小學體育籃球課提高學生投籃能力的思考

田立娟 廊坊市第十八小學

籃球，是體育運動領域主流的“三大球”之一。所謂三大球，是指足球、籃球和排球。“大”既指球體的體積大，也指運動受歡迎程度。足球和籃球，可以說是世界上最受歡迎的兩種球類運動，在全世界范圍內擁有眾多球迷。從國內的情況來說，籃球也是很多學生喜歡的體育運動項目，在小學體育課程中也開設了籃球課，每個學期會拿出一定比例的課時，來針對學生展開專項籃球教學。依據實際的教學經驗來看，部分學生的投籃能力不是很高，沒能達到預期中的教學目標。這就需要體育教師對籃球課教學做出優化，加強對學生投籃能力的培養，推動小學生的投籃能力提升到更高的水平。

一、小學生籃球投籃能力現狀

從小學生的籃球課學習來看，通過對學生課堂學習以及課外運動的觀察，可以發現小學生在籃球投籃方面的整體水平不高，而且存在一定的水平差異。一些喜歡籃球日常參與籃球運動的學生，投籃能力相對好一點。而日常不參與籃球運動的學生，投籃能力就要差一些。整體來說，小學生投籃能力的現狀主要有以下幾點：

第一，投籃的技術動作不標準，存在動作變形的問題。對于籃球運動而言，投籃技術動作的標準程度，和投籃命中率存在直接的關系。根據職業籃球運動員的籃球運動表現來看，投籃技術動作標準的運動員，整體命中率就更高。相反，投籃技術動作不標準的運動員，整體命中率就低一些。對于小學生而言，目前不少小學生的投籃技術動作存在明顯的變形，手型、投球姿勢、出手點選擇等方面，都不夠標準，從而導致投籃命中率處于較低的層次。

第二，力量不足，投籃距離偏短。在籃球運動中，投籃按照不同的距離，有不同的劃分，比如上籃，就是人在籃筐下將球拋進籃筐，距離籃筐的距離往往不超過一米。而罰球投籃，則是在罰球線立定投籃，而罰球線距離籃筐中心的距離超過四米。再比如三分球投籃，三分線距離籃筐接近七米。根據當前的教學活動來看，不少小學生的力量不足，投籃距離較短，因此在遠距離投籃時，無法將球投到籃筐位置。比如一些學生在三分線外，就難以將球投到籃筐位置。

第三，投籃缺乏穩定性，容易受到干擾。從籃球課教學的情況來看，部分小學生的投籃能力，還存在穩定性不足的問題，尤其是比較容易受到外界因素的干擾。在無干擾的環境下，能夠較為穩定地投籃命中。而一旦受到干擾，則很難將球投進籃筐。具體表現為在教學訓練中，能夠有效命中投籃。而到了實戰對抗中，則無法命中投籃。

二、小學生籃球投籃的主要影響因素

當前小學生的籃球投籃水平表現出多個方面的現實問題，這需要小學體育教師引起關注。而從實際來說，小學生的投籃能力，會受到很多方面的因素影響，從而產生投籃不準的一些問題。具體來說，影響小學生投籃的主要因素，表現在以下幾個方面：

一是投籃環境的影響。投籃環境，是指在進行籃球投籃出手時，所處在的空間條件。一般來說，投籃環境主要體現在是否存在防守影響這個方面。比如學生進行日常投籃訓練，就不會遭遇防守影響。而如果是在籃球比賽中，就會遭遇防守影響。存在防守影響的環境中，容易出現投籃視線受遮擋、身體失去穩定等問題，從而影響到投籃的命中率。

二是投籃出手的選擇。投籃出手選擇，主要涵蓋了投籃出手時機和出手點兩個方面。投籃出手時機，是指投籃的時間選擇。一般在籃球比賽中，好的投籃時機，就是沒有防守者干擾的空位投籃，或者是擺脫防守之后的投籃機會。而出手點，最主要就是出手點的高度。一般出手點過低，容易被防守球員封蓋。而出手點過高，又會影響到投籃的發力。

三是學生的個人能力。小學生的個人能力，也會給籃球投籃帶來影響。個人能力包含了多方面的內容，如上肢力量、跳躍能力、柔韌性、技術動作熟練度、籃球戰術意識等等，這些方面的能力素養，都會對學生的投籃形成影響。

三、提高小學生籃球投籃能力的教學策略

針對影響小學生投籃的相關因素，以及當前小學生在籃球投籃方面的問題表現，作為小學體育課教師，需要采取有效的方法策略，對學生的投籃能力加強培養，切實提高小學生的投籃能力水平。

（一）利用多媒體輔助教學

對于籃球投籃能力的培養，不能單純局限于理論化的講解之中，這樣難以讓學生對投籃的技術動作形成客觀理解。而教師示范的方式也存在局限，學生的直觀感受不佳。因此，為了讓學生對投籃技術動作形成有效理解，便可以基于多媒體來輔助教學。

