競技武術套路運動訓練存在的問題及優化策略①

王立峰

(國家體育總局武術研究院 北京 100029)

完善競技武術訓練體系，提高競技武術技術水平是當前武術發展的要求。2016年，《中國武術發展五年規劃（2016-2020年）》提出“創新發展競技武術，優化規范競賽體系”[1]，推進武術訓練體系改革，不斷優化和完善競技武術運動訓練是競技武術不斷發展的需要。研究通過訪談法、實地調查法，對當前競技武術運動訓練存在的問題進行分析，并提出競技武術訓練體的優化策略，以期促進競技武術發展。

1 競技武術套路專項訓練存在的問題

武術訓練是競技武術的重要組成部分，它是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，進行的有組織、有計劃的武術活動。武術套路類屬于技能主導類表現難美性項群，動作技術是訓練的重點內容。早在2000年全國武術訓練競賽工作會議上，就提出了套路項目“突出技術特點，提高藝術水平，鼓勵創新發展”的指導思想。在2019年，第八次全國武術工作會議上，國家體育總局武術運動管理中心主任、中國武術協會主席張秋平總結指出：“在過去的四年里，武術競技水平明顯提高，在重大國際比賽中共獲得119個世界冠軍，彰顯了世界領先地位[2]。”競技武術發展取得一定成就的同時，武術訓練中也存在著一些問題。通過實地調研考察，競技武術訓練中的問題突出表現在訓練科學化、訓練內容及訓練的基本保障這3個方面。

1.1 訓練科學化重視程度不足

科學化、精細化訓練是競技武術專項訓練的發展方向。實現競技武術訓練與國際接軌，促進武術項目訓練的科學化，這是競技武術現代化發展的要求，也是武術進入奧運會等國際賽事的要求。通過調研發現，基層武術運動隊甚至是高校運動隊還存在著對現代體育訓練課模式漠視的問題，出現“基層運動隊人員配置不建全，缺少相應人員崗位，訓練中激勵作用體現不明顯”等現象。

武術作為競技體育的一個運動項目，隨著中國競技體育的發展，訓練水平不斷提升，現代訓練技術和手段日益更新，武術的訓練競賽工作越來越依賴于現代訓練團隊。當前武術專項訓練僅憑教練員個體經驗和程序化的訓練，運動員出現損傷的現象并不少見。隨著武術競賽訓練的現代發展，武術運動隊的訓練管理工作已經不是教練員一個人的簡單工作，僅靠教練員一人也不能夠勝任。武術訓練越來越依靠科學技術，需要通過科學的訓練監控與指導才能有效提高運動員水平，減少傷病的發生概率。如果運動員訓練水平狀態得不到有效控制，訓練中時常受傷病的困擾，那么武術競技水平提高會受到限制，其訓練發展也就失去了可持續性。因此，武術訓練的科學有效成為競技武術訓練發展的需要，對其重視不足是目前武術訓練中存在的一個問題。

1.2 武術訓練內容比重失衡

在具體訓練內容上，武術專項訓練表現出難度動作訓練比重大，忽視動作技擊與演練訓練的現象。現階段為追求運動成績，體現“高、難、美、新”的技術發展方向，競技武術套路訓練中過度追求動作難度，在一定程度上忽視了武術攻防技擊的練習。據調研了解，為了追求高難度動作完成質量，如今的專業隊訓練除了一些基本功的訓練之外，把大部分時間花費在武術套路的難度動作訓練上，忽略套路編排、演練水平等方面練習。武術競賽中，如果武術難度動作與連接難度主要堆積在第一、二段的套路編排，難度動作在整套武術動作中的權重較大，那么這不僅過于突出表現武術的本質特征，而且限制了武術套路多樣化的發展方向。武術規則不斷修改，從推出指定難度、規定難度技術到推出難度系數、切塊評分的變化，武術評價難的問題沒有得到解決，卻把武術套路訓練引向以難度為中心的發展方向[3]，技術訓練中“一招定勝負”式的比賽，對武術整體能力的提高有舍本逐末之嫌[4]。

