心理健康教育對提升學生學業自我效能感的影響

摘要：學生學業自我效能感水平會直接影響學生的學習行為與活動，當自我效能感水平較高時，學生在學習中往往表現得更加積極、自信。如何提升學生學業自我效能感水平，增強學生學習信心與能力是現階段值得關心的問題。心理健康教育是現代教育的重要內容，做好心理健康教育可促進學生學業自我效能感提升。本文從學生學業自我效能感的定義及影響因素、心理健康教育的定義和操作條件以及實施路徑入手對心理健康教育在提升學生學業自我效能感上的運用展開探討，旨在促成學生學業自我效能感提升，助學生實現健康成長與全面發展。

關鍵詞：教育;學業自我效能感;心理健康

學業自我效能感對學生影響極大，研究表示：學生的學業自我效能感水平偏低時，更容易出現學業拖延、考試焦慮、學習態度不端正、學業成績不理想等問題。因此在教育領域，相關人士應當關注學業自我效能感研究，并通過加強心理健康教育等做法使學生的學業自我效能感保持在合理水平。

1.學生學業自我效能感的定義及影響因素

1.1.學業自我效能感的定義

自我效能感是指人們在實現特定任務時具備的能力與信念，以及對自己是否能完成該水平任務的判斷。那么對于學業自我效能感，則可理解為：學生在實現學業任務時具備的能力與信念，以及對自身是否能完成該學業任務的判斷。

1.2.影響學生學業自我效能感的因素有哪些

影響學生學業自我效能感的因素有：其一，學生的成敗經驗。學生在完成學業任務時的成敗經驗會直接影響學生的學業自我效能感水平，簡言之，學生完成學業任務成功的次數越多，往往他的學業自我效能感水平就會越高。其二，替代性經驗。當學生無法基于自身成敗經驗對自己能否完成某學業任務進行判斷時，學生可以通過觀察、收集其他學生完成該學業任務的情況來判斷自己完成該學業任務的可能，這就是替代性經驗。尤其是在接觸陌生領域時，替代性經驗對學生的學業自我效能感影響巨大。其三，生理狀態。生理狀態會影響學生的學業自我效能感，比如當學生生病時，其學業自我效能感水平往往會比他健康時更低。其四，心理狀態。除了生理狀態，心理狀態同樣會影響學生的學業自我效能感，比如當學生心理狀態良好、情緒健康時，學業自我效能感水平往往更高。其五，言語說服。他人對學生進行言語說服，也會影響學生的學業自我效能感水平。比如，教師客觀指出學生優勢并對學生進行適度鼓勵，可以促成學生學業自我效能感水平提升，使學生在面對學業任務時更加自信。除上述五個因素外，學生的人格特征、生長環境等因素同樣會影響學生的學業自我效能感。

2.心理健康教育的定義和操作條件

心理健康教育即結合學生身心發育特點有目的的向學生傳授心理健康知識，引導他們保持內部協調且可與外部保持相統一的心理狀態，為他們的長期發展與健康成長打好基礎。

心理健康教育的操作條件如下：條件一，各方達成加強落實心理健康教育的共識。包括社會、學校領導層、教師、家長及學生，均應認識到心理健康教育的重要性與意義。條件二，良好的心理健康教育環境。包括良好的校園文化氛圍、豐富多彩的校園活動、輕松愉快的學習氛圍等等。條件三，完善的心理健康教育保障機制。包括積極推進心理健康教育科研、專業的心理健康教育團隊等等。

3.實施路徑

實施心理健康教育、提升學生學業自我效能的路徑如下：其一，帶學生了解心理基礎知識。讓學生了解什么是心理健康、心理健康對個體的重要意義、保持心理健康的常見技巧等等。比如讓學生了解什么是“自信”，保持自信對學習、生活有怎樣的意義。其二，提高學生辨別心理異常現象的能力。即讓學生掌握常見心理異常現象的類型與具體表現，使學生獲得辨別心理異常現象的能力并以一種正常的眼光去看待心理健康問題。學生學業自我效能感水平不高，很多時候表現為學生學業拖延、考試焦慮、較為自卑、抵觸發言，教師要讓學生對這些常見表現形成了解，以便學生可以及時意識到自身存在的心理健康問題。其三，幫助學生掌握心理調整的方式與方法。在學習、生活中，學生可能會遇到各種各樣的心理問題，讓學生掌握心理調整方法，在遇到問題時學會自我調整，可以促進學生心理健康。針對學生學業自我效能感水平較低的問題，教師可以通過開展自我認知類游戲幫助學生對自身能力形成較為準確的認知，可以通過實施激勵措施來幫助學生樹立自信。其四，考慮學生個體差異實施心理健康教育提高學生心理素質。不同的學生心理特點不同，在實施心理健康教育時教師需要從實際出發，將心理教育融入各類教學教育活動，甚至環境建設，以此來促成學生心理素質提升。比如在學科教學中，教師可以設置難度呈現梯度的一系列學業任務，鼓勵學生從低難度逐步向高難度挑戰，當學生完成難度稍高的學業任務時，不僅可以建立起自信心，還可以進一步對自身的學習水平形成認知。

4.討論

心理健康教育可以提高學生的情緒調節能力，幫助學生保持良好的心理狀態，使學生在完成學業的過程中保持足夠的信心與較為準確的判斷。換言之，心理健康教育可以促進學生學業自我效能感的形成，對學生的健康成長與長期發展具有重要意義。

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