高校網球教學與訓練問題及措施研究

秦梟 廣西水利電力職業技術學院 劉昭鵬 南寧師范大學體育學院

近年來，網球運動在全國范圍盛行，其中網球運動優雅的方式和強烈的對抗性吸引著很多年輕人參與到其中。在高等教育中開設網球課程有利于從多方面提高學生的心理素質和身體素質，陶冶大學生的情操，引導高校學生更好的堅持全民健身運動。網球運動的內容和形式與高等教育體育項目教學有共同之處，能夠提高學生的素養和植入體育文化。在高校網球教學中，需要從教學形式、教學目標、教學過程進行綜合的考量，從硬件和軟件條件上共同推進，創設良好的基礎環境，提高教學質量。我國教育事業已經進入到新的發展時期，在高校開展網球運動能夠提高學生的綜合素養。網球文化融合了中西方體育文化的精髓，在發展的過程中依托高等教育能夠推進我國高校學生的全方位發展。

一、高校網球運動訓練存在的問題

（一）網球運動師資力量相對薄弱

網球運動在我國開展的較晚，特別是在高校體育運動項目中，網球運動參與的人數并不是很多，這主要是由于網球運動推廣方面，師資力量相對薄弱。網球師資力量嚴重影響了高校網球教學質量和規模，在某些高校師資隊伍的結構不合理，學生無法在短時間內掌握扎實的基本功和網球技術[1]。特別是在網球教學中，教師也沒有充分發揮滲透網球文化，很多學生對網球文化了解較少，無法通過網球運動來提高自身的體育優良品質。缺乏教師的引導，高校就無法形成良好的網球文化氛圍。在一些高校師資隊伍中，男女教師比例偏差，特別是有些老師存在“現學現賣、半路出家”的情況。網球教學指導年限較短，對教學活動有一定的限制作用。教師在網球運動中是文化的傳播者，也是技術的傳導者。師資隊伍的強弱直接影響了教學的整體質量，網球教師缺乏制度化、系統化管理，在學習標準、技術動作以及訓練方式上缺乏理論水平和技術水平的融通。如果網球教師技術不全面，就會影響學生對網球興趣的愛好。好的教師會教會學生由淺入深的進行理解，但是，如果專業性質不強的老師，無法及時總結專業的教學經驗，更無法改正學生的缺點。在網球運動的技術和戰術方面缺乏必要的研究和指導，高校的很多網球教師是由其他科目的體育老師兼任的，專業素質較高的教師較少，學生在學習的過程中只能學到基礎性的網球運動知識，在升級化發展過程中存在著專業上的障礙，特別是有些素質較好的學生，在提高網球技術方面沒有咨詢的老師，教師隊伍整體素質較低，專業化水平較高的師資力量較少，沒有水平高的老師就無法開展水平高的訓練活動[2]。

（二）網球基礎教學設施滯后

網球運動受基礎條件的限制，這就導致高校在推動網球訓練過程中存在著基礎性條件的阻礙。網球運動需要開辟出專業的場地，需要引入網球運動的設備，網球的標準場地大小一般為670平方米，分為單打和雙打，那么網球配套設施包含休息椅、裁判椅、網球柱（網）、司線椅、圍網、撿球車、網球裝球車、球場燈光、吸水器、推水器、計分牌等，同時一些標準的場地要擁有發球機、穿線機、防風網、裁判椅、座椅測速器、鷹眼裁，有些地方還需要有遮陽傘。但是，在很多高校在網球基礎設施上資金不足，購置的設備相對落后，阻礙了學生的訓練效果。網球訓練是一個常態化的過程，基礎設備水平決定了學生訓練的效果，一旦基礎設備相對滯后，學生在訓練過程中就容易受到環境的限制，不容易發揮出自己的優勢[3]。

