中職生提升積極品質的團體心理訓練研究

畢志華

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?積極心理學者提倡用積極的心態對人的許多心理現象進行解讀，從而激發自身內在的積極力量和優秀品質。現如今中職學生的心理健康需要被關注，中職生在剖析自我、完善自我等方面，極度沒有自信。學校是承擔探索積極心理教育任務的重要場所，現階段為落實立德樹人的根本任務，核心素養的必備品質和學習知識是同等重要的。因此以我校為例，就提升積極品質教育和品德修為的團體心理訓練活動進行了初步研究，并納入學校教育體系中。

[關 ? ?鍵 ? 詞] ?中職生;積極品質;團體心理訓練

[中圖分類號] ?G715 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2021）29-0128-02

一直以來，以美國心理學家塞利格曼為代表的積極心理學家幫助人們構建自信樂觀的性格美德、堅定生活信念的價值理論。在中職學校里，校園文明規范、整潔干凈、朝氣蓬勃讓學生感到賞心悅目、心情舒暢;同學及師生之間和諧、友好，穩定的人際關系的維護，這些都是培養中學生積極性格品質不可忽視的課程，也是影響中職生健康成長的重要因素。因此學校不僅要教授學生各種學科知識，而且要激發校園里的青年活力，響應時代的號召，培養生命歷程積極樂觀的人才;尤其使他們能以“積極生活者”的態度，在實踐、交往中錘煉，內形于心，外顯于形，成就其持之以恒、追求卓越的良好性格。

一、中職生的性格品質現狀調查和分析

我校學生來自不同縣區，為了了解學生的文化、基礎、心理健康水平，我們查閱了許多關于中職學生性格分析的文獻，經過部分班主任老師的觀察反饋，并在學校范圍內的汽修、數控、會計、幼兒保育、計算機、電子商務等不同專業的300余名學生中開展了“中職生積極性調查問卷”，和不同專業的30名學生無結構訪談，根據訪談和調查情況分析發現，在學生性格品質的培養中，目前存在這樣的情況：

（一）自我認知方面

部分中職生自我意識模糊，對自己認識不足，導致做事盲目樂觀或自卑的極端化，表現出某些消極性格類型，如自以為是、自私狹隘和自卑怯懦，雖然他們自身難以接受，卻在身上普遍存在。

（二）人際交往方面

內心的渴求與自己的實際行為相差甚遠，渴望交朋友，盼望有人關心自己，想建立良好的人際溝通，希望情感互動，可在實際行動中由于膽怯、害怕失敗或挫傷而不敢主動與人交往。

二、確定提升積極品質的活動模式

通過調查發現，青少年在自我認知和人際交往中的閉鎖心態，源自家庭環境、教育等因素。特別是學校教育中對人際交往技巧，如何規劃職業生涯發展和實現人生價值的實踐體驗，讓學生感到欠缺，也常常處于無法解除疑惑的無奈窘境。我們在此項研究中，應聚焦于青少年積極品格的錘煉，提升積極品質，使學生能以“積極生活者”的態度，完善和提高個人素養。依據著名教育實踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基提出的“快樂學校”和“全面和諧發展”觀點，致力于寓教于樂，以心理健康活動課程為主導，建構一種基于生活、實踐、自主的心理健康教育體驗式實踐模式，讓學生在生活情境中感悟、在實踐中體驗、在生活環境中熏陶、在交往過程中成長。預防和解決學生心理困惑，構建幫助他們陽光成長的環境，提供學生正面成長和全面發展的教育平臺。

三、團體心理訓練活動的方向及內容

團體心理訓練活動應從觀念、行為和情境等方面來激發學生內心觸覺，全方位多感官體驗的積極情感，提高個體自我效能感。每節課前，教師要確立育人目標，創設活動情境，關注青少年的內心世界，讓其能主動參與，在有效的體驗中快樂地成長，獲得深刻而豐富的認知。

（一）提高自我意識的訓練

自我意識是青年學生完成社會化的必經之路，自己和他人都能作為自己成長的參照物，尋找的參照體要合理適度，客觀面對自己和他人之間的差異，挖掘品格和能力的發展潛能，沉著分析，合理縮減與他人的差距，訓練提升自我效能感。在輔助游戲的投射下，參與者在相互坦誠的暴露自己內心世界中，看到自己和他人的弱點都不是他們所獨有的，個人對自己的看法未必與自己的客觀條件相符合。振作精神積極地進行自我調節和自我改變，也要學會寬容和理解他人。

讓學生在一張紙上列舉出自己的特點，寫出這些特點中優點和缺點的比例。如果優點所占比重太少，則要著重挖掘自己的長處，說明對自己負面的關注過多?？梢哉堊约旱暮糜褞椭约毫信e。在列舉完畢后，教師可以在團體內宣讀羅列特點（積極方面），讓大家幫忙來找一找這位同學。這是一個全新的感受，能發現自己身上隱藏的優點，確定自己被別人的肯定，體驗到積極、全新的自我形象。面對缺點，可以由教師與大家分享，這樣既避免了剖析自己的尷尬境地，又能解決自己在發展中是否與周圍同學存在相似處的疑惑。在活動后，學生既能解讀自己的優點，又能以一顆平常心接受自己存在的不足。

（二）自信心訓練

加強自信心訓練，可以幫助學生培養積極的個性品質，如真誠、率直、敢于擔當、能表達自己真實的想法和情感，面對眾人時能緩解局促緊張的心理。我們認為在社會化的過程中學生能公開、恰當地表達自己的真情實感，是一種尊重自己也尊重他人，積極發展自我個性的肯定行為。

1.我們認為自信心與許多的行為有關聯，通過一貫的行為表現和觀察就能做出判斷。在行為訓練方面，肢體語言：抬頭挺胸，改變一貫低頭含胸的走路姿勢，讓學生抬頭挺胸，改變步態，就是一個全新的開始。表情語言：微笑是獲得自信的積極暗示，微笑會驅走心里的焦慮和煩惱，帶來輕松、愉快、自信;正視對方，眼睛是心靈的窗戶，眼睛會透露出我們許多信息。正視對方就是良好溝通的開始。言語暗示：正面描述，大膽地描述自己，大聲說話。