高校運動員康復(fù)性體能訓(xùn)練問題及方法研究*——評《運動損傷與運動康復(fù)》

書名：運動損傷與運動康復(fù)作者：韓 慧，王 鴿，盛朝輝出版社：人民體育出版社ISBN：9787500956136出版日期：2019年12月定價：100元

高校運動員一般屬于職業(yè)運動員或者半職業(yè)運動員，他們在學(xué)習(xí)文化課程的同時，還要以從事各類競技體育運動為主，目的是為了在國內(nèi)外各項運動競賽中爭奪榮譽，取得更好的運動成績。與普通大學(xué)生相比，高校運動員的訓(xùn)練強度大、時間長，加之競技運動比賽要求高，甚至某些競技運動還有激烈的對抗，因此很容易造成運動損傷。若是不注重康復(fù)性體能訓(xùn)練，運動損傷不僅可能演化成為嚴重的傷病，而且還有可能會在運動過程中帶來安全隱患。因此，從運動安全角度出發(fā)，一定要做好高校運動員的康復(fù)性訓(xùn)練工作，確保其運動損傷得到較好的康復(fù)治療，同時體能狀況也保持在較好的狀態(tài)。

《運動損傷與運動康復(fù)》以人體解剖學(xué)知識為基礎(chǔ)，分為三個部分來討論運動損傷與運動康復(fù)問題。第一部分是上肢部分，包括肩關(guān)節(jié)、上臂、肘關(guān)節(jié)、前臂和腕關(guān)節(jié)等部位的運動損傷與康復(fù)問題；第二部分是下肢部分，包括髖關(guān)節(jié)、大腿、膝關(guān)節(jié)、小腿、足關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的運動損傷與康復(fù)問題；第三部分是脊柱與軀干部分，包括脊柱、軀干兩個部位不同類型的運動損傷及其康復(fù)問題。在附錄部分，主要是上下肢肌肉與關(guān)節(jié)的康復(fù)活動指南，對于運動員康復(fù)訓(xùn)練有一定指導(dǎo)作用。全書共詳細介紹了120種運動損傷及其康復(fù)運動對策，具體內(nèi)容包括每種運動損傷的情況描述、常見表征、傷病機理、導(dǎo)致傷病的因素、預(yù)防措施，以及康復(fù)措施，具有較高的實用性。該書語言簡明易懂，圖文并茂，具有較高的可閱讀性，同時書中知識與建議對于一線運動員或者專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練工作人員都有較高的參考價值。

該書作者指出，運動員為了提高運動技能和體能水平，需要長期堅持高強度訓(xùn)練，在這個過程中遭遇運動傷病是不可避免的。在運動員的職業(yè)生涯中，運動損傷因素始終存在，若想保持在較好的競技狀態(tài)，則應(yīng)采用科學(xué)合理的康復(fù)性體能訓(xùn)練方案，在維持體能狀態(tài)的基礎(chǔ)上，也讓運動損傷得到適度康復(fù)。在職業(yè)競技體育俱樂部，一般聘請專業(yè)的康復(fù)性體能訓(xùn)練指導(dǎo)專家，他們不僅會為運動員專門制定日常康復(fù)性體能訓(xùn)練方案，而且還會評估運動員的傷病狀態(tài)，判斷其參與競技的運動安全風(fēng)險，從而為是否參與競技活動提供專業(yè)建議。正是由于專業(yè)人員的專業(yè)建議與服務(wù)，職業(yè)運動員的體能安全與競技安全才可以得到更好的保障，從而職業(yè)生涯巔峰期保持更長，且身體健康狀態(tài)保持更好。在高校大學(xué)生運動員團體，國家隊或省隊專業(yè)隊員在集訓(xùn)期間有專業(yè)的康復(fù)性體能訓(xùn)練指導(dǎo)，因此能夠獲得較好的針對性專業(yè)服務(wù)。不過普通的大學(xué)生運動員，雖然可以享受學(xué)校提供的康復(fù)性體能訓(xùn)練服務(wù)，但是通常不會有專業(yè)針對性服務(wù)。這就要求大學(xué)生運動員自己平時多關(guān)注自身的運動傷病狀況，定期主動去指定的專業(yè)運動醫(yī)療康復(fù)服務(wù)機構(gòu)進行檢查，然后根據(jù)康復(fù)性體能訓(xùn)練方案進行康復(fù)訓(xùn)練活動。

筆者認為，康復(fù)性體能訓(xùn)練具有較高的專業(yè)性要求，因此高校大學(xué)生一定要聽取專業(yè)的意見，根據(jù)專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練方案展開運動。千萬不可逞強，畢竟傷病康復(fù)對運動安全有著直接的影響，甚至對個人長期的健康狀況有著長遠的影響。有的大學(xué)生運動員因為各種因素，不聽取專業(yè)意見，甚至違背專業(yè)康復(fù)性訓(xùn)練要求，從而帶來各種無法預(yù)知的安全風(fēng)險。例如，某大學(xué)籃球運動員沒有完全照按醫(yī)囑進行康復(fù)訓(xùn)練，隱瞞傷情帶傷上場，最終在激烈對抗中加重傷情，這是一種錯誤做法，既是對自己生命健康的不負責(zé)，也給比賽帶來了巨大的安全隱患，甚至可能引發(fā)較為嚴重的運動安全傷害事故。

總之，高校運動員要正確認識康復(fù)性體能訓(xùn)練的重要性，同時要聽取專業(yè)的康復(fù)性體能訓(xùn)練意見，嚴格按照方案進行康復(fù)性體能訓(xùn)練活動，才能更好地保障自身運動安全。