高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的方法

李杰桃

摘要：高職的學(xué)生們還處于三觀未完全形成的階段，極容易受到外界因素的影響，而對未來的成長產(chǎn)生很大的影響。學(xué)生的心理素質(zhì)強，就可以在面對挫折的時候積極應(yīng)對，積極尋求解決方式，不會被困難所打倒。文章針對高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的方法進行了探討，首先分析了在高職的體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)有什么積極意義，然后分析了在加強和培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的過程中所遇到的問題，最后提出了相對應(yīng)的合適的解決方法。

關(guān)鍵詞：高職;體育教學(xué);心理素質(zhì);培養(yǎng)方法

引言：

新課改以來，不僅是中小學(xué)，高職等培養(yǎng)專業(yè)人才的學(xué)校也更加注重素質(zhì)教育，注重學(xué)生的全面發(fā)展。高職的學(xué)生處于青春期，心里承受的壓力很大，對于心理的健康成長有著不利影響。體育一直以來都是一個讓學(xué)生可以得到放松的科目，體育教學(xué)可以達到增強學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)心理素質(zhì)的作用，可以讓學(xué)生通過體育鍛煉，來放松身心，并且在體育的運動過程中，能釋放一定的壓力，讓心理素質(zhì)變得更強。

一、高職體育教學(xué)中加強心理素質(zhì)的意義

高職體育教學(xué)一直以來都是十分受到我國教育工作者的重視，在這個學(xué)習階段的體育教學(xué)當中，教師可以更加針對學(xué)生自身的身體素質(zhì)以及心理承受能力，來適當?shù)脑O(shè)計一些體育活動來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。在這個過程中，師生得到良好的溝通和交流，學(xué)生可以向老師傾訴，解決自己的一些困惑，老師，可以幫助學(xué)生樹立起健康正確的三觀，為他們答疑解惑，培養(yǎng)學(xué)生健康的積極向上的道德品質(zhì)。

也有一部分的學(xué)者，對我國現(xiàn)在高職的體育教學(xué)的現(xiàn)象進行了一定的分析。分析結(jié)果可以看到，盡管已經(jīng)有了趨向于加強學(xué)生心理素質(zhì)的措施，但是在實行的過程中仍然存在著許多的不足之處，而這一系列的未解決的問題，使得在培養(yǎng)學(xué)生強大的心理素質(zhì)的過程中，很難達到最初制定的目標。在體育活動的過程當中，沒有辦法形成一個良好的人生價值觀，以及優(yōu)秀的道德品質(zhì)，是整個體育課堂的教學(xué)效果不太明顯，沒有達到高效的課堂。因此，對于這比較嚴峻的現(xiàn)象，教育工作者們已經(jīng)開始逐漸在探索如何在維持正常課堂教學(xué)的情況下，達到學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)目的。讓學(xué)生既擁有強健的身體，同時也能有一個強大的內(nèi)心，可以積極向上的面對生活中的困難，增加韌性，不容易被挫折所打敗。心理素質(zhì)強大的學(xué)生，不管是在學(xué)習生活當中，還是在之后的人際交往當中，都具有極強的優(yōu)勢，可以培養(yǎng)出學(xué)生頑強拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

現(xiàn)如今對學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)已經(jīng)越來越重要，主要是因為隨著社會的不斷進步，對于教學(xué)的要求也不斷在提高，學(xué)生們在無形之中也承受了越來越大的學(xué)習壓力。在這個重壓的環(huán)境之下，學(xué)生們找不到傾訴和釋壓的途徑，以至于心里所承受的壓力越來越重，現(xiàn)在抑郁癥等現(xiàn)象已經(jīng)逐漸低齡化，正式進入到了我們的校園當中，情況已經(jīng)十分嚴峻。因此，在體育教學(xué)的過程當中，不僅僅只有鍛煉身體，強健體魄，這一個要求。更重要的是，讓學(xué)生能夠通過競爭性參與性互動性等比較能夠培養(yǎng)學(xué)生之間交流溝通和心理承受能力的體育活動當中來，能夠獲得身心的全面健康發(fā)展。

因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)心理素質(zhì)有著極大的積極意義，它既符合了我國素質(zhì)教育的要求，能夠促進學(xué)生的全面發(fā)展，彌補了我國之前高職體育教學(xué)中，忽視心理素質(zhì)培養(yǎng)的這一不足，讓學(xué)生可以在十分輕松自在的環(huán)境下進行體育鍛煉，并且能夠懂得如何去解壓，和提高他們的抗壓能力，讓孩子可以以更好的姿態(tài)去投入到學(xué)習和生活當中。

