中職學校田徑訓練安全防護的意義與措施分析

李濤

(皖北電子信息工程學校 安徽阜陽 236600)

田徑運動是體育項目中的重要構成部分，科學地開展田徑運動，可以使人體的運動素質得到明顯提高。但健康安全是中職學校開展田徑運動的前提條件，只有切實保障學生在運動過程中的健康安全，才能將田徑訓練的價值和意義充分發揮出來。因此，學校在開展田徑訓練的過程中，應通過科學、合理的防護措施，確保學生的運動安全性，進一步提高學校田徑訓練的水平，從而促使學生身體素質得以提高。

1 田徑訓練中確保學生身體健康安全的重要性

相較于眾多的體育運動項目，田徑訓練的運動強度較大，高強度的運動訓練勢必會對身體健康安全產生一定的威脅[1]。田徑訓練不僅對于運動新人來說具有一定的運動風險，而且對于實踐經驗較為豐富的運動員來說，在田徑訓練中也可能會因意外的發生，對身體造成一定的傷害。因此，中職學校在開展田徑訓練時，必須要采取系統、科學的安全防護手段，最大限度地降低訓練中可能存在的運動風險，確保接受訓練的學生的健康安全。在學校實訓過程中，一些參與田徑訓練的學生主觀意識過強，會憑感覺盲目訓練，缺乏對運動訓練的安全防護意識，這樣的田徑訓練沒有任何意義。不管是何種體育項目，如果訓練過程中不能對運動人員的健康安全有所保障，一旦出現安全事故，不僅不能提高其身體素質，還會給運動人員的身體健康與生命安全造成不同程度的影響。因此，中職學校在開展田徑訓練時，要注意加強學生的健康安全防護意識，并通過系統、科學的防護措施來加強學生訓練的安全性，這對于運動過程中學生的身體健康安全具有十分重要的意義[2]。

2 現階段中職學校開展田徑訓練中安全防護方面存在的缺失

2.1 缺乏足夠的安全防護意識

安全意識缺乏的問題，不只體現在學生身上，一些教師也存在同樣的問題。在田徑訓練過程中，一些教師認為出現運動損傷是很正常的情況，這也導致很多學生認為運動損傷不重要，從而降低了訓練時的安全防護意識，導致最終發生更為嚴重的訓練安全事故[3]。

2.2 訓練前準備工作不充分

中職學校在開展田徑訓練前，應將準備工作落實到位，具體包括人員準備和場地準備。如果訓練場地沒有充分準備好，比如跑道上碎石沒有清理干凈，就可能會導致訓練學生摔倒、扭傷等情況發生；起跳板位和地面保持水平放置，有可能會使進行跳遠訓練的學生發生扭傷、摔傷等情況[4]。只有將訓練場地設施完全準備到位，才能夠讓學生放心大膽地投入訓練中。除此以外，田徑訓練前如果學生熱身不夠充分，就極易在訓練過程中發生扭傷或拉傷的情況；訓練前的熱身活動還要控制好活動量，不能造成體能的過度消耗，以免在訓練中因體力不支造成運動損傷。

2.3 技術動作不夠規范

由于學生的理解能力存有差異，因此有些學生在進行動作要領學習時，會出現理解偏差，因技術動作不夠規范進而使運動價值無法充分體現出來，甚至還會在訓練過程中出現運動損傷。例如，在鐵餅投擲訓練時，如果身體旋轉時腿部力量和動作不到位，就極易使半月板出現損傷。

2.4 缺乏心理疏導干預

部分學生之前沒有參與過田徑訓練，在即將訓練時，難免會產生緊張、恐懼等負面心理，而很多中職學校的體育教師在訓練過程中更多關注的是學生能否按照動作標準完成訓練，對學生的心理疏導等工作有所忽略。比如在跨欄訓練過程中，首先就要克服心理障礙，否則訓練時就會由于起跨過高或高度不夠等情況，在跨欄時造成運動損傷[5]。

3 中職學校田徑訓練安全防護的有效措施

3.1 加強學生安全防護意識

學校開展田徑訓練的最終目的是為了使學生身體素質得到進一步提高，這就需要學生在訓練過程中保持安全防護意識，進而確保這一訓練目的的實現。因此在課堂教學中，教師應做好安全防護相關知識的講解，促使學生逐步提高自我保護意識。同時，中職學校還應為學生構建運動防護安全知識平臺，舉辦安全知識講座等，為學生營造輕松、愉悅的學習氛圍，進一步提高全體學生的運動訓練安全防護意識[6]。

