淺析跆拳道對高校學生素質教育的促進作用

楊 銘

煙臺大學體育學院，山東 煙臺 264005

跆拳道是一項歷史悠久、魅力獨特的體育運動，具有極高的教育意義。跆拳道不僅是一種可攻可守的戰斗技術，而且是一種觀賞性極高的藝術。跆拳道的教學內容非常豐富，綜合來說主要是由四個部分組成——擊破、特技、實戰和自衛。在跆拳道訓練的核心內容中，技術格斗是最主要的環節。作為跆拳道教學內容的基礎部分，雖然需要兩人對戰，但是運動員始終要秉持“以禮始、以禮終”的精神，始終保持對教練、對手的尊重和敬意。這對于學生的毅力品格、身體心理多方面培養起了很大的作用。跆拳道運動在我國的發展非常迅速，官方有國家級、省級、市級跆拳道協會，民間教學機構也數不勝數。跆拳道以其獨有的魅力和特殊的功能性，對大學生素質教育的各方面發揮了特殊的促進作用，本文將對其進行深入研究。

1 相關概念

1.1 跆拳道教育理念

跆拳道教育理念中包含武道精神以及禮儀。其中武道精神指的是跆拳道練習者要知禮儀、懂廉恥，有強大的自我控制能力和百折不撓的精神。跆拳道練習者結合自身特點樹立合理目標，通過正規訓練，培養自身謙遜、堅毅、勇敢的優秀品質，培養遇到坎坷時積極樂觀、永不放棄的態度，擁有對一切困難不畏懼不退縮的精神。

跆拳道運動一直崇尚“始終有禮”的精神，在跆拳道比賽的前后各個環節，參賽選手都必須按照嚴格的禮儀規定向對手、教練、裁判等敬禮。運動員要發自內心對一切事物抱有尊敬的態度和謙虛謹慎的心理。跆拳道通過禮儀的制約，高效地對于學生始終尊重他人的精神進行培養。

1.2 素質教育

在跆拳道運動中，以格斗為核心目標，以拳和腳為主要進攻武器，以鍛煉自身修養為運動機制，目的就是為了更好地磨練人體的意志力。跆拳道運動的推廣，使高校學生在學習跆拳道的過程中，使自身的身體素質、道德品質、禮貌修養等都得到了不同程度的提升。跆拳道的功能不僅可以提升學生的體力，也可以全面提升學生的反應能力，使學生的綜合素養得到有效提升。

從某種角度而言，跆拳道運動可以使高校學生的個體體質以及智能得到很好的促進作用，高校學生在進行跆拳道運動的訓練方面不但可以使學生身體更加強壯，還可以促使高校學生個體精神以及品德的完善。高校要緊抓對于學生的素質教育，最主要的目標就是對學生價值觀的正確培養。學生如何全方位發展和提升，跆拳道運動是一個值得選擇的方法。跆拳道在高校中的應用，對于學生的綜合能力和素質有效提高具有積極作用。

2 跆拳道對高校學生素質教育的影響

2.1 跆拳道運動對大學生禮儀規范的影響

跆拳道從最初的開展發展至今，其武道精神都一直非常的明確，就是“始于禮，終于禮”。而跆拳道的練習者在訓練的過程中，也將武道精神徹底的貫徹其中，跆拳道的練習者秉著相互理解和包容、彼此之間尊重友愛的態度，在出入到社會中，要有正義之心，跆拳道的教練員和練習者之間的關系要相互平等。這些跆拳道運動特有的優秀特質，需要大家在時間的推薦和訓練的過程中逐漸培養。跆拳道聯系者不僅要在運動中領略禮儀的初衷，也要融入日常的生活，使學生的精神狀態更加飽滿，綜合素質得到全面的提升，對高校學生在禮儀習慣方面上的能力所欠缺得到有效的彌補及完善，最終使當代高校生禮儀行為規范得到更好的提高。

2.2 跆拳道運動對大學生道德素質的影響

跆拳道運功中的禮節是比較規范性的，也是一種較為獨特的禮儀。學生在練習跆拳道的過程中，一方面可以學習到跆拳道的技術知識，一方面可以更清晰地認識到跆拳道所蘊含的文化內涵，跆拳道運動對于人的道德品質和禮節方面有著固有的追求，甚至對于競爭者都十分尊重，大學生在跆拳道的運動學習中，可以明白一些做人的基本準則，培養自己謙遜的品格，使自身的毅力和能力得到一定的提升，使大學生在堅持跆拳道練習的同時，自我修為得到高程度的發展，在未來走入社會后，可以更快更好地融入社會大家庭，順利的開展工作和生活。另外，跆拳道作為一項歷史久遠，且具有獨特文化涵養的體育項目，道德體系非常的豐富。學生可以在跆拳道學校的過程中更好地受到跆拳道文化的熏陶，從而攝取到更多的體育文化知識，提高自身文化內涵。

