心理健康課對大學生積極心理品質培養的研究

姜 杰,吳 妍

(安徽郵電職業技術學院學生處,合肥 230031)

一、高職大學生心理品質現狀調查

(一)調查對象的基本情況

“大學生積極心理品質調查問卷”的調查對象為安徽郵電職業技術學院2019級學生,共發放300份調查問卷,收回有效問卷290份,回收率96.67%。其中,男生占總人數比例為67.59%,女生占總人數比例為32.41%;文科生占總人數比例為35.24%,理科生占總人數比例為64.76%。

(二)調查內容和方法

根據Seligman6種美德、24種優勢和SCL-90癥狀自測量表,自編了“大學生積極心理品質調查問卷”。問卷共有45個選項,內容涉及大學生對自我的認知、情緒體驗、意志品格、學習和人際交往等方面,能夠較全面地反映現今大學生心理發展總體態勢和普遍的心理問題。

(三)調查結果分析

我國教育的培養方式長期側重于重視智力培養,雖然大學生心理品質總體良好,但潛在的心理問題不容忽視。

1.自我認知有偏差

大學生們年輕、朝氣蓬勃,對一切事物感到好奇,易于接受新鮮事物。但由于他們正確的三觀尚未完全形成,所以在判斷時會有偏頗;對待具體的事情,所持的觀點信念也往往不合理。一是絕對化要求。他們會從自己的意愿出點,認為某事一定發生或一定不發生;二是過分概括化。夸大事情的危害性,導致個體陷入極端的不良情緒體驗中。在回答問題“當你把一件事情完成得很糟糕時,你的反應如何”時,28.72%的大學生對自己持否定態度,他們感覺自己很沒用;三是糟糕至極、自暴自棄。問卷結果顯示在遭遇不順心事情時,“經常有”自殺念頭的大學生比例占到6.95%,有26.56%的學生“偶爾會有”自殺念頭。

2.負性情緒多

大學生正處于青春發育后期,情緒易變化,在面臨突發的消極事件時,容易反應過強。在回答“你有沒有因為情緒的起伏變化影響學習和休息”時,32.64%的大學生們回答“是”,35.15%的同學表示“不一定”,明確說“不”的同學只有31.21%。回答“你是不是在煩惱時很難調整情緒”時,同意的大學生有66.52%,覺得不一定的有25.66%,做了否定答復的只占到7.82%。另外,大學生對情緒的控制力較弱,抑郁比例較高。來自湖南師范大學的杜召云、王克勤對1579名在校學生做了抑郁調查,調查結果顯示輕度抑郁流行率為42.1%,重度抑郁流行率為2.1%。

3.意志力薄弱

當代大學生大多意志品質薄弱,缺乏堅定的毅力和吃苦的精神,面對挫折的承受力不強、抵制惡習的自制力不強。有學者對南京的六所高校做了調查,發現對網絡嚴重依賴的學生占4.8%,12.37%的學生較重依賴,輕度依賴的占30.51%,不依賴的占52.32%。④

4.學習動機弱

在問題“為了應付學習、考試,你是否感到力不從心、焦頭爛額”中,僅有19.52%的大學生選擇了“從不會”,這類學生掌握了正確的學習方法、有著良好的學習習慣和態度,可以直面學業上的困難;25.41%的大學生選擇了“有時會”,這些學生往往缺乏學習的毅力和決心,沒有制定適合自己的學習計劃、找到理想的學習方法,他們往往學習效率低下,情緒和心理感受也會受學習成績的影響,引發各種問題。

5.自卑與自負心理交織

問卷顯示,“和別的同學比較時,你是否覺得自己輸給了別人”,38.92%的大學生覺得確實如此,9.81%的大學生表示“不清楚”,僅僅只有21.94%的同學不同意這一觀點,覺得自己不輸給別人。不難看出,不少大學生對自己沒有正確的認識,有著一定的自卑心理。在問題“別人無法理解你時,你認為自己沒有錯,錯在別人”中,45.67%同學選擇“經常會有”,選擇“偶爾會有”的同學占26.36%,選擇“從來沒有”的僅僅只有15.83%的學生,另外的12.14%的學生表示不清楚。可以看出,大學生過度肯定了自己,沒有意識到自身存在的不足之處。

二、心理健康教育課程的現狀調查

(一)調查對象的基本情況

問卷“關于心理健康教育課程的影響”的調查對象為安徽郵電職業技術學院2018級學生,共發放300份,收回有效問卷287份,回收率95.67%。其中,男生占總人數的53.31%,女生占總人數46.69%;文史類學生占46.54%,理工類學生占53.46%。

(二)調查內容和方法

為了對心理健康教育課程有一個全面的了解,故設計了該問卷,分別從教學目標、內容、方法入手,一共20題。希望通過問卷,了解學生的實際需要,繼而改進并提高心理健康教育課程的教學效果,以此更好地培養大學生的積極心理品質。

問卷在結課時發,要求學生按實際想法作答,并采用軟件(SPSS17.0)進行統計分析。

(三)心理健康教育課程的積極作用

通過問卷,我們了解到心理健康教育課對大學生的積極心理品質培養有著十分重要的作用,主要體現在三個層面,分別是認知、人際和情感。

1.認知層面:有助于形成積極的自我認知

有一顆好奇心、對學習的熱愛、開發創造力、鍛煉思維力是認知層面積極心理品質的不可或缺的四個內容。問卷題目“通過選修心理健康教育課程,我更加關注周圍的事物,好奇心變得更強了”,選項為“非常符合”“符合”“不符合”“完全不符合”“不知道”五級評價。其中,13.59%的學生選擇了“非常符合”,60.28%選擇了“符合”,選“不符合”和“完全不符合”的一共只占9.06%。由此看出,心理健康教育課對大學生好奇心的培養產生了積極的影響。

