小學開展健美操課程的價值與教育要點研究

唐春輝

（上海市楊浦區齊齊哈爾路第一小學，上海 200082）

關鍵字：健美操課程；價值；教育要點

1 小學開展健美操課程的重要價值

健美操是從西方引入我國的一項具有時代性的健身活動，既有瑜伽的柔性之美，也有舞蹈的動感，在健美教學與休閑健身中都起著重要作用，對塑造人體的體型美和形態美有十分重要的價值。在小學體育教學中開展健美操課程，具有以下價值。

1.1 能有效地幫助小學生強身健體

健美操屬于有氧運動，在小學開展健美操課程，并督促小學生長期堅持進行健美操運動可以幫助小學生塑造良好的身形，提升小學生身體的力量素質，培養小學生堅持進行體育運動的耐性和體育意識，同時還能在增加小學生身體柔韌性的同時促進其身體的協調能力發展。其一，小學開展健美操課程需要反復地進行一定強度的體操訓練，能幫助小學生有效地改變體重、體脂等身體成分，發展其力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等運動素質，增強體質，促進小學生身體生長發育，使其健康、強壯，充滿活力，還能引導小學生追求健康美。其二，鑒于健美操有氧運動的屬性，小學生在參與健美操課程的時候，能全面地提升其內部臟器的功能，加快全身血液的循環速度，提高心腦血管的韌性，從而加強心臟功能。其三，健美操是一項需要節奏感、身體靈活協調、反應迅速的體育項目，而要達到這些要求就對小學生的肺部功能帶來了考驗，需要高頻率地呼吸來獲取氧氣，因此，小學開展健美操課程能很好地提升小學生的肺活量，提高其呼吸系統的機能。

1.2 能有效地培養小學生的團隊意識、創新精神和積極陽光的心態

健美操有著動作多樣化的特征，且健美操練習時需跟隨美妙而輕快的音樂節奏，練習過程中可以凈化人的心靈和陶冶情操，經常參加健美操運動的人，配合合理的作息時間，可以擁有精神飽滿的狀態，自身氣質也會得到一定的提升。健美操是一項需要團體配合的體育項目，因此，在小學開展健美操課程可以很好地培養小學生的團隊意識，有助于小學生學會人際關系的處理；在進行健美操課程時候，如果組織健美操競賽，還能增強其競爭意識。與此同時，健美操動作簡單，易于小學生學習和練習，在進行練習健美操時小學生能輕易地掌握動作要領，幫助小學生在健美操課程中樹立自信心。且參與健美操的練習，還能讓小學生在舒緩或輕快的音樂氛圍中放松心情，美妙的音樂和優美的動作更是提升了其對美好事物的欣賞能力，并促使其更加積極地向往美好。因此，可以說在小學開展健美操課程可以全面地培養小學生形成良好的心理素質。

1.3 能有效地提升小學生的審美能力，促使小學生收獲積極向上的生活方式

一方面，健美操課程內容集動作、音樂、體型于一體，蘊含豐富的美學價值和藝術價值，在小學生鍛煉的過程中，能很好地提升其審美鑒賞能力和美學素養，培養其良好的審美情趣。另一方面，小學開展健美操課程不僅能讓小學生掌握健美操的理論知識和基本的動作技能，還能讓小學生在團體的合作中發現自己的優點，能全面地促進小學生的身心的發展和處理人際關系能力的提升，更好地激發小學生對體育運動的喜愛，形成正確的終身體育的觀念，從而形成健康的三觀，更加積極向上地應對學習和生活。

2 小學開展健美操課程的教育重點

小學開展健美操課程對小學生的健康發展有很大的促進作用，因此各小學應積極開展健美操課程。結合我國小學開展健美操課程現狀，提出以下教育重點。

2.1學校應改變對健美操課程的態度，為健美操課程提供更多的資金支持，同時還要通過多種途徑來加強健美操的宣傳，讓小學生和小學生家長都對健美操能有正確的認知。一方面，學校領導往往都愿意將資金和師資應用到一些熱門的體育項目上，對健美操態度冷淡。因此，在小學開展健美操課程的首要任務就是讓學校的領導轉變對健美操課程的態度，正確地評析健美操課程對小學生身心發展的重要作用，從而加大對健美操課程的資金投入，為健美操課程投入更多的場地和基本設施，并加大健美操專業教師的培訓力度，讓小學生享受到優質的健美操課程教學，促進小學生綜合素質的全面發展。另一方面，利用新媒體、校內宣講、校園廣播和健美操社團等多種方式宣傳健美操，讓學生、學生家長和社會人士都對健美操有正確的認知，從根本上轉變家長對健美操課程的傳統觀念認知，讓家長看到健美操課程對身體和心理以及性格和觀念的積極影響，從而促使家長從內心上肯定健美操課程的價值，加大對小學開展健美操課程的支持。

