中學生非在校期間參與體育鍛煉影響因素及對策研究

張劍峰

前言

少年強，則國強。中學生是祖國的花朵與希望，不斷提高對中學生德、智、體、美、勞全面教育的重視程度將能有效促進我國未來的進一步發展。我國教育部門和學校領導在重視提高中學生文化課知識水平的同時，對于其體育鍛煉的重視程度也越來越高，保證中學生“每天鍛煉一小時”已經成為大部分學校的首要目標，中學體育教學課程也愈發完善，場地和器材設施也逐漸得到滿足，在較大程度上促進了我國中學生體育鍛煉的發展。但是通過相關調查卻可以發現，我國中學生雖然在學校內體育鍛煉情況較好，在周末及法定節假日等非在校期間，我國中學生參與體育鍛煉的情況卻相對一般，并沒有做到“5+2>7”的效果，一定程度上影響了我國中學生體質健康水平，對于我國中學生德智體美勞全面發展極其不利，所以找出影響我國中學生體育鍛煉的因素，對此提出相應的對策，進一步提升我國中學生非在校期間參與體育鍛煉的積極性是很有必要性的。

1中學生體育鍛煉現狀

目前我國中學學生非在校期間參與體育鍛煉的頻次和時間均相對較少，大部分中學生對周末參與體育鍛煉的興趣和積極性并不是很高，認為周末和節假日在家中學習文化課知識或者游戲娛樂才是主要任務，參與體育鍛煉并不能給他們帶來身心愉悅，反而會進一步加大他們的疲勞感。我國中學生體育鍛煉為了增強體質健康和為了放松的人數均相對較少，為了交友的人數最多，可以看出我國中學生對參與體育鍛煉的認知情況并不全面，經常參加體育鍛煉除了能夠增強學生體質健康外，更多的是能夠減緩學生內心壓力，而交友應該是學生參加體育鍛煉的次要目的，現有的動機調查結果卻正好相反，這也從側面說明當前我國中學生對參與體育鍛煉的意義認知不到位，動機有所不足;除此之外，隨著我國對體育運動的重視程度不斷增加，愿意參與到各項體育運動的國民群眾也越來越多，這也直接導致大部分公園和廣場等閑暇區域人滿為患，使得我國中學生在周末和假日期間進行體育鍛煉所需場地不足，也在一定程度上影響了我國中學生進行體育鍛煉的積極性。

2影響中學生周末體育鍛煉的因素

2.1中學生因素

我國中學生參與體育鍛煉的積極性并不是很高，而造成這一現象的原因是多方面的，其中中學生作為參與的主體人群，本身就存在一定影響因素：首先，隨著我國科技水平的快速發展，網絡已經走進千家萬戶，網絡游戲也逐漸成為大部分中學生的“精神支柱”，導致我國部分中學生在周末和假期并不能堅持體育鍛煉，而是放縱自己進行虛擬的網絡游戲;其次，當前國民群眾對體育鍛煉的重視程度相對較高，公園、廣場等免費區域已經人滿為患，沒有多余的場地可以滿足中學生體育鍛煉的需求，再加上中學生自身沒有經濟收入，并不適合到體育館等收費區域參與體育鍛煉;再次，中學生正處于身心快速發展的時期，身體素質和體能情況相對成年人群甚至要更好一點，大部分中學生認為在學校周一到周五已經得到充足的體育鍛煉，并沒有因為缺乏體育鍛煉而造成的不必要疾病，所以他們認為體育鍛煉給與他們所帶來的運動效果極其有限，和時間的付出并不成正比;最后，我國中學生對文化課知識的重視程度仍相對較高，日常學習任務和體育鍛煉任務較重，在正常情況下得不到充足的休息，在周末和假日期間更愿意在家中放松休息，而不是參與不必要的體育鍛煉。

2.2家長和老師因素

在中學生的成長發育過程中，老師和家長意見將會在極大程度上影響中學生的最終意向，因此家長和老師也是影響中學生參與體育鍛煉的重要影響因素：首先，中學生所需要學習的文化課程相對較多，假期作業又是當前我國中學的教學傳統，因此在正常情況下，中學生大部分的周末假期都伴隨著大量的假期作業，能夠自我分配的時間相對較少，不利于中學生體育鍛煉的進行;其次，受到應試教育制度的影響，部分學生和家長對學生文化課知識的重視程度仍然相對較高，不能充分認識到讓學生參與體育鍛煉的重要性，認為文化課知識的學習才是當下的重中之重，體育鍛煉在學生進入高校或者社會后仍然有大量時間去參與;再次，部分學生家長認為學生應該全面發展，除學業外還應有一技之長，書法、美術、音樂等假期輔導課程也應運而生，導致部分學生在周末、假期仍需要學習一定的輔導課程;最后，部分家長對中學生周末留戀于網絡的危害性認知不足，對他們的錯誤行為并不制止，導致他們在周末、假期養成了眾多不良行為習慣。

