立體、立美、立德

吳國梅

1 引言

武術作為一種以套路和格斗為形式，以技擊為主要內容的傳統運動項目，不僅能夠有效地強身健體、錘煉品質，也能夠全面塑形、養生，其所包含的豐富的傳統文化精髓也能夠跨越時代的藩籬在新時代綻放出價值的光輝。

2 傳統武術現代化發展的價值遵循

2.1 立體：傳統武術現代化發展的健康價值

2.1.1 提升核心體適能

傳統武術中的內家拳和外家拳，雖然追求的重心不同，但都講究心意合一、身體動靜結合，都是對于人的耐力、速度、協調性和爆發力等核心體適能的鍛煉。此外，套路展示中所體現的神經系統的反應力、靈敏性和平衡感等，又鍛煉了練習者的柔韌度和輕盈性，對于身體的全面塑造具有重要價值。

2.1.2 增強防身自衛能力

傳統武術發展到當前，雖然無須再過多糾結于自我防護能力的提升意義，但是，仍然能夠在危機時刻給予我們自身以全面的保護。即便這種保護沒有展示出來，但凡習武者所具有的精氣神、血氣脈等調節和運氣意念等專注力培養，都對于自身處理復雜問題有積極推動作用。

2.2 立美：傳統武術現代化發展的審美價值

2.2.1 本色美

在傳統文化中，武術與舞術、巫術相通。武術與舞術的相通性在于其將技擊的內容通過舞蹈的形式展示出來，把具體形式抽象化，抒發內心情感，展示武力威懾。武術與巫術的共通則在于其對于精氣神的修煉和內力的重視，使得冥想和沉思成為重要手段，能夠達成內心的卡塔西斯，實現靈魂上的升華。武術的本色美還蘊蓄在人體美或者東方的古典美學追求中。武術的各個動作都要求盡可能展示人的身體美感，其中可能有肌肉力量的展示，也可能聚焦的是行云流水的端莊文雅，但是無論何種形態美，最終都聚焦于人的身體自身的藝術化境界。而這種極具藝術性的身體美學恰恰是東方古典哲學和審美意境的高端境界。

2.2.2 力度美

武術的審美價值中力度美最為直觀。武術的力度敏捷大度，剛柔并濟，既有剛性的力度美感，技擊領域的快感傳遞，也有柔性的禪修與體悟，有內在的美感追求。在喚醒人們賞析武術外在審美特質的同時，提高了審美的愉悅感和審美的情趣與能力。作為造型藝術的重要代表，它在速度的變化中找尋動靜的節奏，在力與美的融合中傳遞情感與意念。與此同時，武術的力度還展示在武德的心靈與行動的交融中。習武尚德是傳統文化中最有力度的一種品質展示。德高望重、謙虛謹慎是習武之人的優良品質。這種美德的推崇，所展示出來的人格魅力，成為有力推動武術這種傳統技藝和文化載體不斷前行的動力所在。

2.2.3 韻律美

武術的套路最能展示韻律美的價值。每種武術套路都有起承轉合的內在結構和外在展示。無論是哪種動作，都是首尾銜接、攻守平衡、虛實結合的動作，追求輕重緩急和抑揚頓挫。在這種節奏感的把握中，充滿了美感享受和內在意蘊快感。動，更多地指的是外部技術展示的運動。靜，則更多強調柔美舒緩的形體形象，在動與靜的交融中，讓武術更具有運動風格，套路的變化更為靈活多樣，套路的美感有效呈現出來。

2.3 立德：傳統武術現代化發展的育人價值

2.3.1 武術道德的涵養

武術道德的涵養內容博大精深。其中，既包括精忠報國的俠義品質，追求勇敢堅毅、正氣浩然，堅守對于國家的忠義和對于友人的江湖豪氣，展示出大我的精神品質。也包括謙虛謹慎、講究禮儀的小我品質。而習武之人德高望重的品行和謙虛謹慎的素養、不急不躁的性格，也為傳統文化傳承奠定了堅實基礎。更為重要的是，傳統習武之人十分重視派別和傳承，極為講究對于師傅和長輩的敬意，要求將本門派的幫規和教化牢記于心，外化于行。

2.3.2 意志品質的錘煉

武術對于習武者意志品質有極強的鍛煉價值。在入門之前，要進行艱苦卓絕的基本功的修煉，這里面既有肌肉、骨骼的鍛煉，也有氣息、經脈的修習，既要掌握基本的運動形式，也要強化配套的武術套路。經過長久的體能鍛煉，最終練就了自身的力量、耐力、柔韌度和靈活性，使得體適能得到有效提升。然而，這其中的甘苦只有習武者冷暖自知。正是這種對于素質練習的重視，真正培養了習武者的堅韌性格和吃苦精神，對于將來的人生道路有極強的借鑒和推動價值。

2.3.3 傳統文化的傳承

武術作為傳統文化的典型代表，能夠激發習武者的愛國情懷和家國意識，讓習武者能夠時刻牢記民族復興的重任、愛國精神的力量、集體主義的品質、誠實勇敢的信條，從而自覺投身到報效國家和民族偉大事業中去，不謀私利舍生取義，捍衛國家和民族的發展。

（作者單位：揚州市梅嶺小學西區校）