高校體育課程改革對大學生健康體質狀況的影響

陳 娟

（南京工業職業技術大學體育部，江蘇 南京 210014）

高校體育課程的開展效率直接影響著大學生的體質健康狀況，而大學生的身體素質又同社會經濟發展和國家實力的增強存在密切聯系。但是綜合當前大學生的體質健康狀況而言，大學生身體素質普遍較差，體質健康水平不斷降低，所以改革高校體育課程勢在必行，通過改革高校體育課程的措施，能夠加快素質教育的實施進程，大大改善大學生的體質健康。

一、高校大學生體質健康現狀研究

高校大學生要想提高文化知識學習能力、增強就業能力，都必須要擁有良好的體質健康狀況。但是就當下國內大學生的體質健康總體狀況而言，高校大學生的身體脂肪率相對較高，已經達到了超重的標準，甚至部分大學生還存在肥胖問題，這就表示大學生肌肉、脂肪比例不協調，需要加大體育鍛煉的力度，這樣才能有效控制脂肪含量，使肌肉脂肪含量提升，整體身體素質更好。同時結合高校大學生的體質測試結果能夠發現，在50米和800/1000米測試中，男生基本及格，但是女生相對較弱，勉強及格；在肺活量測試方面，大學生肺活量指數勉強符合標準水平，表示學生耐力較差，需要增強心肺功能；在引體向上測試方面，男生在該項的測試水平上最薄弱，存在許多不及格的現象，仍需要加強上肢基礎能力的鍛煉；在立定跳測試方面，女生雖然及格率高，但是優秀比例還遠遠不夠。

這些都表示高校大學生的數值、身體機能以及身體形態遠遠達不到國家標準規定，整體體質健康狀況不理想。所以必須要充分發揮高校大學生體育教學的作用，通過高效的體育課程來解決大學生體質較差的問題，提升高校大學生的身體素質已經成為擺在高校面前的重要任務。隨著我國教育部門對大學生健康狀況的不斷重視，相繼推出和出臺了增強大學生身體素質的政策措施，高校傳統的體育課程教學模式已經無法滿足發展需求，迫切地需要作出改革和創新。

二、開展高校體育課程改革的意義

（一）養成良好的體育鍛煉習慣

在對高校體育課程進行改革的過程中，可以基于教學方式、課程結構以及內容、課程教學目標等不同的角度，開展改革工作，從而幫助大學生全方面地掌握體育鍛煉技能和基礎知識，進行體育運動鍛煉，改善身體素質。高校在改革體育課程教學模式的過程中，深入地貫徹以學生為本的思想，對培養大學生的終身鍛煉意識有極大的幫助。大學生在高校體育課程開展過程中，能夠學習到進行體育鍛煉的要點和技巧，同時在課下也能堅持運動，不斷增強健康水平，形成科學、終身性的體育鍛煉習慣。

（二）了解體育運動知識及技能

高校針對大學生開展體育教學時，通過改革教學模式能讓大學生更加扎實地掌握體育運動基礎知識，了解科學的體育運動技能。大學生在熟知體育運動技巧、理論知識的基礎上，能夠對體育課程和體育運動產生良好的興趣，這對進一步開展體育課程教學奠定了基礎，同時也使大學生養成科學的體育鍛煉意識。改革高校大學生體育課程的根本目標就是，結合體育課程結構及內容，靈活運用多樣化的方式來落實教學工作，調動大學生的主觀能動性，使大學生主動參與體育課程學習。高校通過對體育教學活動進行合理布置，有效挖掘和開發體育教學資源，強化課程建設力度，能夠使大學生接受到豐富的教學知識，對大學生運動潛能、運動欣賞能力的提升也有重要作用。

（三）提升社會適應能力

改革體育課程是后疫情時代對高校提出的發展要求，借助全新的體育課程教學模式，可以讓大學生的心理健康水平、社會適應能力都得到顯著提升。大學生在接受規范化體育運動鍛煉指導的過程中，能夠對體育課程有一個全新的認知，獲取全新的體育運動體驗，端正自身的價值觀，更好地意識到社會的規則，對自身角色進行社會化轉換，了解自身所承擔的職責。

（四）改善心理健康狀況

高校借助改革大學生體育課程的途徑，將體育運動的集體主義思想融入到整個教學過程中，并合理地組織大學生參與到體育競賽活動，讓大學生在多樣化的體育活動中，養成良好的體育精神，了解學習體育課程的重要性和意義。大學生在體育課程教學中，學到的不僅是運動技能，更重要的是能夠樹立科學的人生觀和價值觀，培育團結協作的精神，對大學生心理健康的保持極為有利。

三、高校改革體育課程來增強大學生健康體質的對策

高校在掌握體育課程改革對大學生健康體質影響主題的基礎上，可以通過不同的對策來落實體育教學工作，增強大學生的身體素質，實現體育教學目標，培育出應用型人才。

（一）樹立以體質健康為中心的體育教學理念

高校在開展體育課程教學工作的過程中，必須要嚴格樹立以體質健康為中心的體育教學理念，使大學生養成良好的體育鍛煉習慣，了解體育運動知識及技能，提升社會適應能力，改善心理健康狀況。高校要對體育課程結構進行進一步的優化，合理設置課程內容，將體育教學同大學生的實際生活緊密地聯系起來，凸顯體育課程教學的社會性，幫助大學生形成正確的體育運動鍛煉理念及習慣。

