論拓展訓練對培養大學生綜合素質的重要性

李林偉 首都體育學院

經濟的發展促進了社會對于高素質人才的需求量，這就要求高校在人才培養方面應該采取多樣化的手段來提升大學生群體的整體素質。總的來看，大學生的素質是由三個方面來進行衡量的。主要分為大學生的知識掌握程度、大學生的社會適應能力以及大學生的道德品質，在這三點中能力因素是最為關鍵的素質[1]。因為人們對于問題的解決辦法方面能夠體現出一定的思維水平，現實生活中往往出現的情況是大學生雖然能夠想出問題的解決辦法，但是沒有去落實具體的想法。在團隊協作方面也表現的較差，這在目前高校中是比較突出的問題，也是急需解決的問題。在教學的過程中使大學拓展訓練與大學生思維訓練相互結合，這能夠對大學生的綜合素質有很好的促進價值。高校體育教育中應用拓展訓練的教育模式，對我國體育訓練模式的改革創新有著重要意義。

在高校體育訓練中開展拓展訓練，這樣不僅豐富了高校體育訓練的內容，對于大學生體育興趣也有一定的幫助，為促進大學生身心健康全面發展打下良好的基礎，才能夠從一定程度上促進大學生綜合素質的提升，以及促進大學生解決困難的能力和適應社會的能力。因此，選擇本課題進行研究，首先能夠清晰的看出拓展訓練對于大學生綜合素質的重要促進作用，同時還為相關的研究提供參考。近年來，拓展訓練作為一種新興的運動項目在很多高校中廣泛開展，深受廣大青年學生的青睞。拓展訓練不僅能夠對于大學生體育鍛煉的需求有所滿足，對于大學生的綜合素質提升也有一定的幫助，也可以培育大學生對體育的樂趣。因此，在高校體育訓練中開展拓展訓練是非常有必要的，其優勢也是非常大。順應時代發展潮流，對大學中拓展訓練的重要性進行研究，其次對拓展訓練為大學生身體健康以及心理素質等方面的重要影響進行詳細的論述與分析，以期對大學生的社會適應能力有進一步的促進。

一、拓展訓練概述

拓展訓練是二戰中產生的，二戰后，英國出現了一種叫做“外展訓練”的活動模式，因為在戰爭中盟軍的船只連續遭到德國的打擊，在船只沉入大海之后，大部分的水手都死于海水之中，只有少數人在后來生存下來[2]。英國國內的專家通過對這種現象進行研究和分析，發現生存下來的戰士大多不是身體強壯的青壯年群體，而是在意志品質方面比較堅韌的中年群體，所以這就可以看出強大的心理素質能夠對人的綜合素質有很大的影響。這部分人群在遇到問題之后，能夠清晰地整理自己的思維方式，同時能夠及時的調整心態，通過思考以及推理找出解決問題的辦法，所以說這部分人群在團隊協作的基礎上，通過所有人員的共同努力，最終獲得生存的機會。緊接著拓展訓練逐漸的進入了大眾關注的范圍，原因是它具有一定的獨特性和創新觀念，在訓練對象上由最初的軍隊逐漸向大學生或者是普通群體轉移，在訓練目標上也由最初的生存、生活技能，轉化為對于心理訓練、管理訓練和人格訓練等多方面的綜合訓練模式。

二、拓展訓練對培養大學生綜合素質的教育價值

（一）可以培養大學生的團隊合作意識

在拓展訓練中，很多訓練活動項目設計的目的都是對大學生的團隊合作能力進行培養，比如逃生墻這個項目，在拓展訓練中是一個出現率很高的訓練項目。由于在參加拓展訓練之前，團隊的隊員之間并沒有形成一定的團隊協作意識，但是經過逃生墻的訓練之后，使團隊隊員之間的團隊協作能力有一定的提升，從而在解決問題上形成統一的共識，使團隊之間的合作能力進一步提升。同時時也進一步使團隊隊員之間的信任力有所增強，在解決問題的過程中懂得換位思考，同時能夠通過團隊共同努力使遇到的問題得以解決。這對于隊員之間在以后的學習和生活中的團隊意識有很重要的促進作用，能夠為團隊之間共同目標的實現打下堅實基礎。

沒有完美的個人，只有完美的團隊，現代社會是依靠整合團隊優勢力量得以發展的，一個優秀的團隊，其領導力、執行力、協調力等都能得到完美的發揮。拓展訓練團隊式的熔煉，對每一位大學生個體是潛移默化的引導和訓練，在不知不覺中融入團隊，在游戲中增強團隊意識，在參與任務中理解團隊的真實含義，為未來順利走向職業生涯奠定基石。

