功能性體能訓練在高校體育教學中的應用

楊川

摘要：目前，我國高校學生的體質健康問題是制約高校體育教學事業發展和全人培養面的重要影響因素，如果學生缺乏良好的身體體質，將難以真正地投入到體育教學活動中，無法感受到各類體育項目所蘊含的運動魅力和體育理念，可能會影響到學生以后的職業發展。因此將體能訓練作為體育教學課程構建和改革的根本，有其鮮明的必要性和特殊性。

關鍵詞：體能訓練;高校;體育

一、高校體育教學所存在的問題

（一）缺乏對體能訓練的重視

在傳統的體育教學中，高校體育教師普遍將教學焦點置于技能傳授和方法教學上，注重學生對完整動作和理論知識的掌握，繼而忽視對體能訓練的要求，導致體能訓練流于形式，難以切實地融入高校體育教學過程中，無法為學生參與各類體育健身活動提供支持，奠定基礎。這種現象的形成原因在于體育教師缺乏對學生能力提升、素質培養的認識，即便在技能培養上體育教師也將學生能否完整地掌握“整套動作”，能否在“考試過程中”，將這些動作正確地做出來，作為教學的基本目標，繼而導致學生的體育訓練和學習，只能停留在單純的動作上，難以從根本上培養學生的體育素質、體育技能及身體機能。而這種教學現象的直接成因，依舊是應試教育和評價體系等問題。我國高校在體育評價上，主要以測試的方式來評價教師的教學能力、學生的比賽成績，而層次較深的體育素養、體育技能及體育意識，則是難以通過定量的方式評價和考核出來的。所以外部環境因素的影響，會導致教師忽視對學生體育能力、體育技能及體育素養的培養，繼而影響到體能訓練的質量和效果。

（二）僵化刻板的教學方法

在以體能訓練為主的體育課程中，體能訓練較為枯燥，對體力消耗也較為嚴重，進而導致學生對體能訓練產生厭煩心理，對體育價值和體育精神產生誤解，無法形成終身體育理念和意識。雖然體能訓練能夠幫助大學生養成良好的體育健身習慣，提升學生對各類體育項目的興趣，然而在體能訓練的過程中，教師卻難以培養學生的體育健身興趣，致使體能訓練質量低下，無法發揮體能訓練的功能和作用。究其原因在于刻板僵化的教學理念和教學方法，無法幫助教師從學生實際出發，無法從學生的體驗和感受的角度來構建體育課程，進而導致體能訓練機械、重復、缺乏變化。

（三）忽視學生間的差異性

高校傳統的體育教學課程主要是以標準化教學為依托的，以統一的訓練項目、教學方法為抓手，忽視學生個體的差異性特征，進而導致學生在參與體育教學活動時，出現自卑、厭煩心理。尤其在南北方學生的教學中，南方學生水性好，游泳成績佳，而北方學生由于地理因素影響，不擅長水性，所以在游泳學習中，無法獲得突出的成績。在標準化教學的背景下，有的學生難以掌握相應的體育技能，無法跟上體育教學的節奏。而有的學生則不得不對重復性的教學內容進行練習和學習，進而削弱了學生對體育教學的積極性。在體能訓練課程中，教師的標準化、填充式教學，更會影響到學生對體能訓練的興趣，難以幫助學生提升自身的身體素質和身體機能。

二、高校體育教學課程構建的策略

（一）提高對體能訓練和能力培養的重視程度

在課程改革的背景下，體育教師應轉變傳統的體育教學理念，將學生能力培養、技能訓練、體能訓練、素質提升作為高校體育課程構建的抓手，形成科學合理的目標體系，創新教學情景。首先，體育教師應明確終身體育的理論內涵，確定體育教學的基本目標，注重學生的全面發展，將體育能力、體育素質培養納入到教學體系中，使體育教學結合時代發展的訴求，真正地得到深化和發展。其次，要樹立“整體”觀念，體育教師應明確體能訓練與體育項目和體育活動開展之間的內在聯系，挖掘體能訓練在體育教學中的基礎功能，使體育教學與課程構建有機地聯系起來，進而發揮體能訓練的功能和作用，提升體育教學的質量，推動學生的全面發展。最后，體育教師要從體育教學的難點和困境出發，統籌體育教學過程，即把握學生興趣和體能訓練之間的關系，以學生興趣為導向，以體能訓練為抓手，科學規劃各項體育教學內容，切實解決體育教學所面臨的教學問題。從而在提高對體能訓練重視程度的背景下，優化原有的體育課程體系和教學體系。

（二）積極構建科學合理的分層教育機制

在理論研究層面，體能訓練能夠切實提升體育教學的質量和效率，培養學生參與各類體育健身活動的興趣，然而在現有的體能訓練課程中，如何激發并培養學生參與體能訓練的興趣，則成為體育教學課程構建的主要問題。首先，體育教師應根據學生的興趣愛好和身體機能將學生劃分成不同的學習小組，并制定富有針對性、實效性的目標體系。結合不同小組的身體機能、學習能力，設計分層化教學內容。其次，以興趣為導向，形成靈活自由的課程體系。即根據不同的教學內容，將特定的體育教學內容作為激發學生興趣的抓手，引導學生選擇自己感興趣的教學內容，參與體育教學活動。而在這個過程中，體育教師應循序漸進地滲透相應的體能訓練內容，幫助學生認清體能訓練與體育學習之間的關系。再次，利用激勵機制引導學生堅持體能訓練活動。體育教師可通過網絡社交平臺或通訊工具，實時監督學生的體能訓練情況，并以物質或精神激勵的方式，引導學生形成堅持體能訓練的習慣和意識。最后，根據分層教學目標，將不同教學內容聯系起來，讓學生在體能訓練的支持下，獲得成就感和滿足感。此外，在興趣培養和體能訓練的過程中，體育教師可將體育社團與體育教學相聯系，引導學生參與各類體育社團，并在學生參與社團活動的過程中，幫助學生形成終身體育的意識和習慣。

（三）優化和改進高校體育課程體系

高校要從學生特點、師資力量、營建設施等角度出發，構建切合學生發展特點的課程體系。學生能夠根據時間、需求、特長及興趣，自主參與體育活動，提升體育競技能力，增強身體機能。然而在課程設置的過程中，體育教師應增強體育課程的科學性、趣味性、多樣性，落實校內外一體化的教育模式。即在課內，學生自主挑選上課時間、運動項目及任課教師，通過小班授課的方式，完善選課機制。而在課外，教師可通過俱樂部的組織形式，將體能訓練內容和體質健康教育融入課程構建中，更好地幫助學生提升體育興趣和體育素養，養成體能訓練習慣。在課程構建中，教師也可將體能訓練內容置于俱樂部活動中，通過競賽、激勵等方式，調動學生參與體能訓練的意識，繼而更好地服務高校體育教學工作，使學生在體能訓練習慣的形成中，養成持續參與其它體育項目的意識。

三、結語

高校體育教學課程構建面臨著兩大難題，即“體能訓練”和“學習興趣”，如果教師無法解決體育教學的難題，將嚴重影響體育教學的質量和效率，難以培養學生的終身體育意識。因此，在體育教學課程構建的背景下，體育教師應從教學理念、課程體系、教學方法及分層教學的角度出發，優化教學模式和過程，唯有如此，才能切實地解決體育教學在“體能訓練”和“學習興趣”上的問題，提升體育教學的針對性和實效性，幫助學生更好地參與體育教學過程，從而推動學生的全面發展。

參考文獻

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