血黏度增高不能缺水

□紀芳杰

血脂高的患者中也可能血黏度增高，這是心腦血管疾病的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、腦血栓和腦動脈硬化等癥。注意科學飲食，少吃高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，人到中年應當積極預防血黏度增高，而預防血黏度增高最有效而經濟的辦法就是多喝白開水。

近日，醫院心血管內科收治一位54歲的男性患者，因心前區疼痛，伴大汗、瀕死感，到急診就診，考慮為急性心肌梗死，查冠脈造影示前降支冠脈血管閉塞，待抽吸出血栓、支架置入后患者轉危為安。

其發病與患者經常在朋友聚會時大量吸煙飲酒，而且近日正值酷暑，天氣悶熱，出汗較多導致血液濃縮而形成血栓有很大關系。

研究表明，人體內的血液黏度在一天之中不停地按著一定的規律變化，如由于一夜的睡眠靜臥，不飲水，早晨4～8時血液黏度最高，起床后隨著我們飲水、進食、活動等，血液黏度逐漸降低，直到睡覺后再逐漸回升，至早晨再次達到最高。適時飲水，適量運動，調血脂飲食及藥物，對預防心腦血管疾病更有積極意義。

睡前可以喝100～200毫升的溫開水，起床后可以喝200～300毫升的溫開水。如果有夜間起床上衛生間或醒了的情況，也可以喝100毫升的溫開水。培養良好的喝水習慣，對防止血黏度增高會起到一定的作用。