淺談體育鍛煉對中小學生學業成績的影響

郝美麗 王文龍

隨著社會的快速發展，越來越多的人意識到體育鍛煉對于健康的重要作用。中小學生面臨學業壓力，體育鍛煉曾被認為占用了學習時間，不利于提高學業成績。近年來，越來越多的研究顯示，體育鍛煉可促進中小學生學業成績的提高。本文綜述了國內外體育鍛煉對中小學生學業成績影響的相關研究，以期為我國進一步的研究提供理論支持。同時，建議加強中小學生體育鍛煉，增強體質，進而提升學業成績。

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始意識到健康的重要性。為增強人民體質，推動我國社會主義現代化建設事業發展，早在1995年國務院頒布《全民健身計劃綱要》，全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點，但青少年和兒童參加體育鍛煉時間較少的現象并未完全改善。

中小學生是國家的后備力量，處于成長發育的關鍵時期，應該德、智、體、美、勞全面發展。雖然我國一直提倡素質教育，但應試教育依然根深蒂固，學生還是不得不面對學業壓力。認為只有將更多的時間放在文化課學習上，才能提高學業成績。甚至有的學校為提高學生學業成績，大搞“題海戰術”，占用學生課余時間。學生參加課外活動時間大大減少，體育鍛煉時間更少，最終導致很多學生身心俱疲，不利于學業成績的提高。

一直以來，對于中小學生而言，認為他們面臨小升初、中考或高考的壓力，體育鍛煉浪費了大量學習時間，不利于學習成績的提高，應該把更多精力放在提高學業成績上，事實證明這種觀點具有很大的片面性。上世紀50年代開始，有研究發現體育鍛煉與學業成績有關。近年來，國內外越來越多的研究結果表明，適宜的體育鍛煉可促進學生學業成績的提高。即使如此，由于諸多原因體育鍛煉在很多地區也未受到高度重視。本文查閱國內外體育鍛煉和學業成績之間關系的相關研究，進行分析總結，以期為相關研究的開展提供依據，并引起大家對中小學生體育鍛煉的重視。

1 體育鍛煉對小學生學業成績的影響

1.1 體育鍛煉對小學生學業成績影響的國內外研究

小學生是祖國的花朵，其各方面成績的好壞受到各國高度重視，學業成績的高低自然受到關注。目前，體育鍛煉倍受重視，可對機體產生有利影響。因此，體育鍛煉是否可對小學生的學業成績產生影響，也是各國研究人員所關注的問題。

國外關于體育鍛煉對小學生學業成績影響的研究有很多，大部分研究認為體育鍛煉可促進小學生學業成績的提高。研究發現，體育鍛煉后學生的數學和閱讀成績提高，學生的有氧能力與更好的學習成績有關，身體健康與學業成績呈正相關，課堂體育教學對學生學業成績無顯著影響，而每天至少20分鐘、每周三天的課外活動可顯著提高學生學業成績，以提高有氧適能和運動技能為目標的綜合體育活動可能會對執行功能和學習成績產生積極的影響，大部分結果顯示體育活動對兒童學業成績提高有正向作用。以上研究結果顯示，整體而言，運動可提高小學生學業成績，造成其他結果的原因可能與樣本的選取、樣本量的選擇、實驗方法等的不同有關。

國內關于體育鍛煉對小學生學業成績影響的研究較國外稍晚，但仍然有部分研究成果可供參考借鑒，且近幾年的相關研究逐漸增多。研究表明，體育鍛煉與小學生學業成就呈顯著正相關，每周四節體育課且每天進行半小時早鍛煉的學生（實驗組）比每周兩節體育課無早鍛煉的學生（對照組）兩年后成績要好，此外，實驗組的小升初比例為80%，而對照組僅為65%，身體活動可促進小學三年級學生選擇性注意力的提高，進而提升學業成績，體力活動與小學四年級學生學業成績呈顯著正相關，小學五年級學生進行每周3次、每次30分鐘的中等強度籃球與花樣跳繩組合運動干預6周或12周后，其學業成績總分、數學成績和英語成績均不存在顯著差異，語文成績顯著提高。以上研究結果表明，體育鍛煉可提高小學生學業成績。

1.2 影響小學生學業成績和體育鍛煉的因素

小學生學業成績受多種因素的影響，包括自身因素和外界因素。首先，小學生自律性不強、注意力不集中，不了解自己的學習特點，短時間內找不到適合自己的學習方法，導致其學業成績受到影響。其次，隨著電子科學技術的發展，很多電子產品層出不窮，網絡游戲等也逐漸增多，由于孩子自控能力較差，經常被手機游戲等吸引，因為網絡游戲的存在，最終會使學習時注意力不集中，學業成績顯著下降。此外，父母親對小學生的教育及學習干預、關心關愛程度等，也會對其學業成績造成一定影響。綜上，小學生自身因素的不足加上外界因素的干擾，使學業成績在一定程度上受到影響。