田徑訓練屬于實踐性活動，體育教師在實際授課時，可通過課堂教學的方式，加強學生訓練時的安全防護意識，同時在實際訓練前，教師應引導學生進行充分的熱身運動，并將學生的運動積極性充分調動起來。訓練中不要太過急躁，避免因肢體僵硬出現運動拉傷等情況[7]。田徑訓練過程中，一定要叮囑學生不要大口喝水，要小口補充適度的水分，避免對肺部造成損傷。另外，教師可通過田徑訓練安全防護知識測試的形式，促使學生進一步提高安全防護意識，同時要讓學生深刻領會田徑運動對于身心健康發展的重要作用，形成健康第一的思想意識，確保最終可達到田徑訓練的預期效果。

3.2 加強田徑訓練的科學指導

中職學校要建立健全運動訓練的安全防護體系，必要時可培訓專業教師對相關制度進行不斷細化、完善，確保安全防護措施具有時效性和實用性。一方面，要強化教師的執教能力。教師要有意識地加強對學生安全防護知識的傳授，指導學生科學掌握訓練方法，指導學生加強訓練防護意識及防護能力，積極引導學生在運動訓練前做好充足的準備活動并加強協調性訓練，將運動損傷的發生率降到最低。另一方面，學校應根據自身實際情況，征求廣大師生的意見和建議，對科學的安全防護體系加以補充、完善；同時還應根據季節變化，根據不同運動項目的具體情況制定相應的防護措施，并在實際運行前進行防護試運行，確保在運動訓練中能真正起到防護作用，確保學校的田徑訓練安全、有序的開展[8]。

田徑訓練時，體育教師應對學生身體狀況進行密切關注，并根據其實際情況對訓練節奏進行適當的調整。如學生操作器械不夠規范時，要及時對其加以指導，糾正不當操作，以免發生意外。田徑訓練結束后，教師應對訓練中學生的表現進行總結、反思，與學生建立良好的交流溝通，便于對今后的訓練加以優化、完善，確保學生每次訓練后都有所進步。同時教師應重視學生間的運動差異，全面了解所有學生的身體狀況，并在此基礎上制訂科學、合理的訓練計劃，避免因訓練強度過大導致學生身體機能受到損傷。

3.3 保障良好的訓練環境

中職學校制定系統、科學的防護體系后，還需要將防護措施切實落實到訓練當中，起到有效的防護作用，并且在具體實踐過程中，及時發現問題并對此給予解決，對安全防護體系加以優化完善，確保其實施的有效性，保證學生在田徑訓練中的安全性。

體育教師應密切關注訓練所用設備的安全性，在條件允許情況下向學校申請增加適當的資金投入。中職學校應組建專項的設備基金，并由專業運動器械公司定期來校內進行設備檢查維護，保證體育訓練器械的安全性。同時，為學校體育教師構建學習平臺，定期組織專業培訓，便于體育教師更好地掌握運動器材的特性，每次訓練課后應對器材進行必要的檢查，及時對有問題的器材進行維修，最大限度地將安全隱患降至最低。除此以外，學校還應對體育器材的使用規定加以完善，進一步細化運動器材的使用方式。學生要借用器材時，必須要由專業教師給予指導，以免發生意外。

3.4 建立完善的醫療體系

由于田徑屬于操作實踐性極強的一項體育項目，在運動訓練中難免會出現意外情況。因此，中職學校要建立完善的醫療防護系統，加強對學生的醫療保障力度，將運動中因意外情況造成的傷害盡可能降到最低。除了要建立專業的醫療部門，還要定期對參與體育訓練的學生進行體能測試。若學生發生運動損傷，學校醫療部門可及時為其提供相應的幫助，確保學生身體素質始終保持在最佳狀態。在學校開展田徑比賽時，由于參賽人數較多，比賽過程中可能會發生意外，因此學校要為此組建救護隊伍，確保為參與比賽的學生提供及時、有效的救助。另外，還應考慮到天氣等其他不確定因素，為學生提供相應的醫療保障，并通過定期舉辦安全防護知識講座等方式，最大程度降低因田徑訓練造成的運動傷害。

4 結語

綜上所述，中職學校的體育工作者，應根據學生田徑訓練的實際情況，采取相應的安全防護方式，確保學生在田徑訓練過程中的人身安全。中職學校必須在安全防護條件充足的前提下開展田徑訓練，積極促進田徑運動的普及，進一步提高中職學生的身體素質，嚴格依照安全防護指導措施對學生開展田徑訓練，為中職學生的全面發展提供相應的保障。