你為減肥做了哪些努力？

隨著氣溫升高，夏日悄然來(lái)臨，許多小伙伴再次把減肥提上了日程。社交平臺(tái)立flag、換頭像、吃素食，甚至有人通過(guò)做手術(shù)挑斷小腿神經(jīng)以達(dá)到瘦腿的目的。網(wǎng)上流傳了一首朗朗上口的減肥打油詩(shī)——

【瘦海無(wú)涯，回頭是豬】

一月肉更肥，二月不知誰(shuí)，

三月不減肥，四月徒傷悲，

五月路人雷，六月男友沒(méi)，

七月被曬黑，八月待室內(nèi)，

九月更加肥，十月相親累，

11月無(wú)人陪.12月無(wú)三圍。

對(duì)于編輯部的同事來(lái)說(shuō)，每天坐在辦公室的時(shí)間很多，想減肥，大多從“吃”和“行”上下手。最近，小崔姐發(fā)現(xiàn)同事們的午餐發(fā)生了變化，每天社交平臺(tái)上的運(yùn)動(dòng)打卡排行榜也出現(xiàn)了新人，減肥還真是全民事業(yè)！

吃外賣也要健康和精致

山今：致力于尋找好吃的輕食外賣

如何在低熱量的前提下找到口味尚可的輕食外賣，是山今亟待解決的問(wèn)題。好在美團(tuán)、餓了么外賣平臺(tái)為大家準(zhǔn)備了分類榜單，輸入了按高分排序、較近距離等篩選條件，以此確定目標(biāo)店鋪，大數(shù)據(jù)讓她點(diǎn)外賣變得方便不少。盡管外賣評(píng)分的可信度良莠不齊，幾個(gè)月下來(lái)的頻繁試錯(cuò)，山今已經(jīng)摸清了公司附近哪些店的輕食好吃又劃算，畢竟工作已經(jīng)很辛苦了，可不能在吃上再委屈自己。

圖源小紅書

小璐：均衡飲食，健康減肥

據(jù)小璐稱，如今抖音、小紅書上的各位達(dá)人都在效仿明星同款健康餐。燜菜比水煮菜好吃還更易堅(jiān)持，營(yíng)養(yǎng)搭配上也非常健康，靠著網(wǎng)上搜索的制作方法，幾分鐘就能搞定。均衡飲食、健康減肥才是新潮流，我們也不能盲目相信網(wǎng)上推薦，還需要根據(jù)自己的身體情況作出調(diào)整。

阿樂(lè)：減肥沒(méi)有捷徑，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)更靠譜

條條大道通羅馬，減肥的道路千萬(wàn)條，有人選擇少吃，阿樂(lè)就選擇多動(dòng)。無(wú)論是健身房器材上的每日排名榜，還是keep的打卡記錄，阿樂(lè)的每一次分享都讓小崔姐深感佩服。他告訴小崔姐，現(xiàn)在的健身APP上有很多適合小白的課程，諸如HIT、快走等，就算是上班族也能利用閑暇時(shí)間完成鍛煉目標(biāo)，難度不高還容易堅(jiān)持。

追求完美身材的路途任重而道遠(yuǎn)，除了編輯部的同事們?yōu)榱私】禍p肥如此努力，網(wǎng)友們?yōu)榱藴p肥也是絞盡腦汁了。

莫嵐ML：媽呀翻了翻去年這時(shí)候快130斤的照片差點(diǎn)嚇?biāo)牢?，還一直以為自己屬于胖瘦看不出來(lái)的那種呢，但是二十來(lái)斤必須能看出來(lái)了，好不容易減肥成功的我一定要一直人生巔峰下去！

阿西每天都很餓：時(shí)常忘記自己是個(gè)在減肥的人，但是吃東西真的好快樂(lè)，既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪，

新鮮的桃er：醫(yī)生讓我減肥了，說(shuō)肝功有個(gè)指標(biāo)略高，讓我一個(gè)月至少減一斤一醫(yī)生的話最管用，我發(fā)誓今年不再吃零食飲料了！又一個(gè)flag，今年好多flag ……

不知道正在看文章的你，去年立的減肥flag實(shí)現(xiàn)了嗎？