2.人際關系:有助于和諧人際關系的建立

“真誠”“勇敢”“堅持”和“熱情”是人際層面積極心理品質的四個重要內容。其中,對“真誠”的認可度最高,94.04%的同學認為上了心理課后,他們更加真誠地對待同學、朋友,體會到以誠相待、尊重他人的美好感覺與重要性。

認可度居其次的是“熱情”選項,認為“符合”的比例達到了57.55%,說明通過課程的學習,學生能夠更加積極、主動、熱情地與彼此相處。

3.情感維度:有助于愛與友善的培養

“愛和感受愛”“愛和友善”“社交智慧”是情感維度大學生積極心理品質的三個內容。從統計結果看,心理健康教育課程對大學生這三種品質的影響較大。在關于“感受愛”這一品質的題目中,認為符合的占62.39%;在“友善”這一品質中,對于“上了心理課以后,我可以和同學友好相處,并且感受到同學對我的真誠與友善”這一描述,有91.84%的學生覺得“非常符合”和“符合”;影響“社交智慧”的比例為91.51%,相對其他幾個品質來說略高。通過數據可以說明,心理健康教育課程對情感維度積極品質的培養有重要作用。

(四)心理健康教育課程的不足之處

1.大學生心理健康教育理念的滯后

根據實地考察,仍有不少高校在心理健康教育課程中過多地關注心理有問題的同學,只是幫助問題學生解決學習、生活的問題,未能挖掘全體學生的潛在積極品質。

2.大學生心理健康教育方式較單一

雖然有一些高校開始著手培養大學生良好的心理素質,但只是單純的理論教育,沒有扎實、系統的實踐培訓。特別是很多高校依然只是通過考試了解心理健康教育的教學和學習情況,學生通過復習書本知識即可獲得相應的分數,然而在遇到實際問題時,依然很難通過自身的努力去排解,容易導致學生產生自我意識的偏差、困惑、迷茫等心理問題。

三、改進心理健康教育課程,培養大學生積極心理品質

(一)教學目標的設定突出積極心理品質的培養

首先,教學目標的設定需要轉變,從傳統的解決問題變為培養積極品質。主要培養學生的責任心、正確的自我認知、樂觀、真誠、自制力等品質。在教學的過程中,鼓勵學生尋找自身積極品質和優勢,并積極關注、不斷強化。同時,加入職業生涯規劃的積極品質培養內容,鼓勵同學們把有責任、有擔當、有信心、懂禮貌、會謙虛、能寬容、有愛心等積極品質內化于心,不斷強化,讓積極力量凸顯,削弱消極力量。在教學中不再一味強調知識的灌輸,而是學會把積極品質應用到日常學習、生活中,內化到心靈深處。

(二)教學內容的組織突出積極心理品質的培養

高職院校學生大多因高考失利,有著挫敗感。如果上大學后不能及時改變認知,會加重對自己的否定。所以,在教學內容的安排上,首先要引導學生正確地認識自我,找出隱藏的優勢,接納自我、接納他人;其次,要掌握關于“幸福”的教學內容,特別是學習哈佛大學“幸福課”,幫助學生找尋體驗幸福的方法,感受幸福感帶給生活的變化;再次,在情緒單元,帶著學生重溫擁有過的積極情緒,體驗正在發生的積極情緒,用情緒ABC理論創造積極情緒。在人際交往單元,分角色扮演宿舍、班級中的案例,引導同學討論如何建立和諧的人際關系;最后,在應對挫折和珍惜生命單元,通過故事和身邊的例子引導學生妥善應對挫折,學會珍惜生命。

(三)教學方法的選用突出積極心理品質的培養

“高校學生心理健康教育課程既有心理知識的傳授、心理活動的體驗,還有心理調適技能的訓練等,是集知識、體驗和訓練為一體的綜合課程”。教育部文件要求將理論和實踐相結合,注重對學生實際應用能力的培養。老師在教學過程中要激發學生學習積極性、引導學生發揮創造力,更多地開展互動活動。在課堂上將講授與分組討論、案例分析、心理測試、情景劇表演、團隊訓練等相融合,充分利用各種教學資源,將備課中涉及的圖書、影視資料和測評工具運用到課堂中來。如果可行的話,邀請知名的專家開展講座、答疑、聊天等專項教學活動,擴充教學方法。只有學生本人體驗了更多的積極情緒后,才容易形成積極的人格特征。

(四)課外實踐與課堂學習相結合

要想更好地將課堂理論知識應用到實際中,除了常規課堂討論、課后作業之外,還需要學生參與課外實踐。例如,拓展訓練、心理社團活動、加入志愿者協會等,在活動中體驗積極情緒對自己的幫助。還可以布置一些具體的實踐作業,如每周做三件助人的事,在過程中體驗快樂,并在下一次課中分享感悟。以上種種都是為了讓學生在生活中體驗具體的積極情緒,加深積極心理品質的培養,體驗積極情緒創造出的幸福感受。與此同時,老師需要對課外實踐活動做出正確的引導,避免對學生產生負面的影響。只有這樣,才能真正發揮心理健康教育這門課程的作用,培養學生的積極心理品質。