094%的原始信息。因此可以將被試者SCL-90的10個因子簡化綜合為4個主成分。

表2 方差貢獻分析

（二）聚類分析

對被試者的各項因子進行系統(tǒng)聚類，做出平均連接（組間）的樹狀圖，如圖1所示。在歐式距離為10的時候，各項因子聚為4類，其中焦慮、精神病性和抑郁聚為第一類；強迫癥、敵對和偏執(zhí)聚為第二類；軀體化和睡眠飲食聚為第三類；人際關(guān)系敏感和恐怖聚為第四類。綜上所述，結(jié)合主成分分析和聚類分析的結(jié)果，將30位被試者的SCL-90因子簡化為人際關(guān)系敏感、敵對、抑郁以及睡眠飲食不良這四類因子。

圖1 SCL-90因子聚類分析樹狀圖

四、書法心理治療結(jié)果分析

將30名被試者分成兩組，一組是書法組，一組是對照組，進行獨立樣本t檢驗，比較兩個組測前人際關(guān)系敏感、敵對、抑郁和睡眠飲食不良這四項因子之間的差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)書法組和對照組的四個心理健康的p值均大于0.05，并無顯著性差異，兩組被視為同質(zhì)，可以進行試驗，見表3。

表3 實驗組和對照組的測前差異性檢驗

對書法組和對照組試驗前和試驗后的人際關(guān)系敏感、敵對、抑郁和睡眠飲食不良四個心理健康因子做配對樣本t檢驗，結(jié)果如表4所示。經(jīng)過50周的書法治療后，四個因子的平均分分別為 1.00、0.73、0.60和1.07，SCL-90量表采用0-4級計分，中間值為2，四個因子測后的均值都低于平均。經(jīng)差異性比較可看出，四個因子全部都達到顯著的水平（P＜0.05），其中人際關(guān)系敏感、敵對和睡眠飲食不良的p＜0.01，差異性非常顯著。說明書法治療能有效改善睡眠和飲食，并對抑郁、敵對情緒有良好的調(diào)節(jié)作用并且能一定程度排解人際交往的困擾。對照組試驗前和試驗后的進行配對樣本t檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，四個因子的t值均大于0.05，說明對照組試驗前和試驗后無顯著性差異。

表4 初測和后測差異性檢驗

表5 試驗組和對照組后測差異性檢驗

經(jīng)50周的書法治療試驗后，對書法組和對照組的四個因子進行獨立樣本t檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，四個因子的p值均＜0.05，說明書法組的人際關(guān)系敏感、敵對、抑郁和飲食睡眠不良有顯著性的降低，其中抑郁的p值＜0.01，差異性非常顯著。

五、討論

當(dāng)前，大學(xué)生面臨的壓力源較多，而由于現(xiàn)實生活的各種原因難以排解不良情緒，導(dǎo)致心理健康狀況較差。書法是一種有效的情緒宣泄途徑，試驗表明通過書法練習(xí)，可以幫助大學(xué)生表達內(nèi)心的情感與困惑，排解郁結(jié)之氣，調(diào)節(jié)五臟和心氣平和，起到改善睡眠飲食質(zhì)量，減少抑郁、敵對情緒的作用。此外，書法練習(xí)會使大學(xué)生增加自信感和成就感，拓寬了交友的渠道，從而促進人際交往的能力。