青少年籃球意識培養的策略

楊曉芬

引言

青少年的全面發展是現代教育理念的基本要求之一，籃球運動作為青年少的加分項，不僅能夠鍛煉青少年的身體機能，還能幫助青少年在漫長的籃球訓練中形成特有的籃球意識。

1 籃球意識對青少年訓練的重要性

籃球意識是青少年在漫長的籃球訓練中通過對機能、體能、智力等全方位的訓練而形成一種支配籃球技能的意識，它是長期存在于青少年的大腦中，支配著青少年的籃球運動。培養青少年的籃球意識能夠提高青少年的籃球訓練技能，對青少年的身心健康發展具有重要的意義，培養青少年的籃球意識能夠健全青少年的思維。青少年在籃球運動中思維方式、應變能力、籃球技能的發展尚不成熟，因此，著重培養青少年的籃球意識，能夠促進青少年的全面發展，現階段，素質教育的理念重在促進青少年的“德、智、體、美、勞”全面發展，在籃球訓練中，青少年的體能可以得到良好的訓練，但是同時也要培養青少年的籃球智力和籃球意識。籃球訓練是在極度對抗和高度轉換的狀態下進行的，需要青少年有較強的應變能力和超強的體力，以及對運動全局的把控能力，因此培養青少年的籃球意識是極為重要的，不僅適應了青少年的個人發展，而且還適應了籃球運動的整體發展狀態。在籃球訓練中，經常有一些突發的現象，因此就要求青少年能夠隨機應變，運用自身所掌握的籃球技巧和超高的籃球意識，對這些突發的狀況進行處理，青少年調節和身體機能和思維意識，通過一系列動作處理籃球訓練中所發生的突發事件。現在的籃球訓練更加激烈，青少年訓練之間的競爭也是十分的激烈，因此在訓練場上，不僅僅需要的是機能和體能，更需要的是智力，也就是籃球意識，促進籃球意識和身體、技戰術的協調發展，對青少年的籃球意識進行全面的培養，有利于青少年的個人發展和進步［1］。

2 培養青少年籃球意識的策略

目前，教練員對青少年籃球意識的培養并不十分重視，而是側重提高青少年的籃球技巧和籃球動作，從而導致了青少年籃球意識的形成跟不上籃球技能的現狀，青少年的籃球意識處于一個初級的階段。面對激烈的籃球競爭，教練員要重視培養青少年的籃球意識，通過平常的籃球訓練，滲透籃球意識，讓青少年不僅獲得籃球技能上的提高，且能夠形成能夠支配技能的籃球意識，從而在籃球比賽中能夠應付自如，面對突發情況能夠隨機應變。青少年時期是培養籃球意識的重要階段，一旦錯過這個時期，后期培養籃球意識的難度就會加大，因此，作為訓練員而言，一定要重視培養青少年的籃球意識。我國很多的籃球隊就是因為重視培養青少年的籃球意識，從而造就了一個富有特色的籃球隊伍，他們具有較強的籃球意識，通過對籃球技術和戰術、技能等方面的有機結合，培養青少年的籃球意識［2］。

2.1 通過技術指導，培養青少年的籃球意識

2.1.1 培養少年的技術意識

訓練員可以通過技術指導，滲透籃球意識，培養學生的籃球意識，一個優秀的青少年運動員，不僅要掌握熟練的籃球技能，還要具有較強的籃球意識。主要從動作表現、傳球、思維習慣、臨場觀察能力、綜合判斷力幾個方面著重培養。青少年的籃球技巧不求花哨華麗，要干凈利索，不拖泥帶水，其動作技巧講究的是干練、實用、快準狠，太多的花哨動作反而會消耗運動員的身體機能，影響運動員的思維意識，不利于比賽。因此，訓練員要通過技術指導，培養青少年的籃球意識，給青少年灌輸動作簡單、干練的技術思想，讓青少年順著技術指導思想進行訓練。籃球場上的變化是多樣的復雜的，青少年常常會因為多變的籃球環境而手足無措，出現盲目走位的現象，時常會出現技術指導失誤的現象，其原因主要是因為青少年籃球運動員雖然掌握了較為熟練的籃球技能，但是沒有形成全面的籃球技能意識，最終才導致青少年在訓練場上頻出失誤的現象。隨著現代籃球訓練的競爭越來越激烈，籃球訓練對青少年的要求越來越高，傳球作為籃球訓練中的關鍵技術，需要運動員之間有較強的默契和配合，動作是在相當隱蔽的情況下完成的，因此在傳球的過程中只可意會不可言傳，這也是一種籃球意識。教練員在這個過程中要讓青少年運動員有意識地進行訓練，通過訓練，培養傳球動作的默契和意識，教練要注重傳球技術的意識指導，而不只是技術指導。訓練中，訓練員要注重培養青年運動員的思維意識，注重要讓運動員把握賽場全局，從而對比賽中的各個環節進行正確的判斷。除此之外，為了保證比賽的質量，訓練員應該培養青年運動員冷靜、鎮定的思維習慣，確保青年運動員在賽場上能夠以清醒的大腦、靈活的肢體運動應對賽場上的突發情況，在實際的比賽中，有一些頭腦意識混亂的青少年由于一個動作的失誤，就會導致比賽全盤皆輸，因此，訓練員要有意識地培養青少年運動員冷靜、鎮定的臨場能力，培養運動員的臨場觀察能力，了解團隊的整體配合情況，結合自身的觀察能力，為籃球比賽創造了良好的條件［3］。訓練員在培養青少年的思維習慣的同時，還要側重對青少年的綜合判斷力進行著重培養，判斷力的主要表現在，一是判斷同隊隊員的行動，二是判斷整個賽場的局勢，要贏得比賽，就要全面的掌握著兩個方面，對隊員的行動進行判斷，是為了做出正確的動作，以達到配合隊員的目的，對賽場的情況進行判斷，主要是調整作戰方案，訓練員要有意識地培養青少年的判斷意識。