2.2重視外部環境對小學生的影響，創造良好的健美操學習環境，使小學生自己發現學習健美操課程的興趣，激發小學生學習健美操課程的積極性。一方面，開展各種校園健美操比賽活動，為小學生提供一個自我展示的平臺，讓小學生感受健美操的魅力，同時健美操教師生動簡潔的講解以及準確、到位、優美的示范也是小學生學習的關鍵。另一方面，設立專門的健美操學習小組或社團，讓對健美操感興趣的小學生對健美操運動有更深層次的學習，且，健美操學習小組或社團的成立還能有效地影響其他小學生對健美操學習的態度，讓那些本不喜愛健美操的小學生在視覺、聽覺和大腦認知等多個角度對健美操有全新的認知，從而提高其對健美操課程的興趣。

2.3全面提升小學健美操教師的專業水平，鼓勵教師用更科學有效的授課方式進行健美操課程教學，提高課程的質量。其一，招聘專業的健美操教師或對一些業務能力強的體育教師進行健美操方面的培訓，使其不斷接受最新的健美操知識，為小學開展健美操課程奠定更加豐富的知識儲備。其二，教師要全面掌握班級小學生的身體素質、性格特點、心理特點以及對健美操的興趣程度等因素，并以此安排健美操課程內容，讓每位小學生都能用最適合、最舒適的方式學習健美操的相關理論知識和動作技能。對毫無基礎的小學生進行健美操基礎知識和基本動作的授課，對有一定基礎的小學生進行更加復雜、更高層次的健美操知識和動作技能的授課，讓小學生對健美操課程的學習沒有排斥感，從而慢慢地培養其對健美操課程學習的興趣。其三，合理利用全新的授課媒介進行健美操課程的授課，例如，利用多媒體技術所能提供的影像、音樂來進行健美操課程的教學，讓小學生在歡快的聲音、優美的動作形態和專業健美操教師的指導中進行健美操課程的學習，通過多種感官的共同合作接受和理解健美操，加深印象，從而提升健美操課程的學習質量。

2.4確保小學生的運動安全。小學健美操課程雖然對小學生各項身體素質沒有很高的要求，但小學生在健美操學練過程中如果熱身練習不夠、練習方法不當、運動場地不平整、著裝不符合規范也會造成一些運動損傷。健美操運動損傷部位主要為頸部、肩部、髖部、膝部與踝部。小學生的肌肉與骨骼等都在發育的關鍵時期，需要健美操教師在教學中時刻確保小學生的運動安全。在具體教學中，健美操教師要做好以下幾項工作：（1）重視熱身練習與整體活動。正式動作教學前，教師要帶領小學生做一些跳躍、拉伸練習，以降低肌肉的黏滯性，增強關節的運動幅度；教學后，要帶領學生做一些慢走、慢跑等整理活動，以緩解其機體緊張，消除運動疲勞。（2）在講解、示范的基礎上運用多媒體教學，讓小學生掌握正確的練習方法。（3）教學前要對運動場地進行檢查，確保場地平整且沒有雜物。有條件的學校應建設室內健美操運動場。（4）加強小學生的醫務監督。教師要在學校醫務人員的協助下定期對小學生進行體質健康檢查。檢查期間，要根據小學生的身心發展特征以及健美操運動項目特點，對小學生的易損傷部位進行重點檢查。

2.5加強校園健美操文化建設。校園健美操文化是校園體育文化的重要組成部分，它是以課外健美操活動為主要內容，以校園為空間，以校園精神為特征的群體文化。校園健美操文化能使小學生在學習健美操知識、掌握健美操技能的過程中接受德、智、體、美、勞等綜合教育。同時其能激發小學生學練健美操的積極性與主動性，豐富小學生的校園生活。在教育實踐中，各小學可以通過以下幾個途徑加強校園健美操文化建設。（1）加大健美操宣傳力度。通過校園廣播、電子屏與、校報（刊）、宣傳健美操相關內容（2）將健美操作為學校早操、大課間運動項目。（3）將健美操列為學校體育運動會項目。（4）定期組織班級、年級、學校健美操比賽。

3 結 語

綜上所述，在小學開展健美操課程對小學生的身心發展具有積極的影響，為保證小學健美操課程的順利開展，需要相關教育主管部門、各小學領導以及小學生家長和小學生多方面的共同努力。只有這樣才能為小學健美操課程的開展提供更便利的條件，保障健美操課程在小學開展的課程質量，從根本上實現健美操課程幫助小學生強健身心的目的。