首先，可以通過多媒體，對籃球的投籃技術動作加強講解，讓學生充分理解。比如，在進行三分球投籃的技術動作講解時，教師就可以在課堂上通過多媒體設備，引入一些具體的三分球投籃技術動作示范視頻，組織學生進行觀看，通過視頻了解三分球投籃的手型、投球姿勢動作等。學生觀看之后，就可以組織學生展開模仿訓練，對相關的投籃技術動作進行練習。

其次，還可以引入職業籃球的比賽視頻，讓學生了解籃球實戰中的技術動作運用。對于籃球課的教學，讓學生形成一定水平的投籃能力，關鍵還是在于要讓學生能夠在實戰中進行運用。因此，便可以通過多媒體引入具體的比賽視頻，如CBA或是NBA籃球聯賽的一些比賽集錦，從比賽視頻中，分析職業球員在實戰中的投籃技術，指導學生學習。而且通過比賽視頻來教學，也能激發學生興趣，讓學生積極參與進來。

（二）依托投籃實踐強化訓練

要切實提高小學生的投籃能力水平，還需要在教學中多多設置投籃實踐活動，讓學生切實開展投籃練習，這樣才能逐步提高投籃能力水平。

第一，可以立足熱身環節，設計投籃活動。在體育課教學中，熱身環節是非常重要的，通過熱身讓學生身體得到拉伸，避免在運動中受傷。不過熱身環節長期局限于慢跑和拉伸，較為單調，這也讓一些學生對熱身的興趣不高。因此，出于提高學生投籃能力的教學目標，便可以將投籃和熱身結合起來，構建新穎的熱身訓練。比如，可以創設行進間投籃熱身活動，也就是將學生分成小組，將運球行進、投籃結合起來，這樣融合了慢跑和投籃，可以起到一舉兩得的效果。

第二，增加課堂上的訓練實踐。對于課堂教學，在傳統模式下，主要分為教學環節和自由活動環節。教學環節主要是教師講解和學生訓練，而自由活動環節則是學生自行活動。由于一堂課時間本來就不長，這導致學生的訓練環節時間減少。因此，就要增加課堂上的訓練，讓學生更多參與實踐。一方面，教師要對理論講解予以壓縮，留出更多時間給學生用于訓練。另一方面，要將自由活動時間利用起來，可以結合籃球投籃，安排相關的開放性活動，組織學生參與。比如可以構建投籃比賽，讓學生分小組進行投籃比拼，看哪個小組投進最多。此外還可以設置一些實戰性的籃球比賽，讓學生在實戰中進行投籃實踐。

（三）給予學生差異化指導

在小學體育籃球課教學中，小學生的投籃能力會體現出一定的水平差異。為了讓每個學生都能達到合格的水平，就需要給予學生差異化指導，尤其是針對投籃水平較低的學生，要強化指導。

首先，要定期考核學生的投籃能力水平。作為小學體育課教師，需要定期對學生的投籃能力水平進行測試，一般半個月或者一個月考核一次，了解學生的投籃能力水平，并且從中分析學生的投籃問題。

其次，采取運動處方，給學生制定投籃訓練計劃。通過對學生的投籃能力進行考核，發現學生的投籃問題之后，便可以采取運動處方這種方式，來給學生制定投籃訓練計劃，比如針對投籃力量較弱的學生，就可以制定上肢力量訓練計劃。加強學生的上肢力量，增強學生的投籃力量。而對于投籃技術動作不標準的學生，則需要制定投籃技術動作訓練的計劃，糾正學生技術動作的問題。

（四）利用信息技術輔助訓練

針對小學體育籃球課的教學而言，在當前的教育形勢發展背景下，將信息技術運用起來，是一個值得關注的方向。從教育發展來講，教育信息化也已經成為主流趨勢，依托信息技術的優勢，提升教育教學的效率。在小學生的投籃能力培養中，也就可以利用信息技術，來輔助學生的投籃訓練。

第一，依托視頻技術輔助訓練。視頻技術，是目前信息技術領域的一種常規的運用普遍的技術形式，已經出現了很多成熟的設備和技術。在小學體育的籃球課教學中，就可以將視頻技術利用起來。具體來說，在針對學生開展投籃訓練的時候，可以通過視頻設備，將學生的訓練畫面拍攝下來。然后和學生一起觀看訓練視頻畫面，引導學生對自身訓練中出現的投籃問題進行分析。通過這樣的方式，可以讓學生直觀認識到自身的投籃問題，然后實現針對性改進，提高投籃訓練效果。

第二，可以運用VR技術來指導訓練。VR技術，中文名為虛擬現實技術，也就是基于計算機環境，對現實環境進行虛擬構建，人們可以通過VR眼鏡或是體感設備，沉浸到虛擬場景之中。在籃球課教學中，教師可以引入VR籃球游戲，利用VR設備，讓學生沉浸到虛擬場景中進行籃球實戰訓練，對相關的投籃技術動作形成熟練掌握。

四、結束語

針對小學體育籃球課的教學，提高學生投籃能力，這是一個現實的教學目標。作為體育教師，要認清影響學生投籃的相關因素，然后從多媒體輔助、增加投籃實踐、差異化指導和信息技術運用等方面切入，實現籃球課教學優化，加強對學生投籃能力的培養。