高中籃球模塊練習的影響因素研究

張霆林

(甘肅省蘭州市第十八中學 甘肅蘭州 730084)

伴隨著《體育與健康課程標準》的出臺，學校體育教學迎來了翻天覆地的變化。新課標把學生的身體健康放在第一位，使學生充分發揮其積極性與主動性。因材施教，主動理解每位學生的個體差異性。高中學生處于水平五階段，依據自己的愛好，選擇自己喜歡的體育選修課程。其中，籃球項目深受大部分學生喜愛，新課程為籃球運動項目帶來了更大的挑戰。在高中階段，體育鍛煉尤為重要，籃球的發展有利于教師不斷創新教學方法，不斷提升學生的技術水平。

筆者發現在籃球教學過程中經常會出現學生嬉笑打鬧、注意力不集中、秩序混亂等影響課堂效率的現象，通過觀察并與學生進行交流，分析總結出現這種現象的原因是學生練習過程中出現了滯留、堆積現象，嚴重影響學生的練習量和練習效率，不能很好地完成籃球模塊的教學目標和任務。鑒于籃球教學在體育教育中作用突出，該研究在調查蘭州市第十八中學高中籃球教學現狀的基礎上，分析存在的問題并尋找解決的途徑，為籃球教學發展出力。

1 籃球模塊教學中的滯留

1.1 滯留

“滯留”一詞出自《荀子·王制》，譯為停留不動，其有兩層含義，一指停滯、停留；二指有才德的人長久不得官職或不得升遷。

1.2 籃球模塊教學中叫停出現的滯留現象

籃球模塊教學遵循發現問題及時糾正原則，學生練習過程中出現個人動作或共同出現技術動作不規范問題時，教師需要及時叫停練習，指出問題，規范正確的技術動作。學生成一路縱隊順次練習時，出現學生等待練習、滯留堆積現象，教師叫停練習時，也會出現滯留現象，浪費了練習的時間，達不到練習量，也就無法保證練習質量。教師應該讓學生一直體驗動作，結束以后教師糾正錯誤，讓學生講述感受，這樣學生通過實踐、認識再到實踐，籃球學習的效果也會大幅度提升。

2 籃球教學模式的組織形式

2.1 籃球模塊教學組織形式的選擇出現滯留

籃球模塊教學組織形式多種多樣，有集體、順次、排面、“Z”字形、分組、相對行進、輪轉形式等，不同的教學組織形式，有不同的特點和缺點，滯留現象有長有短，應根據練習內容及學生基本情況，選擇無滯留或者滯留短的教學組織形式。

2.2 一種教學組織形式的學生滯留

在籃球教學中，教師根據練習內容會選擇不同的組織形式來激發學生興趣，提高練習效率，同一種組織形式，教師選擇不同的練習方法，會出現不同的滯留現象。例如，排面形式的行進間運球練習，第一排學生聽到口令啟動時從底線運球到對面底線；第二排啟動，其余各排按照此方法依次進行，也可以第一排啟動到中線，或者罰球線延長線后，第二排啟動。

3 提高籃球模塊教學質量，減少學生滯留堆積

在體育教學過程中，教師多次叫停，不僅浪費學習時間，而且會出現滯留堆積。例如，以順次形式練習行進間上籃，發現學生存在問題時叫停練習，多次叫停使練習多次中斷，練習時間大大減少，解決問題的時間也就會減少。不同的組織形式，滯留有長有短。一種組織形式變換練習方法也會減少學生的滯留堆積，提高學生的練習效率。

3.1 選擇合適的時機叫停，次數不要太多

在課堂中，教師需要多觀察學生的練習情況，教師總結學生在練習中的表現時需要語言精練。比如，找準時機一次叫停，直指問題核心，解決學生出現的問題，規范技術動作。

3.2 選擇無滯留或滯留短的組織形式進行教學

籃球模塊教學組織形式眾多，滯留時間的長短也不同，各個教學環節要根據教學內容的特點，清楚不同組織形式的滯留長短，選擇無滯留或滯留時間短的組織形式進行籃球模塊教學。例如，集體形式就是學生整體練習，無滯留，相對行進間形式滯留時間短、強度大。

3.3 組織形式練習方法的創新

籃球模塊教學中的組織形式要在增加練習強度，提高練習質量的同時，學會練習方法的創新。不同的練習方法在同一組織形式中的滯留長短不同。比如，排面練習。假如設置學生的啟動點位置，把滯留時間變短，把小排換成大排從邊線練習，滯留現象會相對有所改觀。學生在課堂練習時容易導致顧頭不顧尾、考慮技術從而忽略排面技術等問題，教師需要不斷強調訓練問題，使學生時時注意。

4 訓練手段測量

筆者在訓練前、訓練中和訓練后對班級學生的心率進行實時測量。第一，測量學生的心率，教師確定學生在課堂教學中是否完成了此次課的教學任務；第二，測量訓練后學生的心率，教師推斷此次課堂是否達到了提前設定的運動強度；第三，測量學生運動后幾分鐘的心率，看學生的體能是否恢復。教師在訓練過程中合理安排運動負荷，盡可能地既要讓學生達到運動效果，又不會對學生的身體造成傷害。

5 訓練常見的心理問題及對策

5.1 注意力練習方法

在練習的開始階段，學生會很投入地進入到練習中，但是一段時間后，學生會覺得枯燥、乏味，不想練習，開始與周圍的學生講話。這樣大大降低了教學效果，與教師設置的教學任務背道而馳。因此，教師在教學的初期階段，設置有趣的教學內容，讓學生在學中玩，在玩中學，這樣一來，不僅教師可以很好地把控課堂秩序，學生也能學到籃球技術動作的精華。此外，在訓練時，教師應聲音洪亮，高低起伏，有意識地提高嗓門，以此來提高學生的注意力。

5.2 自信心的練習方法

高中學生的記憶力、思維能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們有獨到的見解，喜歡質疑和爭論。但有的學生卻缺乏自信，在平時的訓練中本身對籃球不感興趣，在接受新事物時帶著抵觸、厭煩的情緒來練習，導致失誤次數較多，過多地關注表現好的學生的成績，導致自身無法正常發揮技術水平。因此，加強高中學生的自信心至關重要。首先，教練為學生樹立良好的榜樣。其次，教師應當幫助學生找到成功的樂趣，根據學生的練習水平層次，有針對性地因材施教，不斷鼓勵學生，在失敗中重拾信心。最后，讓學生多進行實戰性練習，多練習、多思考、多探討，讓學生在按時完成課堂教學任務的基礎上，每天總結自己在課堂中的情況，找出自己失誤的原因，克服困難，并通過引導、獎勵，調整每位學生的心態，使學生積極、主動地完成籃球任務。

5.3 賽前實戰練習

在籃球教學中，通過學生的實戰練習，才能了解學生的技術水平及實戰能力。因此，教師可安排籃球比賽來檢驗學生的技術掌握水平與接受能力。同時，教師需考慮每位學生的個性特點，合理安排比賽，以免學生在比賽中受傷。

6 結論與建議

籃球模塊教學中滯留問題隨處可見，它不僅影響體育課堂教學秩序，而且降低了練習強度。針對體育教學課堂質量不高的問題，教師在教學過程中應該靈活多變，隨時調整教學方法，多觀察、多留意、多思考。心理訓練在整個環節中具有至關重要的作用，在平時的訓練中教師既要關注學生的實戰技術水平，又要關注學生的心理，努力提高學生對籃球學習興趣，總結出能增加練習強度，減少滯留的教學方法，為籃球模塊的教學質量盡綿薄之力。