2.3社區、學校因素

學校是中學生文化課知識學習的主要場所，學生絕大部分時間都會在學校中度過，因此學生的行為意向也很容易受到社區和學校方面因素的影響：首先，雖然目前我國大部分中學積極響應國家號召，“每天鍛煉一小時”已經走進大部分中學學校，中學生在校期間的體育鍛煉開展情況相對較好，大部分學校領導和學校教師對于中學生非在校期間體育鍛煉的重視程度卻相對較低，甚至有部分學校領導和教師認為學生在周末和假期進行的一切活動和學校本身無關，也并不需要學校進行相關參與，這也是我國大部分中學學校對中學生體育鍛煉的宣傳力度嚴重不足的主要原因，學生在長時間的耳濡目染之下，對于周末和假日體育鍛煉的重視程度也相對較低，從而在一定程度上影響了我國中學生體育鍛煉的進行;其次，社區是學生主要的生活場所，也是大部分中學生進行體育鍛煉的主要場所，通過對我國社區體育場地和器材設施情況進行相關調查可以發現，由于我國國民群眾對于體育鍛煉的重視程度不斷提高，越來越多的人愿意參與到體育鍛煉中去，導致現有的社區體育場地和器材設施并不能滿足當前鍛煉需要，從而影響了中學生參與體育鍛煉的積極性。

2.4環境因素

中學生非在校期間進行自主體育鍛煉，是出于緩解學業壓力、增強身心健康、養成終身體育鍛煉等目的，故良好的環境（如：空氣質量、良好天氣等）是進行鍛煉的必備外部條件之一。但是，現在很多地區的空氣質量不容樂觀，如春季沙塵暴、冬季霧霾等惡劣環境，嚴重影響了學生進行戶外體育鍛煉。尤其是2020年新年伊始突然爆發的新型冠狀病毒，導致很多中學生只能宅在家中進行簡單體育鍛煉，其鍛煉的效果可想而知。

3推動中學生非在校期間體育鍛煉的對策

3.1滿足中學生體育鍛煉的需要

針對影響我國中學生體育鍛煉的中學生因素，對此本文提出以下建議和看法：首先，加大對我國中學生周末及假日體育鍛煉的宣傳力度，讓我國中學生對體育鍛煉有正確的了解和認知，經常參與體育鍛煉不僅能夠有效的提升中學生身體素質水平，還能起到一定的放松作用，有利于中學生的心理健康發展，而不是沉溺于虛擬的網絡游戲，讓他們充分認識到網絡游戲的危害性，從而拿出更多的時間參與到體育鍛煉中去;其次，隨著我國國民群眾對體育鍛煉的重視程度不斷提高，社區現有的體育場地和器材設施已經無法滿足當前需要，我國相關政府部門應加大對體育鍛煉場地和器材設施的投資建設力度，充分考慮中學生身心發展特點，提高對中學生參與體育鍛煉的重視程度，鼓勵為其開設專門場地和體育器材供給周末及假日鍛煉，或者國家政府頒布相關政策干預我國收費體育場地，鼓勵他們在周末和假日期間對中學生半價收費，其他時間段各個年齡階層正常使用，以此來滿足當前國民群眾鍛煉尤其是我國中學生體育鍛煉需要。如蘇州市教育局推廣的“課后延遲服務”，部分學校設置的非在校期間的體育課程服務就是一個提高學生鍛煉習慣、興趣和身體素質的有力手段。

3.2學校職責充分發揮

我國大部分中學學校認為鼓勵中學生參與體育鍛煉非常有必要性，但由于部分中學學校領導對其認識不全面，導致具體實施情況存在一定差異性，鼓勵中學生“每天鍛煉一小時”不僅僅需要在學校期間施行，周末和假期中的體育鍛煉也是重中之重，對此，我國應該進一步加強中學學校領導對中學生體育鍛煉的認識和了解程度，正確認識到鼓勵中學生參與體育鍛煉的重要性，加大相關宣傳力度，改變中學學生固有思想，與學生家庭相互配合，進一步提高我國中學生參與體育鍛煉的積極性。近期蘇州市蘇州市體育局、教育局最近聯合發文的（蘇體競【2021】14號）文---《關于印發加強蘇州市青少年體育工作的指導意見的通知》--簡稱“青少年體育蘇八條”就是政府職能部門重視學校體育工作的強力信號。

3.3加大對家長、老師有關體育鍛煉的宣傳力度

家長和老師的意見和看法將會直接影響中學生的最終意向，對此，我國應該改變當前中學生家長和老師的思維模式，改變他們對周末及假日體育鍛煉的看法和認知程度，首先，鼓勵中學老師減少假期作業量，將更多的作業任務留在課堂，更多的假期時間留給學生自我分配，增強學生的自我管理能力;其次，促進學生全面發展已經成為主流趨勢，并不是說需要學生大雜燴的學習各種技能知識，應該根據學生自身愛好和優點進行相關學習，學多不如學精，學生家長應適度安排學生的學習任務，將更多的假期時間讓學生自我安排;最后，對某些自我意志力不堅定和已經養成不良行為習慣的學生，家長應及時予以干預，制定相關計劃對他們進行改變，鼓勵他們在周末和假日期間參與體育鍛煉，不要沉溺于虛擬網絡。

3.4注重環境保護，改善生存環境

金山銀山不如青山綠水。加大對生態環境的宣傳和保護力度，人人有責。作為中學生，我們更應該從我做起，發揮小手牽大手的社會大效應，堅決杜絕破壞自然環境的不良行為。從節約一滴水、一度電、一張紙開始，這看似簡單的行為其實都是在維護甚至拯救我們賴以生存的地球家園。只有環境優美了，我們進行體育鍛煉時，也才能更有健康保障。

4小結

學校體育的終極目標，有二：一是讓學生養成“健康第一”的意識，二是培養學生終身體育的習慣。學生非在校期間自主進行體育鍛煉，是對學校體育的有效延伸和有益補充，所以，需要政府、社區、學校、家庭打造多維的立體網絡，形成保護生態環境、轉變思想意識、改變體育認知、減少課業負擔、開放學校設施等長效機制，以促進學生身心健康的全面發展。