體育課堂獨辟蹊徑，覓“體質提升”之路

張歆宇

摘要：結合近年青少年身體素質發(fā)展數(shù)據可知，我國青少年體質的健康水平主要呈下降的發(fā)展趨勢，運動量過少、營養(yǎng)過剩逐漸成為了影響學生身體健康的主要問題。在這種情況下，小學的體育教師應該充分利用發(fā)揮體育課程的作用，創(chuàng)新教學方式，提高教學質量，寓教于樂，構建豐富多彩且有利于學生身心健康發(fā)展的體育課程教育。因此，筆者在基于小學課程教學內容上，對如何豐富體育課堂，達到學生體質提升的目的進行了一些探究。

關鍵詞：小學體育;課堂教學;學生體質健康

小學階段是學生身心發(fā)展過程極為重要的階段，無論是身體發(fā)展還是心理發(fā)展都會受到周圍環(huán)境的影響，而良好的身體鍛煉不僅可以促進身體健康成長，也能提高心理健康程度。因此，學校和教師必須嚴謹對待學生在這一階段的體質健康和人格發(fā)展。傳統(tǒng)的體育教學方式多以老師講解為主，千篇一律的內容以及屈指可數(shù)的體育設備讓學生并無參與之感，自然也不會重視體育這門課程。學校一味地追求學生文化課程分數(shù)，忽視體育及其他方面的教育及發(fā)展，很大程度上是導致學生體質下降的原因。因此，為了改善學生的體質健康，作為教師，應從體育課堂上獨辟蹊徑，優(yōu)化課程設計目標、引進多種教學方式，讓學生樂在其中的同時也得到身心鍛煉。

一 教學形式多樣化，寓教于樂

教學形式單一是目前體育教學中普遍存在的問題，一部分是由于教師的態(tài)度隨意，一部分是由于學校的不重視。小學生們正處于天真浪漫的年紀，求知欲和好奇心是驅使他們學習的動力，因此，教學形式的多樣化可以激發(fā)學生的主動學習的興趣和意識，寓教于樂，在提升學生體質的同時也能更好地促進學生們在學習過程中心理健康。

例如，在課程的一開始，可以通過課堂小游戲的方式熱熱身，達到活躍氣氛的效果。我們可以采用“數(shù)7”的游戲，讓學生分成數(shù)排，一排8-10人，有老師先指定一個數(shù)，然后從第一個學生依次往下數(shù)，遇到個位數(shù)是7或7的倍數(shù)只能拍手，如果不小心說出這個數(shù)即為失敗，失敗者所在的一排接受青蛙跳的懲罰。這樣簡單有趣的小游戲，既能讓學生們通過競爭活躍學習意識，也能讓學生都參與其中，逐漸進入體育課堂的氛圍。

2.因材施教，關注不同學生體育教學需求

學生的個性和身體素質情況都是不同的，作為老師，在統(tǒng)一授課的同時也應該關注學生之間的個體差異。有些老師為了教學方便，會對學生提出的建議置之不理，也從不在意學生的教學需求，抑制學生們的個性自由，這樣不僅不利于學生的身體素質，對學生的心理健康也會產生某種程度的影響。

體育課堂上，學生們應該大放光彩，解放天性，展現(xiàn)自己率真真實的一面，在體育項目中釋放活力，但有些同學一開始不能很好地做好每個體育項目，比如有的學生跑的慢，有的學生跳遠不到位，也許是由于身體不協(xié)調，也許是動作不到位，這時作為老師，應該通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的不足之處，通過進一步交流了解后幫助學生建立信心，規(guī)范動作，讓學生運動時可以自在地表現(xiàn)自己，突破自己。

3.優(yōu)化教學內容，實現(xiàn)教學專業(yè)化

為了提高課堂教學效率，提高學生身體素質，教學內容必須專業(yè)有素。比如強化學生的力量訓練是提高體質的主要途徑的方法，但在進行力量訓練前，對學生目前的身體素質了解情況一定要到位，以防不必要的傷害。小學階段的學生正處于身體發(fā)展的黃金時期，因此在進行力量訓練的時候要循序漸進，逐漸加大強度，切忌一蹴而就，高強度高頻率的訓練方式。例如在籃球訓練中，老師可以先組織學生進行短跑慢跑訓練，這樣可以充分鍛煉學生的耐力和換氣規(guī)律，投籃時姿勢到位，可以充分鍛煉學生上肢肌肉力量。此外，在進行高速訓練時，高速運動可以有效地刺激學生的運動神經，提高器官的運動性能，但是小學階段的學生高效運動能力有所限制，因此老師在進行高速訓練時，要先訓練其變速跑，變向跑的運動能力和反應能力，通過這樣的項目能很好地提高學生的心肺功能，在訓練中學習自我調節(jié)呼吸頻率。

4.提高自身教學素質，樹立模范作用

小學時期的學生模仿能力較強，正如“近朱者赤，近墨者黑”，教師作為知識的教授者和傳播者，對學生會有很大的影響。因此，教師應以身作則，嚴格要求自己的教學素養(yǎng)和體育素質，在課前做好備課，課中與學生積極友好互動，課后進行課程總結與反思，在反思中進步，在積累中創(chuàng)新，從而達到自身專業(yè)熟練，經驗豐富。

例如在課堂上為學生講解專業(yè)的訓練動作時，一定要保證動作的正確性與規(guī)范性，這樣學生在模仿時才會進行正確的學習，從而避免因動作錯誤而導致的傷害。為了對學生進行熟練而又專業(yè)的指導，前提是老師要在教材中進行充分的打磨和鉆研，并結合訓練的實際情況豐富經驗。因此提高自身的教學素質也是提升學生體質的十分關鍵之處。

5.結束語

小學體育的開展不僅僅是提升學生的身體素質，也要貫徹教學中的“德育”思想，鍛煉身體的同時也是對學生意志的磨煉，對人格的培養(yǎng)，通過提高體育課程的質量，全方面提高學生的身心素養(yǎng)，讓學生充分領會“體育精神”。

參考文獻

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