花樣跳繩子在中小學的應用價值與推廣分析

鐘鮮章

1 花樣跳繩子在中小學的應用價值

1.1 投入較低

花樣跳繩使用的器材比較簡便，操作簡單方便，同時比較容易學習，對場地、器材要求不高，只需要一根跳繩和一塊空地便可以進行。中小學生在學校的各個地方都可以進行，投入的成本比較低，易于開展。

1.2 強身健體

花樣跳繩是一項全身運動，可以對全身進行鍛煉，中小學生通過參與花樣跳繩可以提升身體素質。科學的參與花樣跳繩可以改善心肺功能，提高身體的敏捷性和協調性，有利于青少年小腦開發。中小學生正處于發育的關鍵階段，通過參與花樣跳繩對骨骼的生長以及體質的增長有著良好的促進作用。

1.3 培養健康心理

花樣跳繩是一項兼具娛樂的體育項目，小學生通過參與花式跳繩可以調節心理健康，緩解學習壓力，排解負面情緒，起到愉悅身心的作用。同時幫助青少年建立自信，擁有更加健康的心理狀態。

1.4 養成良好的品格

花樣跳繩可以單人、雙人、多人進行，學生組隊參與花樣跳繩，可以培養學生的團隊合作意識、集團榮譽感以及不怕吃苦的精神。同時花樣跳繩的樣式比較豐富，學生可以根據自己的想象積極進行創新，玩出自己花樣，有效的提升了學生的創新意識。

2 中小學推廣花樣跳繩的策略

2.1 加強宣傳力度

要推廣花樣跳繩首先要加強宣傳力度，利用各種機會在學生、教師和家長面前展示花樣跳繩，向他們展示花樣跳繩的魅力，用花樣跳繩多變的樣式以及豐富的娛樂性吸引教師和學生參與，激發學生的興趣，讓其參與到花樣跳繩中。

2.2 培養花樣跳繩教師

要推廣花樣跳繩，需要一批優秀的教師，因此培養花樣跳繩教師是推廣花樣跳繩的重要措施之一。學校可以選派年輕的教師參與花樣跳繩培訓，通過培訓獲取理論和實踐能力，同時參加考核獲得專業的證書。學校還可以和跳繩協會合作，讓教師更加深刻的了解花樣跳繩，為推廣花樣跳繩打下基礎。

2.3 中小學花樣跳繩課程

2.3.1 開發花樣跳繩課程體系

花樣跳繩課程體系是一個綜合性的課程教學系統，其形式不固定，內容也不單一，是一個由多元素構成的動態體系。在該體系中主要由實體因素和非實體因素構成，實體因素指器材、場地、學生、教師;非實體因素是指教學方法、教學目標、教學內容等。首先要制定合理的教學目標：通過花樣跳繩提升學生的身體素質以及培養學生精神意志品質。具體的說讓學生合理的安排運動時間，通過運動獲取體育知識，在身體上和心理上取得進步，同時培養學生團隊意識。上述要求即是花樣跳繩的教學目標，在教學中要圍繞該目標教學。其次要合理安排教學內容，花樣跳繩教學內容有單人跳、兩人跳、團隊跳、車輪跳以及交叉跳等形式。在教學中通過上述的內容讓學生對花樣跳繩有更深的了解，掌握花樣跳繩的動作要領。最后還要制定相應的花樣跳繩游戲，讓學生在掌握花樣跳繩的同時予以應用，在游戲開展過程中讓學生自由發揮，充分發揮學生創造性，提升學生創新能力。游戲的內容可以是豐富多樣的，從而提升學生參與花樣跳繩的積極性，吸引更多的學生參與其中，以實現該課程的教學目標。

2.3.2 實施花樣跳繩課程

花樣跳繩受到場地、器材、學生的運動能力和興趣以及教師的水平等因素的影響，在實施教學課程時，教師要以學生為主體，在有限的場地、器材條件下，充分考慮到學生的差異情況，因材施教，引導學生參與花樣跳繩。因此教師需要考慮各種因素的影響，通過有效的措施，保證課程的順利開展。教師要善于利用各種教學工作，利用多媒體教學工作，播放跳繩視頻，讓學生跟著練習;在練習中配合音樂，讓學生在輕松的環境進行練習;花樣跳繩中動作花樣比較多，但是這些動作的前提都是熟練掌握基本功，教師要在課堂中強調基本功的練習，在做好基本動作的基礎上，引導學生對動作進行創新。

2.3.3 教學評價

要想了解學生參與花樣跳繩課程的效果，需要對教學進行評價，利用教學指標對課程進行全面、直觀、完整的評價。從而培養學生的運動興趣;根據學生運動能力的差異;研究學生的運動特性;增強學生參與運動的能力，掌握鍛煉方法，更加科學進行體育鍛煉。教學評價是教學工作中非常重要的內容，通過對學生進行發展性、動態性的評價，幫助學生進行花樣跳繩練習，以及幫助教師對教學內容以及教學方法進行優化。

3 結束語

綜上所述，花樣跳繩在中小學生中具有較強的應用價值，可以鍛煉學生身體以及心理。學校要加強宣傳工作，培養教師隊伍，開展花樣跳繩課程，從而有效的推廣花樣跳繩。通過這些推廣措施，培訓學生參與體育鍛煉的興趣，讓學生擁有強健的體魄，為文化課的學習打下基礎。

（作者單位：廣東省河源市龍川縣老隆鎮第三小學）