（三）網球訓練形式單一

高校體育課程需要設置科學專業的形式，在網球訓練過程中，需要融合多種資源，創設新的方式和方法，但是，在實際運行過程中發現網球訓練形式單一，教師進行動作示范要領講解，學生們實際操作，但是，這種灌輸式的教學方式不利于學生成長，學生在活動中也沒有學到更加專業的知識，在很大的程度上，學生學到的只是網球運動的皮毛，而沒有真正學到網球運動的精髓，學生訓練形式單一導致興趣較低。在高校網球訓練中，教學的目的是提高網球技能戰術以及身體素質，那么單一的訓練模式就不容易讓學生發揮更大的效用，學生的潛力無法發揮出來。單一的教學模式只是注重網球技能的培養，而忽略了網球運動能力的發揮，對于訓練是硬性的，受眾群體雖然能夠獲得一定的技術，但是缺乏體能素質培養技術，在實戰過程中很難發揮出有效的作用，有些教學模式與實踐經驗脫節，理論性的指導是集體性的指導，缺乏個性化的設置。高校網球教師往往根據自身經驗總結出方法，但是，這種理論體系與實踐教學中還存在一定差距，單一的訓練模式無法進行剖析教學訓練模式，更無法進行推廣。

（四）網球教學缺乏交互性體驗

網球運動的特點就是年輕人的對抗性運動，這就要求網球運動的訓練要具有交互性才能達到一定作用。但是，在實踐過程中發現網球運動開展的特色性活動較少，主題性的活動更不多，學校在每年上半學期開設一定次數的網球比賽，但是，網球的整體比賽過程比籃球、乒乓球等運動都相對較少，缺少主題性、專業性的活動訓練。學生沒有真正走上賽場就無法體驗到網球競技運動的樂趣，很多學生在實踐的過程中，在理論應用方面存在諸多問題，這是教學過程中缺乏交互性、體驗式教學的弊端。學生們在感受技術和實戰方面缺乏經驗，在這樣的情況下不利于學生取得良好的效果[4]。在交互式體驗中學生們能夠積極復習所學的內容，組織分組練習，強調動作結構和及時糾錯，教師引導學習環境更加放松，特別是交互的運動中可以做好課后的小結，學生們能夠在思想理念上和技術推進上取得良好的效果。例如交互式訓練中學生們能夠認真完成練習的要求，積極思考解決問題，集中精力盯球，向前擊球，鍛煉拉動、抓球等技術，這些訓練都能夠起到良好的效果。

二、優化網球教學訓練的思路與對策

（一）強化師資隊伍的整體效能

名師出高徒，在網球訓練過程中仍然可以沿用這個思路，在高校網球運動過程中，必須要強化師資隊伍建設，從專業素質角度提高學生的網球技術水平，在師資隊伍建設方面要招聘專業的網球教練，強化訓練功能，選擇網球專業技能高的教師進行培養，在教師繼續教育中也要進行常態化的講教育，讓教師隊伍的整體素質提高，加強網球技術訓練建設，強化訓練方法的融合和創新，教師在訓練的過程中要不斷糾正學生存在的問題。網球教師在訓練的過程中，需要講究技術的理論性和實戰性。例如在技術訓練中，從底線對打開始，讓大家充分熱身，最短的時間適應場地和對手的要求。指導學生不要站在底線中間練習，積極做好移動擊球練習。特別是在心理指導上讓學生明確從量變到質變的道理，多讓學生體會球的不同旋轉，讓學生保持穩定的情緒，不斷彌補自身的弱項。網球教師要做好課時規劃，明確教學目標，比如正反手直線和斜線的擊球點位置和區別，正反手擊球、身體結構和動作順序，正反手截擊球，上手發側旋球的擊球結構和擊球點。教師要觀察學生的特點，根據學生的自身存在的問題定制教學方案，擊球節奏、擊球點、擊球結構讓學生們加強練習，可以組織兩人一組發球區以內的小場地進行正反手拉球訓練，也可以進行兩人一組合網近距離的截擊球練習。學生在教師的帶動下，能夠更好的研究自己存在的問題，也能夠及時糾正存在問題，更好的開展網球運動[5]。

