國際式摔跤的演變及發展策略

額爾敦朝魯 酒泉市體育運動學校

在近幾屆奧運賽場上，摔跤運動成績較為領先的國家主要有俄羅斯、日本、美國、伊朗、土耳其、阿塞拜疆、格魯、中國等國家。在國際式摔跤的競技賽場上一個優秀的摔跤運動員應該具備四大核心素質：即：技術素質、戰術素質、身體素質、心理素質。中國式摔跤運動國際化發展特征分析，中國式摔跤運動起源較早，走上歷史奧運的舞臺也較早，經歷了一個漫長而特殊的歷史文化環境、傳統文化思想和傳統民族運動特色的滲透和熏陶，形成了更具傳統特色的中國式摔跤運動。中國式摔跤所具有的先進性和傳承性，有利于推動國際式摔跤的可持續向前發展，對國際奧運摔跤項目的發展起到了積極的助推作用。

一、國際式摔跤的演變及特征分析

（一）國際式摔跤的起源與發展

古代摔跤（Wrestling）俗稱“板羔子”，是最具傳統特色的競技活動之一，最早起源于希臘、埃及、中國以及日本等國家，并且這些國家的古代及原始社會都有記載。現代摔跤運動起源于希臘，早期被稱為希臘羅馬式摔跤，分為古典式和自由式兩個跤種，又統稱國際式摔跤。

公元前708年，在第18屆古代奧運會，摔跤項目首次走上了世界的舞臺；1896年，古典式摔跤在第一屆現代奧運會上被列為正式比賽項目；1908年，自由式摔跤在第四屆奧運會被列為正式比賽項目；首屆女子摔跤錦標賽于1989年在瑞士馬蒂格尼成功舉辦成為女子摔跤項目正式走上奧運競技賽場的基石，并于2004年希臘雅典奧運會，女子摔跤才被列為正式比賽項目，2008北京奧運，女子摔跤首次奧運會設項。

古典式摔跤、自由式摔跤于1912年在瑞典斯德哥爾摩舉行第五屆現代奧運會時被列為國際比賽項目，此階段成為現代國際式摔跤快速發展的一個里程碑，極大地推動了國際式摔跤運動在世界范圍內的傳播，使摔跤運動在五大洲得以蓬勃發展。在級別設置方面也由原先最早的10個級別，后來各壓縮成8個級別，后來又減少至7個級別了，大盤現今奧運項目4個級別的比賽。

（二）國際式摔跤的內涵與形式

摔跤最早發源于古代的軍事訓練、傳統習俗和勞動鍛煉生活習慣等身體活動方式，后逐步成為體育賽場的新興項目，經過發展壯大到今天走上了國際式摔跤比賽成為奧運會比賽項目之一，得到了全球體育愛好者的廣泛關注。很多學者已經開始在訓練方法、訓練強度、訓練周期、運動營養、動作軌跡分析、比賽過程與成績分析進行了深入研究和綜合評價，能夠更有效的掌握和符合人體運動學原理，正確處理訓練強度與時間關系、合理控制訓練強度等。以便更好的全面提升摔跤員的運動感知能力、注意力、判斷力、創新力、表現力、思維力、記憶力等素養。

國際式摔跤的內涵與形式的演變主要包含了以下幾個方面：國際式摔跤文化內涵的演變、國際式摔跤競賽環境的演變、國際式摔跤競賽規則的演變、國際式摔跤技戰術運用的演變、國際式摔跤競賽形式的演變。國際式摔跤項目作為較為獨特的競技類爭霸賽場的運動之一，可謂是異軍突起。隨著競賽規則的不斷演進和技戰術不斷革新，國際式摔跤規則也于2013年進行了修改。這也為廣大摔跤管理者、從業者、教練員、運動員、摔跤愛好者、新聞記者等參與人員在國際式摔跤的競技內涵、摔跤文化、技術訓練、戰術訓練指明了研究方向和發展趨勢，也對訓練過程中的意識、行為、實踐、創新提供了依據和深入研究的基礎。為更好的適應現代競技賽場紛繁復雜變化，國際式摔跤在訓練、技術、戰術、個人素質等方面在不斷的進化與創新。逐步由過去傳統的訓練方法創新出很多新的訓練方法以推動技術、戰術、個人素質等方面素養的提升。并提出了國際式摔跤技戰術訓練中影響最大的因素包括：連接技術、身體素質、心理素質、適應能力等核心因素。

