定向越野在高校體育課程中的開展研究

黃仔超 卞伯高 廣州中醫藥大學

高校實施定向越野后，能夠在體育教學中帶領學生走出校園，與大自然親密接觸，逐步提高學生心肺功能，讓學生在有氧運動中達到強身健體的目的。學生參與定向越野運動后，將變得精神頭十足，活力充沛，提高身體素質，尤其是在耐力、速度和意志力等方面得到了鍛煉。因此高校體育教師要認識到定向越野的作用，能夠合理組織教學活動，讓每個大學生都擁有更加強健的體魄。

一、定向越野的價值

高職校體育課程中開展定向越野運動，可以體現娛樂性特點，包括接力定向、積分定向、公園定向以及個人、團體、100米等定向越野跑。由于定向越野運動形式多樣，能夠有效調動大學生參與熱情，在運動中感受到樂趣，改變了以往枯燥的田徑場地跑步的方式。學生在定向越野中可以提高身體素質，心理上獲得放松，有更加充沛的精力應對專業學習任務。此外，定向越野將體能與智能充分結合起來，在定向越野的過程中，學生將掌握地理學、地形學等知識，具備分清地圖、辨別方向等能力。為了保證定向越野在高中體育課程中的順利實施，學生需要先掌握基礎的地理知識，能夠正確的識圖與辨向，了解自己在地圖中的具體位置。

二、定向越野在高校體育課程中的開展策略

（一）突出定向越野的趣味性

高校開展定向越野運動，為學生提供了很多行走與奔跑的機會，進行訓練與比賽的時候，有利于促進學生身心健康的發展[1]。為了保證定向越野項目的順利實施，高校要設計趣味性強、多元化的運動內容，引起學生的興趣與參與積極性。定向越野具體路徑設計中，高校要在地圖安排、標點分布和特色項目等環節入手，讓定向越野具有更多趣味元素。高校可以舉辦多種形式的定向越野比賽，在校園內部廣泛宣傳，特別是要在節日活動中組織院系、校際的定向越野比賽，讓高校定向越野運動實現多元化發展，為大學生鍛煉提供有利條件。

（二）運用多媒體開展教學活動

在定向越野運動中學生不僅要提高跑動速度，更應該使用精確的地圖與指北針，保證行進方向不發生偏差，能夠在規定時間內達到地圖上標示的地點。在定向越野理論授課過程中，高校體育教師指導學生快速讀懂地圖，能夠結合地圖中各種信息快速行進，順利完成定向越野運動。在定向越野中地圖上圖例符號較多，有著抽象、難記的特點，教師若是采取傳統教學方法，逐一講解與演示，不僅浪費時間，也不能全面呈現教學內容，無法幫助學生提升學習效率。對此高校體育教師要引入多媒體技術，利用定向越野地圖與實地對照的教學課件，或者是借助定向越野電子立體地圖、沙盤地形模型等，配上相應的文字、圖像和聲音，便于學生理解與掌握。在多媒體應用過程中，學生對定向越野有更多的了解，為后續活動的開展打牢了基礎。

（三）注重技戰術教學創新

戰術教學也是定向越野中的重要組成部分，在高校傳統教學模式下，一般每隔2分鐘出發一名隊員，這樣會影響教學進度，無法在有限教學時間內完成任務。這要求高校體育教師充分考慮到實際情況，若是班級人數超過了50人，則將學生分為2組，分別沿著檢查點依次正向運動和沿著檢查點反向運動，確保兩組學生都可以完成定向越野運動。教師采取這種安排方式，不僅提高了教學密度，課堂安排更為緊湊，也確保學生都參與到定向越野中。此外，教師也可以采取五角星折返跑的方式，分組同時出發，學生要按照五角星狀進行跑到，在訓練過程中，要適當輪換出發位置，促使學生打卡技術不斷提升，能夠增強方向方位感，防止學生轉向中重心不穩摔倒。通過技戰術教學，學生奔跑速度與耐力得到了鍛煉，達到了定向越野運動的目的。

（四）豐富定向越野運動形式

高校周圍如果有山地、公園等地形，體育教師要安排學生參與定向越野運動比賽，走出校園鍛煉。為了讓定向越野在形式上更加豐富，要注意以下幾點：第一，開展徒步定向越野比賽，這種方式比較簡單，可以在高校內輕松開展，學生要想贏得比賽，必須具備一定的識圖用圖、野外定向和奔跑等能力[2]。在判定定向越野比賽成績的過程中，既要計算個人成績，也要計入團體成績等。第二，開展接力定向越野比賽。這是一種團隊性極強的運動，需要隊伍中所有人都充分發揮潛能，完成各自負責的路線，最終計算團隊所有成員的總成績。第三，開展百米定向越野比賽。大學生參與這類比賽后，不僅奔跑速度可以得到提升，也在反應敏捷能力上獲得了鍛煉，在定向越野中也收獲了快樂，掌握了豐富的識圖用圖技能。

三、結語

總之，定向越野是一項新的體育運動，由于很多高校在體育課程中開展較少，缺乏足夠的經驗，因而定向越野的價值無法真正得到體現，在開展中還有很多問題。因此高校體育教師要結合學生興趣愛好與個性特點，合理設計定向越野運動內容，確保每個學生都參與其中，可以達到鍛煉身體的目的，也推動了高校體育教學質量的提升。