2.3 跆拳道運動對大學生身體健康的影響

跆拳道運動作為一項集技巧性和體力性于一身的體育運動，需要練習者身體的各處骨骼、肌肉和關節都進行協調性的努力。為此在對動作不斷練習的過程當中，對練習者體制改革以及增強方面是非常有利的，可以有效的提高跆拳道練習者的體力和身體素質。跆拳道運動動作技巧講究的是靈活、協調和動作多樣化。在跆拳道運動員進行對抗時，跆拳道運動員必須具備快速的身體反應能力和靈活的柔韌能力。在跆拳道運動員的訓練中，可以綜合考量運動員的各個身體機能，經常進行運動的運動員，其肌肉組織會有很明顯的增強，也可以高效的消耗到大量的卡路里，使運動員的心肺功能得到很大提升，并且還可以使自身反應靈敏度得到很好的提高，促使跆拳道練習者自身可以長期保持一個非常良好、穩定以及健康的生理狀態。

2.4 跆拳道運動對大學生心理健康的影響

跆拳道運動是考量運動員體力和耐力的一項體育項目，其競技性比較強，所以在訓練或者比賽的過程中，身體造成損傷或者是感覺疲累是必然的，跆拳道運動在激烈的對抗中，有可能會出現一定的損傷，嚴重的會影響到運動員的正常訓練或者比賽。所以在對于大學生的跆拳道訓練內容的制定中，對于其心理素質的建設要加以重視，要對大學生的意志力和吃苦耐勞的品質進行培養，使大學生在參加跆拳道訓練時，能夠接受挫敗，忍受痛苦，培養大學生堅強、能吃苦的優秀品質，使大學生的心理素質得到一定程度的提高，可以有更深厚的抗壓能力 ，心理健康得到完善，培養更多健康的高校學生。

2.5 跆拳道運動對大學生人際交往的影響

跆拳道運動從古流傳到今，已經不是傳統體育項目，而是一項非常時尚的運動項目，有更多不同層次的人群參與到其中，尤其是現代的高校學生，對于跆拳道的熱愛更是逐年上升。跆拳道運動在進行訓練或者是比賽的時候，有一種無言的溝通氣息在流動，不管是運動員之間，還是教練員和運動員之間，都可更好地進行溝通與交流，更容易敞開心扉，進行深層次溝通。跆拳道運動員在練習跆拳道的過程中，不僅學習到了一定的技能與知識，也在無形中使與人交際的能力得到提高，使其在進入到社會大環境之后，可以以更快融入社會大中，以個人優秀的品質及禮儀與社會大眾進行交際，并間接影響到身邊的很多人。

2.6 跆拳道運動對大學生美育素質的影響

跆拳道是一種追求力量美、技術美的藝術性運動，不僅有擊破木板、磚瓦的表演，還有炫技腿法、凌空飛踢的多種展示，具有極高的觀賞性。高校學生通過學習跆拳道，可以提高欣賞美的能力，培養形體美、品格美、動作美多方面優點。第一點形體美是指通過鍛煉跆拳道，擁有優美的形體。眾所周知，美的形體是骨骼和肌肉的完美結合，學生在跆拳道訓練中，可以矯正彎曲的骨骼，塑造美妙的肌肉線條，從而獲得美的形體。第二點是品格美，跆拳道的禮儀教育可以讓學生學會禮貌待人、謙遜處事，同時優美形體和比賽優勝都可以使學生變得更加自信，擁有不一般的氣度品格。第三點是動作美，長期的訓練會讓學生舉手投足間充滿非凡氣質，一行一坐都利落瀟灑，力量收放自如。

3 提高跆拳道對高校學生素質教育策略

3.1 加強跆拳道運動精神教育

跆拳道的運動精神，崇尚自律、知禮儀、懂廉恥、百折不撓。高校跆拳道運動的展開，就是要教導學生知禮儀，并且具有忍耐之心，在挫折面前不屈服，對學生進行精神方面的教育。運動員在進行跆拳道運動的過程中，最大的特點就是運動員要喊叫出聲，一方面是加強自己的自信心，而另一個方面就是給選手帶來一定的震懾。跆拳道運動精神的主要目標，就是運動員對于自我的肯定和鼓勵，在學習到跆拳道技能的同時，要兼修自己的品質修養。