二、國際式摔跤的未來發展趨勢及策略

摔跤是一項競爭性和對抗性較強的體育運動。傳統式摔跤戰術相對簡單，更突出動作技巧與力量、娛樂與觀賞性，國際式摔跤技巧性極強，且技術、戰術趨于多元化、多樣化，對抗與表演兼顧。對運動員的認知水平、身體素質、技術掌握、戰術運用、應變能力、心理承受力等素養提出了更高要求。立足于國際式摔跤技、戰術特點，針對日常訓練階段、賽前準備階段、賽中調整階段、賽后恢復階段、總結提升階段，進行全面分析，指明和強化了運動員在不同階段的技術、戰術、絕招、創新技術的選擇和運用。推動運動員技戰術水平的高質量發展。現代國際摔跤融入了思維、意識、理念、實踐、競技、技術、戰術、心理的綜合運用，并對強攻猛打、真假動作配合、使用絕招、穩扎穩打、借力順勢、守中有攻等創新額技戰術結合運用更加重視。提升運動員在復雜、激烈、對抗的競賽環境中能夠便捷、突然、順利、快速有效地發揮、控制、調整轉換、配合技術和戰術動作及心理平衡機制。

（1）加強運動員持續訓練的銜接，將不同摔跤技術動作的連貫性、銜接性、轉換性的全面基本功訓練和運用能力提升。利于合理制定和優化訓練周期、訓練強、方法創新等辯證關系，科學合理的增強運動員對規則、賽場環境、技戰術結合與靈活運用的適應能力。摔跤訓練方法方面不斷創新，組合型個性化專項身體素質訓練法；滲透型多元化化技戰術專項模擬實戰訓練法；超越型高強度體能耐受力訓練法；調節型心理動態模擬監測練法等等。

（2）加強運動員不同摔跤技術動作所需要的身體素質基礎和專項素質訓練，尤其是必須具備的速度、力量、靈活、柔韌、爆發以及忍耐性等專項素質，提升運動員完成各項技術動作的質量；國際式摔跤技術動作方面不斷創新，涌現出國際性、競技性、表演性的特性，例如：摔跤連貫技術、摔跤絕招技術、摔跤混合技術、摔跤移動技術、摔跤腿部技術、摔跤跪撐技術、摔跤抓式技術、摔跤扣式技術、摔跤搶站技術、摔跤主動快速進攻技術等等。

（3）加強運動員不斷適應全新國際摔跤規則和競技現場激烈競爭的心理素質強化訓練，注重理念、環境、實戰、輔助等訓練環節的強化訓練，提升運動員個體感知、預見、獨立、勇敢、果斷、敏捷、靈活、堅韌、判斷、調整、冒險等精神，尤其是運動員在賽前、賽中、賽后的目標、預判、總結、調整、恢復等能力培養，提升摔跤運動員心理平衡、現場發揮、激情表現等能力。

（4）加強理念與思維創新在摔跤文化、訓練、競賽過程中的運用，不斷適應頑強勇猛、快速主動、全面連貫、復雜繁多、結構混合、持續訓練的競技環境，以創新思維指導實踐，改善和創新訓練方法，不斷適應現代國際競技體育賽場、教練員、運動員、觀眾的需求。為了在國際式摔跤的訓練、比賽、節奏控制等環節更好的保持參賽激情和主動權調控，不斷提高對進攻與防守理論與實戰的認知，將壓迫、引誘、實力、散手、穩重、順勢、積極、控制、化解、快攻、絕招、假攻的技術動作在訓練過程中充分分解、轉換、揉合、創新，更好的融入連貫性、銜接性、轉換性的全面訓練；加強運動員對不同摔跤技術動作的單個運用、揉合運用、轉換運用、全面運用。

（5）加強運動員不斷適應全新國際式摔跤規則和競技現場激烈競爭的戰術意識強化訓練，堅持奧運競技賽場的“公正 公平 嚴肅 認真”，將強攻、猛打、借力、順勢、引誘、邊線、壓迫、時間、移動、防御、隱瞞、心理等戰術形式及類別更好的在現代競技賽場摔跤技戰術結合運用得到有效融合、創新與發揮。保障教練意圖、運動員目標、技戰術目的的正常發揮或超常發揮，促進運動員的戰術意識、比賽節奏、技戰術結合靈活運用的控制能力的提升。國際式摔跤戰術運用方面不斷創新，涌現出國際性、競技性、表演性的特性，例如：心理平衡在摔跤戰術中的運用、創新意識在摔跤戰術中的運用、競爭欲望在摔跤戰術中的運用、心理平衡在摔跤戰術中的運用、主動快速進攻戰術等等。

（6）要深入規范和推廣國際式摔跤運動的禮儀和競賽規則；要進一步傳承、挖掘、整理、完善、創新摔跤運動自身的文化內涵和精神靈魂，提高摔跤運動的核心價值在世界各國的認可與傳播；推動摔跤運動國際賽事、民間協會、學校課程的普及和發展，加速摔跤運動文化和賽事賽運作朝向社會性、公益性、群眾性的可持續方向發展，創新出更多形式各異豐富多彩的摔跤運動形式和賽事形式，也為摔跤運動的后備人才梯隊建設奠定了堅實的基礎。