小學生體育鍛煉也受很多因素的影響，包括自身、家長、學校和社會等。首先，小學生正處于天真活潑的時期，從內心上更愿意去活動，對體育運動比較感興趣，希望花費更多的時間在運動上（包含體育運動和日常玩耍等）。其次，家長為了使孩子“不輸在起跑線上”，在孩子的課余時間報了多種興趣班，占用了孩子的課外活動時間，大大減少了小學生的體育鍛煉時間。此外，有的學校為了不承擔責任，盡可能降低運動的風險系數，在學生體育課上要求體育教師盡量減少小學生活動，防止在體育課中由于運動等帶來的損傷;部分文化課老師隨意占用學生課余時間，導致學生運動量減少。從國家、社會層面來說，更希望小學生能夠多參加體育鍛煉，增強體質。事實上，由于諸多因素的影響，小學生體育鍛煉時間仍有很大限制。

2 體育鍛煉對中學生學業成績的影響

2.1 體育鍛煉對中學生學業成績影響的國內外研究

中學生是國家的后備力量，其各方面的表現均受到極大重視，而學業成績的高低是評價中學生表現的一個方面。體育鍛煉可增強國民體質，體育鍛煉是否可對中學生的學業成績產生影響，也是各國研究人員所關注的問題。

國外關于體育鍛煉對中學生學業成績影響的研究很多。研究發現，六年級至八年級學生的有氧適能變化與其閱讀和數學成績變化呈正相關，八年級學生參加校際運動后學習成績提高，體育活動可促進其數學成績提高，參加課外的、以學校為基礎的體育項目的高中生平均學習績點提高，2003年國外關于高中生體育鍛煉與學習成績的研究結果顯示，體育鍛煉可促進學業成績提高。以上研究共同表明，體育鍛煉可對中學生學業成績產生積極影響。

近年來我國關于體育鍛煉對中學生學業成績影響的研究逐漸增多。研究表明，結合學生的興趣愛好，每天在課外體育鍛煉時間鍛煉15分鐘，再加上有利于長高的生理、營養、睡眠等的調整結合，不僅可促進身高快速增長，而且可提高學生學習成績，139名初一學生給予10周不同時間的中大強度體育鍛煉后，其學業成績、語文、數學和英語均未出現顯著變化。鼓勵高一學生參加體育鍛煉，有助于提高自我效能感、學業情緒和學習成績。此外，身體活動可促進學生選擇性注意力的提高，進而提升其學業成績。綜上所述，體育鍛煉可促進中學生學業成績的提高。

2.2 影響中學生學業成績和體育鍛煉的因素

中學生學業成績受到自身和外界環境的影響。首先，中學生面臨較大的學習壓力，初中生面臨中考壓力，高中生面臨高考壓力。如果學習壓力過大，可能引起心理問題，導致焦慮、失眠等，或者學生經過幾次考試失敗等，自信心不足，進行消極的自我暗示，均不利于取得良好的學業成績。其次，網絡游戲不僅可對小學生造成不良影響，同時部分中學生也出現陷入游戲中不能自拔的現象，最終學習成績一落千丈。此外，父母和老師等對學生消極的語言暗示，也可影響其學習成績。綜上，學生自身承受壓力的能力、網絡游戲以及父母和老師對學生的消極暗示等，均可對中學生學業成績產生不利影響。

影響中學生體育鍛煉的因素有很多。首先，就學生本身而言，由于學習和升學的壓力，更愿意將更多的時間花費在學習上，認為在學習上所花費的時間與學習成績成正比。其次，父母也認為將有限的時間花在體育鍛煉上是浪費時間，甚至有的父母要求孩子回到家中只能學習，不能進行其他活動。此外，部分老師認為作為面臨中考或高考的學生，學習是第一位的，在校期間時刻監督學生文化知識學習。事實上，近幾年的學生體質健康測評結果顯示，學生體質健康水平并不理想，更希望通過體育鍛煉，提升學生健康水平，為此國家也采取了一系列的措施，增強體育鍛煉意識。基于以上因素的共同影響，中學生體育鍛煉仍存在很大不足。

3 小結與展望

國內外絕大多數研究結果初步證明，體育鍛煉可促進中小學生學業成績的提高，但研究的深度不夠，層次不高，缺乏系統全面研究。建議加強中小學生體育鍛煉，進而提升其學業成績;加大國內關于體育鍛煉對中小學生學業成績影響的系統研究，提升研究的深度。

當前我國正處于重視體育鍛煉的重要時期，中小學生是祖國的未來，增強中小學生體質具有重要意義。未來的研究必將更多關注體育鍛煉對中小學生的影響，找到適合中小學生體育鍛煉的方案。

（作者單位：洛陽師范學院 體育學院）