提高體育訓練有效性的策略研究

龍波

摘要：當下的潮流是互聯網等科學技術的高速發展的時代，體育教師應該根據當下的潮流時代進行定性分析，尋找出適合當下高中學生正確學習體育方面相關知識內容的方法，讓學生能夠通過地理教師的講述更好的將體育知識融會到學生的日常實際生活中，更好地提高學生的身體素質，讓學生能夠更好地跟上時代的步伐，做一個德智體美勞全面發展的優秀學生。

關鍵詞：提高體育訓練;有效性的策略研究

就我們所知，體育這一門課程對每一個人都是非常重要的，因為每一個人的日常實際生活的各個方面都離不開健康的身體去進行相關方面的活動。好比如，體驗大自然的美好，領略山河的壯闊的前提都是擁有良好的身體素質，能夠讓學生更好地將體育方面的相關知識放在心上，并且能夠正常運用相關的體育知識進行操作，讓學生能夠跟著教師的引導，能夠更好地將體育這一門課程學好，并且得到別人的認同。

一、有效的提高體育訓練的意義和好處

1.1能夠提高學生的綜合素質

人從生下來就一直在進行體育運動，比如，人們經常在快速的走步、跑步和跳繩等相關運動。從小學開始，體育這一門課程伴隨著學生一直到了大學，在上完大學后，人們還一直在進行無窮盡的體育鍛煉。教師一定要對學生進行正確體育相關知識的普及，讓學生能夠更好地意識到體育動作的正確性和重要性，讓學生能夠真正的學習體育運動，并且能夠正常運用相關的體育知識進行操作，讓學生能夠跟著教師的引導，能夠更好地將體育這一門課程學好，最終提高學生的綜合素質。

1.2讓學生體會到生活的美妙

一部分學生覺得遇到煩心事就會尋找發泄的地方，大部分人都會進行體育方面的相關運動，體育運動可以讓全身細胞都能夠運動起來，身體就會產生多巴胺，讓學生的心情能夠愉悅起來，忘掉煩心事，更好地面對未來。教師應該普及相關體育運動帶來的好處，這樣的做法使得學生能夠對體育有重新的認知，而不是只局限于只是進行一項體能的訓練考核，而是可以由內而外的喜歡上體育運動，能夠在以后的生活中都可以通過體育運動鍛煉身體，去更好的體會生活的美妙。

二、提高體育訓練有效性的策略研究

2.1教師要引導學生進行相關訓練

學生對于體育方面的相關知識都或多或少的存在著一些誤區，學生對于有的體育運動傷身體卻不知道，或者是很好地鍛煉身體的方法學生也沒聽人說起，最終導致學生做著錯誤的體育動作或者是不運動。這時，體育教師應該對學生進行相關體育知識方面的引導，讓學生通過真正的并且正確的講解，去更好地將體育知識深記在記憶中。

例如，有一些體育運動是非常劇烈的，非常不適合大基數和身體虛弱的人去進行相關運動的操作，但是有的學生會在體育課上進行鍛煉。教師應該及時制止不符合該體育運動的學生去進行相關動作的操作，并且教師通過詢問并觀察學生去尋找適合特定學生的相關方面的體育運動，讓學生能夠更好地進行適合學生自己的體育運動。體育教師在日常的體育課堂上能夠教學生一些基本的體育操作動作和吸納過關方面的知識內容，讓學生能夠更好地跟著體育教師去深入的學習體育這一門課程。

2.2教師應該找出學生的愛好興趣，進行相關知識教學

體育教師了解學生的學習體育的愛好和興趣是培養學生進行相關體育運動知識方面的基本方法，體育教師應該針對學生的愛好和興趣進行相關體育知識內容上的引導，讓學生能夠真正地意識到學習體育運動這一門課程的重要性，體育教師在體育的日常課堂上針對學生的興趣愛好，制定一套相關內容的體育運動操作。在這樣的做法下，能夠使得學生能夠更好地將身心投入到體育運動中，更好地提高學生的體質。

例如，教師了解并且觀察了學生的體育興趣和愛好后，就可以針對想要舒緩運動的學生進行慢跑這歌體育運動，如果發現學生的肢體不協調或者是沒有美感，遇到這種情況的話就可以讓學生進行健美操的訓練，健美操可以很好地鍛煉學生的身體平衡以及協調能力，對于想要提高學生自己的速度的，教師可以制定相關體育運動計劃就可以對此類學生進行短跑的監測，體育教師通過傳授正確的短跑知識讓學生能夠更好地提高學生的速度，對每個學生制定相關的體育運動計劃，讓每個學生都能感覺到教師的關心和用心，這樣做能夠讓學生更好地認識到體育這一門課程。

結束語

綜上所述，體育這一門課程對每一個人都是非常重要的，因為每一個人的日常實際生活的各個方面都離不開健康的身體去進行相關方面的活動。好比如，體驗大自然的美好，領略山河的壯闊的前提都是擁有良好的身體素質，能夠讓學生更好地將體育方面的相關知識放在心上，并且能夠正常運用相關的體育知識進行操作，讓學生能夠跟著教師的引導去進行相關體育知識內容的學習，更好地在體育課上表現自我并且能夠得到一個強健的身體。

參考文獻：

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