中職體育健美操教學中美學滲透方法初探

李存偉

中職教育是培養專業型人才、技術型人才的重要手段，隨著我國社會經濟的不斷發展，對全面化、多樣化的人才需求越來越大，對中職學生的美學滲透也越來越受到重視。健美操作為一種鍛煉身體、強健體魄的優質體育方式一直廣受教師好評，中職教師不僅可以在健美操教學中發展學生的審美體驗。筆者將從多個方面論述中職體育健美操教學中美學滲透方法。

美學作為一種精神文化活動，能夠有效豐富中職階段學生的審美體驗，使他們在學習健美操知識、練習健美操動作的過程中養成良好的觀察能力和感性認識，進而有效豐富自己的智力生活。不僅如此，中職體育教師在健美操教學中滲透給學生一定的美學知識能夠有效激發他們對“美”的追求，把學生打造成為全面發展、身心健康的優質人才。

1 優化健美操知識教學，帶領學生觀賞美

中職體育教師在開展健美操訓練之前，要注意引導學生了解健美操的相關知識，使他們在領略健美操豐富文化內涵的基礎上引起學習興趣，為之后的健美操訓練教學奠定基礎，以此保證健美操教學的質量。

首先，中職體育教師要利用好多媒體設備，通過播放相關視頻、圖片，帶領學生了解健美操的產生、形成與發展歷史，了解健美操中蘊含的體育知識和文化內容，掌握健美操的對身心發展的重要意義以及對豐富學生內心世界、精神生活的重要作用。教師要使學生認識到健美操不僅是一項有益身體健康的有氧運動，還可以在幫助他們塑造良好體態的同時放松心靈、緩解壓力、增強意志品質。

其次，體育教師要帶領學生學會感知健美操中的美學內容，引導學生領會挖掘“美”、捕捉“美”的方法。教師可以帶領學生觀察一些簡單的健美操動作，感受健美操中包含的迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，以此開展平等交流對話，由淺入深引導學生真正體會到健美操的靜態美和動態美。

其次，體育教師要帶領學生們聆聽一些健美操舞曲，使他們在聆聽旋律的過程中萌生學習興趣并產生學習動機。此外，教師要使學生認識到健美操對于豐富他們的日常娛樂生活的重要作用，讓他們認識到隨著當代社會經濟的發展和文化的進步，健美操對于豐富人們日常生活、增加美學體驗的重要意義。

最后，教師要帶領學生了解一些健美操運動過程中需要注意的事項，除了要引導學生重視熱身活動以外，還要帶領學生了解一些健美操方面的身體保護常識，有效激發學生在訓練過程中的自我保護意識，使他們在保護自身健康的基礎上強健體魄、強化身軀。

2 展示多種健美操運動，了解學生的審美需求

隨著我國經濟全球化的發展以及人們日常生活的極大豐富，健美操運動的種類逐漸增多，花樣繁多的肢體動作可以供教師選擇，因此，為了尊重學生在體育學習中的主體地位，保證學生的學習熱情、訓練熱情，教師要帶領學生們全面了解健美運動的種類，讓他們在學習和領會的同時選擇自己喜愛的健美操動作，尊重他們獨特的感受、體驗和理解。

一方面，教師要做好課堂教學的組織者和引導者，帶領中職學生通過觀看健美操動作圖片、健美操比賽視頻觀察不同人物的動作和細節，記錄自己喜愛的動作和健美操種類，選取符合自身審美價值的舞蹈、音樂。教師要在使學生了解競技健美操和健身健美操、表演健美操等種類的區別的基礎上開展不記名投票，最終選擇出最受本班學生喜愛的健美操形式。

另一方面，體育教師要在帶領學生了解健美操的種類和動作時，進行積極地示范和展示，通過表演一些比較常見、典型的健美操動作使學生們獲得直觀感受，讓他們在近距離感知健美操的美感的同時，了解班級學生們的審美需求，引導他們以專業、正規的視角看待健美操運動，從舞蹈、體育、音樂、美學等多個方面擇選心儀的健美操種類，從而為之后的健美操教學奠定良好的現實基礎和情感基礎。

3 重視健美操熱身，保證學生身體柔韌性

在完成了基礎理論知識教學之后，中職體育教師隨即要開展系統、完備、長期的健美操訓練，因此，教師首先要制定好學期教學計劃，在尊重中職學生的身心發展規律和可持續發展需要的基礎上，設定循序漸進的訓練教學計劃，通過不斷完成階段性目標的方式達成良好的健美操教學效果。教師在擬定好教學計劃以后，要重視優化健美操熱身活動，以此提高學生身體的柔韌性，避免訓練過程中的劇烈運動危害學生的身體健康和影響學生的學習體驗感。

一方面，體育教師要在做好熱身示范、帶領學生熱身的同時，保證學生的熱身效果，監督各個學生的熱身動作時，要及時口頭提醒動作不標準的學生，以此提高他們的熱身質量，保證健美操訓練的順利進行。

另一方面，體育教師要積極優化熱身教學，通過開展小組熱身、學生之間互相監督的活動保證他們的熱身態度和熱身質量。此外，教師要注意在每個熱身環節中為學生們介紹不同動作的作用與功能，讓他們了解熱身對提高搏血量、增加肌肉彈性、增加關節潤滑、加速血液循環的具體作用，使學生們自覺更正自身的不正確熱身動作，保證每個學生的關節、筋骨都能靈活起來。