二、我國現(xiàn)階段高職體育教學(xué)中存在的問題

（一）學(xué)生參與體育教學(xué)的興趣不濃厚

現(xiàn)階段的高職體育教學(xué)當中，很少有學(xué)生可以主動參與到教學(xué)步驟，一般都是采取在旁觀望的態(tài)度。這大大影響了體育教學(xué)的效率和效果，是整個體育課堂沒有達到最初的鍛煉身心全面發(fā)展的目的。同時也對學(xué)生的心理負擔的減少沒有起到很大的作用，反而還甚至加重了這一現(xiàn)象。

（二）學(xué)生缺乏自信，和積極向上的奮斗精神

高職體育教學(xué)的目的是增強身體的抵抗能力，和心理承受能力，讓學(xué)生可以更充沛的精力投入到繁忙的學(xué)業(yè)當中。但是目前在高職的體育教學(xué)課堂當中，學(xué)生們通常不愿意主動參與體育活動，對自己的能力缺乏自信，并且也不愿意主動去展現(xiàn)自己，去爭取自己喜歡的感興趣的運動項目。這一現(xiàn)象逐漸的加劇，導(dǎo)致學(xué)生越來越缺乏自信心，面對挫折時也沒有勇氣去跨越，使得體育課堂效果比較差勁，學(xué)生既沒有得到身體素質(zhì)的提升，也沒有做到釋放壓力。

三、高高職校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的方法

（一）創(chuàng)造和諧的體育教學(xué)氛圍

我國整體大環(huán)境下對于體育課堂的重視程度還不夠，一般來說，一周只有一次體育課程。在這種情況下，進行體育教學(xué)的時間十分有限，因此，在這個短短的教學(xué)時間內(nèi)如何能夠創(chuàng)造出一個和諧輕松的體育教學(xué)氛圍，讓學(xué)生能夠更加主動地參與到課堂當中來，達到預(yù)想的教學(xué)目的和效果，提升整個課堂質(zhì)量，是所有高職體育教師們所必須要思考的。只有學(xué)生能夠在輕松的環(huán)境下，才能夠真正地放松自己，開始能夠釋放自己所承受的壓力，能夠以完全投入的狀態(tài)來跟隨老師進行體育教學(xué)。為了能夠創(chuàng)造出一個和諧的穩(wěn)定的教學(xué)氛圍，體育教師們在和學(xué)生的溝通過程中一定要溫和并且適當?shù)睦靡恍┝餍性睾蛯W(xué)生拉近距離，在學(xué)生做得好的時候及時給予表揚，在學(xué)生差強人意的時候不去打擊他，反而是給予他一些鼓勵。在這個過程當中，學(xué)生能夠逐漸地投入到體育課堂當中，達到很好的教學(xué)效果[1]。

（二）提高學(xué)生的主動積極性

高職體育教師們，為了能夠提高學(xué)生參與課堂的積極主動性，一定要設(shè)計除適合學(xué)生現(xiàn)在年齡階段的課程，同時也要加入一些新穎有趣的元素，讓課堂不再沉悶和死板，變得活潑有趣。并且一定要注重在課堂當中對學(xué)生的觀察，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生的缺點就要及時進行糾正，以免影響到之后的學(xué)習。并且也要注意觀察到學(xué)生的優(yōu)點和長處，并且鼓勵他們積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢，因材施教，既可以讓他們鍛煉身體，又能夠增加他們的自信，并且對體育教學(xué)更加充滿興趣，學(xué)生會主動參與到課堂當中，能夠感受到更好的教學(xué)體驗[2]。

（三）堅持以學(xué)生為主

每一個學(xué)生都是不同的個體，他們的興趣愛好和身體素質(zhì)都各不相同，因此，他們所感興趣的運動項目也會大有不同。這就要求高職體育教師們，一定要認真觀察到每一個學(xué)生的特點，提供一些適合學(xué)生個體的運動項目，而不是籠統(tǒng)的學(xué)習同一個項目。這樣才能夠發(fā)揮出每個學(xué)生的特長，讓他們有自主選擇性，可以自己選擇適合自己實際情況的運動項目，從而對于運動產(chǎn)生興趣。課堂教學(xué)應(yīng)該以學(xué)生為本，注重學(xué)生的需求，不是老師一味地決定。只有做到了這一點，才很有可能可以讓學(xué)生真正學(xué)到知識。也可以設(shè)計一些簡單的體育競賽，在比賽的過程中，會出現(xiàn)勝負，處于逆境的學(xué)生們，要想盡辦法來脫離這個困境，努力尋求解決的辦法，在他們努力奮斗的過程當中，就已經(jīng)在磨練自己的意志，培養(yǎng)自己的強大的心理素質(zhì)。這一系列的訓(xùn)練可以有效地達成培養(yǎng)強大心理素質(zhì)的目的，可以促進學(xué)生全面發(fā)展。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的自信和積極進取的精神

