提高高校羽毛球教學訓練水平的探討①

朱劍權

(天津工業大學 天津 300387)

羽毛球作為高校體育課程的重要組成部分，對提升學生身體素質、反應能力有著深遠的影響。基于羽毛球在實踐中的積極作用，越來越多的高校在體育活動方案的制定及資源整合配置的過程中，開始重視起羽毛球訓練的積極作用，采取針對性手段，對現有的羽毛球訓練方式方法進行優化，發揮羽毛球在高校學生身體力量、協調性提升方面的作用，通過羽毛球訓練，引導學生形成正確的心態，形成健全人格，促進高校學生綜合素質的穩步提升。

1 高校羽毛球訓練的作用

為實現思維觀念的有效轉變，引導高校教師、學生充分認識到羽毛球訓練的必要性，需要從實際出發，認真分析、梳理羽毛球訓練的作用，該文以此為基礎，為訓練問題的探討、訓練方法的明確提供了方向性引導。

羽毛球作為一種成熟的運動，在身體素質、健康心態的養成等方面發揮著關鍵性作用，這種實踐價值，使其受眾數量巨大，有著較為廣泛的潛在受眾群體。與其他體育項目相比，羽毛球對于場地、器材的要求相對較低，在實際運動過程中，受到外部環境的影響較小，同時運動難度不高，對于男生、女生均有著較好的吸引力。羽毛球運動對人體的心肺功能、肌肉力量、柔韌性有著較強的提升作用，長期參與羽毛球活動，無疑對人體有著積極價值。羽毛球運動有著成熟的規則體系與禮儀要求，在參與羽毛球運行的過程中，學生的言談舉止被規范，個人修養得到提升，并且作為舒緩壓力的一種有效手段，羽毛球能夠降低學生的心理壓力，使其能夠合理地發泄負面情緒，對健全人格的形成有著積極作用。正是由于羽毛球的這些作用，才使得高校在體育運動項目發掘、培育的過程中，將羽毛球作為重點，投入大量資源進行羽毛球課程的開設，旨在充分發揮羽毛球運動的重要作用，促進學生的健康、全面發展，增強教學的整體質量，推動高校教育水平的提升。

2 高校羽毛球訓練存在問題

高效羽毛球在訓練過程中，受到多種因素的影響，使得高校羽毛球在訓練內容、訓練方法等層面存在一定問題[1]，這些問題的存在，無疑使得羽毛球訓練缺乏成效，在很大程度上，限制了羽毛球相關作用的發揮。

2.1 高校羽毛球訓練內容不完整

高校羽毛球在訓練的過程中，為了保證其訓練成效，發揮其積極作用，在訓練過程中，需要對發球、擊球、扣球等基本的動作進行針對性的練習，從過往經驗來看，羽毛球動作的規范性，對于羽毛球訓練的成效有著深遠影響。從羽毛球訓練工作的實際開展情況來看，教師在訓練內容的確定過程中，缺乏層次性、系統性，忽視了對學生羽毛球基礎動作的強化訓練，而是突出高難度技巧的練習，這種羽毛球訓練方式，不僅導致學生羽毛球基礎動作、基本技能的缺失，影響了羽毛球訓練的成效，同時高難度動作的加入，也增加了羽毛球訓練的難度及發生意外安全事故的幾率[2]。

2.2 教師羽毛球訓練指導不完善

盡管羽毛球的入門難度較低，但是其對于發球、擊球的技術要求較高。例如，在羽毛球比賽的過程中，比賽選手需要，根據羽毛球的運動軌跡，靈活調整自身揮拍的速度、揮拍的力度等，使得羽毛球能夠在特定的位置墜落，從而獲得比分。這種運動特性，要求高校教師在指導學生進行羽毛球訓練的過程中，進行系統性、完善性的針對性訓練[3]。但從實際情況來看，部分高校在開展羽毛球訓練的過程中，沒有真正認識到羽毛球運動的特殊性，在訓練內容的確立方面，存在誤區，忽視了專項練習，沒有對學生在羽毛球比賽中暴露出的動作不規范等技術問題，進行針對性的調整，從而導致學生形成不規范的羽毛球動作，對羽毛球訓練效果的提升，產生了極為不利的影響。

2.3 缺乏高校羽毛球訓練的重視

羽毛球作為一種小球運動，盡管近些年來，社會關注度不斷提升，觀眾數量逐步增加，但是從實際情況來看，其與足球、籃球等體育項目相比，仍舊處于劣勢，受眾群體仍舊較少。在這種情況下，高校對羽毛球的重視程度不高，認識程度不夠，從而影響了高校在羽毛球課程開設、器材配備、場地設置等方面的工作，訓練資源的缺乏，無疑影響羽毛球訓練的整體質效。根據相關研究結構公布的數據來看，大學階段，15%的受訪學生對羽毛球表現出較為濃厚的興趣，54%的受訪學生對羽毛球規則完全不熟悉，對羽毛球的不熟悉感覺，無疑影響羽毛球受眾群體的規模，同時多數學生對羽毛球也以娛樂為主，沒有真正認識到羽毛球訓練對自身身體機能提升的重要性，認識的局限性對高校羽毛球訓練的日常開展產生了一定限制作用。