高校面向大學生開展體育課程改革，能夠積極地影響大學生的健康體質。所以高校應深入地了解大學生的實際需要，將體育課程設置為選修、必修兩大內容，制定學分修滿才能得到學位的制度。同時也可以對課堂體育教學進行進一步的延伸，將課外運動鍛煉和課堂體育教學整合起來，并積極對體育運動項目進行開設和拓展，讓大學生在運動鍛煉的過程中，掌握體育運動的精神內涵。

（二）依托多樣化的教學手段激發大學生的體育運動意識

培育大學生良好的終身性運動鍛煉意識和習慣是開展體育教學的一個重要目的，而作為開展體育教學活動的指導者，教師需要擁有較強的業務能力，能夠結合課程需要對教學手段進行科學的選取。高校體育教師必須要充分發揮自身的主導作用，讓大學生成為學習的主體，激發大學生的主觀能動性。教師應了解和掌握大學生的興趣愛好，從不同的角度出發，對體育運動鍛煉進行合理的安排、布置，發揮多樣化教學方式的作用，讓大學生主動地進行體育鍛煉。而在選取教學方式時，教師需要考慮教學內容、學生接受能力、學生愛好等因素，對教學手段進行優化，提高學生對體育課程的學習積極性。

（三）將學生作為體育教學的主體

高校在面向大學生開展體育教學工作的整個過程中，要貫徹教師為主導、學生為主體的原則，主要指的是教師要對教學方向、內容和方法進行掌控，而必須要將學生擺在體育教學的主體位置上。體育教師應參考學生的發展特征、心理需求，對教學內容進行制定。同時，教師也要轉變傳統的體育教學理念，圍繞調動大學生學習積極性的宗旨對教學模式不斷進行創新、改革。教師要給予大學生充分的鍛煉機會，適當地減少體育理論教學所占的比重，將實踐教學和理論教學有效地整合起來，為大學生創建趣味化、輕松化的學習環境，為學生更好地開展體育學習提供堅實的保障，促進大學生的個性向著更加健全和完善化的方向發展。

（四）開展個性化的體育教學活動

高校在改革體育課程的過程中，需要合理的設置、安排課程內容，做到因地制宜，結合不同層次學生的需求，做到因材施教，確保每一位大學生的學習需求都得到滿足。教師要善于發現學生的優點，了解學生的個性差異，包括：運動負荷、感知能力、練習強度和身體素質等，給每位大學生充分的尊重和肯定，增強每位學生的自信心，實施針對性的教學策略。教師還可以在平時調查和了解大學生在運動技能、愛好等方面的差異，尊重學生間的個體差異性，研制出針對性的體育教學目標，并合理地調整體育教學課程評價方式，在實踐教學過程中不斷積累經驗，使大學生都能夠達到學習目標，感受到學習體育課程的快樂，促進大學生的全面發展和自我完善。

（五）將線上教學與線下教學實現有效的整合

在改革高校體育課程教學模式的過程中，必須要充分發揮現代多媒體技術的優勢，將體育課程的線上教學和線下教學有效地整合起來，共同推動學生體質健康的發展，高效達成教學目標。作為高校體育教師，應聯合對體育線上和線下教學計劃和教學方案進行研制，針對不同其余課程的需要，明確線上授課的方法、教學技巧，并合理地選取在線教學平臺，增強教學組織能力；高校可以利用先進在線教學平臺，例如超星學習平臺，針對學生開展在線健身指導、在線體育教學。應綜合分析場地、學生特點、器材等多項要素，對線上和線下體育鍛煉及學習方案進行科學的制定，設置一些教學項目，讓學生在線下也能夠堅持鍛煉。教師在課堂中教授學生體育理論知識、體育技能外，還應在線上教學平臺中對相關的鍛煉計劃推送給每位學生，讓學生每天堅持線上打卡，逐漸增強身體素質。線上和線下相整合的體育教學模式，能夠有效拉近學生和教師間的距離，便于教師實時性的向學生解答問題，消除學生的疑慮，這對改善體育教學效率有極大的幫助。

四、結語

在社會發展的新時期，對高校體育教學提出了更高的要求。為了更好地適應時代的發展需求，改革和創新大學生體育課程已經成為必然的發展趨勢。面向高校大學生所開展的體育課程教學，能夠從體育項目、體育教學模式、體育課程體系、體育教學手段等的層面影響大學生的健康體質狀況。對此，高校可以采取樹立以體質健康為中心的體育教學理念、依托多樣化的教學手段激發大學生的體育運動意識、將學生作為體育教學的主體和開展個性化的體育教學活動等措施，來構建全新的體育教學模式，高效化地落實體育課程教學工作，培養出綜合應用型人才，應對后疫情時代的發展需要。