少兒初學速度滑冰的有效途徑

一、少兒心理特點

少兒身心各個方面得到了發展，顯得非常活潑好動，而且愛玩也會玩了。好學、好問產生好奇心理更多表現在對事物表面的興趣上，追求趣味性和游戲性心理較強。滑冰是能夠滿足兒童這些心理特點的一項運動，深受兒童們的喜愛。當兒童思維也具體形象了，抽象概括能力開始發展，個性初具錐形，初步形成了比較穩定的心理特征，這時應該因材施教，針對各人的特點，長善救失，使兒童們全面的健康發展。

二、少兒在學習速滑時存在著3個方面的問題

1、正確的速滑姿勢問題

正確的滑冰姿勢是基本技術的基礎，在滑冰中采用合理的滑跑姿勢是實現正確技術動作和充分發揮機體機能的重要前提。

2、踝足支撐平衡能力問題

兒童初次上冰表現突出的動作，就是兩腿發軟，尤其是踝關節不能穩固地支撐和站立，兩踝關節發軟造成嚴重平衡障礙，給掌握以平衡為基本要素的滑行帶來困難。

3、蹬冰問題

初學滑冰的兒童總是以蹬冰方向不準表現較為突出，他們往往不同程度地并且固執地向后蹬冰，而不是按速滑技術要求側向蹬冰，分析其原因，是步行習慣在心理上干擾了新的技能形成。

三、少兒速滑練習意義

少兒通過速滑練習可以發展基本肌肉群，特別是下肢肌和腰腹肌，能夠顯著增強心血管系統，呼吸系統和神經系統的功能。提高物質代謝能力，促進培養身體素質，能夠鍛煉堅強的性格和培養勇敢、頑強的意志品質。增強身體的抵抗力提高抗寒，耐寒能力;可以大大減少傳染病和感冒的發病率，從而使廣大兒童精神煥發，心情愉快，健康成長。

四、冰陸結合和領滑的訓練方法

本文提出的冰陸結合的訓練法與傳統冰陸結合的訓練法有不同之處，傳統的冰陸結合的訓練法是在無冰期采用陸地練習提高專項素質有冰期在冰上練習改進技術，提高滑跑能力，而筆者所采用冰陸結合的訓練方法是在有冰期且冰期短，兒童小，基礎差的情況下進行的。

以冰為主，就是滑冰技術動作以冰上練習為主，以陸為輔，就是滑冰技術動作的形成和冰上所需要的各種素質都是在陸地上掌握和提高的。陸地的誘導動作和模仿動作是初學者盡快掌握冰上所需要的各種素質都是在陸地上掌握和提高的。陸地的誘導動作和模仿動作是初學者盡快掌握冰上技術的捷徑和培養兒童學習滑冰提高興趣的好方法。冰陸結合，就是把陸地上已掌握的滑冰技術動作過渡和轉換到冰上去練習，去體會，去改進，以至提高冰上的滑跑技術動作，并帶著速滑技術動作的思維形象和意念，進行冰陸練習，在陸地上對兒童說想象是穿上冰鞋在冰上練習技術動作，模擬冰上進行滑物，而在冰上又對兒童說想象是在體會陸地的練習動作，因為陸地動作容易學習和掌握，冰上做不好的技術動作，到陸地上重做，陸地上掌握了的動作，再上冰去體會，多次重復鞏固練習，為初學滑冰的少兒迅速掌握滑冰跑技術動作奠定了基礎。

運用冰陸結合的訓練，必須重視示范動作和領滑，教師以準確、優美的示范動作給兒童留下一個良好的完整技術動作印象，使兒童們通過觀察了解技術動作的幅度、節奏和細節，盡快使他們的第一第二號系統有機地聯系起來，讓兒童們帶著已建立所學技術動作的思維印象尾隨在教師后面進行模仿跟滑，教師在滑行中及時進行指導，糾正動作，使兒童們飛快形成正確的動作定型，這樣，既促進了兒童的學習興趣提高了練習的積極性，又縮短了掌握技術動作的時間。

五、幾點建議

1、少兒初次穿冰鞋雑，要選擇一雙與腳大小合適的簡易冰鞋或花樣冰鞋，特別是冰刀底短，容易被兒童掌握，能獨立滑跑時，再換速滑刀。

2、教師或家長在少兒初次上冰時，要手領著學習者在冰上行走幾次，一方面保護少兒減輕和消除害怕心理，另一方面加強其支撐和平衡能力。

3、重視參加速滑訓練的少兒基本素質的全面發展，根據速滑運動素質要求，結合少兒生長發育特點，對少兒進行分期的不同重點基本素質訓練，使他（她）們在接受少兒業余速滑訓練時期，就能為將來成為一名優秀速滑選手打下基礎。

綜上所述，是根據少兒生長發育特點和心理特點認為這時期是學習滑冰的最佳時期。經過對數百名少兒進行速滑訓練，訓練效果證明，以冰為主，以陸為輔，冰陸結合的訓練方法是科學的、合理的、行之有效的。

作者簡介：史莉佳（1973-），女，漢，吉林圖們人，本科，中級教練。研究方向：體育教學