技擊乃是武術技術層面的核心內容[5]，在訓練中忽視攻防演練，而過度重視難度訓練，其結果是運動負荷過大，易導致運動損傷的發生。據了解，優秀武術套路運動員膝關節損傷較為嚴重，且存在普遍性問題，其原因為長期繁重的訓練任務造成膝關節疲勞，集中表現在C級難度動作加連接動作的訓練中[6]，如旋風腳高速旋轉720°再迅速急停站穩，運動員很容易扭傷關節。現在競技武術運動員往往面臨著“難度動作做不好，很難拿到好名次；強化難度訓練，又容易受傷”的兩難困境。

1.3 武術訓練保障條件基礎弱

武術教練員是競技武術訓練管理體制模式的主體成分，是武術訓練管理體制的保障[7]。武術套路專項教練員（主要指省隊的一、二線隊教練）顯年輕化的趨勢，其現代訓練理論和實踐經驗上存在相對的局限性。由于教練員存在“重術輕學”的現象，偏重實踐感悟體驗的訓練方法易帶來競技武術套路科學化訓練水平提高遲緩的結果，加上年輕教練員對武術運動本質規律的認識不足，武術訓練理論和訓練的實踐不能很好地相結合，現代化訓練水平發展受限。當前社會的快速發展對武術訓練沖擊較大，教練員如何順應社會的發展來實現運動員成績的提升與自身執教的水平成為重要議題。從事體育工作的人員，都一致追求“科學化訓練”這一準則，但較多運動隊及教練員仍存在較為保守與一成不變的思想。如何根據運動員個體差異制訂針對性的訓練計劃，提升教練員訓練與執教水平，保障武術訓練不斷發展與提高，是武術專項訓練需要解決的一個問題。

此外，由于武術套路教練員精力與能力有限，訓練工作中既要完成基本訓練，又要對運動員的比賽服裝、體能、音樂、編排等進行統籌規劃，這樣，教練員訓練任務負擔重，工作內容繁多，易出現運動員訓練得不到保障的問題。

2 競技武術套路訓練體系優化的措施

2.1 強化科學訓練意識，提高訓練水平

第一，加強科學技術手段在武術訓練中的應用。在競技武術訓練中，要注意運動員心理、身體素質的監測，合理安排訓練量與強度，保障運動員的身心健康發展。武術訓練需要提高訓練的科學化水平，加強訓練監控、創新訓練理念和方法，完善訓練、科研、醫療保障緊密結合的訓練運行機制，要推進各級訓練基地建設，逐步建成功能齊全、科技領先、設施先進、指標明晰、科研保障的訓練系統。武術套路教練員對運動員競技狀態調控方法呈現出“競技狀態獲得過程重視負荷強度，競技狀態診斷過程重視專項運動成績”的特征[8]。因此，要加強科學化訓練理論的建設工作，提高相關學科在武術訓練中的應用，逐步建立起武術獨有的專項訓練理論體系。

第二，建立武術訓練的教練員團隊。科學化訓練是一個綜合性指導的過程，所需要的人員已不再是一個獨立完成訓練任務的教練員。競技武術訓練已由“大運動員、大強度、一刀切的籠統訓練模式轉變為大運動量、大強度、有針對性、多學科綜合的訓練模式”[9]。武術專業運動員的訓練，需要形成一個教練團隊來保證訓練的科學有效。運動員的訓練除了自身運動經歷和原有成績作為參考指標外，還需要一個共同實施訓練計劃的教練團隊，其中包括比賽規劃與賽前準備的主教練、負責心理或生理周期變化的心理或生理咨詢師、負責體能的營養師、負責傷病與訓后恢復的醫師等。實行武術科學化訓練應保證教研人員有精力深入學習和提高，運動員選材和訓練方面要因人、因時、因地制宜[10]，建議根據套路競賽項目分類進行專項化教練員試點或試驗，同時制定青少年訓練大綱和各年齡段的評價體系。