體育競賽是極佳的培養(yǎng)學(xué)生積極進取精神的一個重要途徑，在競爭的過程當中，不斷地提升自己的能力水平，鍛煉自己為了勝利而不斷奮斗的進取精神，并且在比賽勝利的那一刻獲得了無與倫比的自信。這可以為以后的學(xué)習生涯打下良好基礎(chǔ)，讓學(xué)生獲得進步。學(xué)生個體之間的差異，可以通過后天的努力進行彌補，在一個健康的競爭的環(huán)境之下，可以培養(yǎng)學(xué)生互幫互助共同協(xié)力合作的精神，也可以讓他們在這個過程當中讓自己的實力變得更強，抗壓能力也更強，心理素質(zhì)更高[3]。

（五）加強師生之間的交流和互動

通過加強師生之間的交流互動，讓學(xué)生可以在體育課堂當中得到正確的引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠以正確的方式來進行體育鍛煉，也更加高效的手段來接收所需要的體育知識，并且在這個過程當中逐漸的鍛煉自己的心理素質(zhì)。師生之間的交流，可以有效地促進學(xué)生的上進心的產(chǎn)生，同時也能擁有一個更加強健的體魄來與其他優(yōu)秀的學(xué)生共同競爭共同進步。老師的正確引導(dǎo)，可以讓學(xué)生樹立起一個積極健康的運動觀念，在體育鍛煉的過程當中，轉(zhuǎn)變自己對待學(xué)習的觀念，同時面對壓力也有更好地應(yīng)對和解決辦法，并且能夠獲得所需要的體育知識，提高自己的綜合能力，培養(yǎng)強大的心理素質(zhì)。

（六）培養(yǎng)學(xué)生面對挫折時的勇氣和抗壓能力

適當?shù)貫閷W(xué)生設(shè)計一點挫折，是幫助學(xué)生能夠更快成長的一個特殊手段。而體育教學(xué)可以很好地培養(yǎng)學(xué)生面對挫折時的勇氣，和面對巨大的學(xué)習生活壓力的時候的抗壓能力。學(xué)生在一系列的體育項目當中，不再害怕困難，也不會再因為一點點的挫折而喪失自信。可以通過體育活動教學(xué)的一系列有效的手段，來有效地培養(yǎng)孩子在面對挫折時，如何解決問題的能力，同時也能提高他們受挫的能力，讓他們在不斷地面對挫折的過程當中，達到磨練自己的目的[4]。

四、結(jié)束語

高職學(xué)生如果沒有得到正確的引導(dǎo)，沒有合適的解壓途徑。很有可能在面對學(xué)習生活中巨大的壓力的時候，產(chǎn)生一些較為嚴重的心理疾病。而體育教學(xué)，則是一個最適合學(xué)生進行試壓的途徑，也是一個很好的培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的有效手段。這就要求高職的體育教師們，關(guān)注孩子個體的不同條件，并且為他們選擇最適合的體育鍛煉項目，創(chuàng)設(shè)出輕松的教學(xué)氛圍，做好引導(dǎo)者的工作。在這個極為關(guān)鍵的時期，讓學(xué)生能夠獲得全面發(fā)展，培養(yǎng)強大的心理素質(zhì)。

（作者單位：廣東環(huán)境保護工程職業(yè)學(xué)院）

參考文獻：

[1]楊柳.體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練方法[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019 （12）：200+151.

[2]盛久埂.初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)[J].科教導(dǎo)刊（下旬），2015（12）：130-131.

[3]李林林.對體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康發(fā)展的作用探討[J].體育科技，2014，35（02）：85-87.

[4]單小東.高高職校體育教學(xué)研究[J].體育成人教育學(xué)刊，2009，25（03）：74-75.

（中國職業(yè)技術(shù)學(xué)會職業(yè)院校體育工作委員會2020—2021年度職業(yè)院校體育科研課題 課題編號：20TY004）