（二）有利于培養大學生的團隊信任意識

在團隊中學習和生活，信任是最基本的保障。它對于團隊的運行有著重要的基礎作用，如果一個團隊之間隊員沒有相互的信任感，那么在信息的交流與共享方面肯定會出現一定的障礙，所以通過拓展訓練能夠對大學生團體之間的互信感能夠有很重要的促進作用。其中的“信任背摔”項目，在活動過程中一個隊員站在高臺上，其他隊員在臺下手搭手將從高臺上倒下的隊員接住，這是行成隊員之間相互信任非常有效的活動項目。因為只有隊員之間相互信任，才能夠使高臺上的隊員放心的向后倒去，使團隊的凝聚力進一步增強，對于大學生的團隊意識來說，可以通過拓展訓練中的很多活動項目來完成。

（三）有利于培養大學生積極進取的人生態度

當代青年應該具備的基本素質之一就是積極進取的人生態度，這也是對于當代青年進行評價的核心要素之一。所以在拓展訓練的過程中，大學生能夠完成一定的活動項目使大學生能夠理解心態的重要性。因為在學習和工作中不管遇到什么困難，首先要調整好自己的心態，因為心態對于事情處理的走向有非常重要的影響，同時心態也能夠從一定程度上決定人的思維模式，對事件最終的處理結果有著直觀的影響，所以良好的心態對于大學生來說是非常重要的。

三、拓展訓練對培養大學生綜合素質的重要性

（一）建立健全大學生人格

體育鍛煉的根本目的就是對于人體身體素質進行鍛煉，也能夠對人體的心理素質有一定的鍛煉，所以要求在高校的體育教學過程中，首先對于大學生的身體素質有一定的鍛煉作用，同時也要對大學生的心理素質有一定的提升，這正是當代體育教育中最為主要的目標和任務，同時在拓展運動項目的選擇上應該結合實際，考慮運動項目的特點，使其對學生的教育意義能夠最大化的體現。同時在訓練方法上也應該呈現出多樣化的形式，不僅能夠使大學生的身體素質有一定的增強，同時使大學生的人格發展更能夠進一步的全面化[4]。在拓展訓練項目的進行過程中，應該充分考慮到大學生所具有的心理特征。比如說喜歡在學生中間表現自我的特點，將多個項目進行融合來進行活動，使大學生的團隊意識和合作意識能夠進一步的增強，也能夠使大學生的競爭意識進一步增強。除了上述的重要性之外，在訓練方式上應該摒棄傳統的訓練方法，在室外項目的選擇上也應該采用現代化、科學化的訓練方式，這樣能夠對大學生挑戰自我的態度有所提升，同時能夠為大學生的全面發展有更為重要的借鑒作用。

（二）緩解釋放學習壓力

從高中進入大學校園，大學生在就業壓力以及學習壓力又有更進一步的加重，所以在大學生的課余時間中，要求教師讓學生能夠合理安排自己的學習計劃，減輕自己的壓力。使大學生學習壓力增加的一個主要原因，就是當代大學生的就業壓力在不斷增大。大部分學生在學校都有一定程度的焦慮感以及自卑感，這對于大學生的全面發展來說是有一定壞處的，對大學生的學習與生活都有一定的制約作用。然而如果大學生在余暇時間中開展一定的拓展訓練，使大學生能夠在運動的過程中盡量的展示自我，全身心投入到其中，使學生在短暫的時間內將自身所帶來的負面情緒以及各種壓力都能夠有所釋放，對學生在舒緩身心、緩解壓力方面都有很大的作用。對于促進大學生身心健康來說，是非常重要的活動方式。

四、結語

我國高校在體育教學中的拓展訓練教育方面，由于學校對拓展訓練的重視程度低，所以使拓展訓練對于大學生的綜合素質提升的作用表現的不夠明顯。在實踐的過程中發現，如果在高校體育教學的過程中，教師能夠更多的關注學生的發展情況，同時能夠認識和提升崗位意識，在拓展訓練的教學方面就會出現多樣化的訓練方法，對于部分難度較大的拓展訓練項目采用游戲化的娛樂教學方式，使大學生在鍛煉的過程中，不僅提升了自身的身體素質，也增加了拓展訓練運動的參與積極性，使學生能夠充分感受到拓展訓練的價值。在教育價值的體現上，首先，對于大學生的團隊意識有一定的加強作用；第二，有利于大學生之間的團隊信任意識的培養；第三，對于大學生積極向上的人生態度有一定的促進作用，同時拓展訓練對于大學生綜合素質方面的作用，主要表現為以下幾個方面：建立健全大學生人格；緩解釋放學習壓力；對于大學生的身體健康以及心理健康都有重要的促進作用，同時能夠使大學生在校園生活中充分的展現自我；拓展訓練具有極高的健身價值。正是基于拓展訓練對大學生的重要作用，所以對于拓展訓練的重要性進行研究是具有非常重要的現實價值，為落實大學生拓展訓練的長久發展具有重要意義。