從宏觀層面論述我國體適能的應用與發展趨勢

彭琴 貴州民族大學

一、引言

體適能這一概念自被提出以來，對體育的發展有著重要的指導意義，但其概念所容納和概括的具體內容還存在異議。體適能在國內的發展始于二十世紀90年代，最先在我國的香港和臺灣地區興起，隨著發展很快在國內各地區得以運用。生活水平的不斷提高，人們的身體健康受到很大影響的同時也受到重視，不管是身體、心理和社會適應等方面，人們都逐步深入的去了解自身的健康狀況。在學校體育領域的運用更是清晰可見，隨著國家對學生體質與健康測的管理逐步規范，體質健康測試便是學校體育工作的重要內容之一，學校體育把體適能和體質健康放在一起，二者相互促進，共同發展。學校體育是競技體育的重要基地之一，所以日常對學生體適能的科學管理是促進國內競技體育發展的因素之一。從以上分析可以看出體適能在體育與健康領域的重要性，對其在我國的應用進行研究和總結能促使自身對這一概念的認識，和該概念在我國體育各領域運用作用的認識。

二、對當下體適能概念的認識

世界衛生組織對體適能概念定義為：指在日常生活中，人們具有足夠的精神和活力完成日常事務、享受余暇時光、應付突發事件而不至于過度疲勞。也就是人們的身體機能和體內能量能滿足日常生活所需的一種體現。該概念包括了健康和技能兩個模塊的體適能內容，其中，健康體適能指的是人體器官（如肌肉的耐力、心肺耐力、心腦血管、柔韌性和人體各構成要素之間的比例等）工作效率的最理想狀態；技能體適能指的是人體對生活學習，工作環境等綜合環境的適應能力，主要體現為人體的平衡、靈敏、反應速度和平衡等方面，是人們進行和開展各種工作的基本前提，在不同性質的工作類型之間具有一定的差異性。

三、體適能在體育教學中的應用研究

（一）體適能概念對體育教學的作用

隨著發展，居民生活水平得到不斷的提高，學生在食物的攝入上容易出現營養過剩的現象。體育教學承擔著培養學生健康，增進學生體質等重任，所以體育教學的社會地位和其在學校課程的地位不斷得到提升，體適能概念在體育教學中的運用體現主要是，把體適能基本概念貫穿于體育教學，如了解健康與體適能的概念，怎樣進行身體成分、柔韌性、心肺功能的測量和評價，認識體育運動中的運動負荷，知曉體適能在運動項目中的表現形式（如肌肉力量和柔韌的訓練方法等），學會制定簡單的運動處方（如有氧勢能、肌勢能和運動損傷的預防和康復等簡單運動處方的制定）和運動中的保護措施等。喀什大學研究生魏曉霞在她的畢業論文《體適能在高中體育教學中的應用研究》中，通過實驗法論證，體適能課程對中學生認識體適能具有很好引導作用；學生通過體適能課程的教學后，能改善自身的飲食習慣和生活習慣；學生對體適能課程的適應性很高；體適能課程在一定程度上提高了體育教學的課堂氛圍。這也讓我們更加清晰的從宏觀上認識到了體適能概念在體育教學中的作用。

（二）體適能測量方法在體育教學中的運用

2014年我國教育部根據中小學生身體情況制定了《國家學生體質健康標準》，分別從身體的形態、技能和素質三個方面檢測和評價學生的體質健康狀況。有學者運用對比分析法將體適能測試指標和體質健康指標進行了比較分析，并得出結論為：盡管兩種測試指標都是對身體機能狀況的測試，但卻有各自的側重點，且兩者都不能全面測量機體的健康水平。和體質健康的測試相比，體適能的測試中缺乏身心健康和精神健康的指標。體適能在體育教學中的應用體現在：學生在體育教學的學習后，通過對體適能有關的身體機能測試，如柔韌、速度耐力，力量、心肺功能能和心腦血管等，即可通過測試數據的反饋獲得學生身體情況的指標。

四、關于我國體適能課程的發展的研究

隨著體適能課程在國外的實施和發展，已有成果證明了這一教學模式在教學中的重要作用，但由于地區差異和文化經濟及制度的不同，我們在對體適能課程在教學中的運用時不能照搬，而要結合我國的實際情況，取其精華，補齊差異，才能發揮體適能在我國教學中的作用。很多學者也通過實驗對比的方式論證了體適能課程在體育教學中的作用，認為在體適能在中小學體育教學中具有對學生機體素質具有很好的促進作用。部分中小學體育工作從事者已逐步認識到體適能在教學中的作用，并嘗試將其與傳統的體育運動項目相結合，尋求適合在我國國情下開展，能促進學生健康成長，快樂學習的體育教學方法和手段，從提升課堂氛圍入手，改變教學模式，培養學生參與體育鍛煉的興趣和積極性，在此基礎上提高學生體質狀況。

五、小結

通過對體適能概念的認識和對體適能在我國教學領域的發展等方面的資料查閱，初步認識了這一概念的來源，及其在我國的發展過程及其應用情況，知曉關于體適能常見的一些測量方法，明白該課程的重要性。如體適能課程在體育教學中的作用，通過系列的教學手段提高學生的身體素質，為終身體育打下牢固的基礎。近年來關于體適能的課程教學研究受到了很多專家的重視。本文從認識其概念，了解其來源，認識其發展，探討其作用等方面入手，提高自身對該概念的認識，力爭在以后的教學實踐中對這部分內容加以運用，發揮它在教學中的作用，從而提高體育教學的對學生身體素質的培養作用。