淺析高中心理健康教育的有效策略

習(xí)育華

摘要：為了幫助高中生更好地適應(yīng)日常學(xué)習(xí)生活，引導(dǎo)學(xué)生有效解決各種心理問題，讓學(xué)生在積極健康的氛圍下成長，為此需要高中教師從心理層面對學(xué)生進行輔導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，幫助學(xué)生形成健康、積極、樂觀的心理。本文結(jié)合高中生心理健康教育的特點，分析如何提高心理健康教育的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：高中心理健康;體系;交友觀

面對當(dāng)前一些高中生的心理問題頗多的現(xiàn)狀，心理健康教育的有效開展成為社會所關(guān)注的重點，作為學(xué)校以及教師通過有效開展心理健康教育，不斷提高學(xué)生的心理健康水平。

一、高中心理健康教育工作的重要性

近年來，不斷出現(xiàn)的中學(xué)生自殺事件引起各界的廣泛關(guān)注，中學(xué)生的自殺自殘現(xiàn)象大多數(shù)都是由于心理出問題導(dǎo)致。為了讓學(xué)生能夠心情愉悅地學(xué)習(xí)和生活，教師應(yīng)注意加強對學(xué)生的心理教育。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我控制與自我管理，樹立良好的時間意識、紀(jì)律意識與規(guī)則意識。當(dāng)前的基礎(chǔ)教育課程改革，把學(xué)生的心理健康教育貫穿在教育的全過程，對老師提出了更高的要求。老師要在學(xué)習(xí)和教育的過程中注意培養(yǎng)學(xué)生形成健全的人格、良好的心理素質(zhì)。高中生的升學(xué)壓力較大，心理壓力也因此較大，加上父母的溺愛和保護，導(dǎo)致孩子承受挫折的能力較差。在高中階段，每一個學(xué)生或多或少會遇到這樣或那樣的心理問題，如果不加以正確的心理健康教育引導(dǎo)，會對學(xué)生的成長產(chǎn)生不利的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)極端事件，加強高中生的心理健康工作的重要性不言而喻。

二、高中心理健康教育工作的策略

（一）構(gòu)建心理健康教育體系

為了促進高中生心理健康的發(fā)展，學(xué)校構(gòu)建心理健康教育體系，通過多種渠道以及多種方式，為學(xué)生提供多種心理咨詢以及解決心理問題的方法。例如，組織一些有關(guān)心理健康教育的專題活動，在這些活動中仔細觀察每一名學(xué)生的表現(xiàn)，同時就其心理問題及時發(fā)現(xiàn)、及時解決、及時處理。與學(xué)生多溝通、多交流，了解學(xué)生，且與學(xué)生零距離進行交流互動，走進學(xué)生的內(nèi)心世界。在心與心交流之中，構(gòu)建良好而和諧的師生關(guān)系，同時也有利于教師有效地對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生的心理得以健康發(fā)展。

為了應(yīng)對和處理高中生所出現(xiàn)的一些心理問題，教師不僅需要在教育教學(xué)中不斷融合心理健康教育知識，同時更需要組建專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)隊伍，這其中就包括心理咨詢師，抑或是專業(yè)的社會志愿者，同時還需要發(fā)動班級的成員抑或是班主任參與進來，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心里存在的問題，及時給予引導(dǎo)與幫助。在學(xué)校設(shè)立心理咨詢室，使學(xué)生意識到自己心里有問題，不便向教師和家長進行訴說時，可以讓心理咨詢師為自己“把脈問診”，解決心理問題。搭建學(xué)生暢所欲言、交流討論的心理健康平臺，使學(xué)生以小組為單位討論解決心理問題。高中生在掌握了一些心理健康知識后，缺乏運用能力，教師引導(dǎo)學(xué)生理論結(jié)合實踐，通過案例具體分析引發(fā)學(xué)以致用。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理教育知識的興趣，教師調(diào)動已學(xué)的心理知識解決具體的心理問題，組織有趣的活動，讓學(xué)生親身參與活動，從而有效調(diào)節(jié)心理，借助實踐課進行自我調(diào)節(jié)與解決。

（二）采取開放、有趣的心理輔導(dǎo)方法

想要讓高中階段心理健康教育獲得更好的效果，教師要多嘗試采用開放、有趣的心理輔導(dǎo)方法，激發(fā)學(xué)生參與這門課程的興趣。心理健康輔導(dǎo)課程在高中階段極為重要，考慮到這一時期學(xué)生面臨很重的學(xué)業(yè)負擔(dān)，并且會產(chǎn)生各種心理問題，教師要對學(xué)生進行及時的疏導(dǎo)，幫助學(xué)生化解這些問題，使其以更好的狀態(tài)投入日常生活。

