花樣跳繩子在中小學的應(yīng)用價值與推廣分析

鐘鮮章

1 花樣跳繩子在中小學的應(yīng)用價值

1.1 投入較低

花樣跳繩使用的器材比較簡便，操作簡單方便，同時比較容易學習，對場地、器材要求不高，只需要一根跳繩和一塊空地便可以進行。中小學生在學校的各個地方都可以進行，投入的成本比較低，易于開展。

1.2 強身健體

花樣跳繩是一項全身運動，可以對全身進行鍛煉，中小學生通過參與花樣跳繩可以提升身體素質(zhì)。科學的參與花樣跳繩可以改善心肺功能，提高身體的敏捷性和協(xié)調(diào)性，有利于青少年小腦開發(fā)。中小學生正處于發(fā)育的關(guān)鍵階段，通過參與花樣跳繩對骨骼的生長以及體質(zhì)的增長有著良好的促進作用。

1.3 培養(yǎng)健康心理

花樣跳繩是一項兼具娛樂的體育項目，小學生通過參與花式跳繩可以調(diào)節(jié)心理健康，緩解學習壓力，排解負面情緒，起到愉悅身心的作用。同時幫助青少年建立自信，擁有更加健康的心理狀態(tài)。

1.4 養(yǎng)成良好的品格

花樣跳繩可以單人、雙人、多人進行，學生組隊參與花樣跳繩，可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識、集團榮譽感以及不怕吃苦的精神。同時花樣跳繩的樣式比較豐富，學生可以根據(jù)自己的想象積極進行創(chuàng)新，玩出自己花樣，有效的提升了學生的創(chuàng)新意識。

2 中小學推廣花樣跳繩的策略

2.1 加強宣傳力度

要推廣花樣跳繩首先要加強宣傳力度，利用各種機會在學生、教師和家長面前展示花樣跳繩，向他們展示花樣跳繩的魅力，用花樣跳繩多變的樣式以及豐富的娛樂性吸引教師和學生參與，激發(fā)學生的興趣，讓其參與到花樣跳繩中。

2.2 培養(yǎng)花樣跳繩教師

要推廣花樣跳繩，需要一批優(yōu)秀的教師，因此培養(yǎng)花樣跳繩教師是推廣花樣跳繩的重要措施之一。學校可以選派年輕的教師參與花樣跳繩培訓(xùn)，通過培訓(xùn)獲取理論和實踐能力，同時參加考核獲得專業(yè)的證書。學校還可以和跳繩協(xié)會合作，讓教師更加深刻的了解花樣跳繩，為推廣花樣跳繩打下基礎(chǔ)。

2.3 中小學花樣跳繩課程

2.3.1 開發(fā)花樣跳繩課程體系

花樣跳繩課程體系是一個綜合性的課程教學系統(tǒng)，其形式不固定，內(nèi)容也不單一，是一個由多元素構(gòu)成的動態(tài)體系。在該體系中主要由實體因素和非實體因素構(gòu)成，實體因素指器材、場地、學生、教師;非實體因素是指教學方法、教學目標、教學內(nèi)容等。首先要制定合理的教學目標：通過花樣跳繩提升學生的身體素質(zhì)以及培養(yǎng)學生精神意志品質(zhì)。具體的說讓學生合理的安排運動時間，通過運動獲取體育知識，在身體上和心理上取得進步，同時培養(yǎng)學生團隊意識。上述要求即是花樣跳繩的教學目標，在教學中要圍繞該目標教學。其次要合理安排教學內(nèi)容，花樣跳繩教學內(nèi)容有單人跳、兩人跳、團隊跳、車輪跳以及交叉跳等形式。在教學中通過上述的內(nèi)容讓學生對花樣跳繩有更深的了解，掌握花樣跳繩的動作要領(lǐng)。最后還要制定相應(yīng)的花樣跳繩游戲，讓學生在掌握花樣跳繩的同時予以應(yīng)用，在游戲開展過程中讓學生自由發(fā)揮，充分發(fā)揮學生創(chuàng)造性，提升學生創(chuàng)新能力。游戲的內(nèi)容可以是豐富多樣的，從而提升學生參與花樣跳繩的積極性，吸引更多的學生參與其中，以實現(xiàn)該課程的教學目標。

2.3.2 實施花樣跳繩課程

花樣跳繩受到場地、器材、學生的運動能力和興趣以及教師的水平等因素的影響，在實施教學課程時，教師要以學生為主體，在有限的場地、器材條件下，充分考慮到學生的差異情況，因材施教，引導(dǎo)學生參與花樣跳繩。因此教師需要考慮各種因素的影響，通過有效的措施，保證課程的順利開展。教師要善于利用各種教學工作，利用多媒體教學工作，播放跳繩視頻，讓學生跟著練習;在練習中配合音樂，讓學生在輕松的環(huán)境進行練習;花樣跳繩中動作花樣比較多，但是這些動作的前提都是熟練掌握基本功，教師要在課堂中強調(diào)基本功的練習，在做好基本動作的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學生對動作進行創(chuàng)新。

2.3.3 教學評價

要想了解學生參與花樣跳繩課程的效果，需要對教學進行評價，利用教學指標對課程進行全面、直觀、完整的評價。從而培養(yǎng)學生的運動興趣;根據(jù)學生運動能力的差異;研究學生的運動特性;增強學生參與運動的能力，掌握鍛煉方法，更加科學進行體育鍛煉。教學評價是教學工作中非常重要的內(nèi)容，通過對學生進行發(fā)展性、動態(tài)性的評價，幫助學生進行花樣跳繩練習，以及幫助教師對教學內(nèi)容以及教學方法進行優(yōu)化。

3 結(jié)束語

綜上所述，花樣跳繩在中小學生中具有較強的應(yīng)用價值，可以鍛煉學生身體以及心理。學校要加強宣傳工作，培養(yǎng)教師隊伍，開展花樣跳繩課程，從而有效的推廣花樣跳繩。通過這些推廣措施，培訓(xùn)學生參與體育鍛煉的興趣，讓學生擁有強健的體魄，為文化課的學習打下基礎(chǔ)。

（作者單位：廣東省河源市龍川縣老隆鎮(zhèn)第三小學）