高校學生體質健康現狀與對策研究

張玉龍

大學生作為國家的未來和民族的希望承擔著實現偉大復興的歷史重任，高校作為培養大學生綜合素質的重要陣地，在關注學生學習水平和能力的同時也應當關注大學生的體質健康。

隨著信息時代的來臨，當代大學生的社交也逐漸由線下變為線上活動，長此以往導致大學生普遍存在體質健康問題，其中，以肥胖、近視和缺乏耐力等為主要問題的健康狀況得到社會的普遍關注，尤其是隨著現代社會人才競爭的日益激烈，大學生在未來發展中比拼的不僅僅是腦力，更是身體素質。因此，在高校管理工作中加強學生的體質健康教育，通過體育教學影響學生的體質健康水平，指導學生養成終身體育的健康意識，對于促進大學生體質改善和提升具有重要作用。

1 高校學生體質健康現狀分析

1.1 身體形態

身體形態是指學生在成長發育過程中形成的一種外在表現，例如：胸圍主要是指的是胸廓的最大圍度，通過胸廓能夠直接判斷出大學生胸部和背部等部分的肌肉發育是否處于正常水平，也能夠通過肌肉量的多少以及是否正常發育直觀判斷出大學生各項呼吸器官是否正常發育，是大學生身體形態水平上的重要判斷指標。除了肌肉和胸圍以外，大學生的身高、體重等也是影響身體形態的重要構成。隨著大學生年齡的不斷增長，這些影響身體形態變化的各種因素也在不斷地變化，一旦超出正常的指標范圍，就說明大學生的身體形態出現了一定的問題，例如體重高于正常水平，說明大學生普遍存在肥胖現象。相關的人研究發現，大學生群體的身體形態各項指標都超出正常范圍，處于下滑的狀態。這一現狀就表明當代大學生急需要進行體育鍛煉來矯正身體的各項指標，否則就會受身體形態變化的影響出現體質健康問題，進而出現器官問題。

1.2 身體素質

對大學生身體素質的判斷和衡量主要有力量、速度、耐力和柔韌這四個關鍵因素。其中，力量是指大學生身體肌肉在特定環境下的爆發力，爆發力強則說明大學生更有力量，速度是指大學生在某項運動中能夠在指定條件下以最短時間完成運動的能力，耐力則是指大學生在完成某項運動過程中的忍耐和克服能力，柔韌性是指大學生身體各個關節活動過程中的幅度大小，包括了肌肉，韌帶，肌腱等各個部位的伸展能力。這四個因素在大學生身體素質健康中是相互依存和互相影響的關系，任何一項因素出現了問題，都會直接導致大學生身體素質出現下滑趨勢。相關調查研究發現，在不同地域的影響下，大學生身體素質各個指標也會存在不同程度的偏差，因此，在進行體育鍛煉，提升大學生身體素質的過程中，還應當結合不同地區和環境下大學生的發展特性應用針對化的訓練方案。

1.3 身體機能

身體機能是指人體在成長發育過程中表現出來的各種生命活動，對大學生而言，他們的身體機能著重表現在運動和鍛煉的過程中對疲勞的克服能力。調查研究發現我國大學生的身體機能自2010年開始逐漸出現了下滑的趨勢，這一現狀直接表明大學生體質和身體機能方面需要進行著重關注，需要通過體育鍛煉等方式提升自身的呼吸機能等各個方面的機能，從而保持一個健康的體質狀態。

2 影響高校學生體質健康的因素分析

2.1 體質健康與學校體育的關系

通過對大學生體質健康的調查研究發現，近些年來大學生體質逐年下降，造成這一問題的原因與學生自身社會環境、家庭教育以及學校體育教學等各個方面存在密不可分的關系。在學校教育上，體育課程開設課時相對有限，大學生在參加體育活動的過程中缺乏一定的積極性，除此之外，體育教學項目等種類相對較少，導致大學生在學習的過程中缺乏積極的體育參與意識;相關硬件設備配備不足，運動場館稀缺等也是阻礙大學生開展體育鍛煉的重要因素;另一方面，大學生的學習和就業壓力也相對較大，同時在網絡電子產品的影響下缺乏一定的自我鍛煉意識，再加上缺乏專門的體育教師給予針對性引導和訓練，導致在體育鍛煉方面缺乏自主能動性，直接影響了學生的體質健康。

2.2 學生體質鍛煉的重視與鼓勵

自從國家實施學生體質健康標準以來，從各個層面進一步明確了體育健康方案的標準以及組織實施等相關規定，需要學校嚴格按照規定上的內容并及時有效地落實各項措施，通過配備硬件基礎設施，引進體育器材，加強場館建設等方式營造終身體育的校園活動氛圍，從而激發學生參與體育鍛煉的積極性和主動性。但在具體的規定實施過程中還存在很多的不利因素，導致學生體質鍛煉受到嚴重阻礙。例如體育課程與體質測試的內容相脫節等問題普遍存在，在課程開展過程中既沒有結合體育體質測試的項目進行針對化的指導，也缺乏對體育課程的重視。在繁重的學習和就業壓力影響下，大學生也沒有足夠的課余時間對體質健康測試的內容進行有效的練習。體育考試的成績也僅僅作為參考，導致很多大學生不夠重視，無法將自身自主鍛煉的意識進行有效的激發和引導，從而嚴重影響了大學生參與鍛煉的積極性。因此，在未來的高校體育課程體系中需要通過氛圍創設和條件引導的方式，鼓勵大學生自主積極地參與到體育鍛煉中去，不斷提高自身的體育健康素質。