2.1.2 培養青少年的時機意識

籃球比賽中除了要培養青少年的判斷意識、觀察意識等，要側重培養青少年的時機意識，籃球比賽是一場快速的綜合性運動，瞅準時機十分重要，進攻和防守時要迅速地做出決斷，才能在整個比賽中獲得成功。因此，訓練員要注重培養青少年的時機意識，每一個傳球的動作，抓球的動作都有著最好的時機，運動員需要及時做出判斷，抓住時機，在賽場上運動員要處于主動的位置，科學合理的規劃自己的傳球路線，不能盲目跑位，要根據場內情況及時調整作戰戰術。另外，防守時機也十分的重要，運動員需要正確的選擇防守時機，既要配合整體賽事的發展，又要避免防守被攻擊，因此，訓練員要培養青少年防守意識，促進其在防守過程中做好本職作業。

2.2 通過戰術訓練，培養青少年的籃球意識

籃球戰術是對整個籃球隊而言的，并且作戰戰術應該具體細化到每一個隊員的身上，讓青少年隊伍具有全局觀念，具有強烈的團隊戰術意識和戰術執行意識。

2.2.1 團隊戰術意識

籃球和其他運動賽事相比，團隊的合作相當的重要，因此，在訓練過程中，訓練員要著重培養青少年的合作意識，也就是戰術配合意識。整體戰術意識不光是在局部的配合之中，更在全局的場地防守和配之中，在賽場上以球為核心，各個隊員之間要清楚明白隊友的意圖，明白隊友和隊友之間的相互關聯。教練員要側重培養員青少年運動員的職責分工意識，確保青少年能夠在賽場上隨機應變，這種意識不是一日兩日形成的，而是經過長期的訓練形成，長期的訓練會讓青少年有更加形成這種相互配合的默契。訓練中的防守需要有較強的戰術支撐，如果運動員各自為營，不管不顧，在賽場上如同一盤散沙，團隊之間沒有凝聚力，也沒有緊密的配合，那么防守的作用就無法體現。其實，在整個賽場上，團隊意識是最為重要的，訓練員要在常的訓練中側重培養訓練員的團隊意識，讓青少年具有合作意識，能夠在賽事中進行緊密的配合［4］。

2.2.2 戰術執行意識

由于籃球比賽的特殊性，戰術應該是活的，是具有靈魂的，戰術在賽場上應該隨著整體賽場的局勢進行調整，籃球比賽在賽場上出現的突發事件比較多，因而，作為訓練員更要培養隊員之間的默契感，也就是籃球意識，讓隊員能夠在賽場上靈活應變，根據賽事隨時調整作戰計劃和作戰策略。運動員由于個體發展比較明顯，所以整體意識的形成是不自然的，必須要有目的，要有計劃地逐步形成，運動動員在掌握了一定的作戰技術和作戰思維后，訓練員要有規律地對運動員的籃球意識進行培養。當前，我國青年籃球隊在培養青少年協作意識的訓練不夠，因此，教練在實際的訓練中，要運用一些有利的資源培養青少年的團隊協作意識，積極學習先進的訓練理念和訓練活動，讓青少年籃球隊經過參與活動，提高自身的協作意識，健全青少年的籃球意識，從而促進青少年的健康成長。

3 結束語

青少年籃球意識的培養不再一朝一夕，是經過長期穩定的訓練和比賽磨礪逐步形成的，教練員要從身體、智力、技術、戰術、心理等方面著重培養。首先要具備良好的身體素質，在籃球基礎訓練的同時，輔助體能、速度、彈跳各方面能力的訓練，提高綜合能力。其次是智力的訓練，我們一般把11-18歲定義為青少年時期，智力開始成熟，智商和情商高速發展，籃球意識的增強與智力的發展成正比，在籃球訓練的同時要有理論知識的加持，也要有其他學科的幫助，加強文化知識教育也是重要方面。技術和戰術是籃球的必需儲備，是籃球能力的奠基石，加強技術戰術的訓練是重中之重，也要將籃球意識的培養滲透其中。心理能力也是重要一環，比賽表現不及平時訓練水平是常有現象，在訓練中加入比賽元素，加強運動員的心理承受能力，適應比賽節奏。

總而言之，培養青少年的籃球意識對青少年的個人發展有著重要的意義，對健全青少年的思維，鍛煉青少年的身體機能，訓練青少年的身心意志有著重大的作用。我們要從青少年抓起，培養籃球意識，提高籃球水平和能力，為國家輸送運動人才。