（二）構建網球教學訓練多維度模式

在高等教育過程中網球的課程設置存在一些問題，課時設計較少，學生們在課堂上學的知識數量較少，無法滿足網球課程方面的需要。知識的不足導致學生無法開始新的活動，那么，在教育實踐中就要根據網球運動的實際情況增加課時，讓學生們有充足的時間加強訓練，學生們能夠既有理論知識又有實戰經驗，將理論與實踐充分結合。網球教學要積極開展多維度訓練，在高校網球教學中教學思路主要為靜態教學訓練、動態教學訓練、眼動能力訓練、視頻影像教學訓練等。教學訓練整體目標的設計需要遵循多維性的訓練模式。改變了傳統單一的傳授方式能夠從整體系統的角度進行技能、體能和實戰的訓練，這種多維性的訓練模式遵循了傳統訓練模式的方法，同時創新了訓練的過程。技術動作與結構管理更加符合學習者的要求，對技術進行順逆兩個方向的力學化解就能夠達到良好的效果，特別是在訓練過程中升維降維的訓練方法讓學生們受到多種啟發。學生們可以由淺入深的獲得有效的學習效果，這種系統性的程序上的控制符合現代學生的思維。例如在靜態教學訓練中，握拍、揮拍等技術完成動作與身體的協調。動態教學訓練中，根據學員的運動效果進行多角度的給球、拋球、過網拍球等訓練[6]。

（三）引入信息化教學手段

在網球運動訓練過程中，既要尊重傳統的訓練方法，也要注重多媒體信息技術的應用。例如理論知識講解過程中可以引用網球運動的多種知識進行傳導，在動作戰術訓練中，可以根據多媒體的設備來開展模仿性的學習。教學過程中根據網球運動的內容采用專業化的教學視頻進行分析，學生們可以在分析動作技能的時候，糾正學生們在網球訓練過程中的錯誤。在高校網球運動訓練中視頻影像教學至關重要，視頻影像教學可以讓學生們觀察大量的視頻進行模仿，也可以讓學生通過視頻訓練從多維度角度了解訓練內容，教師對內容進行分解講解，視頻回放的多種形式中，學生能夠更好的理解動作要領。特別是在跑進方位等訓練中，達到了良好的效果。這種訓練方式有利于進行完整的分析。視頻影像技術的實踐在很多高校已經取得了一定的成果，學生對網球運動的態度更加積極[7]。例如采用視頻訓練法，可以通過情景式教學借助視頻輔助的內容開展實戰內容講解，教學內容更加多維化，學生更加敏感，技術動作更加規范，教學的整體訓練過程構建了體系化的建設。例如眼動能力訓練要根據球來的方向進行眼動追蹤訓練，能夠提高學生的神經協調系統，有效的眼動培養可以直觀的來判斷來球的方向，這種能力可以通過視頻訓練來培養。

（四）開展主題式情境式的合作活動

學校也要重視學生參加比賽交流活動，讓網球交流活動成為有效提升學生水平的活動。例如主題性的網球運動可以開展對抗性的比賽，也可以組織學生們觀摩一些優秀運動員的比賽，學生們在觀看的過程中總結自身的內容，邀請專業的運動員過來給學生們講解網球運動的魅力，學生們可以跟專業的運動員溝通交流，學生們也可以跟中外運動員創設一定的環境進行交流。合作式訓練中，學生們可以運用游戲開展技術訓練。準備活動中做好熱身運動，做好運動前練習，做好網球拉伸操練習。交互性運動有利于讓學生們觀察到其他球員是如何進行技術訓練的，也可以通過交互式訓練和主題性的對抗性比賽考查學生網球運動的能力。網球能力的提升是一個系統化的過程，采用合作式的訓練是讓學生們在實際操作中不斷積累經驗，發現問題，及時糾正問題。特別是高校學生正處于神經和心理高度發達的時期，開展網球運動能夠獲得全方位的綜合性效果。學生們在網球運動中獲得了體育運動的感受，獲得了身體和心靈的雙重快樂。網球運動具有多種優勢，合作性訓練、主題性訓練以及情境性訓練能夠不斷提高學生們的運動興趣，挖掘學生具有的潛在能力。

三、結語

高等學校是培養綜合性人才的重要陣地，在高校網球運動發展過程中，既要立足于學校的現實情況，也要創新方法。網球運動中學生要注重專業素質的提升。體育課程教學實際上就是要陶冶學生的情操，強化學生的身體素質，那么，高校網球運動訓練也更要從興趣上入手，突出學生自身能力的創造，學校提供專業化的環境，創設良好的教學條件，讓網球運動能夠真正發揮體育運動的作用，突出學生們之間的團結，讓體育訓練能夠發揮其延展性作用和輻射性作用。