3 加強高校學生體質健康的對策分析

3.1 加強教育引導，樹立終身體育觀念

提高大學生的體質健康需要結合當前的教育形勢，引導大學生主動踐行終身體育的發展理念，高校急需要加強對大學生的體育引導，使大學生真正了解和認識到體育鍛煉的重要性，也需要積極開展各種各樣的體育實踐活動來激發學生體育鍛煉意識和積極性。例如高?？梢栽谛@環境中推廣各種各樣的體育運動形式，引導學生主動結合自身的興趣組建武術，健美操等體育俱樂部和體育社團，這樣既能夠引導大學生結合自己的興趣開展體育活動，也能夠進一步保障學生參與體育鍛煉的長期性和穩定性。但從目前來看，很多高校為了保障學生的體育健康而采取的一些強制措施，例如打卡等，這種強制措施會嚴重影響大學生的體育鍛煉積極性，相比而言，通過組織各種各樣的體育競賽活動更能夠起到良好的引導作用，例如學?？梢耘e辦體育文化節，陽光長跑和體質測試等各種體育競賽活動，這樣既能夠廣泛地增加大學生參與體育鍛煉的活動時間，也能夠在體育活動中有效緩解大學生的學習和就業壓力，從而營造良好的校園體育氛圍。除了實踐活動以外，還需要高校的體育教師從思想觀念上對大學生進行有效的引導，通過終身體育理念和健康第一思想的引導，有效促進大學生體育鍛煉意識的提升。

3.2 創新體育教學，調動學生積極性

從目前高校體育課程的開展情況來看，大多數院校還采用傳統的教育方式，這種教育方式不僅無法充分調動學生的體育積極性，也會導致大學生對體育鍛煉形成消極的抵觸心理。因此，在新形勢下，高校應當結合現階段的教學實際進一步創新體育課程和教學方式，從而激發大學生主動參與體育鍛煉的積極性，保障體育課程教學質量有效提升。一方面，體育課程應當結合教學內容和學生的體育興趣進行有效的豐富和發展。有些高校可以進一步優化體育教材，既要注重教材本身的時代性特點，也要注重教材的地方性，形成理論與實踐相結合的教學模式，真正做到因材施教;另一方面，還需要在體育課程中完善教學流程，通過優化課程評價體系等多種方式體現學生在課堂學習中的主體地位，進一步改變體育課程的組織形式，創新課堂教學模式，從而保證學生參與體育實踐的興趣。同時，在理論知識學習中，高校還應當引導大學生進一步踐行終身體育的學習理念，為大學生合理安排體育運動項目來充實課堂教學內容，將學生的體質健康狀況與學院的目標健康管理考核相掛鉤，在校園范圍內營造一種師生廣泛參與體育鍛煉的活動氛圍。

3.3 建立網絡化服務平臺，全面跟蹤體質數據

為了保障高校大學生體質健康的長期性和穩定性，可以利用信息技術進行高效管理，構建網絡化服務平臺，全面跟蹤大學生的體質健康數據，這樣不僅能夠結合數據分析進行有效的指導建議，也能夠進一步豐富和完善高校體育課程內容，為大學生的體質健康發展奠定良好的指導價值。首先，高?？梢蕴崆笆占瘜W生各方面的身體資料，建立體質數據庫，在庫中包含學生各方面的初始身體機能，同時也要有學生參與體質測試的成績。在這一平臺上學生可以隨時隨地登錄了解自身的體質狀況，并結合指導建議進行體育鍛煉;另一方面學生體質數據平臺的建立也能夠結合學生的測試結果進一步轉化為特定的程序錄入平臺，在相關功能的支撐下對學生各方面的身體指標進行進一步的細化，在完成體育測試后，可以通過平臺數據推送等方式及時告知學生，讓學生在了解和認知自身身體機能和體質健康狀況的基礎上，合理有效地開展體育鍛煉;最后，在網絡化服務平臺上還可以對學生各方面的體育鍛煉數據和結果進行有效的跟蹤和干預，規定的時間內如果學生各方面的體質狀況沒有得到實質性的提升，教師可以主動聯系學生或者學生反饋的方式，進一步監督學生的體育鍛煉，從而營造線上和線下良好的體育鍛煉氛圍，為大學生體質健康發展奠定良好的基礎。

4 結語

綜上所述，當前高校大學生的體質健康狀況存在較大的問題，尤其是在電子產品的影響下，越來越多的大學生不愿意參與到體育鍛煉中去，為了解決這個問題，只有通過提升大學生的體育鍛煉意識，激發大學生參與體育鍛煉的積極性和主動性以及優化創新高校體育教學等各種方式來為大學生的體育鍛煉提供堅實的保障。高校作為教書育人的重要陣地，也應當為大學生營造良好的體育鍛煉氛圍，從而保障大學生身體素質的進一步提高。

基金項目：課題來源：湖南司法警官職業學院2020年院級課題;課題名稱：防疫形勢下湘警職院學生體質健康實證研究;課題編號：JY2004。

（作者單位：湖南司法警官職業學院）