小學大課間活動對學生體質健康水平的促進作用

卓琪杰

隨著教育事業的創新發展，更加側重對學生展開德智體美勞全面教育工作。所以在小學階段就要重視小學生的身體素質，通過開展多種類的體育運動教學提高小學生的身體健康水平，其中小學的大課間活動就成為了很多學校開展較為廣泛的活動，大課間活動是在課間廣播體操活動的基礎上延伸的多元化的體育活動，并且大課間活動在時間長度、項目類型以及運動強度等幾方面的特點中占據優勢，更容易激發學生鍛煉的興趣，進而提升學生的體質健康水平。

1 在小學開展大課間活動的意義

隨著人們生活水平的不斷提高，在日常飲食中很容易出現營養過剩的問題，尤其是小學生平時比較愛吃漢堡、雞腿等高熱量的食品，導致小學生的肥胖率呈現逐年上升的態勢。對此，有必要加強學生的身體鍛煉，提高學生的身體素質水平。小學的大課間活動形式多樣，并且運動強度也符合小學生的身心發展特點，所以在開展過程中容易激發學生的鍛煉興趣，進一步提高學生的體質健康水平，促進學生的身心健康發展，進而體現德智體美勞全面教育的重大價值。

2 學校在開展大課間活動中遇到的問題

大課間活動的形式內容是比較豐富的，但是很多學校對于大課間活動的認知度較低，通常只以單一的廣播體操或者跑步的形式進行活動，這樣的活動形式對學生而言會感覺到枯燥，同時由于學生的身體素質水平有差異，單純的跑步活動對于體重較高的學生來說是比較費力的，而廣播體操運動強度較低，鍛煉效果一般。所以學校有必要加強對于大課間活動的創新與改進，研究適合小學生身心特點的多種類有氧運動形式，并且能夠激發學生的鍛煉興趣，使得在大課間活動后產生高質量的運動效果。

3 開展大課間活動的有效措施

大課間活動的時間一般在30分鐘左右，時間通常選在上午的兩節文化課之后，這個時間段學生處于大腦較為疲勞的時期，所以開展大課間活動可以達到勞逸結合的目的。學校要重視大課間活動的開展，禁止老師占用大課間活動進行文化課的教學活動，并且要求所有學生積極參與。而在開展大課間活動時要具備內容豐富，趣味性強等特點，保證提高學生的參與積極性和熱情，進而提升學生的體質水平。具體表現如下：

3.1 開展大課間活動需要注意的問題

大課間活動要符合小學生的身心發展特點，并且要注重大課間活動的趣味性，激發學生的參與熱情，并且給予學生自主選擇活動內容的機會，在大課間活動中加強對學生進行安全教育指導，避免出現安全事故。

3.2 開展形式多樣的活動內容

大課間活動的內容要注重多樣性，在開展過程中以年級為單位，設計符合年級學生鍛煉強度的活動，可以進行班級之間的趣味競賽或者運動器械的練習，如跳繩、踢毽子、傳球運動、扔沙包、趣味跳躍等。活動具體流程是：集合時間可以舉行升旗唱國歌儀式，培養學生的愛國情操;全體學生在完成廣播體操以后以班級為單位進行區域自由活動;以某班級自由活動中的趣味跳躍為例：老師對班級40名學生選擇10名同學為一組進行分組，準備若干個海洋球、淺筐或塑料盤、4個收納箱，游戲規則是4組學生用淺筐或塑料盤裝滿海洋球，用各種自由跳躍的方式把海洋球運到對面的收納箱內，每組10名同學輪流跳躍運球，以10分鐘為一輪，最終海洋球運送最多的學生獲勝。

在這個趣味游戲中，鍛煉了學生的肢體協調能力，并且跳躍的運動強度也比較適合學生，而且在與趣味活動中增強了與同學之間的合作意識。而在整個大課間的活動流程中，通過升國旗唱國歌的儀式增強了學生的愛國意識，通過做廣播體操運動完成了全身的有氧熱身運動，再結合班級自由活動，讓學生的學習壓力得到釋放，身體素質得到鍛煉，進而通過大課間活動有效提升了身體素質水平。

3.3 完善活動場地的設施設備

若要開展多樣性內容的大課間活動，學校就要完善各種運動設施以及器材的配備，積極參考教師以及學生的建議，可以通過投票形式選出最受歡迎的活動器材，保障器材的組合利用，并且將學生的活動場地進行優化，保障場地及器材的安全性，避免在大課間活動時出現危害學生安全的事故發生。

3.4 實行大課間活動的班級評比制度

學校要保證大課間活動的質量，所以要鼓勵相關教師對大課間活動項目進行創新，在激發學生的參與興趣的前提下，促進學生身體素質水平的提高，所以學校可以根據大課間活動的內容形式在班級之間開展評比競賽，目的是為了保障每個班級的學生能夠積極參與，并且學校要對班級活動質量進行評比，以此來加強班級教師對于大課間活動的重視程度。

4 結語

綜上所述，通過趣味性強、內容形式多樣的大課間活動，可以提高學生的身體素質。大課間活動時學生身心素養能力以及思維能力都能得到提升，所以大課間活動也體現了對學生展開德智體美勞全面教育是正確的，因此學校要提升對大課間活動的認知程度，完善大課間活動的器材配備，并且鼓勵相關教師對大課間活動內容進行持續的更新與優化，保障學生能夠在大課間活動中充分地活動，進而使得學生的體質水平得到提升。

（作者單位：廣州市天河區石牌小學）