小學(xué)大課間活動對學(xué)生體質(zhì)健康水平的促進作用

卓琪杰

隨著教育事業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展，更加側(cè)重對學(xué)生展開德智體美勞全面教育工作。所以在小學(xué)階段就要重視小學(xué)生的身體素質(zhì)，通過開展多種類的體育運動教學(xué)提高小學(xué)生的身體健康水平，其中小學(xué)的大課間活動就成為了很多學(xué)校開展較為廣泛的活動，大課間活動是在課間廣播體操活動的基礎(chǔ)上延伸的多元化的體育活動，并且大課間活動在時間長度、項目類型以及運動強度等幾方面的特點中占據(jù)優(yōu)勢，更容易激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，進而提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

1 在小學(xué)開展大課間活動的意義

隨著人們生活水平的不斷提高，在日常飲食中很容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的問題，尤其是小學(xué)生平時比較愛吃漢堡、雞腿等高熱量的食品，導(dǎo)致小學(xué)生的肥胖率呈現(xiàn)逐年上升的態(tài)勢。對此，有必要加強學(xué)生的身體鍛煉，提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。小學(xué)的大課間活動形式多樣，并且運動強度也符合小學(xué)生的身心發(fā)展特點，所以在開展過程中容易激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，進一步提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展，進而體現(xiàn)德智體美勞全面教育的重大價值。

2 學(xué)校在開展大課間活動中遇到的問題

大課間活動的形式內(nèi)容是比較豐富的，但是很多學(xué)校對于大課間活動的認知度較低，通常只以單一的廣播體操或者跑步的形式進行活動，這樣的活動形式對學(xué)生而言會感覺到枯燥，同時由于學(xué)生的身體素質(zhì)水平有差異，單純的跑步活動對于體重較高的學(xué)生來說是比較費力的，而廣播體操運動強度較低，鍛煉效果一般。所以學(xué)校有必要加強對于大課間活動的創(chuàng)新與改進，研究適合小學(xué)生身心特點的多種類有氧運動形式，并且能夠激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，使得在大課間活動后產(chǎn)生高質(zhì)量的運動效果。

3 開展大課間活動的有效措施

大課間活動的時間一般在30分鐘左右，時間通常選在上午的兩節(jié)文化課之后，這個時間段學(xué)生處于大腦較為疲勞的時期，所以開展大課間活動可以達到勞逸結(jié)合的目的。學(xué)校要重視大課間活動的開展，禁止老師占用大課間活動進行文化課的教學(xué)活動，并且要求所有學(xué)生積極參與。而在開展大課間活動時要具備內(nèi)容豐富，趣味性強等特點，保證提高學(xué)生的參與積極性和熱情，進而提升學(xué)生的體質(zhì)水平。具體表現(xiàn)如下：

3.1 開展大課間活動需要注意的問題

大課間活動要符合小學(xué)生的身心發(fā)展特點，并且要注重大課間活動的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，并且給予學(xué)生自主選擇活動內(nèi)容的機會，在大課間活動中加強對學(xué)生進行安全教育指導(dǎo)，避免出現(xiàn)安全事故。

3.2 開展形式多樣的活動內(nèi)容

大課間活動的內(nèi)容要注重多樣性，在開展過程中以年級為單位，設(shè)計符合年級學(xué)生鍛煉強度的活動，可以進行班級之間的趣味競賽或者運動器械的練習(xí)，如跳繩、踢毽子、傳球運動、扔沙包、趣味跳躍等?；顒泳唧w流程是：集合時間可以舉行升旗唱國歌儀式，培養(yǎng)學(xué)生的愛國情操;全體學(xué)生在完成廣播體操以后以班級為單位進行區(qū)域自由活動;以某班級自由活動中的趣味跳躍為例：老師對班級40名學(xué)生選擇10名同學(xué)為一組進行分組，準備若干個海洋球、淺筐或塑料盤、4個收納箱，游戲規(guī)則是4組學(xué)生用淺筐或塑料盤裝滿海洋球，用各種自由跳躍的方式把海洋球運到對面的收納箱內(nèi)，每組10名同學(xué)輪流跳躍運球，以10分鐘為一輪，最終海洋球運送最多的學(xué)生獲勝。

在這個趣味游戲中，鍛煉了學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，并且跳躍的運動強度也比較適合學(xué)生，而且在與趣味活動中增強了與同學(xué)之間的合作意識。而在整個大課間的活動流程中，通過升國旗唱國歌的儀式增強了學(xué)生的愛國意識，通過做廣播體操運動完成了全身的有氧熱身運動，再結(jié)合班級自由活動，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到釋放，身體素質(zhì)得到鍛煉，進而通過大課間活動有效提升了身體素質(zhì)水平。

3.3 完善活動場地的設(shè)施設(shè)備

若要開展多樣性內(nèi)容的大課間活動，學(xué)校就要完善各種運動設(shè)施以及器材的配備，積極參考教師以及學(xué)生的建議，可以通過投票形式選出最受歡迎的活動器材，保障器材的組合利用，并且將學(xué)生的活動場地進行優(yōu)化，保障場地及器材的安全性，避免在大課間活動時出現(xiàn)危害學(xué)生安全的事故發(fā)生。

3.4 實行大課間活動的班級評比制度

學(xué)校要保證大課間活動的質(zhì)量，所以要鼓勵相關(guān)教師對大課間活動項目進行創(chuàng)新，在激發(fā)學(xué)生的參與興趣的前提下，促進學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高，所以學(xué)?？梢愿鶕?jù)大課間活動的內(nèi)容形式在班級之間開展評比競賽，目的是為了保障每個班級的學(xué)生能夠積極參與，并且學(xué)校要對班級活動質(zhì)量進行評比，以此來加強班級教師對于大課間活動的重視程度。

4 結(jié)語

綜上所述，通過趣味性強、內(nèi)容形式多樣的大課間活動，可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。大課間活動時學(xué)生身心素養(yǎng)能力以及思維能力都能得到提升，所以大課間活動也體現(xiàn)了對學(xué)生展開德智體美勞全面教育是正確的，因此學(xué)校要提升對大課間活動的認知程度，完善大課間活動的器材配備，并且鼓勵相關(guān)教師對大課間活動內(nèi)容進行持續(xù)的更新與優(yōu)化，保障學(xué)生能夠在大課間活動中充分地活動，進而使得學(xué)生的體質(zhì)水平得到提升。

（作者單位：廣州市天河區(qū)石牌小學(xué)）