2.2 合理制定訓練內容，完善技術訓練體系

第一，合理制定訓練內容。武術專項訓練要完善武術訓練技術體系，制定科學的訓練大綱，突出武術項目的特色，確保武術項目訓練的科學性、實效性、應用性與可持續發展性，達到國際標準化水準，與奧運會項目要求相接軌。這需要推進武術標準化建設，規范國內、國際相統一的技術體系，促進競技武術運動水平快速提高，引領武術發展。在武術動作的規范性上，可采用如聘請武術專家研究制定競技項目標準化教材、訓練大綱、教學光盤等。在武術技術創新上，注意遵循武術的攻防本質屬性來創編武術技術動作和技術表現[4]，充分應用武術技術要素，發展武術自身獨有的特色難度[11]。

第二，完善技術訓練體系。武術技術要強調武術拳種的風格特點，武術專家委員會夏柏華教授認為，“演練的一些東西，重點看演練技巧、演練風格的體現，講勁力的運用、功力的表現等，這些才是武術真正要追求的東西”[12]。中國武術以“筋”為“原象”的訓練與西方搏擊以肌肉訓練不同[13]，武術套路訓練應立足武術基本功，外練手眼身法步、內練精神氣力功，保持繼承傳統武術套路演練風格，突出武術項目的民族性，強調不同套種的技術風格特點。在注重競技武術套路“高、難、力、美、新、穩”特點的同時，兼顧動作技術攻防技擊特征及套路動作編排的藝術技巧。如在武術技擊方面，可依據拳種的技擊特點制定相應的競賽規則，以及改進傳統武術的技擊技術用于現代競技比賽等途徑，提高武術技擊水平。

2.3 提高訓練保障條件，加強教練員崗位培訓

武術訓練的保障條件，這里主要從運動隊的訓練與管理來說，教練員崗位培訓是武術訓練管理的重要基礎條件，對教練員專項化發展非常重要。隨著運動員的水平不斷提高，教練員專項化發展趨勢是競技武術訓練發展的必然結果。在《中國武術發展五年規劃（2016-2020年）》中就提出“實施武術教練員的資格認證制度，將教練員隊伍的培訓、考核、認定和管理工作，納入武術管理機構的工作范圍之內”[1]，實行動態管理，全面提升業務水平。要促進教練員“要我培訓”到“我要培訓”觀念的轉變，充分發揮教練員主動性，鼓勵積極學習、不斷進取的思想，提高教練員執教水平，可以采用先進的教學方法與手段、科學的訓練形式、規范的訓練進度與內容順序，以及專項訓練的具體內容等。

加大教練員崗位培訓制度實施的力度和廣度，組織專家對各省一隊、二隊教練員進行定期的考核和評估，建立“能者”上、“庸者”下的選評制度。在國家體育總局的組織管理下，專業隊伍建設成效顯著，“四年來，共舉辦了武術教練員培訓班20余次，近千人參加了培訓”[2]。不僅如此，《武術產業發展規劃（2019-2025年）》提出要“加強從業人員職業培訓，提高武術運動場所工作人員的服務水平和專業技能”[14]。各運動隊的領導部門應高度重視影響教練員的各種因素，進一步改善運動隊的整體生活條件，運用科學、有效的激勵措施，充分調動教練員工作的積極性，最大限度地激發和提升教練員的執教潛能。競技武術訓練離不開教練員的因素，同樣也離不開“武術群體”，他們是武術訓練得以保持和持續發展的“人力資源”，為武術訓練提供“人員”保障。武術訓練隊需要以武術表演、武術傳播活動“走出去”[15]，吸引更多人了解武術，喜愛武術，參與到競技武術的活動中來，為運動隊訓練提供外部精神動力。同時運動隊還需要聘請傳統武術傳承人到運動隊傳授技藝，為競技武術訓練創新思想，為技術發展提供支持。

3 結語

在體育強國的背景下，中國競技武術訓練競賽體制不斷完善，取得了一定的成效，但也面臨著訓練科學化重視程度不足、訓練內容比重失衡及訓練保障條件弱等問題，為此，提出要強化武術科學訓練意識，提高訓練水平；合理制定訓練內容，完善技術訓練體系；提高訓練保障條件，加強教練員崗位培訓等策略。中華武術現代化的發展需要訓練的科學化，不斷提高武術技術水平，在訓練中保持中國武術特征，突出中國文化特色，建立起具體中國特色的競技武術訓練體系。