例如，運動員在參與訓練的環節中，對于耐力方面會采用腳靶練習，因為學生在練習的過程中沒有經驗，會造成一定的運動損傷，腳面會出現浮腫，嚴重者會出現骨折的情況，這樣運動員就會承受很大的痛苦。這就需要練習者心態要端正，對自身進行激勵，讓練習者自身意志來應對所承受的痛苦。同時練習過程中對動作進行反復的練習，可以讓練習者精神方面更加強大，練習者的意志更加堅強。因此，高校對于跆拳道的運動精神方面的教育內容的制定要加大范圍，使運動員的運動精神積極的養成，在日常生活種如果遇見各種坎坷，也可以有很堅強的心理素質，不怕輸，不怕難，對自己進行激勵，對困難進行克服，這樣使高校學生精神素養得到提高。

3.2 加強跆拳道運動健身教育

跆拳道運動項目集無氧與有氧運動于一身，可以很大程度提高學運動員的身體能力和身體素質，運動員加大對于踢腿或者抬腿運動訓練的話，可以有效的減掉腿部的脂肪聚集，可以塑造完美腿型。而且，堅持跆拳道訓練，對于學生的身體素質發展有著積極的意義。高校學生通過長時間的跆拳道訓練，一方面鍛煉了自己的體魄，一方面也促進了自己運動習慣的養成，還有效的提高了自己的協調能力和身體的柔韌性以及靈活性，還提高了與人交際的能力，跆拳道訓練，還在很大程度上，對于學生心肺功能的增強起到了積極作用，提高了學生的綜合運動能力，使學生的各項身體機能都得到了不同程度的提高，使學生的鍛煉意識得到了增強，因此，跆拳道運動對于大學生的健身教育，起到了不可磨滅的作用，學生通過規范性的運動訓練，可以有效的培養運動樂趣，養成健身的良好習慣，在日后的生活過程當中，也可以注意堅持鍛煉身體，有效提升了高校學生的身體素質。

3.3 加強跆拳道運動禮儀教育

加強跆拳道運動禮儀教育。在跆拳道運動訓練或者比賽的各個環節中，大家對于禮儀一直都是非常重視的。在比賽前，運動員首先要面向國旗行禮，和教練相遇時，也要對教練敬禮。在與同伴進行訓練過程當中也是要先敬禮的。比如：跆拳道運動員在日常訓練過程中，就非常重視禮儀方面的教育，相互之間要尊重對方。同樣在比賽的時候跆拳道運動員也要重視禮儀的應用，對裁判員、對手都要尊重，即使在比賽過程中出現誤判或者其他特殊情況也要文明有禮貌的來進行解決。跆拳道運動禮儀教育對于跆拳道運動的開展非常重要，因此，在日常訓練過程中教練員要安排合理的課時進行跆拳道運動禮儀方面的教育。

3.4 加強跆拳道運動智力教育

跆拳道運動并不單單是只是一項體育訓練，還包括很多實戰方面的練習，在訓練的過程當中需要練習者能夠在短時間迅速做出相應的反應，對對手的情況進行準確的判斷，從而取得比賽的勝利。因此，需要對跆拳道運動員加強智力方面的教育。跆拳道智力教育是跆拳道運動員教育的重要組成部分，對于其一生發展至關重要。因此，在日常訓練過程中，教練員要重視智力教育，幫助跆拳道運動員樹立正確的智力提升的理念，通過科學、合理的方式方法開展智力培養活動，從而提高跆拳道運動員的智力水平，能夠在比賽中對自身和對手做出準確的判斷，應用合適的戰術贏得比分。

4 結論

從國家素質教育改革進程方面看，高校應當加強跆拳道運動教學，培養高身體素質、高品格品質的優秀人才。從高校畢業生競爭的激烈性和就業形勢的嚴峻性來看，高校學生想要在競爭中脫穎而出，必須重視自身綜合素質的提高——不僅是強健的體格，還有為人處世的禮貌、尊敬的態度。綜上所述，跆拳道運動作為高校學生提高綜合素質的渠道之一，對于高校學生的全面發展非常重要，對素質教育改革的推進有一定的促進作用。本文針對跆拳道對高校學生素質教育的促進作用進行了詳細的分析，結合高校學生發展特點以及需求，提出以下建議：

（1）加強高校學生運動精神教育，通過跆拳道運動的艱苦磨煉，讓高校學生養成不怕吃苦、堅持不懈、永不放棄的競技精神。

（2）加強高校學生運動健身教育，讓高校學生樹立正確的運動理念，養成良好的運動習慣，堅持運動，提高身體素質。

（3）加強高校學生運動禮儀教育，讓高校學生懂得自我尊重和尊重他人，擁有自衛能力卻不輕易欺負他人，做文明之人。

（4）加強高校學生運動智力教育，增長運動知識、開拓思維和眼界，提高自身綜合素養，成為對社會有用的人才。