高校教師職業倦怠的應對策略研究

王文靜

摘要：當前，我國社會已經發展到了全新的環境當中，這對于高校教育活動的發展而言，既是一個全新的機遇，同時也是一個挑戰，在具體教育活動實施優化的過程當中，教育目標的多元化、教學任務的艱巨化已經成為了我國教育發展的主要矛盾。這無疑會對教師提出更多的新要求，進而使得一線高校教師們形成巨大的職業壓力。本文通過從教師專業發展的角度出發，調查高校教師職業倦怠的特點，并提出了一些應對策略，更好的消除高校教師中存在的職業倦怠現象。

關鍵詞：高校教師;職業倦怠;應對策略

一、研究背景

教師職業倦怠是指教師所處環境所帶來的壓力超過自身承受范圍而出現的情緒耗竭的心理現象。對于教師群體而言，如果出現了職業倦怠感受，就會讓他們在日常的工作和生活當中失去動力、失去熱情，其消極影響作用是十分明顯的。具體來說，職業倦怠是一種十分典型的心理問題，如果這一個問題不能夠得到有效的破解，長此以往就會直接影響到教師的身體健康，教師如果感受到疲憊不堪，教學的動力就會減弱，就會直接影響到教學的效果。

美國著名的研究學者德沃肯也曾經提出了自己的觀點：首先，無論是對于教師自身而言還是對于學生們來說，教師職業倦怠感受的出現都是相當可怕的;其次，從工作維度上來進行分析，有著職業倦怠感受的教師往往消極情緒占據上風，影響到正常的教育教學工作，例如情緒低迷使得教學質量和教學熱情下降，導致教學效果不佳;最后，在認知方面，職業倦怠現象易使得教師在認知結構和認知能力方面出現下降。出現不認可自己能力、懷疑自己的現象，缺少積極樂觀的態度。為此，針對高校教師的職業倦怠現狀進行策略的分析，具有十分重要的價值意義。

二、高校教師職業倦怠的應對策略探索

（一）教師要樹立“終身學習”的基礎理念

造成教師是否會產生職業倦怠原因有很多：工作壓力、婚姻家庭、社會壓力等等，實際上在于自身專業化不充分的結果。當教師專業化程度低的時候，職業與教師個體生命之間必然產生斷裂并構成緊張關系，這種關系，正是職業倦怠的根源。

因此，高校教師應當樹立學習理念，在工作中不斷彌補自己的不足，努力提升自身的專業知識、能力和情意，學習先進的教學理念和教學方法，參與各種培訓活動。只有不斷學習，不斷積累，才不至于原地踏步，覺得工作枯燥無味;其次教師要有創新意識，在教學中要不斷打磨，提高自身的教學水平。在實踐中不斷豐富和發展教學技能，培養自己的品格，從而以更加飽滿的熱情對待工作，對待學生。同時，高校教師要學會向身邊的朋友和家人傾訴擺正自身的心態。可以根據現實情況，定個小步子，堅定自己的理想并為之奮斗，使得工作變得更加有目的，提升自己的興趣。教師有著一個積極而健康的心理，才能使得自己的心理和身體都達到好的狀態，從而更好地教書育人。

（二）學校要為教師創設和諧的工作環境

教師，自古以來就是一個十分神圣的職業，正是具備了教師的支撐和引導，才能夠為社會輸送更多的優勢人才。在教師的身上，可以說承載著整個國家、整個民族發展的新希望，但是與此同時，這也會讓教師群體感受到壓力倍增。教師的職業倦怠感受的消除，實際上和教學改革和優化之間是存在著一定關系的，教師如果不能夠進行自我定位的清晰化發展，將會直接影響到教師工作的順暢性。主要表現在：其一是信息化的水平得不到進步;其二是教師的工作環境有待加強的問題;其三是學校的管理者主體對于教師的關注和關懷不足，缺乏關懷與尊重，有時還會出現有失公平的行為。一旦教師的自身工作不夠和諧，就會導致他們的壓力感不斷提升。對于高校而言，要想消除教師的職業倦怠感，就要讓教師群體在日常的個當中感受到更多的滿足感和幸福感、要積極健全教師的考核機制和評價機制，要注重發揮個體激勵作用等等;在學校的高度支持之下，讓教師積極參與學院專業發展的各個項目的規劃、實踐和建設。同時，為教師創建和諧的工作環境，提供良好的硬件設施，也可以讓教師的幸福感不斷提升，消除職業倦怠。

（三）社會大眾給予足夠的支持

具體來說，高校教師出現職業倦怠的情感，和他們所處的外界社會環境之間也是存在著極為密切的關聯性的。社會當中總是有一些質疑高校教師的聲音，而且沒有形成一個十分良好的“尊師重教”的環境氛圍，這都會在無形當中給高校教師帶來較大的思想壓力。因此，高校教師職業倦怠感的消除不僅需要教師個體的努力、需要高校的主導，同時也需要社會的支持。高校可以組織開展一些宣傳活動或者是對接活動，讓高校教師和企業進行對接，給高校教師更多的參與社會調研的機會，讓社會組織都能夠了解到高校教師的能力水平和素養水平，這對于發揮教師的專業特長，提升全社會對高校教師的認可程度而言也是十分有益的。

三、結束語

教師專業發展與教師職業倦怠一直都是教育研究的一個重要領域，國內外在這兩個方面的相關研究不勝枚舉。整體的環境氛圍不夠優化、整個社會對于教師職業給予的支持和關注不夠、教學改革的新要求讓教師壓力倍增等等都會導致教師職業倦怠感的出現。實際上，我國政府早在2018年就已經針對教師群體的身心健康發展、教師的權益實現等等進行了一些方案的制定和落地。可見，正視教師職業倦怠現象，解決教師倦怠問題已經刻不容緩，對高校教師職業倦怠成因和策略的研究有助于教師隊伍整體素養的優化。為此，文章在研究進行的過程當中，基于高校教師自身主體層面、學校的良好環境創設層面以及整個社會的高度支撐層面提出了一些優化發展舉措。這些措施的切實落地實施，可以為高校教師職業倦怠感的消除、職業幸福感的提升創設一個更加良好的環境氛圍。

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