4 落實健美操訓練，發展學生實踐探索美的能力

中職體育教師在落實健美操訓練過程中，要注意引導學生在實踐中感受健美操的動作之美、音樂之美和力量之美，使他們提高自身審美和鑒賞能力的同時，從而有效增加動作美感、提高動作標準程度。

第一，體育教師要做好動作示范，尤其是在傳授給學生一些專業性比較強的迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作時，要注意結合好相應的教學語言，使學生感受不同舞步對表現人身體美感的作用，進而使他們學會剛柔并施的舞蹈方法，有效提升他們的動作標準程度。

第二，體育教師在保證學生能夠熟練掌握動作、跟上教師口頭節拍之后，分節、分部分帶領學生跟隨音樂節奏進行健美操訓練，使學生能在舞蹈的過程中配合好音樂的節奏和同學的舞步，并利用一些交叉舞步鍛煉學生共同創造美感的能力，使他們的訓練更具和諧美、精神美。

第三，受到大班教育體制的影響，不同學生在健美操方面的優勢和能力都有所不同，所以，教師要落實好平等教育，在積極觀察不同學生舞步的基礎上，挖掘不同學生在健美操方面的優勢、找出他們的劣勢，并在具體的訓練過程中擴大他們的優勢，彌補他們的劣勢，使班級中的每個學生都能展示出自己獨特的美感，有效詮釋不同學生對“美”的認知。為此，教師還要在教學過程中做好差異化訓練，將不同水平的學生劃分出來，有針對性地提高班級學生的健美操水平，保證動作的整齊劃一，使他們在努力過程中充實自身的審美體驗。

5 結合健美操游戲，引導學生在趣味中感受美

雖然健美操訓練有著體育、舞蹈、音樂、美感等多個方面優勢，學生也能在觀賞健美操中產生強烈的審美體驗和學習興趣，但是，基礎訓練對于學生而言仍然是比較枯燥的，再加上基礎舞步訓練、整體訓練需要長期的努力，學生需要在這其中花費大量的精力和努力，所以，不少學生在基礎訓練中期會出現倦怠訓練、放松自我要求的心理。教師如果對這些問題不加以正確更正，放任學生消極學習狀態的持續，那么學生也會逐漸放松對自己的要求，不再重視健美操教學，這不僅不利于發展學生們的審美能力，還會嚴重影響他們的體育訓練效果，進而逐漸背離教師的教學目標和任務要求。因此，為了使學生長期保持對健美操運動的好奇心，激發學生們的學習熱情，提升學生的注意力水平，教師要適當結合開展體育游戲活動，將傳統的民間游戲與高雅的健美操相互結合，使學生在雅俗共賞的教學情境中產生強烈的參與欲望。

體育教師首先要在健美操基礎訓練過程中觀察學生們的反應和學習意愿，通過利用課上的生成性資源變通使用各種民間游戲內容，進而使學生在游戲過程中放松身心，使他們都能以積極向上的學習心態面對健美操訓練。民間各地流傳著許多具有濃厚生活氣息、風格各異的游戲，這些游戲給大部分中職學生都留下了美好的童年回憶，因此，教師可以利用學生的“童年情結”，與他們一起在踢毽子、跳房子、撿棋子這些游戲中釋放訓練壓力，以更加飽滿的姿態迎接訓練任務。同時，這一教學方式能夠有效增加教師教學的層次感，展現教師高超的教學方法和策略，有效提高健美操訓練質量。

6 增加健美操比賽，帶領學生感受“和諧美”

健美操比賽是檢驗教師教學成果的優質手段，比賽能夠有效激發學生們的好勝心，使他們在積極團結同學的同時形成良好的競爭意識，進而使他們的心靈獲得成長。此外，教師還可以在健美操比賽中引導學生進行審美評價，使他們理性、多角度地總結不同健美操在舞蹈、音樂、體育、力量、美學方面的價值。

一方面，體育教師要做好健美操比賽的相關安排，引導學生充分重視健美操比賽的作用，使每個學生都能在健美操比賽中積極展示自我、表現自我，使他們在這個過程中能夠形成良好的價值觀和意志品質。此外，教師還可以在挑選健美操服裝時鍛煉學生的審美能力，引導學生根據具體情況選擇出鮮艷、明麗且特征明顯的健美服，使他們的健美操舞步錦上添花，進而為每個學生留下值得回憶的經歷。

另一方面，體育教師可以帶領班級學生觀賞其他班級的健美操表演，引導學生用理性、正規的眼光進行評價，進而有效提高學生的審美評價能力，使他們擁有屬于自己的個性化審美標準和審美方向，促進班級學生學科核心素養能力發展，為他們今后的學習、工作奠定堅實的審美基礎。

7 結束語

綜上所述，為了促進中職學生的全面發展，提升他們的審美和鑒賞能力、身體素質、意志品質，中職體育教師要充分尊重、喚醒和激發學生的審美趣味，發揮學生在教學過程中的主體作用，把每個學生都打造成為能適應時代發展、精神富足、富有審美趣味的全面型人才。

（作者單位：皖北經濟技術學校）