立定三級跳遠(yuǎn)研究進(jìn)展與前瞻

冼曉貴　鄔曉詩

我國對立定三級跳遠(yuǎn)的最早研究要從1983年開始，出現(xiàn)第一篇以教學(xué)為研究的文獻(xiàn)。隨后1994年文獻(xiàn)首次提到是體育院校招生考試必測項目，出現(xiàn)了第一篇以訓(xùn)練為研究的文獻(xiàn)。立定三級跳遠(yuǎn)作為基礎(chǔ)素質(zhì)之一，也是體育高考必考項目之一，立定三級跳遠(yuǎn)受到我國體育學(xué)者的廣泛重視。因此，本文研究的目的在于對我國立定三級跳遠(yuǎn)相關(guān)研究進(jìn)展進(jìn)行梳理，進(jìn)而為我國體育愛好者等提供借鑒，為立定三級跳遠(yuǎn)的進(jìn)一步研究提供借鑒。

1 研究對象、方法

1.1 研究對象

立定三級跳遠(yuǎn)研究進(jìn)展與前瞻

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)檢索相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解我國對立定三級跳遠(yuǎn)的研究現(xiàn)狀，對涉及立定三級跳遠(yuǎn)的文獻(xiàn)進(jìn)行收集整理。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

通過中國知網(wǎng)檢索到的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行梳理，并進(jìn)行統(tǒng)計分析。

2 我國立定三級跳遠(yuǎn)研究文獻(xiàn)統(tǒng)計分析

2.1 總發(fā)文量分析

通過中國知網(wǎng)，以“篇名”框定檢索范圍，再以“立定三級跳遠(yuǎn)”為關(guān)鍵檢索詞，檢索到相關(guān)文獻(xiàn)共239篇。其中學(xué)術(shù)期刊檢索到123篇，相關(guān)特色期刊112篇，學(xué)位論文1篇，會議1篇，報紙2篇。

2.2 立定三級跳遠(yuǎn)三個時期

截止2021年4月，筆者以篇名“立定三級跳遠(yuǎn)”在中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫中檢索到的相關(guān)文獻(xiàn)資料分析，從1983年開始，到2021年可分為三個時期段：1983年—2006年探索階段;2007年—2015年爆發(fā)階段;2016年—2020年完善階段。

2.3 基于20年的學(xué)術(shù)期刊發(fā)文量分析

通過檢索，查到學(xué)術(shù)期刊123篇以及學(xué)位論文1篇為主要研究對象，并且鎖定2001年—2021年這20年的文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析整理。除去最早兩篇1988、1998年，共研究122篇。

3 立定三級跳遠(yuǎn)研究進(jìn)展

基于20年的學(xué)術(shù)期刊，對122篇文獻(xiàn)進(jìn)行梳理，可以總結(jié)為以下幾個研究方向：主攻訓(xùn)練方法78篇，結(jié)合訓(xùn)練方法器械17篇，技術(shù)分析8篇，教學(xué)研究6篇，影響因素、易犯錯誤10篇，其他（心得體會）3篇。

3.1 立定三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練與練習(xí)研究

3.1.1 立定三級跳遠(yuǎn)主攻訓(xùn)練方法的研究

立定三級跳遠(yuǎn)的研究早在1994年就開始，葉順生（1994、1995）前后兩年相繼發(fā)表了如何提高立定三級跳遠(yuǎn)的成績與影響第二跳效果的幾個因素文章，為我國在這個領(lǐng)域的研究帶好了先鋒作用，隨后到2007年我國對立定三級跳遠(yuǎn)的研究處于緩慢發(fā)展階段。

3.1.2 立定三級跳遠(yuǎn)結(jié)合訓(xùn)練方法器械的研究

立定三級跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法研究，體育學(xué)者除了自重訓(xùn)練，開始尋找更多更科學(xué)有效的訓(xùn)練手段，以及訓(xùn)練器械結(jié)合運用到訓(xùn)練當(dāng)中。如王亞民（2007年）助跳板的運用;顧雪娟（2011年）運用普拉提練習(xí)法;趙正浩（2015年）的懸吊訓(xùn)練法;以及區(qū)嘉俊（2017年）的拉桿跳練習(xí)。都很好的訓(xùn)練到立定三級跳遠(yuǎn)。

3.2 立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)分析的研究

通過整理分析，研究三跳比例中，王瑞芳（2005年）提到三跳應(yīng)符合小-中-大比例;劉有成（2015年）提到三跳權(quán)重模型X1（0.22）、X2（0.37）、X3（0.41）并根據(jù)公式可以計算個人每一跳的合理距離。

3.3 立定三級跳遠(yuǎn)教學(xué)的研究

對立定三級跳遠(yuǎn)教學(xué)的研究有。如：馬水花（2012年）提出擺臂的重要性;張若瑤（2015年）運用多元反饋進(jìn)行教學(xué)。立定三級跳遠(yuǎn)是三級跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)也是基本素質(zhì)之一，各體育類院校可以多開展這項運動的教學(xué)法。

3.4 立定三級跳遠(yuǎn)影響因素、易犯錯誤的研究

王慧2014年提出三個因素：身體重心的位置、蹬擺配合的協(xié)調(diào)性、彈跳能力。針對立定三級跳遠(yuǎn)易犯錯誤，王立成（2011年）就立定三級跳遠(yuǎn)出現(xiàn)的一跳、重心、協(xié)調(diào)等問題詳細(xì)作了相應(yīng)的解決辦法。

4 立定三級跳遠(yuǎn)研究的前瞻

4.1 繼續(xù)深入教學(xué)研究

目前我國對于立定三級跳遠(yuǎn)在教學(xué)方面的研究較少，可能是沒有開設(shè)課程的原因。鼓勵各院校可以試著在田徑課上加入立定三級跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)等。

4.2 繼續(xù)深入技術(shù)分析

目前更多停留在訓(xùn)練當(dāng)中的第一跳與三跳合理比例的研究，且研究文獻(xiàn)較少。其研究更多是停留表層，應(yīng)深入分析角度，讓技術(shù)分析更合理更科學(xué)。

4.3 繼續(xù)深入心理因素研究

整理的研究文獻(xiàn)中，訓(xùn)練中很少涉及心理的研究，教學(xué)過程中也很少提及心理因素研究。在今后可以繼續(xù)深入心理因素在訓(xùn)練、教學(xué)中的研究。

4.4 繼續(xù)深入結(jié)合其他器材的研究

除了上述提到的訓(xùn)練器械，可以試著與其他訓(xùn)練方法結(jié)合，如功能性訓(xùn)練手段。繼續(xù)深入加強(qiáng)訓(xùn)練器械與訓(xùn)練方法在立定三級跳遠(yuǎn)中的研究，使得更多體育工作者可以有更多合理科學(xué)的選擇。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院）