但是，很多高中學(xué)校未能對這門課程予以重視，導(dǎo)致教學(xué)流于形式。新課程改革背景下，學(xué)校要重視心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓心理健康教育真正落到實處。教師采取正確的指導(dǎo)方法十分重要，能夠提高心理健康課程的教學(xué)效果。但從實際教學(xué)情況來看，這門課程的教學(xué)效果并不理想。健康教材以理論教育為主，不夠細致，未能貼近學(xué)生的生活，導(dǎo)致學(xué)生無法認(rèn)識到課程的實用性，從而失去學(xué)習(xí)耐心。此外，很多心理健康教師在開展教學(xué)時，本著完成任務(wù)的想法，照本宣科地進行教學(xué)。這種理論化、“空中樓閣”式的心理健康教育，難以獲得良好的教學(xué)效果。教師要不斷嘗試更多開放、有趣的心理輔導(dǎo)方法。例如，在教學(xué)“時間管理”這一節(jié)內(nèi)容時，完成必要知識的分析解讀后，教師可以組織學(xué)生結(jié)合自己的生活習(xí)慣，繪制一張時間管理表格，安排自己一日的學(xué)習(xí)生活，隨后觀察、記錄計劃的執(zhí)行情況。這能夠讓學(xué)生將理論知識付諸實踐，可以帶給學(xué)生更多實質(zhì)性幫助和指導(dǎo)，從而提高心理健康教學(xué)效率。

（三）讓學(xué)生樹立正確的交友觀

教師可以從學(xué)生非常關(guān)注的交友問題出發(fā)，結(jié)合相應(yīng)的教學(xué)主題，有效開展心理健康教育。高中生自我意識不斷提升，加上當(dāng)前很多高中生是獨生子女，他們存在一定的以自我為中心的問題。這使得學(xué)生在與他人的交流和交往中容易產(chǎn)生摩擦，即便是很好的朋友，也難免會出現(xiàn)意見分歧。但很多學(xué)生不懂得如何有效解決這一問題，對與朋友相處感到困擾，甚至影響了正常學(xué)習(xí)生活。教師可以多觀察學(xué)生平時的言行，找到學(xué)生在日常交往中存在的一些典型問題，然后對學(xué)生進行積極正面的疏導(dǎo)。這會給學(xué)生更多實質(zhì)性的幫助，有助于學(xué)生形成良好的性格，能促進其健全人格的形成。

高中生在學(xué)習(xí)和生活中會渴望得到班級、同學(xué)的認(rèn)可。如果學(xué)生在班級中和同學(xué)相處不融洽，其就有可能被同學(xué)孤立，而這種被孤立的狀態(tài)，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生消極、自卑、孤僻的心理。長此以往，學(xué)生就容易出現(xiàn)心理問題。教師在進行“交友秘籍”這節(jié)內(nèi)容的教學(xué)時，就可以和學(xué)生展開相應(yīng)的交流互動。首先，教師可以鼓勵學(xué)生分享一些自己的交友經(jīng)驗、心得，讓學(xué)生暢所欲言。其次，教師可以進一步鼓勵大家說一說自己在交友上的一些困惑和障礙。教師要重視學(xué)生提出的問題，結(jié)合學(xué)生出現(xiàn)問題的原因，有針對性地給予建議。這樣，學(xué)生會有一種豁然開朗的感覺，會認(rèn)識到自身在交友上的一些問題，然后有意識地進行完善，進而學(xué)會如何更好地與他人相處，獲得更多真摯的友誼。

（四）引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，多渠道開展心理健康教育

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，使高中生與網(wǎng)絡(luò)的距離越來越近，如果不加以正確的應(yīng)用和對自身行為進行規(guī)范，容易使高中生走入歧途。在高中生心理健康教育的過程中，不得不重視的就是網(wǎng)絡(luò)，目前不少青少年熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至有網(wǎng)癮，由此產(chǎn)生了一系列的心理問題、人際問題，等等。一些學(xué)生的自制力較差，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和虛擬的世界中，導(dǎo)致心智日漸消沉，學(xué)習(xí)成績一落千丈。當(dāng)然，也有學(xué)生能夠利用網(wǎng)絡(luò)來為自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展服務(wù)，如有的學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)獲取英語學(xué)習(xí)的資料。心理健康教育應(yīng)就此問題進行針對性的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生抵制網(wǎng)絡(luò)弊端，引領(lǐng)學(xué)生發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，為自身的學(xué)習(xí)與成長服務(wù)。心理健康教育的老師可以通過微課教學(xué)的方式，為高中生分享一些教育課程，彌補課堂時間有限、教學(xué)知識有限的缺憾，讓學(xué)生能夠利用課下時間學(xué)習(xí)心理健康方面的知識。在課程推送的內(nèi)容上可以結(jié)合高中生的需求，比如心靈傾訴的窗口、吐槽天地、談天說地論壇等，高中生可以在公共平臺上發(fā)布自己的想法和看法，在交流和溝通中強化自己的看法和意識，從激辯交流中獲得新的看法和知識，培養(yǎng)尊重人、尊重知識的教育環(huán)境。

綜上所述，在高中心理健康課程教學(xué)中，教師應(yīng)不斷調(diào)整教育方法，多從學(xué)生的實際需求出發(fā)，為學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)良好的教育大環(huán)境、大格局，使高中生心理健康發(fā)展。

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