3 高校羽毛球教學訓練的基本策略

高校羽毛球在教學訓練的過程中，為保證訓練成效，應對現階段在羽毛球訓練過程中暴露出的問題，打造完善的訓練機制，教師需要著眼于實際，在轉變思路的基礎上，吸收借鑒過往有益經驗，積極完善羽毛球訓練方法，打造成熟的羽毛球訓練模式。

3.1 準確認識高校羽毛球訓練的重要性

高校在開展羽毛球訓練活動之前，為了保證訓練成效，需要著眼于實際，認真梳理觀念認知，從思想上，正確看待羽毛球訓練的重要性，引導教師、學生逐步走出思想誤區，為后續訓練內容的確立、訓練方法的完善、比賽平臺的打造奠定堅實基礎。具體來看，高校要從學生綜合素質提升的角度出發，真正認識到羽毛球訓練對提升學生運動能力、心理素質的重要性，將羽毛球作為特色課程，進行持續打造[4]。同時，需要做好相應的宣傳發動工作，通過必要的宣傳，激發學生參與羽毛球訓練的熱情，使其逐步認識到羽毛球訓練對于自身發展的重大意義，這就為相關訓練活動的開展及受眾群體的增加創造了良好的條件。

3.2 持續豐富高校羽毛球訓練內容

現階段，高校羽毛球訓練過程中普遍存在教學內容缺乏體系、教學難易搭配不合理的問題。為應對這種局面，確保羽毛球訓練工作的順利開展，高校需要組織教師，吸收借鑒過往羽毛球訓練的有益經驗，對羽毛球訓練的內容進行充實、完善。在這一思路的指導下，高校需要結合實際，將羽毛球的基礎動作訓練與高難度動作訓練、技戰術訓練有機結合起來，形成層次性訓練機制，實現對學生羽毛球動作的針對性培養。這種層次性訓練，既能夠提升學生羽毛球的技能，又能夠激發起學生參與羽毛球訓練的熱情，對整個羽毛球訓練工作的開展有著深遠影響。

3.3 創新羽毛球訓練方法

從過往經驗來看，羽毛球的技術動作幅度往往較小，速度較快，因此在訓練的過程中，如果只靠教師的講述，無疑難以產生應有的作用，并且在很大程度上，會增加羽毛球訓練的難度，降低學生的參與熱情。基于這種情況，在開展羽毛球訓練的過程中，要求教師以訓練的內容為前提，充分利用現有的技術手段，做好羽毛球訓練方法的創新工作，通過訓練方法的創新，確保羽毛球訓練的質效。具體來看，考慮到羽毛球訓練的動作往往較為單一，需要學生在時間周期內進行反復的練習，長時間、大運動量的重復訓練，使得部分學生對羽毛球訓練存在抵觸情緒，因此羽毛球訓練的成效較低。基于這種認知，教師在羽毛球訓練的過程中，可以借助多媒體的新型手段，對羽毛球基礎動作、高難度動作進行詳細解析，將動作要領更為全面的呈現出來，幫助學生在訓練的過程中，可以較為全面地掌握動作要領[5]。同時還可以借助于攝像機等設備，對學生訓練過程進行慢動作的回放與分析，使得學生對自身羽毛球技術存在的問題能夠全面掌握，為后續動作的糾正、完善提供了方向性引導，在很大程度上，保證了訓練成效。新訓練方法的應用，也使得學生在訓練的過程中，能夠獲得一種有利的反饋，對自身心態的調節產生了積極作用。

3.4 做好比賽平臺的打造

羽毛球運動有著較強的競技性，其運動的美感需要在競技中體現出來，運動技巧的提升也離不開競技活動。基于這種認知，高校在開展競技羽毛球訓練的過程中，需要做好競技比賽平臺的打造，逐步建立起小組賽、學院賽、校際賽，通過豐富多彩的比賽形式，幫助學生進行訓練成果的固化，保證日常訓練活動的有序開展。除了進行比賽平臺的構建之外，高校還可以大力引導羽毛球俱樂部的組建，通過羽毛球俱樂部，挖掘羽毛球運動的潛在群體，擴大羽毛球的受眾面，并且通過羽毛球俱樂部可以靈活組織成員開展訓練活動，將羽毛球的競技性與娛樂性有機結合起來，更好地推動羽毛球訓練工作的順利開展，對羽毛球運動質效的發揮有著積極作用。

4 結語

羽毛球訓練在高校中的開展，對高校體育教學內容的豐富、學生綜合素質的提升有著極為深遠的影響。為保證訓練成效，高校在組織相關訓練活動的過程中，需要針對訓練過程中暴露出的問題，堅持問題導向，持續豐富、完善羽毛球訓練手段，形成高校羽毛球訓練機制，通過訓練方法的完善，為學生綜合素質的提升、體育機制的創新提供強大推動力。